感情のコントロールが難しい、、。
話の通じない人にイラッとしてしまってすごくつんつんした態度をとってしまいました。
すごく感じが悪かったと思って後悔しています。
疲れているときにはいつも以上に感情のコントロールが出来ないこともあって、そんな自分がキライです😫ただでさえ自分のこと好きじゃないのに😭
皆さんは感情のコントロールはどのようにしているのでしょう。
そして、抑えきれなくなりそうなときはどう抑えてますか？
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メンタルヘルス
10yen2年前
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leopard
2年前
こんにちわ！
正直俺もできてるかわからないけど、とにかく少し笑ってる顔で話を聞くとまだマシかも。
俺も相手との話が通じなかったりすると顔に出ますが、切り替えてちょい笑いみたいな感じで接してます。上手く行ってっかわかんないけどw
まぁ相手側に度がすぎる問題があるのなら後悔しなくてもいいのでは？
自分が悪く思わないで！
どうしても抑えられないなら音楽とか楽しみな事を思い出して切り替えるのいいかも！
1人が共感10yen (投稿者)
2年前
@leopard さん
こんにちは！
わざわざお返事をいただいて嬉しいです。ありがとうございます。
先日はこちらが同じことを何度も説明しても伝わってなくて、、それでムッとしてしまいました💦(という主観です)
ちょい笑いいいですね！！わたしも真似してみようかな。
0人が共感マモリメ (マモリメ)
2年前
tenn9188さん。マモリメもとてもわかります。感情のコントロール、本当に難しいですよね。マモリメも、感情を抑えるのがとても苦手だったりするんです😭特に、ネガティブな感情を制御するのって難しいですよね。
合っているか、マモリメもわからないのだけど…！マモリメは最近、感情をコントロールするために、深呼吸をして、言動だけは尖らないようにと気をつけるようにしてみています！そして、これ以上抑えきれなそうだと思ったら、一度考えるのをやめ、その状況から一度離れてみたりします！
tenn9188さん、どうかご自分のことを責めすぎないであげてくださいね。
いつか、マモリメもtenn9188さんも、自然とうまく感情をコントロールできるようになれたら良いですね…！☺️
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