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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.Chie08
1年前
直接責められていないのに自分のせいだと感じる
直接すごく怒られた訳ではなくても、責められているのではないかと思ったり、使えない奴、ダメな人間だと思われてるのではないかと感じてしまう。 被害妄想かもしれない。 でも、人間何も考えてない訳がないし、何も感じない訳じゃないから、何かしらマイナスな印象を人に持たれているのではないかと不安になってしまう。 電卓やパソコンの勢いよくカチカチした音でも、追い詰められた気分になってしまう。 転職もしたばかりだし心を休める為に仕事を辞めるわけにもいかない。 でも年齢的にも次にいくならラストチャンスかもしれない。でも何もできないしな、、、
ストレス妄想うつ不安
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みかん826
1年前
その気持ちわかる。 私も何かあると全部自分のせいにしていた。 でもそれはたぶんそのほうが自分にとって居心地よくするための逃げ道だった気がする。そうやってすべてが自分のせいにしているほうが他の人のせいにされるより楽だから。 私と同じではないかも知れない。 でもそうやってすることで心のパワーはどんどんダウンします。 それを感じて休ませてあげられるのも自分しかない。。 どこかぼーっとする日あってもいいかな⁉️ 今はそれだけしか言えないけど。