メンタルヘルス
わたしさがしにうつ病の傾向があるとわたし探し3日目の内容にうつ病の傾向があると出て来ました。
確かにわたしは自己肯定感低くてメンタルも落ち込みがちなことが多いのですが、一度心療内科か精神科？にかかってみるべきなのでしょうか？
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ぽぽっこ
2人が共感 · コメント 1個メンタルヘルス
カウンセリングの意味人生で2回、カウンセリングを受ける機会があった。
ただ、いずれも長続きしなかった。
話しているうちに私がイライラしてしまうからだ。
これが最初に起きたのは、中学2年のスクールカウンセラーに対して。
担任への意趣返しとして、夏休みの課題で「水の致死量を測る」という自由研究をレポートにしたことでカウンセリングを受ける事になった。当時は理由がわからず、話したところで担任の耳に入るかもしれないと思い、2、3回受けてそれ以来は行かなくなった。
2回目は大学4年。ハローワークでのカウンセリング。就職に当たってメンタル面での不安があるなら利用してくださいと言われ、予約をとった。しかしその時も、こちらの話を一方的に解釈されてしまい、虫の居所が悪くなった。次の予約を入れることはなかった。
カウンセリングをすると、それまで我慢して塞いでいたストレスを暴かれるので、おとなしい人が他人に当たりやすくなるという話をどこかで聞いた。
私はカウンセリングに対して不信感しかない。それでも受ける理由はあるのだが、また同じように投げ出さないか不安でしかない。
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はなびし
メンタルヘルス
ストレスで自傷行為が再発してしまった。ストレスで自傷行為が再発してしまったのだが、傷を覆うためにどう言うものを使ったらいいのかが分からないので何かおすすめのものがあれば教えていただけると助かります。
傷隠しのおすすめとかもあれば一緒に教えていただけると嬉しいです。
ストレスの原因とすると、自分も悪いんだと思いますが、自分の障害の件で前の会社を退職し、今は求職中で障害を持っている自分でも雇用をして頂ける場所を、地元のハローワークで相談しつつ探しているのに祖母や叔父や母に「いつ仕事をするか」、「早く仕事をしろ」等催促され、ストレスが溜まってきたんだと思います。
自分の退職後、祖母に「仕事は来年でもいいから探そう」と言ってくれたのに、今は「今年中に仕事を探せ」「さっさと仕事しろ」等と催促してきて、前に言ったことと今言ってることと違うじゃないか、と思うも言えず自分の中に抑え込んで、精神的に来てしまい自傷行為をしてしまったんだと思います。
2人が共感 · コメント 0個 嘉彌悠稀KamiYuki
メンタルヘルス
誰に相談していいか分からない本来居ないものが見える
視界の端に虫が横切ったような気がして振り向くが何もいない
学校だと一限目だけ呼吸が苦しくなる
このまま倒れて意識失った方が楽なんじゃないかと頭をよぎることが多々ある
2人が共感 · コメント 4個 希nontan
メンタルヘルス
死ぬ準備をしました一人暮らしのクローゼットに、延長コードで首吊れるように強くくくりつけた
私はお酒が強くないから、酔って少しでも気分がフワフワしてるときに死のうと思います
夜になったらやろうと思う。
あと数時間は好きなことしようかな
2人が共感 · コメント 20個 まななん
メンタルヘルス
2人が共感 · コメント 0個 ゆううに
メンタルヘルス
何もかもがどうでもいい気分ずっと モヤモヤしてることがある
けど 伝えれない伝えたら
なんでかケンカになるから
だから ずっとずっと我慢してる
それが限界を迎えてきたのかイライラもしてきた
けど 自分が我慢すれば
ケンカにもならないし ただ気持ちを思ってることを伝えるだけなのに ケンカになった原因はお前だ、なんて言われなくてすむ
だから 我慢、我慢できてる
けど もう いつバーンとなってもおかしくないくらいのキャパ…
近くに 専門で話聞いてくれる人居たらすぐ行くのにな…
もう 精神的に疲れた…
だから あーもう何もかもどうでもいいって思っちゃう
ほんと ふざけんな って思うことたくさんあるし
なんか 色々思うことあるんだよなぁ…
2人が共感 · コメント 0個 hina14
メンタルヘルス
悪化した先月始めから主治医と相談して鬱の薬の減薬をしてたのですが、離脱症状で見事に悪化しました。
就活が落ち続けているのも関係しているのでしょうが、急に涙が出てきたりして、希死念慮が出てきたりと、自分の体のコントロールができなくなってしまいました。
幸いにも就労移行支援事業所に通所中の為、職員さんに相談をし、昨日急遽受診もして、結局働いていた時の薬の量に戻ってしまいました。
あと、職員さんの勧めもあり、障がい者手帳の申請をしたいと、主治医に漸く言えました。
受診の度に、主治医の機嫌に左右されており、普段の言動から推測するに障がい者手帳や障がい年金に否定的な感じなので、それもストレスになっています。
転院する気力もないですし、転院先が合わなければまた次を探す気力はもう残っていません。
前回の減薬しても良いかという相談の時に、私は今後の就活が始まる事であったりを伝えていたのですが、昨日主治医からは「減薬の時期を見誤ったって事ですし、元に戻しましょう」と他人事のように言われたのですが、私は相談した上で許可を頂いたので減薬の実行をしたのですが、まるで私の責任だという風に言われた感じがして腑に落ちません。
被害妄想だと言われればそれまでですが、こういう所が溜まりに溜まって通院がストレスになっているなと思いました。
どちらにしても、まずは薬をきちんと飲んで体調を立て直し、就活は一旦中断をして、就労移行支援事業所の職員さんとまた1歩ずつ進んでいくしかありません。
明日からまた1週間の通所も始まりますし、朝1番に職員さんに報告をして、今後の対策をどうするか考えたいと思います。
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
