昨日家の中で転び、打ちどころが悪く唇あたりを切ってしまいました。そこまで痛い思いはしなかったものの、傷口や血を見たこと・顔の表に傷がついたことなどで少し精神的に参ってしまった感じがしています。明らかに昔とは違う感情の動きと引きずり方です。 家族の協力もあり今できる適切な対処はできたと思うから、できれば傷と共に精神も回復させたい。見てゾッとしたことや悪い考えなどを忘れたい。でも忘れ方がわからなくてふとした時に考え思い出してしまいます。 悪いイメージを思い起こさない、忘れるのに良い方法は何かあるでしょうか？