メンタルヘルス
頭の中の自分を責める声前向きにがんばりたいときに、頭の中からせめる声が聞こえる。無視してがんばろうとすると今度は今まであった嫌いな人の姿で声でわたしをいじめにくる。最悪な未来のイメージをおくりつけてくる。
がんばってはいけないということなの？
私の中にいる私をいじめるなにかを追い出したい。
私は幸せになっていいんだって心から思いたい。
今までの自分から変わりたいです。
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kashiharagg
メンタルヘルス
どうしても泣くことが辞められないです。仕事の都合上髪をベリーショートまで切りました。
昇任する為の試験にも合格しました。
けれど私はまだ昇任するべき人間じゃないんです。
上の立場になって物事を進めることも出来ないですし、要領も悪くてよく失敗します。
しかし、試験は強制で受けなくてはならないので、試験勉強を手伝って下さった方々にも申し訳無いのですが一回目は本番で解答用紙ほとんど真っ白の状態で提出しました。
しかし二回目、「ぶっちゃけなる気はある?」と聞かれた時に、とある部分の治療がまだ終わってなくてそれが終わってから考えてますと伝えました。
しかしそれはよく思われず「そんな理由で頑張って試験見てくれてる人の努力を踏みにじるんだ」と言ってたというのを耳にし、その試験も受かりたく無かったのですがその言葉が頭から離れず、受かってしまいました。
それから先の事を考えて泣き、励ましの言葉を貰っても泣き、仕事場で少し怒られただけでも泣き、髪を切っても泣き、今これを打ってる時でも泣いてしまっています。
最近では夜布団に入るだけで泣いてしまいます。 学生時代はそんなことなく、寧ろメンタルは強く何を言われてもくじけない人間だったのですが、今の職場では人間関係も上手くいかずすっかり弱い人間になってしまいました。
けど笑ったりするときも確かにあります。けれどやっぱり何故かとても弱くなってしまいました。
どうすればまたつよくなれますか。もう私は疲れてしまいました。仕事を辞めざるおえない状態(複雑骨折等)になりたいと最近よく思います。 人生にも疲れました。
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
2人が共感 · コメント 0個 yukiusagi013
メンタルヘルス
生活不安がすごい。私は実家暮らしのひきこもり無職35歳です。父は単身赴任中で家におらず、母は現在入院中です。一週間の入院予定がもう三週間入院しています。なので実質今一人暮らしなわけですが、日々やることや考えることが多くて疲れてきています。これからどうなるのか今後の生活の不安がすごいです。また、慣れない家事や一人での生活、お見舞いのための外出もすごく苦痛です。25日に父の給料が出るので普段母がやっている支払いも私がやらなくてはいけないのですでに緊張しています。我が家は父の収入だけで生活していますが、給料が入っても必要な支払いをしたらほとんどなくなってしまう感じなので、本当に入院費を払えるかも不安です。家のことや支払いのことやお見舞いなど物理的にやれる人が私しかいないので私がやるしかないのですが、こんなことを相談できる人もおらず不安です。誰かに話を聞いてもらって寄り添ってほしい気持ちです。
2人が共感 · コメント 2個 mochipiyo
メンタルヘルス
希死念慮が消えない5歳の頃から今まで毎日「死にたい」「消えたい」と思ってしまいます。何故かは自分自身も分からないです。酷い時は自殺の準備をしたり、実際にODをしてしまい、適応障害と診断され、休職をした事があります。家族はODをしてしまった事は知らないです。家族構成は母子家庭で、私が中学３年生の時に離婚しました。弟が1人居ます。
参考ですが、社会人になってからADHDとASDと診断されました。日頃から感情の起伏が激しいので、自分で自分の事が、怖くなります。
ずっと悩んできて、相談出来るアプリに出会えて良かったと思っています。これからの自分自身の人生の参考にしたいと思っていますので、回答よろしくお願いします！
2人が共感 · コメント 0個 yyyuuuiii
メンタルヘルス
不安が消えない5ヶ月ぶりに職場復帰しました。久々の仕事は楽しかったです。
でも、精神的なのは治らないです。
心療内科では統合失調症かも？と言われ躁鬱･うつ病とは言われたことはないのですが、躁鬱状態が続きもしかして…？って思ってでもただ怠けた健常者かもしれないという考えもあります。
母があんまり鬱に対していいイメージを持ってないというか気合いで治せというタイプなのできついです。今は感情的になって文章がハチャメチャなのもなんか悲しくなってきます。言いたいことが言えない。
話は変わりますが、家にいても心が休まらない。不安が消えない、何が不安かも分からない何かに怯えてる状態が続いてます。3日くらい寝不足でイライラが消えません。
さっき言ったように母はあんまり精神疾患について理解がないと思います。そして姉は障がい者が嫌いなので悲しい。ここで1番問題なのがずっと相談していて味方だよと言ってくれていた妹からウザがられるようになりました。前みたく話していても素っ気ないです。信頼していた人間から裏切られるのが悲しくて悲しくて涙が止まりません。
私はこの世から消えるべき存在なのでしょうか。
この世から去ろうと思っても勇気がでず怖くなり実行できない。情けないです。
むちゃくちゃな文章になりましたが、この不安状態とうつ状態から逃げ出したいです。
2人が共感 · コメント 0個 mmm1023
メンタルヘルス
動悸寝る時動悸が凄くて全然寝られない。
呼吸が浅いと思って、深呼吸何回もして呼吸整えても動悸治らない。やっと寝れそう〜ってなるのが朝4時5時くらい。そうなると必然的に昼前起床になるからどんどん自律神経乱れてく、、
2人が共感 · コメント 0個 ぽむぽむ
メンタルヘルス
毎日身体が震える将来が不安です。目の前に集中して取り組んでいるけど、心や体の休ませ方が分からず、体に支障が出たりしています。甘えの気がしますが、気の持ちようで治していきたいです。気持ちが楽になりたい。明るく行きたい。楽しく笑って毎日生きたい。泣きたくなるくらい辛い。毎日ホットラインに電話してしまう。お金を自分で稼ぐことができるようになりたい。就活も卒業研究もうまくできていない。辛い。親に甘えたいよ。親に今まで甘えてこれなかったから、もっと甘えたい。もう成人した人間なんだからって腐るほど聞いた。成人はしても精神年齢が成人じゃない。こわいよ。生きていけない。自傷行為してしまう。逃げが悪いって言っている自分と逃げてもいいよって言ってる自分と格闘している。もうやだ。一人暮らしも頑張ったけど、帰りたいよ。
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yuyud2
メンタルヘルス
普通に買い物ができません昔から高価なものを購入する時はものすごく悩み、購入した後も物凄く不安になり後悔し落ち込みます。
場合によっては体調が悪くなり頭痛や胃が痛くなります。
なので家電が壊れても買い替えができません。
日用品や仕事で必要なものなどは買い物ができるのですが、購入する時はいつも1番安いものを選んでしまいます。
外食に行っても自分が食べたいものや飲みたいものを注文するのではなく1番安価な物を注文してしまいます。
洋服はもう何年も購入していません。
プレゼントで高価なものなどをもらっても不安感やもったいないと思ってしまい喜べません。
なにかを購入する時は購入しなければいけない理由がないとできません。
安い物でないと不安になります。
毎回不安になってしまって嫌な気持ちになります。
どうすれば普通に買い物ができるようになるのでしょうか。
2人が共感 · コメント 0個 orange7
メンタルヘルス
自分が決めた道だけど陸上頑張ろうって思って今の大学入ってけど､全然真剣に陸上と向き合えないし、闘争心とか湧かないし…速さですべてが決まるこの世界で､速くなるのに疲れてしまった…もう､この大学にいる意味なんてないんじゃないかな？大学辞めて､別の道に行って方がいい気がするけど、家族とかそんなの望んでないし、自分の可能性をもう少し信じた方がいいのかわからない。そして､今自分が何をすべきなのか分からない。
でも､今の大学辞めたところで、行くところもないし､することもない…。大学行った方が将来的に良いし…でも､もう疲れた。疲れたよ。疲れた。疲れた。もうお願い。休ませて。ゆっくり過ごさせてください。
2人が共感 · コメント 0個 sakura03
メンタルヘルス
テキストで対応してくれる精神科についてお金は出せるのでオンラインでテキストで診断してくれる精神科病院はないでしょうか。離そうとすると上手く話せなくて、テキストの方が確認できるので落ち着けます。
助けてもらいたい。
2人が共感 · コメント 3個 Yuu10
メンタルヘルス
人に頼るとは？質問は半分から下にあります。上部は、悩みの経緯です。
悩み吐き出す場所1回全部消したら、死ぬほど気分が落ち込んだ。久しぶりに死ぬかと思うくらい泣いた。
youtubeで精神科の先生の、私はただ泣いて話を聞いて貰いたいは危険みたいな動画を見ました。それでよく分からなくなりました。だから、消してみたんです。そのあと、死にたくなって死にたいで検索したら筑波大学の思考のくせというPDFを読みました。
どちらとも見て結局私が悪いと思いました。最近はここでよく相談も出来て、割と良い感じだと思っていました。私がここに居ることはわがままな甘えで、だから吐き出す場所を全部消しました。そしたら、色々爆発して、不安になって、久しぶりにパニックになりました。だから、生きるのが向いていないと思いました。
私の人生がこんなに苦しくて、自立出来ないのは、私のせいで私の責任なんですね。でも、直らなないので死ぬしかないです。
少し前、私は過度な自責！自己肯定感が低いだけ！人に相談しながらちょっとずつ積み上げて行こ！ってやっと思えるようになりました。でも、分からなくなりました。
人にどこまで相談していいんですか？人にどこまで頼っていいんですか？18歳にもなればもう1人で自立してメンタル建て直して、やらなきゃいけないこと出来るようにならきゃダメなんですよね？そりゃあそうだよね。
精神科の先生のyoutubeを見て、私が中学の時に受けたよく分からないカウンセリングも、相談しても親身になって一緒に解決案を見出してくれなかった周りの人間も、あれで合ってたんだと思うと絶望しました。抱きしめて貰えないことになれるって、あの対応で立ち直れなかった私はもう終わりってことですか？あの動画を見て、結局どこまで人に頼っていいのか分からなくなりました。
私は泣きながら、親身になって話を聞いてもらいたいという動画を見た方がいたら、感想・解釈を聞きたいです。
自立のための相談と、依存に繋がる相談の区別がつきません。抱きしめて貰えないことになれるとは、具体的にどのようなことでしょうか？人を頼った時親身になって聞いて貰えないのが、自立のために正しいということでしょうか？でも、友達に相談されたら普通に共感して普通に慰め(ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等含む)ますよね？それでも、人間って話を聞いて貰えただけスッキリして整理できて、普通に私と離れたところでも生活出来ますよね？たとえ、その人が泣いていたり、泣きそうになっていたり、している場合でも何かが変わることは無いと思うんです。
あの動画では近づき過ぎると、良くないお互い不幸になると言っていました。近づき過ぎるとは？具体的にどういうことか分かりませんでした。全体的な動画の流れを解釈すると、親身になって相談を聞いてもらうことが該当すると思いました。”私はただ泣いて親身になって話を聞いてもらいたい”のアンサーとして語られていている動画なので、”近づきすぎる”という状態の解釈が前文のようになりました。その後、手を繋いでくれない、抱きしめてくれない、Hなことをしてくれない(笑)ことになれる、と言っていました。これだけ聞くと近づきすぎるとは、身体的接触のことを言っているように思えます。でも、親身になって話を聞いてもらいたいだけに対して身体的接触は危険って何かいつの間にか話がすり変わったことですか？最後の方に、手助けを受けて元の場所に戻ると言っていました。どこまでが危険なのかよく分からなかったので、どこまでが正当な手助けかも分からないまま動画が終わりました。これらは、私のアホな解釈です。ただ、私がどこまで人に相談して頼っていいか分からなくなってしまいました。
どこまで人を頼っていいのか？
どこまで人に相談していいのか？
また、あの動画の解説・解釈等あれば共有したいです。
2人が共感 · コメント 1個 Eostre
メンタルヘルス
自分でダメな方向に猪突猛進している気がして嫌になります大学2年ですが、親との相性が悪く家出したくてガールズバーで働いてお金を貯めてようと思い、大学、昼のバイト、夜のガールズバーの生活を春から始めました。
実際は大学の定期代やご飯代、諸々の費用で稼いだお金はなくなり貯金など出来ず、大学も単位が取れない中途半端な生活になりました。
自分で覚悟を決めてこの生活を始めましたが上手くいかないことの方が多く精神的に追い込まれる日々が続いています。
全てが中途半端な自分がすごく嫌になるし、ここで中途半端にしか出来ないなら社会人になったとき絶対にやっていけないと絶望しかありません。
もうどうすればいいか自分でも分かりません。
夜仕事のない日は寝ないと体力が持たないのはわかっているのに寝ることができません。
ぼーっとすると気づいたらこの日常から逃げたい、死んだら楽になるのではと考えてしまっている自分も怖いです。
いまも、書きたいこと自分の考えがまとまらず意味のわからない文章になっていると思います。
誰か助けて欲しいです。
2人が共感 · コメント 8個 n1018
