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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.tamaya
5ヶ月前
予期不安
適当障害と言われて2年半経ちますが、予期不安が消えません。どぉしたらいいでしょうか?
ストレス不安
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コーヒー豆_レベル._アイコン.
mg81
5ヶ月前
不安だと思うことを書き出してみるのはどうでしょう?私は書いてみたら、なるほどねって整理できましたし、不安に思っても紙に書いたあれね!って思ってぐるぐる考えるのも少なくなりました。