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メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス

心身共に疲れてきました中学生くらいから対人恐怖症になり引きこもりがちになって高校に行けませんでしたその後もバイトをしてたけどちゃんとした仕事に着けず… 結婚や妊娠なんてしたくなかったのに子供ができ未婚の母に… 産後から鬱適応障害パニック発作になり就労も出来ないから金銭面も余裕が無いどこで間違えちゃったのかな疲れたな

メンタルヘルス

#うつ

死にたいですうつ病社会不適合者で、毎日家族に迷惑しかかけていません。元彼にもスマホ代を立て替えてもらっていて、こんな自分なんて生きてる意味ないなって思って。簡単に誰にも迷惑かけずに死ぬ方法ありますか？

メンタルヘルス

#不眠症

将来が見えない。統合失調症治療中。高校生の時からメンタルを崩してから高校卒業後派遣で一度半年ほど勤めただけで無職歴５年目。トリマーになりたいという夢があるが学校に通う必要があり生活保護受給中の身では学校には通えず。また、症状もまだまだ不安定で、体力もないなど不安があるため働くのは自信がない。今後ずっと自分は無職なんだろうか。人様の税金で生きていくなんて申し訳ない。苦しい。辛い。なんで自分はこうなってしまったんだろう。働きたい。誰かのために生きたい。どうしたらいいのだろう。

メンタルヘルス

1日の最後は笑いたい 1人でいる時間が多すぎて、最近声を出して笑った記憶がありません_(┐「ε:)_ 笑活？でもしようかと思うので、笑える動画や作品、小話とかなんでも良いので教えて欲しいです。無表情な時間が多すぎて、この先寒くなってくると特に病みやすくなります。その時のためのストックでもあるし、これを見た人のためにもたくさん教えてもらえたらいいなーと思ってます。

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#トラウマ

元気になったと思ったら急に落ち込んだり涙がでる今年の2月から正社員として働いてたんですがお局の新人いびりがすごくて働くのが怖くなって3ヶ月ほどお休みしました。元気になったので別の部署で復帰したのですが急に胸が苦しくなって涙が出てきて仕事が手付かずです。誰かに監視されてるような、ミスしてないけどいびられてしまいそうという衝動にかられます。

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#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #うつ

なかなかつらい躁鬱を持ってから10年弱一向に安定しないメンタルと不安感に潰されながら生きてるバイトに行くのが億劫働くことが辛い出勤する、っていうのが辛い行ってしまえば諦めがつく起きるのがしんどい常に寝ていたい彼氏が出来て少し安定したけどそれでもしんどい落ちていくと死にたくなる働きたいけど働けないどうしたらいいのかわからない親に言ってもわからないし解決しないからしんどい誰か助けて

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #うつ

心療内科に行ったが、逆に情緒不安定になることは普通でしょうか？今日心療内科に受診しました。昨日のオンライン相談してから、受診することにしましたが… 今日実際受診したところ、全く昨日相談の質問と同じく聞かれて、先生は聞きながら、ひたすらカタカタとキーボードを打つだけでした。今日ははじめてだからと言って、15分くらいで、診察が終わりました。今は鬱の手前と言われて、薬いりますかと聞かれ、とりあえずいらないと言いました。次回まだ予約してないが、診察室に出る時、また来てくださいと先生が言いました。昨日オンライン相談と全く雰囲気が違っています。診察も思ったより、違っていて、なんか誰も助かってくれないような孤独感を感じてしまい、悲しくなってしまいました。

メンタルヘルス

#不眠症 #不安 #うつ

週一の出社日、明日行くか迷うそれほど急ぎの仕事はないんだけど、明日週一にしてもらった出社の日なのね。今までは休むことなく何とか行けてたけど、今週はメンタル面も体調面も不安定すぎて明日のこと考えるとしんどくて、、こういう時お医者さんなら休んだ方がいいって言うんだけど、行くきっかけも欲しくて、、みんなならどうする？それを選んだ上でどう気持ちを切り替える？

メンタルヘルス

#無気力

消えたいもう消えてしまいたい。生きなきゃいけない理由、頑張らなきゃいけない理由が「抹消したい過去」である。「悲しみや苦しみを怒りに変えるんだよ！」と言われたけど、1年以上経っても怒りに変わることはなく、自分を責める毎日。「自分を責めちゃダメ」と言われても、すごく難しい。ダメな自分を受け入れて「前に進もう！」と思える瞬間が何度かあったけど、一歩進んで100歩下がるの繰り返し。でも、何も思わないよりいいと思う。と言い聞かせる。それ自体をプラスの感情で受け取る事ができない。幸せになっちゃいけない、笑っちゃいけない、何もかも否定されてるように感じる。消えたい毎日に疲れた。でも自分で消えることは出来ない。これ以上親を苦しめたくない。だから外に出ると願う。「誰か私を殺して。」「今なら誰も見てないから、今すぐ殺して！」一瞬で終わらせてほしい。

メンタルヘルス

#コンプレックス #ストレス

家に帰りたくない僕は今、友達と3人でシェアハウスをしていますですが、最近一緒に住んでる友達と比較して自分が劣ってるっていう考えになり家に帰りたくなくて公園でお酒を飲んでから帰るっていうのが日課になっています一緒に住んでる友達は僕のことを心配しているのですが、1人になりたいっていう欲を満たすために公園で飲んでいますこの考えを僕は変えたいのですがどうすればいいですか？

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #妄想 #頭痛

自分が嫌になるやる気が出なかったり、周りの音がうるさく感じたり、イライラしたり。推しとネ友がいないとやってけないようになっちゃって、依存しちゃう。ほんとに嫌。死にたい

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #無気力 #不眠症

辛い気持ちと食欲不振、昼夜逆転が続いてる 1〜2ヶ月に一度、大体4,5日くらい鬱々した状態になります。極力一人で横になり休む時間を増やして過ごします。病院は行けておらず診断もされていません。先週の月曜に始まってから10日、いつもより長めです。始まってすぐの1,2日に比べたら穏やかでできることも増えましたが、心臓がキューッと締めつけられるような罪悪感に近いものがつきまとい、リラックスできず疲れもとれないし、何も楽しくない。やらなきゃいけないことが進まなかったり、話（音でも文字でも）が入って来にくかったりもします。諸々は数日前の悩み投稿に長々書き連ねたので省略しますが………数日前よりも“漠然”感が強い感じがします。ずっともやもやしたものがある感じ。辛いです。

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#無気力 #うつ #不安

全てが無意味に感じてしまう自分を変えたいです。半年ほど前に鬱病と診断され、通院しているのですが、気持ちがどうしても明るくなりません。何を行うにしても必ず「しても無駄・無意味」と感じてしまいます。例えば好物を食べて美味しいと感じる事に対して疑問を抱き、意味はないのではと思ってしまいます。挙句の果てには人が生きていることに対しても疑問を抱き、意味はないのではと考えてしまいます。頭ではこのことを考えることこそ無意味なことだとわかっているのですが、どうしても心が理解してくれません。お医者様にはいずれ良くなるから今は休むことが大切と言われましたが良くなるとも思えないですし、この悩み事を抱いていることにも疑問を持ってしまいます。鬱病になった原因は仕事によってでした。こちらも上司の発言を信用できなかったり働くことに疑問を持ってしまったりと考えてしまったため発病。結果的には休職になり休職期間をすぎても治らずそのまま退職となりました。このことからも仕事が向いていると思えず、自分は社会不適合者ではと思っています。長文となってしまい大変申し理由ございませんが、何かアドバイス等頂けましたら幸いでございます。

メンタルヘルス

#無気力

何してもやる気が出てこない

メンタルヘルス

#ストレス #不安

友達の相談の聞き方いま、友達が病んでいて死ぬほど不安定です。私、悩み相談乗るのが苦手で、あんま共感力がない。こう思われてる▶︎案外そう思われないよ〜人って馴染むよ〜大丈夫よ〜しかいえないうちにはそういう心理的なのわからんのよ。臆病すぎる彼女に上手く言葉をかけてあげられない。励ましたくても空回り。ちょっと喧嘩に発展しそうになって、こりゃもうお互いのためにならんと思って、通話が楽しいと思えないなら距離置いた方がいいかもねって話までしてしまったけど、この選択は正しかったのかなって少しモヤモヤ。

メンタルヘルス

#不安 #不眠症 #ストレス #うつ #無気力

目標や目当てがないのでどう生きればいいか分からない。20歳で死ぬと決めていたからその際の将来や目標が全くなく20歳過ぎてしまって何したらいいか分からない。何も楽しくないし何したって面白いとも感じない。頑張ろうと思ってもいつの間にかやめてて楽しみ方も分からない。このままだと笑い方も忘れてしまいそうで怖い。どうしたらいいか分からない。

メンタルヘルス

#パニック #ストレス #無気力 #不安

なんにも出来ない人間次の仕事を探してるけど、工場とかのスピード重視の仕事や、ピッキング、は気持ちが常に焦ってしまい失敗ばかりで、同じくスピードと正確性を求められるレジも苦手、この二つは大きな音や人がたくさんいるといった点でも苦しくなってしまうので極力避けたい。電話も苦手で、聞き取りがうまく出来ないうえに、そもそも怖くて電話に出ることが出来ない。パソコンも入力くらいは出来るけど、タイピングが遅いので、入力業務の面接とかではその時点で落とされると、なんやかんや理由をつけて「これは出来ない、あれも出来ない、何にも出来る事がない」とゆう考えから抜け出せないゆっくり自分のペースで頑張れる安定した仕事に出会いたいもう派遣はヤダ

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #メンタルヘルス #不安

どうしたら…心の体調不良って、周りの人にはどうやって伝えていますか？体の体調不良は見た目でわかることが多いですが、心の体調不良は周りからはわからないと思います。私は自分が思ってることを口に出すのが苦手で、出来れば周囲の人が察して欲しいと思ってしまいます。見た目は元気だけど心は疲れてます、限界です、誰か察して、誰か助けて、と思ってしまう私は馬鹿でしょうか？やはり自分の言葉で言い表さないとダメなんでしょうか？

メンタルヘルス

#無気力 #不安

幸せとは？夜中の2時くらい、ふと目が覚めた時に思う、生きてる意味、幸せってなんだろう

メンタルヘルス

#躁うつ #無気力 #情緒不安定

情緒不安定が続いているのをどうすればいいですか?特に夜中になると急に「私はなんで今日時間を無駄にしちゃったんだろう」「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」「なんでこんなのも私はできないの」と色々思い始めて泣き出しちゃうことが多くなっています。でもそれは夜中だけで日中はなんなく学校生活を送ることが出来ています。夜中に急に泣いてしまうのに、それを治そう(例えば時間を上手く使ってみるとか)と動くことは出来ません。気持ちがついていけなくて行動には移せないんです。正直、自業自得と言ってしまえばそれまでなので泣いてる自分が気持ち悪いと思ってしまいます。どうやったら治せるでしょうか。どうやったらもうぐだぐだどうせ解決もしないことで泣いたり悩んだりしないで済むんでしょうか? 　？