現在、大学院受験に向けて勉強中で、本番まであと1週間ほどです。しかし、ここにきて、集中力が落ちてきてしまっています。 自分が学部での4年間で勉強してきたこととは別の領域の大学院を受験するので、一から独学で、1年半ほど前からコツコツ勉強を重ねてきました。しかし、この時期ともなると周りの同級生はすでに進路が決まっている人が多かったり、学部と別の領域ということもあり、大学院受験に関する情報がとても少なく勉強の仕方が合っているのかわからなかったりと、ずっと色々な不安でいっぱいのまま、この1年半を過ごしてきました。 普段集中力がなくなったときは、一旦仮眠を取ったり、何か好きなものを食べたり、ちょっと外に出てみたり…と、何かしら気分転換をするようにしています。集中力が無いながらも、一旦机に向かってみることもあります。しかし最近は、気分転換をしても一旦机に向かっても、1日集中力が戻ってこないことが多いです。集中力が無いことで思うように勉強できず、それもまた不安につながってしまったりもします。 不安でかなり精神的な負担がかかりっぱなしになっていると思うので、恐らくそれで心が疲れてしまい、頭も回らなくなっているのかな…と予想してはいるのですが、当日まであと1週間なので、この精神状態の中でもなんとか乗り切りたいです。 そこで、受験当日までのメンタルの保ち方について、アドバイスをいただきたいです。受験までの残り約1週間、できるだけ穏やかに、安定したメンタルで勉強に励んでいけたらと思っております。 稚拙な長文、失礼いたしました🙇‍♀️