今大学生なんですけど、最近夜遅くまで起きていることが多くて、そこから寝ようとしても将来のこととか就活のことを考えてしまって、周りがどんどん決めて進んでいる中で焦りをかんじて、中々寝ることができません。 こういう時どうすればいいんでしょうか。