メンタルヘルス
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コマこま
メンタルヘルス
誰も悪くないからこそ寂しくて苦しいです高校一年生です。最近、少しでも辛いと感じるとすぐ涙が出てきてしまいます。前までは全然こんなのじゃなかったのに、すごくしんどいです。生きるのが辛いです。満たされないです。心臓が苦しいです。私には、年の離れた弟が居ます。本当にすごく可愛くて大好きです。でも、私は10年以上も一人っ子で、父が単身赴任をしており月一しか帰ってこないのもあり、今でも親にべったりで極度の寂しがり屋です。でも、今日、家族で出かけた時、父と母が弟ばっかりに構っているように見えて少し泣いてしまいました。今までは本当にこんなんじゃありませんでした。バレていないとは思いますが、その後も寂しい、ずるい、いいな、と思う度に隠れて泣くを繰り返してずっと無口のままでした。私が思春期、反抗期なのもあり、親離れのため母や父はわざと素っ気なく接しているのか分からないですが、私にはすごく冷たく感じてしまいます。すごく寂しいです。いつも、もっと目見て話してほしいなど言葉にして伝えているのですが、私の性格的にあまり本気にされていません。もう高校生にもなってわがままが過ぎると自分でも思います。それに友人関係や勉強もあまり上手くいっていないのもあるのか、誰にも相談できません。もともと昔から定期的に、辛いもう死んでしまいたいと思うことはよくあるのですが、このままこのメンヘラが改善される気がしません。どうしたら寂しさを気にしなくなりますか？もう他人に頼るのを辞めたいです。
3人が共感 · コメント 2個 てよのん
メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 1個 Kai628
メンタルヘルス
東京でおすすめの精神科・心療内科職場で確認不足によって1週間で5つ以上ミスをしてしまいました。しかも1人でやっている作業ではなく、外部の人にも迷惑のかかるミスでした。1人の上司にはおっちょこちょいと言われました。違う上司にはたぶんとっくに嫌われており、仕事の確認をお願いしても鼻で笑われスルーされたり、何度も怒られ、周りには｢あの上司、あなたには当たり強いよね｣とバレるくらいには嫌われています。先日も私がミスをしてしまい、その上司の仕事が止まってしまいました。｢何が悪いの｣と言われ、間違いなくミスした自分が悪いのは分かっているのに言わされ、結局｢もういいよ休み明けで｣と呆れられました。｢愛があって期待しているからこそ叱る｣と言う人もいるのは分かっています。でも私は(もちろんミスばかりする私が悪いのは承知ですが)それにかなり傷付いて、最近は楽しい内容のはずの動画を見て涙が止まりません。何もしていなくても急に涙が出ます。
このままだと職場の人の前でも泣いてしまいそうなので治したいです。
どなたか高圧的でなく、親身にお話を聞いてくれる病院を知っている方はいらっしゃいませんか…？
値段も合わせて教えてくださると嬉しいです。
1人が共感 · コメント 2個 natumican
メンタルヘルス
自分のストレスの原因が分からない。ストレス症状は沢山出ているのに、その原因が分からないのです。仕事中でもプライベートでも寝る前にもストレス症状は出ます。
自傷行為に走ったり、自殺を考えたりしてしまいます。もうどうしたらいいのか分からないとずっと考え込んだり、消えた方がいいんじゃないかとずっと思ってしまったり、居ない方がみんなの為になるんじゃないかとか考えてしまいます。生きたいのに死にたいって変なのにずっとその思考が行き来してしまっています。ストレス症状は主に、日中だと強い眠気、脳に霧がかかっているような感じでぼんやりしてしまうなど、夜だと、謎に泣きたくなったり、急にイライラしたり、入眠前に幻覚のようなものを見たりなどがあります。この幻覚のような感覚のようなものは日中でも見ることがあります。そのほとんどはグロテスクだったり、事故や自分が殺されるものだったりします。
6人が共感 · コメント 0個 シウノネコ
メンタルヘルス
病院に行くことすらできない自分でもメンタルがおかしいとわかっているけど、ちゃんと自分の症状を話すのが難しいし、上手く言葉が出てこない。
自分に合っている心療内科を探すのも難しくて、結局何も出来ずそのままにしてしまう。
ネットで通える範囲の病院を探して評価を見てみると、人によって感想がバラバラで信用していいのかも分からない。試しに行ってみるのも怖くて出来ない。
メンタルが安定した日々を過ごしたい気持ちはあるけど、病院を探すことが出来てないから毎日ずっと苦しい。
眠れるようになりたいし、人と喋れるようになりたいし、漠然とした不安感を改善したい。
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ばにららて
メンタルヘルス
心療内科初めて心療内科に行ったら、心配性で少し悩みすぎる性格なだけだと帰されました。来なくていいらしいです。頑張れなくなったとき、悩みすぎてしまうとき、どうしていいか分かりません。
母親に相談していましたが、これ以上母親に不安を話してしまうと潰れてしまうと母の負担が抱えきれないほどになるのは見えてます。
私が元気で頑張っている姿を見せないとお母さんも体調が悪くなります。3年前、不登校になり最終的に起立性調節障害になりました。私は依存してしまう傾向があって、ゼロか100かの甘え方しか出来ないところが悪いところです。すぐ人を信頼してしまってオープンにしてしまうか、全く人を頼らないかの二択でしか行動ができません。3年前までは夢中になれることがあってその物事に依存していました。でも、今はそのものごとがなく不安定になっています。新しく見つけるのはすごく難しくて自分の軸がブレブレになって他人の目ばかり気にしてしまいます。心が弱くなった時、親にたよりすぎるのを辞めたいです。
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toku123
メンタルヘルス
どうして私だけ思考から抜けたら楽になる？幼稚園教諭です。うちは人員不足で毎日てんてこ舞いで何もかもギリギリな状態の園です。
そのせいもあって、仕事量がとても多くかなりしんどいです。そんな中で、園の仕事が一気に私に集中した事がありました。皆がさっさと帰るのに私はずっと残業。朝も1番に来ないと間に合わない始末。皆は遅くに来て早く帰るのに｢先生これお願いね｣｢この間頼んだこれどうなってる？｣とずっと急かされていました。その仕事のうちのひとつは先輩と組んでいたもので私だけがやるものでは無かったのに、全部丸投げされました。
それだけ頑張っていたのに一度も認められることはありませんでした。上司は他の人はすごく認めるけど私のことは一度も認めません。私のことを認める時は何かやって欲しい時です。例えば｢先輩が忙しそうやから手伝ってあげて。先生ならできる｣とか……
もうしんどくて忙しいのにまだ手伝わせんの？利用する為だけに認める言葉を使ってない？都合良く使われてるな、と怒りを感じます。
そしてこの間ミスを犯しました。ミスと言っても後輩に指示していたことが出来ておらず、仕事が遅れていたのです。報告して謝罪したら全員の前でものすごく怒られました。もう死にたいと思いました。こんなに頑張ったのに、しかも私の直接的なミスじゃないのにこんなに怒られるのか、認められることは無いのに怒られることだけはあるのか、もう限界です。
一方で、このしんどさは｢どうして私だけ？｣の思考から来てるのではないかと思います。｢どうして私だけこんなに仕事が多いの｣｢どうして私だけこんなに朝早く夜遅く仕事しなくちゃいけないの｣｢どうして私だけ認められないの｣
この考えから抜けられれば苦しむことなく仕事に集中出来るのではないかと思いますが、どうしたらそう思わずに済むのでしょうか。私は被害者意識が高いのでしょうか。教えて欲しいです、よろしくお願いします。
4人が共感 · コメント 6個 モチョモチョ
メンタルヘルス
周り人たちの結婚妊娠アラサーにもなると周りの友人や同僚に結婚したり、妊娠して産休に入る人がいます。
そもそも友人は多くなく、休日も家にいるのが
好きなのですが、その数少ない友人も妊娠して
いよいよライフステージの違いを感じます。
そのことに関しての不安や、将来のキャリアなどに
悩んでいます。
転職もしたことがなく、今の仕事が楽しいわけでもないのに他のことができるかどうかも不安でたまりません。同じような悩みをクォーターライフクライシスと呼ぶものだと知りました。25-30代に多い
不安や悩みだそうで、まさにそうだなと思い
みんながそうなんだなと思う反面
結局転職する勇気もなく
面接のプレッシャーや新しい環境が苦手な私が
惨めでなりません。
今の職場は体力的にキツく、将来的に給料が上がる見込みも特にありません。拘束時間も長く夜も遅いので人生の時間を無駄にしているなと感じます。
この不安から逃れるには結婚して、子供を産み
他の仕事に就くことでしか解消されないのでしょうか？年齢的な焦りもあり、時間のなさを感じています。職場の異動があった直後ということもあり
精神的に不安になってしまい
仕事の時まで一日中ずっと考えごとをしています。
お腹も空かず、休みの日は一日中寝るしかできません。
2人が共感 · コメント 1個 yoyom
メンタルヘルス
どうすればいいのかな3週間くらい前から微熱が続いています。元々平熱は36.3度くらいなのですが、37度くらいの微熱が出たり下がったとしても36.7〜9をずっとさまよっています。酷い時には37.5度以上になることもあります。抗原検査や病院での検査は全て陰性で、内科を受診しても風邪ではないかと言われ薬を飲んでいましたがイマイチ回復は見られませんでした。2週間くらい続いていたので心療内科も受診しましたが明確な病名？は得られませんでした。また心療内科の院長先生に「災難だね」とか母親が病気していると伝えたのにも関わらず「借金すれば？」と言われたので不信感を抱いています。
そして微熱だけではなく酷い倦怠感や不眠もあります。起き上がれないくらいの倦怠感や家事やその他やるべき事に対して全くやる気が起きずそのままにしてしまったり、夜なかなか眠りにつけず寝たとしても途中で起きたり眠りが浅い時が多かったりしています。
私は福祉系の専門学生で、行事の実行委員やそのほか演習や実習もありなかなか忙しい日々です。人間関係にも少し気になる部分があります。
また放デイでのバイトも始めて、体温が37度以上あると勤務が出来ないので9月は3回しか入れずお休みしている状態です。
今までの経験から自己肯定感が低く、神経質でいわゆるHSP気質を持っています。すぐ不安になりやすくなんでも悪い方向に考えてしまいます。特定の友達が他の人と話してるとモヤモヤしてしまいますし嫉妬してしまうこともあります。よく自分の言動や行動に嫌になり泣いてしまうこともあります。自分の長所も分からないしとにかく自分は役に立たない何も無い人間だと思っています。居ても無駄だと。
母親が病気しているので金銭的に余裕もなく、バイトしなければならないしバイト先にも申し訳ないのに出来ない罪悪感が強くあります。学校や自分の中での色んなストレスもありもうどうすれば良いのかわかりません。こうして書いていて何が言いたいのかもわかりません。支離滅裂な文章でお恥ずかしいのですが私はどうしたらいいのでしょうか。何をしたらいいのでしょうか。もう身体も心も限界です。
1人が共感 · コメント 0個 なちゃん
メンタルヘルス
レスパイト入院の経験談求む愛着障害、BPD、発達障害グレー、うつ病(多分双極に診断変わりそう)、摂食障害です。
自殺未遂を繰り返し、主治医に入院を勧められました。
でも職場ではこれ以上休職が使えません。
(これまで2度休職したため)
そのため有休で賄える範囲での入院ならいいかなと思って、レスパイト入院というものを知りました。
先生の口振りからは、医療保護入院になりそうなんですが、それだともう期間的に会社はクビ確定です。
お金もないですし。
毒親育ちなので実家には頼れません。
なんのゆかりも無い土地での一人暮らしなので、頼れる友人もいないし、もちろんパートナーもいません。
どん詰まりです。
ますます死にたくなります。
レスパイトならすぐに出てこれそうな感じなので、経験者の方がいらっしゃったら、費用面や入院期間、入院中の過ごし方などぜひ経験談をシェアしてくださると助かります。
0人が共感 · コメント 3個 Layla
