具体的に何が不満とかもないのに、なぜかモヤモヤして集中できません。昔言われて嫌だったこととかを思い出したくもないのに思い出して、こう言い返せばよかったああすればよかったと、今更考えても無駄なのに考えてしまいます。こんなモヤモヤってどうしたら解消できるでしょうか？買い物とかに出かけても一時的にしか解消できず、家に戻ったらまたモヤモヤしてしまいます。