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メンタルヘルス
#不安 #身体症状 #不眠症 #めまい
「中途覚醒」ってなんですか？いつも覚醒って勝手に使っていたけれど自分のは覚醒なんだろうかとふと思いました。 なんかダメになって布団に入るのが20時とか21時で涙出て眠剤飲んだり飲まなかったりで寝て、起きる時が1時2時。 ただの4時間睡眠でいい人間かもしれないなと思います。以前はそのあと寝ないとと思って寝つこうとしましたが今はもう寝付けないのでそのままいます。子供の時は寝不足だとだるくなって熱出して学校早退してたけど、体力ついたってことなんでしょうか。
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sora13
メンタルヘルス
#トラウマ #パニック
緊張しすぎちゃう緊張しすぎて息苦しくなる人いませんか？ 息するのが辛くて呼吸の仕方を忘れて意識が遠のいて倒れることもあります。そういう人自分以外にもいるのかな？
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sakana0113
メンタルヘルス
#不安 #うつ #頭痛 #ストレス #無気力 #めまい
病院で先生に話を持ち出すときどうしますか。診察室入って最近どうですか？薬はどうですか？とか質問されて、それに答えたら、「じゃあこうしますねまた見せにきてください。お大事に〜」となってしまい自分が伝えてたかったことが言えず毎回帰ってきてしまいます。いつもこの流れで終わってしまうし、待合室にまだ待っている人がいるのも知っているし、先生も忙しいのも承知しているので、それを考えたりしていると伝え得れずじまいです。 追加というか、初診で話しきれなかったことや最近出てきた症状について聞きたかったです。
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sora13
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #めまい #身体症状 #無気力 #不眠症
友人や家族に精神状態を打ち明けようか迷っています。泣きっぱなしでどうしようもなかったり、眩暈や頭痛が止まらなかったりするたびに、ずっと体調不良で休むことにしたり人付き合いを避けたりしてきましたが、そろそろ限界がきていて不自然がられたり、逆に相手を不快にしてしまったりするかもしれないと思っています。 ですが、変な気をつかわせたくないし、「そんなことで？」と思われるかもしれないと思うと言い出せません。 みなさんは、誰にどの程度話していますか？ それとも誰にも言わず隠したままですか？ 私は今は病院に通っていることも自分の状態も誰にもいっていないです。
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sora13
メンタルヘルス
#不安定_躁うつ #不安
情報ください痛くなくて苦しくなく自死できる方法って 結局どれが1番いいの？
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tama5544
専門回答
メンタルヘルス
#自意識過剰 #考えすぎ #気にしすぎ #不安
気にしすぎをどうにかしたい私は子供の時から周りの目を気にする傾向があります。 ちょっと冷たくされたり他の人と態度が違うと私のこと嫌いなのかな、話しかけてほしくないのかなとすぐ不安になってしまい萎縮してしまいます。 子供の時は特にひどく四六時中周りの目を気にして怖くなっていました。 大人になった今はだいぶ落ち着いてきた方ですがやはりそう簡単には治るものではないようで通常より考え過ぎ気にしすぎなんだと思います。 体調崩したり、ひどい目にあっているわけではなく現在は至って普通の生活をしています。 ただ、時々そのせいで生きづらさを感じます。 考え過ぎと気にし過ぎは単純に疲れます。 まぁいいか、と受け流せるようにすぐに切り替えたけれど私の場合は引きずってしまうようです。 私の場合は自意識過剰もあるようですが根っからの自信のなさも影響しているようです。 さすがに死にたくなったりはしませんがもう少し楽に生きられる、または考える方法はないでしょうか。 　　　
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runa
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #めまい #身体症状 #無気力 #不眠症 #不安 #頭痛
体調に波があって大変うつ病で休職中です。先日、うつの大波がきてしばらく体調不良、抑うつ状態が続いていました。今月は生理前の体調不良も重なり、症状が重かったようです。昨日あたりから朝も起きられるようになり、日中活動することも出来るようになってきました。 一日一日その日で体調が大きく変化するともうしんどいですよね。明日はまたどうなるか分からないし。自分の体と付き合っていくのが大変です…
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cocoa0510
メンタルヘルス
#不安 #うつ #心療内科 #ストレス #無気力 #めまい
心療内科での診断の流れを教えていただきたいです。よくわからないくて不安です。初診では話を聞いてもらい薬が出ました。2回目の受診で採血検査をして、薬の量が増えました。検査結果に時間はかかると思うのですが、本当に何も言われず検査もしたので自分はなんともないんじゃないかと思い、次の診察も行く必要があるのかと不安に感じています。 調べて甲状腺機能についての検査かもしれないということはわかったのですが、もしよろしければ診断の流れなどを教えていただきたいです。
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sora13
メンタルヘルス
#コンプレックス #不安 #つらい #生きづらい #助けて #メンタルヘルス #めまい #迷惑かけたくない #悲しい #パニック #双極性障害 #躁鬱 #頭痛 #妄想 #不安定_躁うつ #ストレス #衝動_暴力 #無気力 #うつ #アンガーマネジメント #摂食障害 #不眠症 #そううつ #強迫観念 #身体症状
双極性障害Ⅱ型で感情がフラットにならないことが悩みです。双極性障害Ⅱ型を17年患っています。 病院に通ってなかったわけではありませんが、ちゃんとした治療を受け始めて4年になります。薬を飲み休むときは休み、ひどい時は頓服を飲むこともあります。 自分なりにできることがあればやっているつもりではありますが、なかなか気分がフラットになりません。 フラットな時もあるのですが、続きません。 双極性障害の方、またメンタル疾患をお持ちの方でこんなことをしたらすごくいいよって言うことがあれば教えていただきたいです。
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nyao
メンタルヘルス
#呼吸困難 #ストレス #コンプレックス #トラウマ #パニック #うつ #身体症状 #強迫観念 #無気力 #不安定_躁うつ #不安
どうして良いかわからない。死にたいどんどん自分の家庭状況が悪化して、これから先ももっとひどくなるし、近い未来私が頑張らなきゃいけないことはたくさんある。 なのに鬱病に罹り、仕事を始めようと思っても辛くなってすぐに辞めてしまう。 真っ暗ですごぬ辛い未来が待っているなら、いっそ死んだ方が楽なんじゃないかっていつも考えてしまう。どうしたらいいんだろうか。
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匿名さん
メンタルヘルス
#うつ #ストレス #無気力 #身体症状 #不安
うつ状態からなかなか抜け出せない今うつ病で休職しています。2週間前くらいからまたうつ病の症状が出てきて、いくら休んでも疲れはとれないし、朝は体が起き上がらないし、頭はパンクしそうだし、何をしても何を見ても気分が晴れません。毎日毎日気持ちが沈んでいて苦しいです。どうしたらいいでしょうか…
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cocoa0510
メンタルヘルス
#ストレス #アンガーマネジメント
生理前のイライラについて排卵日から生理までずっとイライラしてて辛い。 イライラ以外にも不安になってりソワソワしたりする時もあります。ピルなども考えましたが、値段が今の生活から考えと少々高いなと思ってしまいます。あまりお金のかからない方法で改善できるものがあれば知りたいです。 生理も2ヶ月に1回と周期が長く不規則です。特に長ければ長いほどイライラが募るので困ってます。イライラしてしまうことで家族とも揉め事になることがあるので極力距離を取るようにしていますが最近は逆に悪く取られているようです。 家族だけならまだいいのですがもし、他人に当たってしまったらと思うと少し心配です。
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sakana0113
メンタルヘルス
#ストレス #中毒_執着 #パニック #不眠症 #頭痛 #妄想 #不安定_躁うつ #衝動_暴力
大人の発達障害。30になってやっと他の人と私はちがう。 わたしが変わっているんだ。 ということに気付いたり 人間関係うまくいかなすぎて ほんとしんどい。。。 旦那にも迷惑かけてるし、 周りにも迷惑かけて嫌われて、 友達もいなくて旦那に依存したり 夫婦関係もなかなかうまくいかずに、 悪い方向に向かってて、 人生ほんとに生きづらくてしんどい。。。 どうしたらいいかわからなくなってきて 人見知りもやばすぎるし、 どん底すぎる。。。
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maru12
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #強迫観念 #身体症状 #不安
自己嫌悪がひどいです朝起きて布団から出て 日中楽しく活動して 夜になったら寝るって言う 当たり前のことができない 総計1年半近くの入院生活終えて 退院した直後はよかったのに まだ1ヶ月ぐらいしか経ってないのに 身体が動いてくれない 脳みそが動いてくれない 昨日は夕食も嘔吐してしまった 前は当たり前に出来てたことを 同じようにするのに 200%で頑張らないとできない 頑張ってもできない ニコニコして 元気にしてるのに ものすごく疲れる でも元気じゃない私には 需要なんかない 元気じゃない自分が憎くなる 消えたくなる また身体が動かなくなる 悪循環 どうしようもない もう消えるしかないのかな もう死ぬしかないのか そんなことばかり考えてしまいます つらいです でも再入院はしたくありません どうすればいいのでしょうか
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arisan
メンタルヘルス
自分の立場とは6月から鬱を患っています。 今では薬で良くなりつつある気もしていますが、それでも気持ちがどうしても制御出来ず倒れてしまうことがあります。 家族構成は 私、妻、長女（4）、長男（3）、次男（0） です。 独身時代の知り合いと温泉に行くことがあったのですが、妻に 「働いていない奴が汗も流さないのに温泉に行くって何、身の程知らず」 と言われました。 確かに傷病手当金を国から頂いて生活してるのでいい思いをしては行けないなと思い、その知り合いとは連絡を辞めることにしました。
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kig109
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #強迫観念 #無気力 #不安定_躁うつ #不安 #不眠症
希死念慮が強いです最近日夜共に 希死念慮が強く しんどかったのですが 今日は0:00には就寝し 珍しく中途覚醒なく ぐっすり眠れて 11:20くらいに起きました 起床してすぐはスッキリしてて 今日は元気に過ごせると思ったのですが 起床後10分後には希死念慮が出てきて ガッカリしてしまいました 1日くらい希死念慮から解放されて 穏やかに過ごしたかったです でもこの身体はそれを許してくれません 「普通」が欲しいんです 普通の人みたいに 楽しい時は笑って 悲しい時には泣いて… でもそれができません 希死念慮があって辛くても みんなが楽しそうにしてれば 場を乱さないように楽しそうにして どうすればいいのか分かりません 生きているのがしんどいです
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arisan
メンタルヘルス
#不安 #寂しい #寂しい時
寂しい時みんなは寂しくてどうしようもない時どうしてますか？
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KonoHito
メンタルヘルス
#不安定_躁うつ #ストレス #パニック #うつ
うつ病の私は今なにをしたらいいでしょうかはじめまして。 4か月前からうつ病になり、会社を辞めました。 基本的な生活リズムは整っており、趣味などをやりたい意欲もあるのですが、気持ちのアップダウンが激しい状態です。 今、回復のために何をしたらいいのかで悩んでいます。 医師は適当だし、カウンセリングは合わなかったし、相談できる人がいません。 どんなことをして過ごすのがいいと思われますか？ また、どんな人に相談したらいいと思われますか？
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yotto
メンタルヘルス
#うつ病 #メンタルヘルス #頭痛 #ストレス #不安
変われない自分が嫌うつ病治療10年以上になります。今また体調を崩して仕事は休職しています。先日、久しぶりにうつの大波がきて、しんどい時間を過ごしています。自己主張をするのが苦手で、いつも限界まで自分の中に閉じ込めて、倒れてしまいます。小さい頃からの癖で、変に我慢強いというか…変わらなきゃいけないって分かっているのに、同じ事を繰り返す自分に嫌気がさします。いつまで経っても自分に自信がないし、悪いことが起きたらきっと私のせいだと思ってしまうし、成功を素直に喜べないし、頑張っている自分をなかなか認めてあげられない。
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cocoa0510
メンタルヘルス
#ストレス #トラウマ #うつ #無気力 #不安定_躁うつ #不安
つらい家庭内暴力、主に精神的虐待 そして保育園や学校でのいじめなどから 物心ついた時から希死念慮持ち けどあなたは病気じゃない と母に言われ続け ずっと行けなかった精神科 高校の時、総合内科で 精神安定剤を処方され 飲み始めるも 薬に甘えるな、病気のフリをするな と何度も薬を捨てられる だから隠し持って 部屋でも何ヵ所かに分けて隠す 服薬もこっそりと まるで違法薬物を飲むかのように… 家から出れば「いつでも元気で明るい女の子」 職場でも「求められる人」になって 元気ちゃんをやってきた 2020年4月 職場の介護施設でコロナ患者が出た 利用者、職員共に。 ピリついた空気、どんどん変わる勤務体制 でも笑顔で元気に明るく。 かろうじて保っていた心のバランスが ドミノ倒しの様に一気に崩れた 仕事プライベート共に まともに出来なくなり やっと精神科に行った 手のひら返したように 協力的になった家族 気持ち悪かった そこから約1年半 ほとんど精神科での入院生活を過ごし やっと病院から退院できたのに たった3週間ほどしか経ってないのに もう身体が心が脳みそが 言うことを聞かなくなっている 普通に過ごしたいだけなのに 介護の仕事好きなのに 早く仕事に帰りたいのに パート週2なのに休職扱いにして しかも 「いつでも自分のペースで帰っておいで」 なんて言ってくれるいい職場なのに 脳みその中の自分が 早く死ね、早く消えろ、 お前など生きてる価値はない 責め立ててくる 周りの人には気付いてもらえない いや、そんなこと言えない けど再入院はしたくないし 経済的にも難しい 居場所がない どうすればいいのかわからない…
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arisan
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