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メンタルヘルス
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2年前
生理前のイライラについて
排卵日から生理までずっとイライラしてて辛い。 イライラ以外にも不安になってりソワソワしたりする時もあります。ピルなども考えましたが、値段が今の生活から考えと少々高いなと思ってしまいます。あまりお金のかからない方法で改善できるものがあれば知りたいです。 生理も2ヶ月に1回と周期が長く不規則です。特に長ければ長いほどイライラが募るので困ってます。イライラしてしまうことで家族とも揉め事になることがあるので極力距離を取るようにしていますが最近は逆に悪く取られているようです。 家族だけならまだいいのですがもし、他人に当たってしまったらと思うと少し心配です。
ストレスアンガーマネジメント
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