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メンタルヘルス

#摂食障害 #うつ #無気力 #不眠症 #パニック #身体症状 #妄想 #ストレス

小さいことを永遠に気にする性格仕事、お金、友だち、家族どんな小さいことでも気にしてしまう本当に本当にダメだと思っても気にするこういうとこだよねダメなとこ

メンタルヘルス

友人、恋人に相談ができないこんばんは。閲覧ありがとうございます。私には「人に弱音を見せられない」という悩みがあります。その理由が2つあります。 1つ目は、幼い頃から友人から相談事などの聞き役になることが多く、自分が今辛いという事を言ってしまうと、相手が私に気を使って悩みを話せなくなってしまうのではないかという心配があったからです。 2つ目は、本当に辛いことがあっても友人や恋人に会うと自分のイメージを崩さないように愉快な人になってしまうことです。恐らく、この悩みを抱えている人は私以外にも多くいると考えます。同じ境遇を経験している方、克服した方、アドバイスがあれば是非ご教授ください。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

なんかどうしたらいいのか？まず、夜眠れない仕事行く前の電車でなんか涙が出てくる食欲ない近い将来が不安話せる人が、いない… あんた弱すぎるね… そうらしい…

メンタルヘルス

#ストレス #五月病 #疲れた #頭痛

五月病？疲れが取れない GWが終わってもはや約4日目ですが、仕事からのストレスを何倍感じ、身もこころもボロボロです😓😭 この五月病は大丈夫かなぁ、、、

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#不安

友達に自分の近況を話しにくいもうすぐ友達と遊ぶ予定があります。私は精神疾患を持っており今無職で、障害者雇用や就労継続支援を視野に入れて働きたいと考えています。このことを友達に言いたいのですが、少し抵抗があってうまく話せるか心配です。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ #パニック #不安定_躁うつ #不安 #トラウマ

限界です。職場で1人になった瞬間泣いて、過呼吸になり、やっと電車に乗ったけど電車でも涙が出てきてもう限界だと悟った。頑張れない。苦しい。でもこういう半端な人が生きられる世の中じゃないんだよね。働かないと生活ができない。これはもう生きるなってことですか。もう無理です。フルタイムで働けてるじゃんって言われたらそこまでなのはわかる。でもできればフルタイム辞めたくて、ただ安定した収入がないと不安になるし。実家戻ったら？って言われるけど居場所ない。というか実家が嫌で、ストレスの要因だから一人暮らし始めたし、多分理解がない。つかれた。がんばれない。助けて欲しい。

メンタルヘルス

#ストレス #無気力 #アンガーマネジメント #うつ

精神科に行こうか悩んでいます就活、転職の繰り返しでやっと良い職場にたどりつきましたが、ストレス耐性が低くなっているのか毎日毎日がとても辛いです。イライラが止まらなかったり、ささいなことで傷ついたり、何もないのに泣いたり。気圧や天候の変化にもとても弱くなりました。流石に様子がおかしいので、病院に行こうと思っています。しかし、弱った精神には病院探しがまずしんどい。モチベーションにしたいので、【精神科に行ったらこんな良いことがあるよ！】というのがあったらおしえてくださいませんか？

メンタルヘルス

#ストレス #疑問 #解離性同一性障害

DIDの似非とかなりたい人とかそういう人って、本当の解離性同一性障害の苦しさを全然わかってないよね。知らない間に借金してたとか、元義父からの性的虐待をなぞるように身売りされてたとか、軽犯罪犯されて捕まったとか。色々あったし、その時の記憶があまり思い出せないのもあるけど、中には覚えてるものや、身売り最中に別人格と交代しちゃってパニック起こして、トラウマ悪化したとか。人生堕ちていってることばかりなのに、それでもかっこいいとか憧れるとか、自分もなろうと別人格になり切る努力するとか。そんなのしてるだけのうちはまだ綺麗なままなんだから、いっそこの身体の人生と取り替えてほしいと思ってしまう。そしてそんな事があるのに、なぜそんなにも別人格を増やしたがるのか分からない。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #うつ

仕事が怖くて不安朝が、仕事するのが、こわい。不安になって、焦って、ドキドキする。なんでこんなにこわいの？

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ #不安

精神科に行くべきでしょうか？4月に新入社員として入社してから、寝る直前に死にたくなるほど鬱になってしまいます。学生の頃にしていたバイトが大好きだったので、それが恋しいだけかな。と、最初は思っていましたが、１ヶ月たった今でも涙が沢山出てきて何もかもやめたくなります。明後日、友達とボーリングする予定ですが、楽しみと思えずドタキャンしてしまいたいです。 5月に推しのライブもあるのですが楽しみという気力が湧いてきません。でも、昼間は元気です。と、いうより何かに集中している時は、嫌な事を考える時間が無いので明るい気持ちでいられます。でも、お風呂中と、寝る直前だけはどうしても嫌な事を考えはじめて泣けてきます。死にたくなってしまいます。うつ病なのかとも思いましたが、昼間は元気な為、そう思えません。さらに、精神科に行くと保険に入れなくなると聞いたので、精神科に行く選択肢はなかったです。でも、さすがに毎日辛すぎてどうしたらいいのか分からなくなっています。私は病気の可能性はあるのでしょうか？それともこれは普通の人にも起こり得る事なのでしょうか。病気の可能性があるのなら、病院に行ってみたいです。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #無気力 #不眠症 #中毒_執着

精神的に余裕が無い動作が鈍くなったり朝が起きれなかったりでいろんな人が心配してくれているのにそれをうまく受け止めて、行動を改める気持ちが上手く生まれません。ずっとつらい気持ちにとらわれていて目先のことすらまともに出来ていないし、人の話もあまりよく聞いて、響いてこないような状態です。自分の身体を自分の身体として動かせていない感じがします。色んな人が心配していることがすごくありがたいのに、それすら理解していないままだといつか嫌われて見捨てられてしまうでしょう。（嫌われていく妄想をして、自分を奮い立たせようとしても上手く身体が動いてやる気も出ません）どうしたら改善出来るでしょうか。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

不安夜になって1人きりの時間になると漠然とした不安に襲われるときがあります。悩み自体は多少もちろんあるけど、この漠然とした不安は何に対してなのかは自分でもよくわかりません。楽しい動画を見て紛らしたりすることもあるけど寝る時にはやっぱり変な気持ちになります。生きていくには不安はもちろんあるものだけどたまに苦しくなるなぁ。年齢を重ねていく度に、いつの間にかこの気持ちが出てきました。そういうものですよね。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #コンプレックス

どんな時に喜びを感じますか？私の場合は心から「私って生きてていいんだ」と思えた瞬間が1番幸福になれます。でもこれって恐らく鬱病か何か深刻なマインドから解放されるから嬉しいと思うんです。普通の人って生きてる上で、「ディズニーに行くのが嬉しい！」とか「教え子が受験に合格して嬉しい！」とかそういう喜びを感じているんだと思います。深刻なマインドを抱えると普通が分からなくなってしまうので、どうか皆様の喜びを感じられる瞬間を共有頂けますと幸いです！！普通のマインドになるための習慣もあればお力添えお願いいたします！

メンタルヘルス

#コンプレックス #ストレス #強迫観念

普通に生きることが難しい友達が居ない勉強ができない内向的なのに自分から動かない他者に対して感情が希薄美しくないむしろ気持ち悪い声がキモイ顔や体が人間でない特技もない人に与えられるものがない恐らく自己愛性人格障害ここまで酷いやつ、人間には居ないんだって思い知らされている。ただの怠け者だが、そういう生き方しか知らないから普通に生きる事が難しい。私の臓器が金になるなら、是非私を売って欲しい。そのくらい死にたい。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安

希死念慮が消えない。このままで良いのか知りたい。希死念慮が小学生くらいからあります。小学生時代から慢性的ないじめを受け，職場での仕事内容や人間関係がうまくいかなかったこともあり、常に希死念慮があります。仕事に集中できていたり、趣味に集中できていたりすると忘れられることもあるのですが、夜寝る前や仕事でミスをした時に必要以上に落ち込んでしまい死にたくなります。まだ死ぬための道具を揃えることまではしていませんが、死ぬならここかな、とかは考えてます。希死念慮ってよくない感情ですよね？そしたら消さないといけないですよね？でも死にたいって思わない自分が想像できなくて怖いです。どうしたらいいですか。

メンタルヘルス

#パニック #不安 #うつ

授業中に軽いパニックを起こしてしまって、でも誰にもいえなくて、予備校だから先生もあまりよく知らなくて、、どう対処したらいいか分からず、そのまま教室を抜け出したら、後で注意を受けた。急に抜け出して、悪いのはわかってる。だからすいません、しか言えなかった。でもどうすればいいの。言って受け入れて貰えなかったり、何より心配とか迷惑とかかけちゃったら申し訳なくて、言えなかった。いつも自由席だからドアの近くに座ってるけど、指定の席の時はそうはいかない。頓服飲んでも治まらない時もあるし、薬効くまでに時間かかるし、どうしたらいいのかな。また発作が起きそうで怖いです。

メンタルヘルス

#身体症状 #ストレス #不安 #コンプレックス

情緒不安定好きな人の一挙手一投足で心のアッペンダンが激しい。私がタイプじゃないのは知ってる…でも気持ちが抑えきれない…切なくて苦しい。どうしたら平常心でいられるのだろう…

メンタルヘルス

こんな悩みでも病院に行ってもいいのか毎日死にたくて仕方がないどう頑張っても未来に希望が持てなくて生きているのが辛いもう8年くらいこんな状態だけど、最近は本当に自分の気持ちが制御できなくなってきて、全然悲しくないのに涙が出たり急にぞわぞわしたり本当に自分でもどうしようもできない自分以外の人もみんな毎日布団の中で泣いているのかもしれないけど、自分は弱いからもう無理かもしれないもし病院に行ったら何か変わるのかなでも目の前の人に自分の状態を説明してって言われても話せる気がしないし、まだ生活できてはいるからこの程度で行っていい場所なのか分からない

メンタルヘルス

#不安 #無気力

あなたの幸せは何ですか？自分の幸せを見失っています何をしても楽しくないし、興味も湧かない幸せになれる日が来ると信じられない毎日がただ辛くて苦しくて仕方がない幸せをみつけられるように、あなたの幸せを教えてください

メンタルヘルス

#摂食障害 #うつ #パニック #不安定_躁うつ #不安

精神疾患現実今は休むべき時って言葉、最初はそう言って見守ってくれた人も、1年もすれば何も変わらない私に苛立ち始める。精神疾患が1年やそこらで寛解するのなんてただの理想。現実はもっと酷い。認めて貰えないほど酷い。同じ経験をしていない人からの言葉には全て棘を感じる。私の精神状態がそう感じさせている。ため息も足音も全てに感覚を凝らしている。体は動かなくても感覚は以前よりもっと働いている。誰かが喋ろうと口を開く度身構える。そんな生活で休めているわけ無い。私が休める時はいつ来るんだろう。精神疾患になってから4年たって、できることが少し増えた。だけど、これができるならあれもできるという法則はない。私は恐ろしくゆっくりとしか進めない。周りが望むスピードは出せない。周りと同じように自分もかなり焦ってる。周りに思われてることを自分にも思ってる。過去と今、状況が変わっても死にたい気持ちは変わらず、むしろその気持ちは現実的で具体的になっている気がする。