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メンタルヘルス

#ストレス #不安 #不眠症

どうすれば幸せになれるでしょうか？今年から転職して新しい仕事を始めましたが思った以上に自分の苦手な仕事内容ばかりで正直毎日次の日が来るのが怖いと思うほど辛いです。今は前の会社を辞めるべきじゃなかったという後悔とこれからの人生への絶望感でストレスが溜まる毎日です。しかし、今年結婚した事もあり簡単にやめる訳にもいかない状況です。さらには転職先は父と同じ職場で辞めにくいです。毎日がつらく、先が見えない状況です。自分で選んだ道に関わらずわがままかもしれませんがどうすればこれからの人生を幸せに過ごせるかご意見聞かせてほしいです。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ

月曜日が憂鬱明日からまた仕事かと思うと本当に憂鬱。仕事は好き。だけど上司が嫌い。機嫌に振り回されて疲れる。気にしないようにしよう。それが一番。

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#ストレス #不安

生活するのが怖い明日心が壊れてしまうんじゃないかとか心が壊れたらどうしよう傷つくのがこわいとか月曜日の事を考えると怖くてたまらない。

メンタルヘルス

#不安 #うつ #不安定_躁うつ

うつ病ってどう思いますか？弱いと思いますか。自分次第だと思いますか。心の持ちようでなんとでもなると思いますか。めんどくさいやつと思いますか。なりたくてなってしまったわけじゃない。だけど、いつも心が不安定になってしまう。もっと気楽な考えになりたい。自己主張強く、あの人ワガママだよねと笑われるような人になりたい。ワガママが言えないんだよ。人の顔色を気にしてしまうんだよ。この性格を治せないんだよ。だから辛いんだよ。

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#ストレス #不安

仕事終わったよ、怖かったよ。頑張ったよ。つかれたよ。空気を読んで愛想笑いたくさんしたよ。

メンタルヘルス

#アンガーマネジメント #ストレス #トラウマ

油断するとすぐ湧き出る眠りにつこうとするとき、ぼんやりしてるとすぐ嫌なことばっか思い出してしばらく抜け出せなくなる。それも眠気があるときほど鮮明に思い出されるから一層辛い。死にたくなる。

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#アンガーマネジメント #うつ #トラウマ #不安定_躁うつ

嫌なことばっか思い出す一度過去の嫌なことが思い出されると芋づる式にどんどん余計なことが思い出されて止まらなくなる。それも些細なことがきっかけでふと思い出すことが多いから尚怖い。負の連鎖を断ち切る方法はありませんか？

メンタルヘルス

#不眠症 #うつ

いくら眠剤強くしても眠れないいくら眠剤強くして、身体にふらつきが出ても眠れない。身体がふらついていても頭はずーーーーーーーっと目覚めているし、最低でも2:00ぐらいまでに寝れないと「あーこれじゃあうつ状態は早く良くならないね」ってなってめちゃくちゃイライラするガチで0:00には寝たいんだけれど、どうすれば眠れるようになるの？？？健康的な睡眠を返してよ！！！！！！！

メンタルヘルス

#うつ

無理もう無理だよ、、限界だよ、、、やめたいよ

メンタルヘルス

生きたくないいつでも、生きたくない苦しいしんどいもう無理だよと思いながら生きる日々

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

大人になると我慢が増える色んな感情を我慢ばかり。我慢出来れば、協調性の所では得するけれど、自分の意見は押し殺さなければならない。言い争いをする人もいるし、机を叩く人もいる。感情があらわに出る人もいる。そんな人の中にいると疲れるんだ。

メンタルヘルス

#うつ

みんな幸せそうで羨ましい鬱になってから自分が幸せになる未来が見えなくなっちゃったみんなキラキラして輝いて見えるどんよりとした部屋で、横になってるだけ焦って彼氏作ろうとして傷つくだけ辛いなぁ

メンタルヘルス

#不安

どうしたらいいのか分からないです絶対これだ！っていう確証はないけど少し当てはまるかな？くらいの感じでメンクリとか行っていいものなのか… これぐらいのことでって思われたら嫌だなと思ってあまり勇気は出ませんどのくらい自覚症状があったら行こうって思うんでしょうか…？

メンタルヘルス

人より劣ってると思うたまに自分がなにか障害を抱えてるんじゃないかと思うことがあるから少し調べたりするけど、なんかそういうので悩んでる人に申し訳ない気がしてくる社交不安障害とかADHDとか少し当てはまるところもあって、でもみんなもこれくらい当てはまるよなとか安心出来る障害でも求めてるみたいで嫌になるたとえ何か障害とかだとしても言い訳にしてしまいそうだから何も知りたくないでも知れば少しでも対処しようがあるのかなとか思うし…もう何も分からないメンタルヘルスでいいのかなこれ…

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #トラウマ #めまい #不眠症 #ストレス #頭痛 #不安 #呼吸困難 #パニック

人生疲れた死にたい限界何故か分からないけどすごく辛いです。生きているのが辛いです。毎日死にたい苦しい楽になりたいの繰り返しもう耐えられないです限界です。精神科的な所に行きたいのですが、なぜか恐怖を感じてしまい、初診の予約の電話すら掛けれないです。 (それ以外の電話は普通に会話できます) もうどうしたらいいか分からないですやっぱり死ぬしかないんでしょうか

メンタルヘルス

#不安 #不眠症

教えてください。 16～働きだし、20代は真面目に働き３０代で介助。働き働き、親と暮らしてきた。気付けば５０代。親は他界。自分の立位置をみて、今のままだと孤立してしまう。恋愛に走ろうか、また、恥じてこのままいこうか。恋愛体験をしなしに来たのがいけない。賭け事もしないできました。やはり、結婚相談所しか、ないのだろうか？独り身は寂しい。

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス

寝れない寝れない状態がずっと続いてもう慣れた

メンタルヘルス

#不眠症

寝付きが悪い子どもの頃からかもしれないけれど、私は寝付きが悪い。大学の時に寝付きの悪さで生活リズム崩れて統合失調症になった。今は薬で無理やり寝てる間はあるけど、寝れる時は寝れる。でも今みたいな夏休みは自由すぎるからついつい遅起き遅寝になりがち。夏休みが終わって仕事が始まるまでにまともな睡眠が取れればいいのになぁ…

メンタルヘルス

#無気力

感情移入アニメやゲームで誰かが死んだり、その物語が終わったりすると、涙が自然とでてきます。淋しさのようなもので全身が包まれ、心臓が締め付けられます。これを他人にみられるのがとても恥ずかしいのですが他にも同じような方はいらっしゃるのでしょうか。

メンタルヘルス

#ストレス

耳に詳しい方コメントください耳の痛みがあり、耳鼻科を受信したところ異常はなかった。ネットで調べたらストレスが原因もあるとの事。いつになったら治るのかがわかりません。