一般的な悩み
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kanpen
一般的な悩み
自分の思っていること(本音)を言おうとすると涙が出てきます。ココ最近自分の本当に悩んでいることや気持ちを言おうとすると、自然に泣いてしまいます。
泣く気はサラサラないのに、話していると徐々に涙声になり「あ、私泣きそうになってる」と実感した途端に大量の涙が流れてしまいます。
その影響で会社でも「嫌だな」や「それは違うくない？私は○○思う」と言いたくても泣いてしまうので言えません。
以前、会社の上司に自分の本当に思っていることを言おうとすると、泣いてしまい他の上司に「仕事なんだから泣くのは違う」と言われ、自分の中で「泣くことはダメなこと。弱い自分のせい。」と思うようになりました。
何か原因があるのでしょうか。それとも私の心がただ弱いだけなのでしょうか。
最近では泣きそうになる度に「心が弱い自分がダメだ」と自分を責めてしまいます。
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一般的な悩み
2人が共感 · コメント 0個 kunn0603
一般的な悩み
自分のやりたいことがわからないです今、前職を辞める時と同じように仕事に行けないという状態になり、朝調子が良ければ行くと言う形を取らせてもらってるけど、それが全て夜飲みに行くのが楽しくて疎かにしてるって思われてて本当に嫌だ。自分が精神的に病んでいるのはその前からだし、今はその夜飲みに行くことが前職と違ってモチベになってることだし、そのモチベを悪く言われるのは何もするなと言われてるのと同じで。休職も考えたけど休むのもしんどいし復帰するのしんどいのはわかってるから、色々悩んでるのに追い打ちかけられたり。結局働き方については色々話し合って決められたけど、なんかもう疲れた。私はこう思うって言うのは言ってもらっていいし、大事な視点だけどそれが責め言葉に聞こえてくるのは考えを伝えてるだけではないから。
なんか文章がおかしくなってきて嫌になる。
自分のモチベを日常生活に支障をきたしてると思われるのが嫌だ。これだな。うん。
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sui0v0dayo
一般的な悩み
学生の時の性的ないじめのトラウマが蘇ります。小学生の頃からいじめられっ子でした。
悪いチームの中でも1番不良の男の子に目をつけられて小学校低学年の時には好きな子の前で教室の中ズボンや下着まで下ろされた記憶があります。
また他の不良の中の男の子数人には公園で大事な部分を服の上からだったか直接かどちらかか、どちらもか忘れましたが触られることもよくありました。
家庭の中で私の話ができなかったこと、またその他のいじめの時に先生が頼れず収集がつかなかったことからも周囲に相談できませんでした。
中学校に上がってからもいじめられ、小学校の時の1番不良の子から触られるのはエスカレートしました。みんなの前でも服の上から触られたりしていましたが、みんなその子に標的にされるのが怖いので知らんぷりでした。その子からの他のいじめは先生に発覚し辞めてもらえることが出来ましたが、なかなか触る事はやめてもらえませんでした。
抵抗も全て力では勝てませんでした。
いつからか自分の体を触られることに全く抵抗がなくなってしまうどころかどうでも良くなり、そこからそれを受け入れてしまう自分がすごく嫌でした。
女子校の高校に入ってからは、大人の人に簡単に体を許してしまう自分がいて自傷行為のようにするようになってしまいました。
これを後に心療内科の先生にお話したことがありましたが、理解していただけませんでした。
今になってすごくいじめのその行為全てに嫌悪感を抱き、小さい時のことなのにとても苦しく憤りを感じてしまう自分がいます。
だれも信用出来る大人はいなかったけれどどうして声を上げられなかったのか、どうして自分の体を大切にできなかったのかととても苦しいです。
この気持ちをどう解消すればいいのでしょうか。
3人が共感 · コメント 1個 emaru451
一般的な悩み
高校時代の嫌な記憶を消したいです現在大学1年生です。
高校の部活の顧問がパワハラ気質のある人（自覚なし）で、部長だった私は部員や他の先生についての陰口を聞かされたり、高圧的な態度で長時間、理不尽に怒られたりしていました。精神的にかなり辛くて、同じ様な対応をされている部員と一緒に色んな人に相談しました。親身になって話を聞いてくれる人ばかりだったし、高校の先生方や保健室の先生がその顧問に直接注意をしてくれたこともあります。結局顧問は他校へ異動となり、私も高校を卒業して被害を受けることはなくなりました。でも心はまだ癒えていない感じがします。
「あの人がいなかったら勉強に集中出来て第一志望の大学に受かってたかな（今の大学は滑り止めでした）」とか
「私たちの前からいなくなっただけで、まだ誰かのこと傷つけてるんだろうな」とか
ふとしたときに考えてしまいます。
生活に支障が出るほど辛くなったり体調を崩したりすることはないけれど、あのときの記憶がいつまでも残っている感じがして辛いです。
記憶ごと消してしまいたいです。どうしたら思い出さずに済むのでしょうか。
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
マモリメの手紙
一般的な悩み
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一般的な悩み
4人が共感 · コメント 1個 Kulum0
マモリメの手紙
一般的な悩み
どうしたらわかってもらえますか。もう無理です辛いですって言ってるのにもう少し、とかあとちょっと頑張れるよね。って言うのなんなん？もう無理だって言ってんじゃん…苦しいよ、助けて、何言ったって大丈夫って言われる、もう無理なんだよ苦しい
8人が共感 · コメント 7個 mi12
一般的な悩み
長風呂がやめられません私は長風呂がやめられません。
原因、というかネックなのはお風呂上がってからのドライヤーやスキンケアが面倒くさいことです。
シャワーだけの時は、シャワーを浴びるために動き出すのに時間がかかります。
湯船に浸かること自体は好きで、2〜3時間入り続けることもあります。そして、そのまま洗ったりせずにお風呂から上がってしまうこともあります。
お風呂が面倒くさい、は結構女子あるあると聞きますが、みなさんはどう対処されてるのでしょうか？
深刻に悩んでいるわけではありませんが、お風呂からスッと出て、時間を有効に使えたりこの悩みが解消したらもっと楽になると思うんです。
アドバイスよろしくお願いします。
3人が共感 · コメント 1個 bluemoon
一般的な悩み
生きる気力がありません今、本当に生きる気力ないです。
大学受験を失敗して、私立の学費の高い学校に通って、勉強の内容は楽しいけれど課題が多いし、それをやる気力もない。
特に将来したいこともないし、生きる理由もない。
ただ死ぬのが怖いから、仕方なく生きている。
そんな毎日が本当に辛くて辛くてたまりません。
学校も休みたいけれど、休んだって罪悪感しか残らないし、心の休養にはきっと繋がらないし、何より学費も勿体無いし、
休みはあるけど、体は回復しても心は回復しない。
生きる理由も気力もないのに、なんで生きているのでしょう。
朝起きた瞬間から死にたいと考えています。
9人が共感 · コメント 0個 kotochan
一般的な悩み
某アニメを見ていて表面では低姿勢で怯えて謝ってばかりのキャラクターが、実は内面では怒りや憎しみで満ち溢れていて「どうして私を可哀想だと思わない？！」みたいなことを言っていて、「現実にもこういう、謝ってる風に見せてこっちを責めてる人っているよね〜」と旦那に言ったら「ほんと？いる？」と言われた。
私の誕生日の朝に「あ、忘れてた」などと言われたから私が拗ねてたら、数時間真っ暗な部屋で泣いた後に「朝お祝いしなかったのはごめんだけど、なんで自分は悪くないと思ってるの？」と誕生日当日の私を責めた、あなたのような人のことを言っているんですよ。泣きたいのは私の方だし、どう考えても私は悪くないのに、泣いて、被害者の顔をして、他人を責める。まるであのアニメのキャラと同じだった。本人は無自覚のようだが。
謝罪の後に言い訳や他責をするのは、本当に悪いと思っての謝罪じゃないし、だからその後の言動が改善もされないんだなあと、つくづく。
4人が共感 · コメント 1個 kmicros
一般的な悩み
ふとした時の憂鬱、消えたい気持ちが出た時どうしたらいいでしょうかネットでの親友がいて、6、7年目の子がいたんですがその子が亡くなって5ヶ月たちました。
なぜ亡くなったのかわかったかと言うとその子の県の警察から電話来たからです。住所や電話番号など知ってたし通話も沢山してたから来たんだと思います
まあその詳しい話は置いときますが、その子が亡くなってから一時期、すごくこの世から消えたいと思うことが多かったです。
免疫が崩れコロナになるくらいボロボロになりました
ずっとずっと自分を責めてずっとずっと泣いてました。後悔してました。
その子に依存してたのもボロボロになった原因だと思うしその子以外の依存先がなくてパニックになってたと思います。
その子と親友になる時も推しという存在はありましたが推しよりもその子が好きという状況でした。
今は推しがいちばんだし大好きなのですがふとした時すごく後悔が押し寄せてきて苦しくなります。その時の後悔やもっと過去の辛い記憶を思い出します。私はその時ただただこの気持ちが過ぎるのを待っています。仕事の前日にそういうのになってもどうにかこの辛いきつい苦しい気持ちを抑えて仕事してます。仕事してれば消えたい思いも消えるから。でもどうしてもその思いに潰されそうになる時があります。
その時何しても無理で、でも涙も出ずずっとずっと苦しい気持ちや後悔がぐるぐるしてしまいます
長くなりすぎて分まとまってないですがこういう時どうしたらいいのでしょうか
3人が共感 · コメント 0個 匿名さん
