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一般的な悩み

#身体症状

テンションの高低差に身体が追いつかなくて疲れました。どうしたら落ち着きますか？テンションがびっくりするくらい高い日が続いた後に急激にテンションが低くなるのが今年の7月くらいから繰り返しています。テンションが高い時は夜になっても元気で寝ようとしても眠れません。低い時は寝ようとすると悪い事を考えて涙が止まらなくなって眠れなくなってしまいます。常に寝不足の状態です。テンションが高くても低くても寝れないのでよく体調を崩しやすくて困っています。どうすればテンションを安定することが出来ますか？また、気持ちが不安定でも眠れる方法が知りたいです。

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安

専門家さん!病みLINE送る人の心境、対処法知りたいまず病んでる人は見ない方がいいかも。自衛してね。病みLINEを同じ時間帯にしぬほど送る人ってどんな状況?パニックになってるのか、どういう気持ちなのかとか知りたい。あとその思いLINEを受け止められなさそうな場合どう対処したらいいか教えて欲しい。正直無視するのも難しいし、一応専門家じゃないからそういう話聞くのは苦手だよとも伝えてある。私も人生しんどいし、人の病みに向き合ってるとどんどん飲まれそうになってしんどくなる。うまい距離の置き方教えて欲しいー🙏

一般的な悩み

#非HSS型HSP #HSP

自分ってHSPなのかなって思う時あるネットの診断やってみたら非HSS型HSPって結果出たけど、本当かどうか分からない。でも特徴は全部当てはまってる

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #無気力 #不安

言葉選びを手伝って欲しい家を出るにあたって両親や妹多頭飼育している動物たちを｢見捨てる、捨てる｣って言葉でしか表現出来なくてそれが苦しい他に言い方ないかな、しっくりくる何か… 家族に関しては過去のこともあって嫌いだけどやっぱり好きだし見放したくないけど、お互いのために…主に私の為に、距離を置く為に｢少し離れる｣とか…… そんな感じの…なにかほかの言い方教えてください。

一般的な悩み

#不安

涙が出ちゃう時とその理由｢本音を話して」と言われて話そうとすると、わけも分からず涙が出てきて、泣いてる理由を探して思考を巡らすと余計涙が溢れてきます。泣きたい訳じゃないのに涙が出てくるのが怖くて、辛くて、嫌われちゃうんじゃないかと思ったり、そんな弱い自分が嫌いです。風邪をひいたり、高熱を出したりなど、体調が優れない時も涙が止まりません。とりあえず、泣き止まないとと思い深呼吸しながら落ち着かせています。涙が出てくる理由が分からないし、ただでさえ体調が悪くメンタルがやられているのに更にやられてしまいます。泣いた後は、大体、もうどうでもいっか。っと思うようになります。なのに、少し時間が経てば、また1人でわけも分からず泣いています。日常生活は楽しいし、交友関係も上手くいっていると思います。何が辛くて泣いてるのか分からないし、なんでこんなに弱いんだろうと自分に腹が立ちます。無理に泣き止もうとせず、気が済むまで泣いた方がいいんでしょうか？どう対処すればいいんでしょう？

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安 #うつ

逃げ癖ってどうやったら治りますか？？自分のやりたいことをやっているのに、中々コンスタントに通うことができません。私はダンスをやっていて、ある程度のレベルのグループに入ることができました。ですが最近、そのレッスンに行く気力が出ず、寝込んだりしてしまいます。別のグループのレッスンには通うことができているので、そのダンスが嫌になったわけでなく、夢や目標もあります。特別誰かに会うのが嫌というのはありません。毎日できない自分にイライラしてくるし、やめたほうがいいのかなと考え込んでしまう毎日です。どうやったら治ると思いますか？

一般的な悩み

#無気力

頑張れない時って頑張ってる人を見るの苦しい頑張れない時は自尊心がどっか行っちゃいます。自分が嫌になる。申し訳ない気持ち、消えたい気持ち自分を責める色んな感情で苦しくなる。そんな時頑張ってる人を見ると何もできない自分と比べてしまって、ごめんなさいと死にたいがぐるぐるしてた。苦しくなるから、頑張ってる人を見れない時期もあった。今は自分のキャパが少ないこと受け入れて仕方ないって少し開き直るようになった。素直に頑張ってる人も見ることができる。自分を責めるよりはいいのかな。

一般的な悩み

苦しいしばらくおさまっていたが今日はきつい症状。食べたらお腹が膨張しており苦しくて起き上がることもできず横になりもがいてます💦。どの体制を取れば楽になりますか？頓服薬膨張を和らげるお薬は飲んでますがなかなかマシにならず横になって休むしかないのでしょうか？？空気嚥下症の‥症状なのはわかってますが和らげ方がわかりません人より消化するのが遅いのは検査でわかってますが‥‥とりあえず楽になりたいです

一般的な悩み

発達障害の診断結果後...発達障害の診断結果が出ました。 ADHDとASDの傾向が高めとの事でした。そして終わりました。私が理解してないだけかもしれませんが、その後に何か診察があるとかではなくそこで終わりなんですか？？

一般的な悩み

#トラウマ

誰かに助けてが言えない辛くても、泣いていても、苦しくても怒ってても、周りの人にだるいとか、コイツめんどいとか思われるのが嫌で、何事も引き受けてきたし、1人でいる人がいたらその人と一緒にいたりしてます。周りの人達に、申し訳なくなるので、本当に辛くても、自分が一人にされても、待っててとも言えないし、助けてっても言えないし、辛いとも言えないし、本音が言えません。毎回本音とは真逆なことを言ってしまいます。本音を言えるようになるには、人に嫌われる勇気を持つためにはどうしたらいいと思いますか？

一般的な悩み

顔の大きさって結構周りと比べますか？私は大学のある友達と仲がいいです。遊んだ時などに写真を撮りますが、友達と顔の大きさが結構違ったらどう思いますか？　これは自慢や嫌味に聞こえないといいのですが、身長は1センチ私の方が大きいのですが、明らかにその友達よりひとまわりかふたまわりくらい顔が小さいです。だからこそ写真の時余計なことを考えてしまいます。　この前家族に友達と遊んだときの写真を見せた時、弟に「いや、〇〇（私）小顔効果狙いすぎて顔の大きさ全然違うべや」と言われました。実際後ろに下がってないし小顔効果なんて狙ってませんでした。　その写真を改めて見てもし私がその友達だったらどんな気持ちか考えました。自分の顔が大きく見えるって女の子だったらすごく気にするだろうなって。でも私が気を遣ってわざと前に出るのはそれはそれでその子より前に出てやっと同じ大きさにした感が出るような気がしてできないし。　顔が小さいと褒めてもらえることは今まで何回かあり、昔は嬉しかったのですが最近は写真問題のこともあり素直に喜べません。　気にしすぎかもしれませんがどう思いますか？

一般的な悩み

手のむくみ手術してから手のむくみが消えませんどれくらいで消えるものですか？靭帯の手術思ったより大丈夫だったと言われましたがどれくらいで治るものなんだろう？？最初言われてた四週間もかかるのかなぁ？

一般的な悩み

将来将来何になろうか迷う何にでもなれると思っているし、やればできる子だと思っているが、何をしたらいいかわからんのです。

一般的な悩み

もっと自信持ってみたいな悲しい人に本音を言ったことがないかも。｢自分｣をさらけ出そうとしてももう一歩を踏み出せなくて、そのせいか心から人と笑いあった事が無い気がする幸せそうな人見ると羨ましいと思う嫌な自分を見せたら嫌われそうで怖い日々のプレッシャーにいつか押し潰されるのでは無いかと思いながら怯えてる

一般的な悩み

相談できない信頼してる人に相談するの、頭の中ではこうやろうってリハーサルできるのにいざ話そうと思ったら怖くなって結局いつも通りのな会話をしてしまいます。信頼してる人って言うのは、今は遠距離のパートナーです。相談したいのに、迷惑かな？とか忙しそうだなとか、休ませたげないとって思ってしまい結局ちゃんと相談できたことがほとんどありません。相手とは中学の時からの仲で私の中ではいちばん信頼している人です。でもやっぱり悩みを話すのが怖いです。

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #不安 #頭痛 #呼吸困難 #不眠症

不安症です一人暮らしです。何も無いのに急に寂しくなったり、人肌恋しくなったり、息苦しくなったりする時どうしたら良いですか？私は、地方から都会に引越し大きな不安から体調不良になることが増え、精神科に通い始めました。薬もはじめての物も多く不安が多いです。毎日必死に生きていることに最近は苦しいです。

一般的な悩み

#ストレス

謝らない、お金も払わない私が行きたいって誘ったら遠いから難しいと言って断ったくせに、その数日後に他の人と私が行きたいと言ってたところに泊まりで行ってました。どういう事ですか？？？その事に関しても既読無視して謝りもしない。人としてどうかと思います。そして、Wi-Fiも私のを使わせてるのに、もう何ヶ月も全然お金払ってくれない。フリーWi-Fiだと思ってるのかな？

一般的な悩み

#不安

病名が付くのも付かないのもこわい何も無いのに涙が出たり感情がコントロール出来なかったりして、落ち着くなら病院に行ってみようかと思ったけど病名が付くのも付かないのも怖い精神科なのか心療内科なのかクリニックなのか病院なのか調べてると意味なく涙出てきちゃうからどうしていいか分からない行かないで落ち着くのを待つ方が楽なのか仕事にも基本的に行けるし、人前では普通にできるからただの頑張れない性格ですねってなるのかな全部疑問系になっちゃって答えが出ないのが余計に不安になる

一般的な悩み

#ストレス #身体症状

なんだろうね死ぬには軽すぎて、生きるには重すぎる

一般的な悩み

どちらにするか迷う相談じゃなくて申し訳ございませんが迷っていることがありますので良ければコメントしてください。私はノベルゲームが好きでノベルゲームを買い集めていますがかなりの数を所有しております。入るソフトはベッド下に2つある収納に入れていますが大量に持っているためベッド下の収納に収まらず溢れています。今は仮としてSwitchのソフトはマガジンラックに入れていますがマガジンラックにも入らなくなりました。そこで大量に収納できるように本棚を買おうと考えています。コメリで買う予定なのですが＋ドライバーが必要な本棚か、工具不要な本棚のどちらを買うか迷っています。工具不要な方は＋ドライバーが必要な本棚より500円高く、店舗受け取りができず自宅配達になるため送料がかかります。お金は私が出します。親は任せると言っていますがどちらを買おうか迷っています。皆さんならこういう場合どちらを買いますか？本棚と言ってもホームセンターで安く売っているカラーボックスです。 3段のものを買いたいのですが工具が必要なものか500円高いけど工具が不要な本棚か今非常に迷っています。コメリ公式通販では店舗受け取りだと送料無料ですが自宅配達ですと合計金額が1万円未満の場合送料がかかります。他に買うものもなく、本棚のみの買い物です。値段はどちらも2000円で収まります。工具が必要なものは店舗に在庫がありますので店舗で購入できます。皆さんですと組み立てに工具が必要なものか不要なものどちらを買いますか？私は手先が不器用なのであまり難しいのは苦手です。皆さんならどちらを選ぶかお聞かせください。票数の多い方を買おうと思います。置くスペースの都合上2つもは買えません。どうか皆さん迷っている私に救いの手を差し伸べてください。お願い致します。ゲームソフト売ることは考えておりません。