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キャリア・就職

#ストレス

「私何やってんだろう…」っていう焦りと虚無感仕事辞めて3年が経過。そろそろ働きたいと思っている。けど、「仕事見つかるのか。ブラック企業だったらどうしよう。新しい職場の人と上手くやれるのか。」など、不安が尽きない。かといって、いつまでも家にいるのも限界がある。家族といるのもしんどい時が多々あるから、自立したい気持ちもある。でも自力で生活出来るかという不安もものすごくある。まずは職安か転職エージェントに相談するところからだと思う。でもそれすら不安で仕方ない。不安だらけで何も出来ない…。ストレッチや散歩など、1人でコツコツやることは出来る。最近は「人ともう少し喋ろうかな」という気持ちも出てきた。でも誰とでも喋れるわけではない。気持ちを吐き出したくて、思い付くままに書き殴りました。

自由

昨日SNSで流れてきた言葉が腑に落ちたので共有します‪ஐ‬⋆* 空っぽのバケツほど蹴るとうるさい中身が空っぽな人ほど刺激すると不平不満を言ったり激しく批判したりする水が沢山入ったバケツのように中身が詰まった人間になりなさい人は蹴飛ばされたときその人の器が分かる見つけたとき思わず｢うん確かに｣と声が出たどんなに虚勢を張って偉いふり凄いふりをしたとてそれは所詮演じているだけ本性やその人の器は偽れない演じそれを周りが信じてると思い込み気持ちよくなっちゃって中毒になる人の多いこと… 偽りすぎて本当の自分を見ようとしないから本当の自分がどんどん腐っていくそれを恐れ隠そうとして見て見ぬふりかまた嘘で塗り固める自分語りやめられない人もこれだよねそんなの周りにはとうに見透かされてるのにね大きな声で嘘の見栄を張ったとてちょっと刺激されるともっと大きな声張り上げて中身のない不平不満を訴えることで全てのメッキがいとも容易く剥がれ落ちる可哀想だよね。ほんとに我を忘れて剥がれてることにすら気付かないんだもん中身がないものはなんて脆いんだろう… 見た目の善し悪し？贅沢品？仕事での立場と権力？交友関係の広さ？学歴と功績？家柄？そんなもの欲しけりゃ最悪金とコネといじめで得られるもの正直誰でも手に入れられる心の豊かさ、人柄、中身はお金じゃ買えないんだよ

自由

「切り替えていこう」「開き直っていこう」と言われて簡単に出来るものだったらもっと成功してるよ。

自由

褒めてって頼まなくても褒めてほしい、できれば、心からの言葉で

専門コメント

学校・勉強

#ストレス #無気力 #不安

完璧主義を変な方向に発揮するのをやめたい課題をやる時に完璧にやらなければという考えがいつも働いてしまいます。そこに至るまでの労力を想像してしまい結局一歩も動けなります。本当は完璧やり遂げられる能力もないのに思考だけがぐるぐるして辛いです。一歩ずつ着実にやるしか無いとは思うのですが、この完璧主義がなかなか辞められません。思考の癖なのですぐには改善できないものだとは思いますが何かアドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

専門コメント

対人関係

本音で話したい友達に本音で話したい。友達は真面目で愚痴とかも聞いてくれなさそう。そう思い込んでいるだけかもしれないけどどうしてもまだ壁がある気がしてる。何かを言いたいけど何を言いたいかは分からないし本音って何ってなる。恥ずかしいとこつかれたりしたら強がってしまう自分にも嫌気がさす。嫌われていないだろうか。自分のこと話してくれない冷たい人だと思われていないだろうかとばっかり考えてしまう。心を許すってどうすればいいですか？

専門コメント

マモリメの手紙

一般的な悩み

#HSP #不登校 #トラウマ #機能不全家庭 #過去

過去に捕らわれるもう20年ほども前のことなのですが中学、高校とイジメや嫌がらせに遭い不登校にもなりました。学校でも家庭でも私の心に寄り添ってくれる人はおらずそれでも高校までは耐え抜いて卒業しました。自分でも「よく頑張ったなぁ！」「イジメられたからと言ってやり返さなかった自分偉いなぁ！」と褒めポイントも大人になってから感じられるようになりました。それでも、家族仲が良い人や学校生活が楽しかったという人を見ると「私もそんな生活を送りたかった…悔しい、悲しい」と感じます。最近は自己受容として「辛かったね、大変だったね、悔しいよね…」と受け入れて、泣きたい時はしっかり泣くようにしています。過去を忘れられる人が羨ましいです。私は辛い過去をしっかり記憶してしまい、なかなか忘れられないので大人になった今でも苦しいです。どうしたら、過去を受け入れることができるのか、何か良いアイディアや考え方があれば教えて下さい。

自由

頑張ってる人が１番生きづらい世界になってるがほんと悲しい

自由

ねえみんな、私さ、店長職を手取り12万でやってるんだけどおかしいよね？？おかしいと思ったら良いねして…統計が取りたい私がおかしいのかと思ってて安心材料が欲しい。笑

自由

どうせぼっちで予定もないので、体調不良以外で休まないんだけど、なんだか最近「疲れたから休みたい」って気持ちも十分な休みの理由なのではないかと思い始めた。うちの会社の唯一いいところは休みはちゃんと貰えることだと思ってるので休みたくなったら適当な理由つけて休めばいいのでは。もちろんちゃんと１週間以上前に申請して、人にも迷惑かけないようにしてるし。休めばいいのでは？私。

専門コメント

自分の性格

性格を直したい。断られると、すぐ傷つく。些細なことでも気を遣い過ぎ。どうでもいいことに気を遣いたくないし。笑って済ませたい。

専門コメント

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

よく自分を責めたくなる不思議最近、仕事（2年目）に慣れてきたせいかちょっとしたミスが多発。職場の先輩方は時間がないので優しくフォローするのみ。自分が悪いのは十分わかってる。そこでよく、自分を思いっきり責めて壊したくなる。壊したらだめなことも良くないこともわかってるでも、それしか方法が思いつかなくて.. 色々気分転換をしても、結局根本は変わらないからどうも気持ちは切り替わらず。なぜ無性に自分を責めたくなるのか、この気持ちをどうしたらなくせるのか何か思いつくことあれば教えてください。

自由

自分が言う「大丈夫」の7割は「大丈夫ではない」

メンタルヘルス

こういう心の闇って相談できる場所がないからこのアプリに本当に助けられてる

自由

大切にされたい。居場所が欲しい。

自由

どこかに行きたい。どこへも行けない。

自由

何もしたくない。何も出来ない。本当はやりたいことたくさんあるのに。心が動かない。

専門コメント

一般的な悩み

年相応？今現在趣味というと、読書やドラマやアニメ視聴、ハンドメイド制作などTHEインドアなものばかりです。好きだからそうしているわけですが、親から20代の趣味とは思えない(要約)と時々言われてしまうのです。　友人がいないので年相応の趣味？というのがわかりません。好きならそれでいいのではとも思いますが…。　同年代の方、どんな趣味があるのか教えて欲しいです。

専門コメント

メンタルヘルス

#ストレス #うつ

うつ病なのか、そうじゃないのか、わからない毎日憂鬱で、生きてることが辛くて、死にたくて、自傷もしてて、家族さえいなければ、家族に愛されてさえいなければ今すぐこんな人生終わらせられるのにとずっと考えています。でも毎日しっかり夜に寝て、3食きちんと食べられて、日常生活には全く問題がありません。人前では明るく振る舞えるし、動画を見たり、友達と遊んだりしている時は楽しいと感じます。この状態が数年間続いてて、希死念慮と自傷は少しずつ悪化していますが日常生活への支障が全くありません。やっぱりただの甘えなんでしょうか…。

自由

無事退職出来ました。 10年勤めました。ゆっくり休みたいです。