自由
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ささみかん
自由
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専門コメント
一般的な悩み
鬱の回復とその後鬱がだいぶマシになってきたように思う。一時期は家どころか布団から一歩も出られなかったし、あらゆることが手につかなかった。人にも会いたくなかった。不眠も悪化して2日に1回しか寝られない時もあったし、食事も碌に取れなかった。そのような状態から考えれば、現状は遥かにマシだし、楽しくないわけでもない。ここまで来るのにかなり苦しかったし、自分なりにも結構頑張ったと思う。しかし、これだけ頑張って、マイナスからようやくゼロに戻せただけで、ここからプラスへと向かうような体力がないというか、まだ頑張らないといけないのかという気になってしまう。どこに向かって行けばいいのかわからない。険しい崖を登ったけど、たどり着いたのは何もない平野があるだけ、あるいはさらに高い山があるような感覚になる。ふとしたときに、もう疲れたし早く楽になりたいという考えに囚われてしまう。
6人が共感 · コメント 1個 たろりんこ
メンタルヘルス
大人になっても爪噛む癖がやめられない学生時代から爪噛む癖があって、社会人になり、ほんの2、3年の一時期は仕事もして何かと忙しいこと続きで何となく治まっていましたが、今に引きこもりニートになってから再発？しています。
たまに血が出るくらいの深爪まで噛んでしまい、その影響かは分からないけど、歯並びが悪く出っ歯で気になってしまい悪循環です。
歯列矯正でワイヤーかマウスピースすれば良いのでしょうけど、働いていないので、お金が無く、自殺願望があるので、なかなか大金を使うのができません。どうしたら良いでしょうか。
もちろん唐辛子やマニュキュア塗るという対策もした事はあります。が味とか特にマニュキュアは履いでしまえば無意味なので、現状こまめに爪に塗る事は続けてます。
ちなみに自殺願望は薬の過剰摂取オーバードーズ希望です。昔から生きる理由も夢も追いたいこともありません。
爪噛むのは心の負の感情からくるものだと思っていますが、生きずらいからしかたないですね。。
5人が共感 · コメント 0個 クローム
メンタルヘルス
周りの矛盾と自分に向けられる理不尽周りの発言を間に受けると全て矛盾する
自分の判断だと理不尽を喰らう
相手に全部合わせれば今度は身内や仲間から袋叩き
最後まで結局自分一人でやらなきゃいけない
みんなの分までやって当たり前
だからみんなは消える
なのに「みんなは仲間を合わせて助け合おう」っていう人が一番文句言う
文句言うならやってと言うと「不毛、無駄」と突っぱねる
どこからもサンドバッグ殴られ係いじめられっ子ストレス発散道具
それなら死ぬか消えたい でもダメなんだって
もっと頑張れって
文句ばかりで頑張らないやつから頑張れって
自分のためになるから頑張れって
頑張って自分以外が幸せになるの？自分が不幸せになればいいの？
死にたい
1人が共感 · コメント 0個 おともだち
対人関係
勝手に出てくる感情と向き合いたい自分から自然に出てくる負の感情を俯瞰すると、例えば今日の出来事なんですが、仕事場で孤独になりたくない、自分も仲間に入れてほしい、とにかく、なんだか人にすがるような気持ちと、その場にいる人たちと(全員とは言いませんが)仲良くできないと不安感がすごくあります。逆に仲良くできると安心感があります。嫌われるのが過度に怖いのもあります。それに加え、自分より後から入ってきた人が、すぐ馴染んでいるような、すぐ他の人たちと仲良さそうな感じになる人とかをみて、嫉妬や焦りや、なぜかそんな感情が勝手に出てきて、勝手に一人で辛くなり、どうしてこんな感情が出てくるのかなと考えてみると、自分は劣等感の塊だし自己肯定が出来ないなど、そういうのが原因かと自分で思います。
そういうことばかり考えてる毎日のなかで少しほっとしたいです。
もしよければ、アドバイスなどお願いします🙇
3人が共感 · コメント 0個 ゼラニウム
自由
みんなのコメントを待っています。
青海苔佃煮
自由
1人が共感 · コメント 0個 ぱしぇーる
