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仕事関係
仕事していく上で責任
仕事していく上で責任の所在は必要じゃない？
吊し上げとか犯人探しとか言われるけど
やっぱり責任の所在って必要じゃない？
仕事の案件で私はまだ新人枠で
トレーナーがついてるけど
とある案件の事務処理が特殊なので
預かるって言われてそれっきり。
「お客さんから進捗伺いで電話来た」って言ってから慌て出す(トレーナーもイレギュラー案件で分からなかった様子)。
挙句「近々お客さんと会えたらこの内容でよかったらもうハンコ貰って来れたらいいんだけど」と言い出した。
アポとった話も全然してない。
そのハンコもらう資料は本部に申請して2〜3日かかるのに。明日、お客さんと進捗報告で電話するっていう前日にそんなこと言い出して…。
「ハァ…」としか言いようがないし。
「この案件は難しいから」の一点張りで
私への説明もなんだかよく分からない…。結局、私はどうしたら良いのか？と思うくらい。
今日、お客さんへ進捗電話をするんだけれども
トレーナーは別件で不在。
早めに対応してたらこんなんなってなかったやろがい!と思う。
結局、私の営業活動を調整するハメに。。。
もうほんと嫌だ。
ストレスしかないや。
#ストレス
責任を逃れたい人の心理を読んで、こちらからコミュニケーションで先手を打ってみましょう
相楽 まり子1年前
これは、自分の非を認めたくなさそうだなぁという人に職場で出会ったときに使える方法です！何か問題が起こった時に、言い訳がましい感じや、逆にこちらに責任を押し付けてくる雰囲気があったら、こう伝えてみると良いでしょう。
「すみません！同じことが起こらないように、私の方では次から〇〇という工夫ができそうです。先輩からは、〇〇といった対応をしてもらえら大変助かります！」
題して『こっちはもう対策考えてるぞ！』作戦です。
職場でのトラブルとか失敗って、その先よりよく仕事をするためのヒントがたくさん詰まっていると思うんです。そこを見ずして、自分は悪くない、お前が悪い、という議論をのらりくらりとしている先輩や上司に出会ったら、こっちから先に対策を提案してみるというのは一つの手ですよ。今回のケースでそのまま使えるかは分かりませんが、責任を逃れたそうな人に対しては結構有効なコミュニケーションです。
メンタルヘルス
次の日予定があると不
次の日予定があると不安になって寝られなくなるのってなんでなんだろう。
予定が多ければ多いほど不安が増すし、
予定が無くなれば急にスンって楽になる。
酷い時は、不安が大きすぎて寝られなくて睡眠不足になり、結局朝に無理だってなって休みにする。
しかも、これが何日か続く。
そして、何日も休みにしたことで罪悪感や嫌悪感で自分が嫌になるし、人にも申し訳なくなって訳が分からなくなってしまう。
これってなんで、？
#頭痛 #無気力 #ストレス
予定があることの不安、そして予定を断った後にも不安を感じていらっしゃるのですね
北後理夏8ヶ月前
段階としては、
期待に応えられなくても気持ちよくいられるマインド作り
不安やストレスからの逃げ方、自分に合わせたストレスの抜き方を知ることで楽になられるようにも感じました。
もしよろしければ、このように見方を変えるところからはじめていただけると嬉しく思います。
「予定を断り、自分の気持ちを優先させたことを誇りに思う」
期待に応えられなくても気持ちよくいられ、自分のことを優先できるようになる一歩としてみていただけばと思います。
今までは予定を断り、罪悪感や申し訳ないお気持ちであったと記載されていらっしゃいましたが
それは断られた相手からの目線をイメージし苦しくなっていらっしゃいませんか？
相手目線で考えられ、お優しいからそのように感じられるのかと思います。
しかし
「自分の気持ちを優先して、自分を休ませてあげる選択をすることができた」
ということの方が価値があると思いました。
今後予定を断った際には
確かに罪悪感も少なからずおありとも思いますが
予定を断った直後には、「自分の気持ちを優先できた自分は偉い」と一度褒めてあげてみてくださいませ。
仕事関係
私は今、今年新卒で入
私は今、今年新卒で入った病院で医療事務をしています。
しかし、何となく「ここはなんか違うな」と、違和感を持ちながら働いています。
私は職員だから何も言われませんが、派遣の人が仕事できない派遣の人をいじめていたり、お昼休みに陰口や噂をしているのを多々見ています。
私は常に最近、「なんでここに入ったんだっけ…？」と思いながら、仕事をしています。
仕事ができれば何も言われないだろうと、危機感と緊張感を持って一生懸命働いたことで、かなりスキルは上がってきました。
精神的にはかなりすり減っています。食欲もあまりありません。
とりあえず、今できることをして、3年は修行期間として逃げずに働いてみようと思っています。
転職も視野に入れつつ今は働いています。
いざ転職するとなったとき、どんな困難を乗り越えたか聞かれると思うので、そのエピソードトーク作りに努めようと思っています。
転職するまで、こんな感じで大丈夫でしょうか。
転職経験者の方や、すでに何年も働いている先輩方、1年目の私に何かアドバイスいただけたら嬉しいです。
十分に頑張ってらっしゃいます
伊藤 裕子6ヶ月前
・現時点のmochanさんの身体症状は食欲の低下だけでしょうか。
疲れがとれない、眠れない、朝起き上がるのがつらいなど就職前になかったご自身の変化はないか、今一度確認してみましょう。
この半年間、かなり苦しくても頑張ったのではないかと私は思いました。
本当にすごいことだと思います。頑張りましたね！
だからこそ人によっては耐えられない職場環境に耐えられてしまったmochanさんを心配しています。
食欲があまりなくなったのはSOSのサインなのではないかと思ってます。
こういった投稿など適度にため込んだお気持ちを吐き出したり、休日にしっかりリフレッシュするなど毎日頑張っているmochanさんの心とからだをヨシヨシする時間をしっかり確保してくださいね。
・「今できることをして、3年は修行期間として逃げずに働いてみよう」というお言葉がとても気になりました。
どんな困難にも逃げずにあろうとするお気持ちは素晴らしいと思います。
しかし精神的にすり減ってきていること・食欲が減ってきていること・何でこの職場で働いているのかわからなくなっていることなど、mochanさんご自身でお気づきのように実は限界に近いかな？と感じています。
退職することは逃げではないです。
ご自身を守るため、ステップアップのため等々、悪い意味合いだけではないと私は思っています。
もしも他に「今までの自分と違うな」と感じられることがありましたらカウンセリングを受けることも悪くないと考えます。
・ご質問が最後にありましたので記載します。
転職の際「なぜこの職場を辞めたのか」も聞かれることが多いです。
そして次の職場で同じようなことが起きたとき、mochanさんはどのように対応するか？も続けて質問されると思います。
mochanさんはそのときにどのような回答をするか想像してみてください。
また「なぜこの会社と業種を選んだか」も当然聞かれます。
今回の投稿に関連することになりますが、mochanさんはどんなお仕事をどんな職場で働けたらいいなと考えでしょうか。
そのためには具体的に何をしたらいいと思いますか。必要な資格の取得なども今から準備しておくのもよいと思います。
もしも転職を実際始めるときになりましたら、自分はどんなことができるのか一度箇条書きで並べていくのも自分を見つめ直すきっかけになり有用かと思います。
自分の性格
友達と遊びに行くのが
友達と遊びに行くのが続くと面倒くさくなったりしんどくなったりするので、基本は１人が好きなんですが、
1人で部屋でこもっているとそれも寂しくて孤独で、
なんのやる気も出なくなったりして、凄く無駄な時間を過ごしがちです。
1人でよく行く、好きな飲み屋さんもありますが、飲みたく無いのに行く時もあって、
当り前ですがお金も無駄に減っていき。
結局、なにしてんだろうという気持ちになります。
趣味が無いわけでは無いし、やる事はあるけど
結局1人でいることになんか限界感じて。
後でやっぱり寂しく思います。
１人が好きだけど孤独を感じるっていう矛盾した感覚が嫌になります。
自分がどうしたいのか、よくわからない…
#不安
一人は寂しいと思う自分を認めよう！
吉田 典子9ヶ月前
次の３つのルールを決めて他人に関わる訓練をしてみましょう！大事なのは自分が決めて行動することです。面倒だと思わずやってみましょう！
① 「寂しい」を克服するためリアルで人と関わる・・・「寂しい」と感じたら、無理ない範囲で一人、二人、、、ちょっとずつ関わってみましょう。心の「寂しさ」という怪我を治療するために、自主的に自分のタイミングで人に声をかけ、リハビリだと思ってやってみましょう。ちょっと苦痛でもそれが後々パワーとなって返ってきますよ。
② 不特定多数の人とSNSで関わる・・・一人でいても好きな時に大勢の人と関われるのがＳＮＳです。自分から投稿するより、人が投稿したコメントに投稿すると投稿のやり取りが続けやすくなります。「寂しい」と感じたら信用がおけそうな人にアクションしてみるとよいですよ。
③ 人に合わせすぎず無理をしない・・・人は集団で生きる生き物ですが、現代社会では一人でも生きていけます。だから一人でいなければならない、大勢でいなければならないということはありません。どちらでも良いのです。ある程度の節度をもって迷惑をかけない程度に「簡単なお願い」をして頼ってみるのも良いですよ。自分が人に合わせるのはストレスの原因になりますから無理に合わせないようにしましょう。「一人になりたくなったら一人になろう！」「寂しくなったら人に関わろう！」と自分で決めて行動してみましょう！何となくではない意思が芽生えはじめ自信がついてきますよ。
学校・勉強
大学で建築の勉強をし
大学で建築の勉強をしています。頑張って受験勉強して入った大学なのに授業に出られない日が多くこのままじゃ留年しそうです。建築は好きなので卒業したら建築系の仕事に就きたいと思っています。だから退学や休学はしたくありません。でもその気持ちに反して朝身体が動かずベッドの上でダラダラして過ごしてしまいます。
去年ADHDと抑うつ状態の診断を受けました。ADHDは年々酷くなっているような気がして、始めて半年も経つ居酒屋バイトでは未だにミスしまくりです。店長に｢もうレジ触らなくていい｣と言われてしまいました。学校にも行けない、バイトもできないで自分のことを嫌いになるばかりです。
大学に友達はいませんし、恋人もいません。家族とは離れて1人で暮らしています。なんかもうこのまま消えてしまいたいです。どうしたらもっと普通の大学生活を送れるでしょうか。
#うつ
まずは自分に合ったバイトから始めてみては
滝 真樹子3ヶ月前
今は学業に加えて、居酒屋でのバイトを頑張っていらっしゃるのですね。勉強に、バイトにと、とても忙しい毎日を送っていらっしゃることと思います。
居酒屋でのバイトは、注文を通したりレジ打ちをしたり、料理を運んだりと、短時間で多くの作業をこなさなければいけませんよね。ADHD傾向のある方は、同時並行で複数の作業をこなすことが苦手な方が多いです。ADHDには不注意が前面に出てくるタイプと、多動・衝動性が前面に出てくるタイプと2種類あるのですが、バイトをする際にも、それぞれの特性にあった仕事内容を選んだ方が本人のもともとの能力を生かすことができます。
レジ打ちが苦手とのことですので、にゃんにゃんにゃぎさんの場合はもしかしたら不注意が多いタイプかもしれません。その場合に適しているのは、倉庫での軽作業・配達員・清掃員など、一つの作業に集中して取り組むような作業です。作業の進み具合や成果が視覚的に分かりやすいというのも、ポイントです。居酒屋さんでのバイトであればレジ打ちや接客よりも、裏方のお皿洗い等の方が、もしかしたら向いているかもしれません。
自分に合わない仕事をする中で怒られる経験が増えたり、落ち込んだりする機会が多いと、自信も失ってしまいます。そうすると、普段の生活でも気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりして悪循環になってしまいます。逆に、自分の能力を発揮できる場があると、それによってやる気が出て、毎日の生活にも張りが出ます。バイトなり、学外での課外活動なりで、自分に合った得意なことをする場所があると、普段の生活での活力に繋がるかもしれません。
また、ADHD傾向のある方は日常生活の中で人一倍刺激を受け取ったり気を遣ったりしてしまうので、一日を終えるとぐったり疲れてしまうという人が多いです。大学にお友達がいないとのことですが、人付き合いで疲れてしまうことがあれば、今は無理して友達関係を築こうとする必要はありません。人との繋がりがほしいということであれば、例えば好きな建築関係の集まりに顔を出してみたり、SNS上で建築関係のコミュニティに参加してみたりと、自分の興味のある話題で盛り上がれそうなことからまずは人間関係を広げていくというのも一つの方法です。
今は大学の学生相談窓口で、発達障害に関する相談を受け付けている所もあります。学力的には問題がなくても、発達的な特性により授業を受けることに何かしらの困難が生じ、学校に生きづらくなってしまうということも起こりますよね。それぞれの発達特性に応じたサポートをすることで、学業や仕事をしやすくするような工夫をするのは合理的配慮と呼ばれ、行政機関や事業者では義務化されています。大学生活や授業の受け方に対する合理的配慮について大学で相談できるかもしれませんので、もし必要と感じるようであれば調べてみてくださいね。
新着のレビュー
レビューを見てあなたに合ったカウンセラーを探しましょう。
電話 (1回券)
よかったところ
悩んでいることに的確なアドバイス頂けてとても勉強になりました。ズバッと言ってくれるとこもごもっともすぎて笑いが出ました。
お忙しいなかお時間頂きありがとございます。
田崎 美弥子
電話 (1回券)
よかったところ
夫婦関係（モラハラ系）のことで相談させていただきました。
電話でのカウンセリングを選択しましたが、声色が柔らかく、安心して話すことができました。
また、優しく受け止めてくださるだけでなく、私の思考が絡まってるところは柔らかく整理してくださり、今後どうしていけばいいかを知りたいと私が希望したので、こちらに寄り添いつつご意見いただけました。
カウンセリングを受ける前は自力で解決方法を探して、本や参考動画を見漁っても解決せず、正直発砲塞がりだと思っていましたが、カウンセリングを通して自分では思いつかなかった解決の糸口が見えたので、ご相談してよかったなと本当に思いました。何より、お話をすることで心が和らぎました。
また悩んだ際は、ぜひご相談させていただきたいと思います。
佐藤 真紀
ビデオ (1回券)
よかったところ
新味に話を聞いてくださりこんな風にしてみたらと提案をして貰えて良かったです。
滝 真樹子
ビデオ (1回券)
よかったところ
こちらのまとまらない話しをまとめてくれて、考え方と何もすればいいかを教えてもらえた。
筒井 惟月
電話 (1回券)
よかったところ
改善策を考えてくれて、できるかどうかまで確認しながらすすめていただいたところ。
まるやまともこ
電話 (1回券)
よかったところ
私がしゃべりぱなしだったのに、聞き漏らすことなく全部聞いてくれて、アドバイスをくれた。
中西 由利子
電話 (1回券)
よかったところ
漠然とした不安感に対し、現状の確認と今後の目標を提示していただきました。
伊藤 裕子
ビデオ (1回券)
よかったところ
親身になって話しを聞いてくれ、とても話しやすかったです。
亀田 沙織
電話 (8回券)
よかったところ
丁寧に対応してくださりとても感謝しております。いつもありがとうございます。
亀田 沙織
ビデオ (1回券)
よかったところ
色々なことが全部できていないと思いがちだけど、今できないことと元々苦手なことを分けて考えて、との言葉にそうだなと思いました。できそうなことからやってみようと思いました。
先生の笑顔が魅力的でこんな人になりたいと思いました。
佐藤 真紀
電話 (1回券)
よかったところ
もっとゆっくりしていいんだと思えました。
家で夫の姿を見るのもイヤ、仕事をしながらの大変な家族のフォロー、心身共にやられそうです。これからは自分ファーストで、家事をする時は、イヤホンを付け好きな音楽を聴きながら、手抜きをして…
週末実家に久しぶりに1人帰ってくれた夫。私は、かなり疲れていたのか眠りまくり全く家事をしませんでした。定期的にお義母さんを見に行ってあげて欲しいです。
とにかく1人になれる時間を上手に作りたいと思います。
先生、聞いて下さって有難うございました。
佐藤 真紀
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よかったところ
親身に聞いて下さり、｢休むべき｣と言っていただき大変嬉しかったです。
心が軽くなりました。
岡安 一正
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よかったところ
親身に聞いてくださり、自分の心の中に押し込めていた気持ちの整理ができました。
カウンセリングを受けたことにより、自分がどうしたいかが明確になり、行動に移すこともできました。
時には1人でモヤモヤ考えることも大切ですが、話すことで自分を見つめる時間が必要なこともよくわかりました。
ありがとうございました。
おかざわけんじ
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よかったところ
現状の仕事での悩みは無かったので相談しなかったのですが今後新入社員が入社してきたときなど将来的な不安に対してのアドバイスを何点かいただきました。先輩としての立ち振る舞い方や人間関係の良好な築き方などを教えて頂いたので今後参考にしようと思います。
田中 裕
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エレン先生と出会えて良かったと思っています。先生はとても知識が豊富で共感力のある素晴らしい専門家です。セッションの中でとても安心感があり、自分が理解されていると感じます。人生の伴侶とも言える心理カウンセラー/セラピストを見つけることができたと思っています。
アンパロエレン
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よかったところ
毎回話を聞いてもらいながらも、分析して改善方法を提案してくださいます
かんだ なおこ
電話 (4回券)
よかったところ
親身になって話してくれるところ。話していて自己肯定感が少し上がった気がします。
亀田 沙織
電話 (1回券)
よかったところ
いろいろあちこち飛んでしまう私の話をとても丁寧に聞いていただき整理をしてくれて頭がとてもすっきりしました！また、もう少し客観的に自分を見てみようと思うきっかけとなりました。ありがとうございます！
北後理夏
ビデオ (4回券)
よかったところ
発達障害の可能性があるのか、心配で相談したところ、可能性の有無に加えて、問題への具体的な対処方法も教えてもらい、生活しやすくなりました。
阿部 晴一
電話 (1回券)
よかったところ
とても丁寧にお話を聞いてくださって原因を見つけてくださいました。気持ちが軽くなりました。
亀田 沙織
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アンパロエレン
4.67
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