banner-mobile
専門回答
メンタルヘルス
#パニック #ストレス #うつ #強迫観念 #頭痛 #衝動_暴力 #不安定_躁うつ
ある人やAIに聞いたらうつ病の可能性があると言われました。皆さんの意見も聞きたい私は今高一です。くらげ、と申します。 保育園児の時に母親から虐待を受けていました。小学生高学年になり、とうとう母親から包丁を持ち出されました。私はとても怖かったです。 妹や弟など、私の方には見向きもせず私は押し入れに逃げました。 押し入れでゲームしていたらいつの間にか母親が目の前にいて太ももを刺そうとしていました。私が「え?」というと母親も「え?」といい、押し入れにある布団を滅多刺しにしてから元通りになりました。 その3日後くらいに母親の妹さん、おばさんに保護されておばさんのお家で暮らしてました。 ある時からおばさんの彼氏さんから性被害を受けるようになりました。別になんとも思ってなかったのですがポロッと中学校の保健室の先生に相談していて、私は一時保護されました。一時保護所では2ヶ月半ほど暮らし、そこから児童自立支援施設というところに行きました。そこで私の悪いとこを直しながら虐待や、性暴力を受けた私の心を癒しました。 そこには1年半ほどいました。 ある日から里親に行きました。そこの里親さんはベテランの方で進路面でもとても役に立つ里親さんなんだそうです。私はそこに入れました。本当に運がいいよ、と言われます。 最初はそこが楽しかったし、あぁ、恵まれてるな、と思ったけど、段々家事のお手伝いをしなくなると里母さんが私のことを嫌いになり、他の里子さんよりも冷たく接するようになりました。 他の子と話す時は優しく目を合わせて笑顔なのに、私が話しかけると目も合わせず笑顔じゃないです。最悪の時は返事さえしません。里父さんがいる時でもこんな感じなのに、里父さんが居なくなると余計酷くなります。 里母さんと2人っきりになると里母さんは私をいないものとして扱います。近寄れば大袈裟に避けられます。 その事を里父さんに相談しても 「多分それはくらげちゃんの被害妄想だと思うよ。いやまぁよくあるんだよ。お母さんにはそんなつもりないと思うし、そういう所は自覚した方がいいと思う。」 と言われ、とてもショックでした。 学校は楽しいです。高校でも良くしてもらってます。先生が面倒見がいいのです。私は自傷行為をしています。担任の先生から「切っちゃったときはちゃんと報告して?それはくらげを守ることでもあるから。」と言われているので私は言ってます。 ただ、この前少しいつもよりも深く切ってしまってその事を里父さんに話したそうです。 そしたら里父さんから車の中で話をされました。 「学校行きたいって言ってるけどさ、なんで退学間近になるようなことをするの?絆創膏じゃなくてティッシュとかでよかったんじゃないの?いつも矛盾してるんだよね。学校行きたいって言うのに、いつも行けないようなことばかりする。それは何でなの?校長先生もわざわざ児相の人に連絡したんだって。」 と言われ、私はただ相槌を打つしかありませんでした。 その通りです。普通の高校なら自傷行為してる子なんて預かりたくないですから。でも私の通っている高校は面倒見が本当によくて見守ってくれます。時には消毒をし、絆創膏を貼ってくれます。緊急の時は授業中だって話を聞いてくれます。 そんないい高校だからこそ退学にはなりたくありません。先生も校長先生もその自傷行為している事を知っています。今通っている高校で卒業したいことも知ってます。 私なりに頑張って来たつもりです。校内順位だって110位中11位取ったりしてます。人間関係だってあまり得意じゃないけど、人の気持ち考えて面白いこと言ったり、空気読んで笑ったり、して、里母さんからの仕打ちだって自傷行為もしながら耐えて、里父さんの理解力のなさも頑張って耐えてるんです。 児相の方にも里親は変えるのように伝えています。心理士なども付いていて、月1ほどで話しています。 学校にも相談できる方は2人ほど居ますが、水木金にしかいません。それに授業をしに来てるのでなかなか相談する時間もありません。 精神科にはまだ行ってませんが、行く予定ではあります。 長々とすみません。やっと本題です。 その事をネッ友やAIに伝えた上で以下のことを話しました。 最近、1日に1回は死にたくなるんです。 大好きなカラオケも行ってもつまんなくてだるく感じます。 今まで通り友達と笑って話してるのに話終わるとドッと疲れが来ます。 とても寝れる日もあれば寝れない日もあります。 生理も前回の血の量が少ない気がします。 食事の量も少し多いような感じがして減らしたいくらいです。 何事にも集中力が長く続きません。 それに最近よく、不安になったり、怖くなったりすることがあります。 急に泣きそうになったかと思いきや笑いそうになったり、泣きたい、面白い、イライラ、など色んな気持ちが混ざる時があります。 学校は楽しいはずなのに行くのもやだな、と考える日が多くなりました。 自傷行為も増えてきてるしどんどん深くなってます。 周りに頼れる人はあまり居ません。家はあまり安全とは思えないです。いつも気を張っているような感じです。 私はどうしたらいいですかね。 どうするのが正解なんですか。 誰に頼るのが正解で、どのようにするのが正解なのかもわからなくて、怖いし泣きそうです。思いっきり腕を切りたいって気持ちが出てきます。 お願いします。誰か助けてください。 不安も怖さもすべて怖くて辛くて、今すぐ逃げたい。死んで楽になりたいんです。 どなたかアドバイスをください。
専門回答
対人関係
#ストレス
専門回答
メンタルヘルス
#パニック #トラウマ #不安 #ストレス
専門回答
自分の性格
#コンプレックス #無気力
仕事以外に何もない自分仕事以外は何もしていない日々が続いています。誰かと一緒に協力して仕事をすることが苦手で、できれば一人で全部終わらせたいタイプなのに、中間管理職になりストレスです。 人に嫌われたくないと思って接しているつもりだけれど、喜怒哀楽が顔にも態度にも出てしまうので好かれてはいないと思います。 家に帰ってから家族や友達に私の悪口を言っているのかな、と考えることもあります。 降格を願い出たいと思うけれど、元々人材が少ないので、降格になっても結局同じ仕事を続けるだけなので、意味がありません。 配偶者はいますが、家庭内ではなるべく顔を合わせない事で家庭の平穏を保っています。 相手は私と対立して感情を逆なでされないように、常にわたしの話を適当に受け流すので、何を話しても一つも覚えていません。認知症なのか?と思うほどです。 わたしには余暇を楽しむような趣味もなく、週に2日の休みはテレビの前でぼーっとしているだけです。 何もしていないけれど、仕事のことや、そこでの人間関係について常に考えています。 あまり言葉を発しないからか、どんどんおしゃべりも下手になりました。このままでは孤独と閉塞感で、どんどん老化するのではないかと不安になります。
専門回答
メンタルヘルス
#不安定_躁うつ #ストレス
気分障害なのか気分屋なのか分かりません。これは甘えですか。高校生の頃から生理前〜中で気分不良が起きていたので一時期pmddかと思っていました。多分一般的な生理痛の範疇だと思います。 大学に入り高校の時同様に生理前〜中の気落ち希死念慮・生理前便秘のほか、隔月で右卵巣が痛くなることが増えました。 加えて大学1年の10月、2年の7月に突発的な希死念慮、3年からは学業とか将来不安から希死念慮が現れて「生理だから」なのか「元々」なのか分からなくなりました。 3年生になり病院に通いましたが、ドン底→2,3ヶ月すればケロッとする→行く意味無くなって半年ほどで行かなくなりました。そこでは、自分のことまだあまり知らなかったので躁でもないのに躁かもしれない?内容を話したら双極性感情障害と診断されていました。 時経て、またドン底になった7月に別の病院に行くと「診察した感じ、僕なら双極と診断しないね。うつじゃないよ。あるとして適応障害気味なんじゃない?」と言われて、「双極じゃなかった!」のホッとした反面、「じゃあ自分は甘えてる?弱いだけ?」とモヤモヤしています。(実際薬飲まなくても過ごせている) 自傷行為や未遂気味をしたときには医師にちゃんと言ったほうが良いと分かっていても、死にきろうとしない自分は甘いし言ったところで自分が治さなきゃ意味ないし…と言えません。 自分は死ぬ死ぬ詐欺の気分屋なのでは?と結論つけています。 第三者の意見が聞きたいです。
専門回答
仕事関係
#不安 #ストレス #無気力
退職の伝え方直属の上司から“教育”という名目で よく叱られます。 内容としては、人選配置のミスや 残業になってしまった事について 1時間、2時間ずっと「正解はないけど、意味がわからない」と言われ続けます。 上司は残業に関して、数字上 定時内で終われるけど 課の能力値的に残業になるのは仕方ない と言うのですが、いざ残業になると 「黒糖さんが考えてないから、残業になるんだよ。残業になる事に対して 悪いと思ってないようなその顔がムカつく」と言われます。 少し落ち着くと 「俺、言い過ぎたよな」と言い出し その繰り返しです。 2人しかいない時には「おい、バカ女」と呼ぶ事もあり、 「こういうのがダメなんだよな、俺はなんでそんな風に言ってしまうかなぁ?」と笑っています。 初めは、冗談として受け止める事ができていたのですが、今では『はい』と言う事しかできません。 勇気を出して、先日退職希望を伝えたのですが 「逃げるの?逃げ癖つくよ?」と言われ それでも退職したいと伝えると 「それ以上言うと、俺キレるよ?」と言われ 何も言えなくなってしまいました。 この上司の下では頑張れなくて どうしても退職を伝えたいのですが 話を聞いてもらえる方法をアドバイスいただきたいです。
専門回答
仕事関係
#強迫観念 #ストレス #アンガーマネジメント
専門回答
学校・勉強
#頭痛 #不安 #摂食障害 #ストレス #うつ #不眠症 #無気力
専門回答
学校・勉強
#ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #無気力
専門回答
家族関係
#家族関係 #ストレス
専門回答
メンタルヘルス
専門回答
仕事関係
#ストレス #無気力
仕事が向いてないと感じます。今の仕事が向いてないと感じます。 事務職をしていますが、窓口対応、電話応対など、お客様と直接的に関わることが多いです。 私は話すことが苦手で、いざお客様を前にすると頭が真っ白になり言葉に詰まってしまいます。 知識不足で質問に答えられない場合も多く、業務もミスが多いです。1度慌ててしまうと、もうミスが絶えません。職場の人とも、話すのが億劫です。まだ入社して1年目なので、上司の方も優しく教えて下さってますが、これが2年目、3年目になると、、と想像すると怖くなります。 容量も悪く、メモをしてもすぐに覚えられなかったり、ノートを作っても、そのノートを探すのに手間取ってしまい、お客様にも上司や先輩にも迷惑をかけてしまいます。ミスも多く、本当に自分はダメな人間だと思います。居なくてもいいのではと感じます。 取らないといけない資格もあり、勉強しないといけないですが、なかなか上手く行きません。 モチベーションもありません。お金を稼ぐために働いてます。最近、人のことをどうでもいいと感じます。でも、今の仕事は嫌でも寄り添わないといけない。思ってもないことを口にするのはとても疲れます。 慣れない環境からか、帰ってから疲れて寝てしまうことも多く、以前より趣味に時間が取れてないのもストレスです。 少し前までは、大人になったらできることも増えて、とても素敵な生活を過ごせると、夢見てました。元々夢見がちなところも理解してますが、理想と現実との違いに疲れてしまいました。 このままこの仕事をずっと続けていくのか、、と考えるととても憂鬱です。しかし、辞めてしまうと、そのまま仕事出来なくなって、やがてニートになってしまうことも想像出来ます。本当に意気地無しです。みんながどうやって頑張っているのかが分かりません。やりたくなくても頑張れている人は尊敬しています。どうモチベーションを保てるのでしょうか…
専門回答
一般的な悩み
#ストレス
学校に行くとお腹が痛くなってしまい行きたくありませんどうしたらいいでしょうか。最近学校に行こうとする時、学校の校門の前についた時、授業中、にお腹がよく痛くなります。私は今中学生なんですが、中学上がってから周りの人がほぼ知らない人で会話の輪に入れない事が多く、1年生の途中から学校に行くのが嫌になり遅刻しながらでも頑張って行っていました。でも遅刻していく度に 陰口を言われている気がして凄く嫌になり今は校内フリースクール登校になってしまいました。前よりは寝る時、お風呂に入ってる時に泣いてしまうことは減ったのですが、やっぱりフリースクールでみんなの目に触れないところで授業受けずにただ自習しているので、私は「みんなは頑張っていて嫌なこともできているのに、私は努力もできずになぜこんな所で甘えているんだろう」と考えちゃって学校に行かないのも辛いのに学校に行きたくなくなってしまい最初に言った通り腹痛が酷くなりました。 学校でお腹が痛くなりトイレに行くと毎回下痢で苦しいです。この間は3、4時間目と昼休みから6時間目までずっと痛くてやばかったです。 やはり病院に連れてって欲しいと言うべきでしょうか? そして癇癪を起こしやすい、いきなり悲しくなったり不安になってしまう、不安になるとお腹が痛くなってしまう、少し注意されただけで苦しくなってしまう、学校に行こうとすると少しだけ息苦しくなってしまう 、っていうのはおかしいですか? 意見が聞きたいです。
専門回答
恋愛
専門回答
依存・中毒
#不眠症 #うつ #不安定_躁うつ
専門回答
一般的な悩み
#ストレス #不安定_躁うつ #うつ #無気力
専門回答
自分の性格
#パニック #不安 #うつ
最近、というかもう何ヶ月、下手したら何年も自分を苦しめてきたものについてです、まだ身近な人には誰にも言えておらず、初めてなので拙い文章ですがすみません(;;) 端的に言うと私はパニック障害なのではないか、ということでт_т 急に漠然とした大きすぎる不安がでてきて、追いかけられる?襲われる?みたいになって、そのまま胸が痛くて呼吸がしづらくて頭が真っ白になってやばいやばい、みたいになり、緊張してる時のバクバクのレベルMAXみたいなくらいの心臓のバクバクで誰かに心臓をぎゅっと掴まれたような痛み、自分が自分ではなくなってしまうような、なんというか離人感みたいなものもあって、辛すぎるから腕を自分の爪で刺して痛みで少しでも押さえつける、その結果腕にはまた新しい傷が、、みたいな感じですт_тこれってなんですか、?わかる方いますか? ミンティアを食べると少し楽になる時があるので常に持ち歩いているのですが消費する量がどんどん増えたり発作が起きる頻度や怖さがどんどん増えて自分が何かに侵食されてるみたいで怖いです 高校生なのですが、学校にもいっていますが学校自体本当に怖くて特に集会などでは必ずといっていいほど発作が起きます、授業中などにも でも発作は自分の中でなんとか収めることができるので周りに気づかれることもないし、周りからしたらそこまで深刻そうに見えない気がするので助けを求められなくて本当に日々辛くてしんどいです、親にも言えないです でも生きること自体が嫌になるほど辛く鬱のようになる時も多くあります 過去に少し相談したことがあるのですが何度も自分的に物凄く傷つくことを言われてトラウマで相談もできなくて日々苦しんでます、自分が弱いだけの話なんですが( т т ) これがなんなのか、それがいちばん怖いです。病院に行った方がいいでしょうか?でも分かってしまったら更に加速してしまう気もしたり、家族に迷惑かなとか、たくさん考えてしまって、でもこの辛さがなんなのか知れたら誰かわかってくれないかな助けてくれないかなとかの願いもあったりで、、もう色んな気持ちがぐちゃぐちゃでどうしたらいいのかわかんないですт_т
専門回答
対人関係
#トラウマ #頭痛
専門回答
対人関係
専門回答
対人関係
#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症 #強迫観念 #うつ
隣人問題こんなこと呟いて良いのか分かりませんが、恐らくただの愚痴だと思われるかもしれない。でも私にとっては深刻な悩みなのです。聞いて頂けたら幸いです。 私の隣人は旦那がアメリカ人で妻が日本人、子供が二人(姉妹)です。もともと空き地だった隣に家を建て約、20年程前に引っ越して来た家族です。 アメリカ人の旦那は単身赴任をしていたらしく長い事離れてくらしていて、戻ってきたのは3年前くらい。その間、妻と娘二人で暮らしていて、大人になって長女は結婚して、家を出て行きました。約10年程前、隣の次女が車をもつようになった時の話です。毎日車の騒音被害に悩まされるようになりました。兎に角、ドアの閉める力が強くて、その人が出かける時、帰って来た時、車を洗車する時も20回くらい大きな音をたて車のドアを開けたり閉めたり、四六時中うるさくて、最初は気にしないようにしていましたが、私も人間ですので段々苛立ちの気持ちが強くなっていき、そして段々、その音が大きな音が怖くなり、車の騒音、隣の話し声、に敏感になるようになり、そのせいで今は聴覚過敏にまでになり、どうしようもなくて心療内科に通って相談し、不安安定剤をもらう始末、音恐怖症になってしまいました。 アメリカ人って力が強いのか乱暴なのか知りませんが旦那も戻ってきてからも凄い強い開閉音。もう耐えられなくて、近所に共通の知り合いがいるので間に入ってもらい、今までの騒音被害に迷惑を受けていたこと、ただ静かに閉めてほしい…とやっと伝えられました。お願いをしたつもりでした。が翌日、今までの倍くらいある音で仕返しが始まってしまうのです。そのような態度じゃ話しにもなりませんし、残念ながら話が通じる相手ではないと気づきました。 私ももう、隣の家族にはうんざりです。ただ…憎くて、憎くて、早くあの世にいってほしいと心底思う毎日です。 私も人間が変わってしまいました。だから人間関係も上手くいかなくなるんでしょうね。 そんな想いをしてるのにも気づかず、笑って暮らしている隣人が、やっぱり憎たらしい。 呪ってやりたい