家庭環境や人間関係にまつわる過去の辛い経験から、自己肯定感が低いというあいされたいおんなのこさん。自分は愛される資格がないという思いから、好きになってくれた相手には依存してしまう傾向もあるようです。本を読むと自尊心を磨きなさいと書いてあるし、SNS上では生きているだけで偉いという言葉も溢れているけど、どうにも前向きに考えられず、不安でモヤモヤした思いを抱えていらっしゃるとのことでした。

最近のJ-POPには「ありのままの自分を受け止めてあげよう」「自分が一番かわいい」そんな歌詞の歌もたくさんありますよね。それを聞いて元気をもらったり勇気づけられたりする人もいる一方、簡単にはそう思えないよとネガティブに捉えてしまう人もいるだろうなと思います。あいされたいおんなのこさんは過去の色々な経験から、なかなか自分に自信が持てず、自己肯定感が低いと感じていらっしゃるとのこと。なかなかすぐに自己肯定感を上げていくのは難しいことですが、どのように気持ちを切り替えていったら良いか、少し考えてみたいと思います。

投稿には、幸せに生きたい気持ちは強く、自分がどうやったら幸せになれるかも分かっている、とありました。それってとても素敵なことだと思うし、幸せに生きたいという気持ちは何よりの原動力になります。過去の辛い経験から今は不安に思うことも多いかもしれませんが、どうやったら幸せになれるか自分で把握できているというのはあいされたいおんなのこさんの強みです。是非、幸せと感じられる瞬間を増やしていくことで、過去の辛い経験と折り合いをつけていけると良いのではないでしょうか。 確かに「自分を好きでいてあげて」「自尊心を磨きましょう」と言葉で言われても、そう簡単に考えられるものでもありません。まずは、自分が好きだと思うことをする時間を増やしていくことも大切です。あいされたいおんなのこさんは、今好きな歌だったりアニメだったり、何か夢中になれるものがあるでしょうか。好きなことに集中して取り組んでいられる時間が増えると、自然と人に依存しなくなったり、他のことも頑張ってみようかなと思えたりします。急に自分を好きになる、自己肯定感を上げるというのは難しくても、まずは自分が居心地よく過ごせる時間を増やしていくというのも一つの方法です。 そして、自分に自信がないと感じ、人に依存してしまう時には、自分の世界を持つことが大切です。資格の勉強をしたり将来の仕事に向けて準備をしたりと、何か少しずつでも具体的な行動を起こすことができたら、自信に繋がります。誰かに依存しないためには、自立することもとても大切になってきます。今は18歳ということで、まだまだ将来のことを考えるには時間がたくさんあるし、可能性も広がっているところだと思います。興味が持てるような資格について調べてみたり、自分ができそうだと思う仕事について勉強したりといったことで、少しずつ自信に繋がっていきます。18歳というまだまだこれからという年齢では、自己肯定感が低く自信が持てないと思うのも当然のことです。これから様々な経験を積んでいくことにより、こんな自分でも良いかな、ちょっと自信が持てるようになってきたかなと思える時がきっと来ますので、焦らず、今できることを見つけてみてくださいね。 自己肯定感が低いというのはネガティブに捉えがちですが、根拠のない自信で自分を大きく見せることなく、謙虚な姿勢でいられるというのはプラスの側面もあります。きっとあいされたいおんなのこさんは自分の主張ばかりせずに相手のことも配慮した行動が取れるのだと思うし、辛い経験を重ねてきたからこそ弱っている人の気持ちに寄り添って優しい対応ができるのではないかなと思います。是非、自分の良い所にも目を向けてあげてくださいね。

過去のトラウマとなかなか折り合いをつけることができなかったり、それによって人間関係に支障が出ていたりする場合には、カウンセリングでそういった経験を振り返って気持ちの整理をするというのも良いかと思います。将来のことやご自身の性格等、モヤモヤしていることを一旦全部誰かに話してみることで、方向性が見えてくるということもあります。必要な時には是非こちらのオンラインカウンセリングもご活用ください。あいされたいおんなのこさんが心の重荷を降ろし、前を向いて歩んでいくことができますよう、応援しています。