コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

依存・中毒

#無気力 #パニック #ストレス #メンヘラ #不眠症 #トラウマ #妄想 #ADHD

彼氏に依存して辛い彼氏に依存してしまいました。メンタルが安定してる時は多少大丈夫なのですが、メンタルが不安定だと彼氏が誰かと何処かに行くのですらとても気になってしまいます。たとえ女の方がいらっしゃらなくてもです。依存を分散させるためゲームやペットなど試しましたが一通の連絡でまた彼氏への依存度が上がってしまいます。しかも何故か涙も出てきて希死念慮も出てきて感情が大パニックです。皆さんはこのような経験をされた時どうしていますか？

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス

友達にも依存してしまう…高校に入学して初めて仲良くなった子とLINE交換ができたんだけど、その子が休みだった時になんか不安感とか誰かにハグしていたい感じ？みたいないつもとは違う感覚になった時があった。最近はマシっぽかったけど、前は弟に依存っぽくなってて、弟が遊びに行くのが嫌で駄々をこねちゃったり、どこに行くにも何をするにも弟が居ないと駄目だった。自分でも依存してるなって思ってたから途中からそれを人形に変えて、どこに行くにもその人形を持ってる事で落ち着いてたんだけど、だんだん人形から離れて、キーホルダーで安心出来るようになって。学校にもキーホルダーだったら持っていけるから安心してたのに、いつの間にかキーホルダーで安心出来なくなって新しく出来た学校にいる間の心を安らげてくれる友達に依存っぽくなってしまった… 学校以外とかならイヤホンで推しの音楽を聞いて周りとの壁を作ることで落ち着けるのに、学校ではスマホが触らないから余計に依存しやすくなってる。家の人には甘えられないし、悩みを打ち明けることも出来ないから、それ以外のところで甘えたくなってしまって。中学でも友達に定期的にハグしてもらってたし、誰かとひっついて無いと安心出来ない… でもその友達とは凄く仲が良い訳でもなくて、ちょっと距離感を探ってる感じだからひっつく事も出来なくてしんどい。でも依存なのかどうかもはっきりわからない。どうすれば依存しなくて良いかな…

依存・中毒

#誰か教えて #怖い #情緒不安定 #不安

私は何？気持ちの浮き沈みが激しいなと最近良く感じていて、今はすごく沈んでいます。でも、普段人と話す時とかはテンションが200%になる時も多くて、私は一体何？と思うことが増えました。理由も分からず涙が出たり、希死念慮？というのか分かりせんが人生がどうでもよくなってしまうこともあります。ほんとはそんなこと言いたくないのに、暴言をはいてしまったり、自分言葉や物理的に傷つけることもあります。ここ数年酷くなってるけど、正直こうゆう症状は前々からあった気がして、本当に辛いです。これは何なんでしょうか、心療内科とか行った方がいいのでしょうか。よく分からないことがしんどい…辛い…

依存・中毒

#トラウマ

自分を傷つけるな！は逆効果！自傷行為をする人に「これ以上、自分を傷つけるな！」と言っても無駄だと思う。返って逆効果なると思う。だから私は止めない。別に自傷行為を隠さなくていいと思う。自分の腕を叩いても治らないのはもうやめられないのと同じだから。

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #衝動_暴力 #トラウマ

本当の正論あのさぁ、自分の腕を叩いている人にさ「これ以上、自分を傷つけるな！」ってやめると思う？そんなんでやめられたら最初からやらないでしょ？自分の腕を叩くそのものをやめさせようとしたってそれをしてしまう原因を断たないと何の解決にもならないんだよ！しかもその原因を作っているのが人間関係だって事もあるのに！「親からもらった身体を大切にしろ！」とかよく簡単に言えたものだ！「同情するなら金をくれ！」ってセリフを知っているでしょ？軽はずみに自分の腕を叩くのはやめろなんて促がすくらいなら精神的な苦痛が軽滅されるのに充分な額の金でも恵んで欲しいよ！もしくは私が病んだ原因を作った奴をこの場に連れて来るから「自分を傷つけるな！」と言った人の手で(ピー)して下さい！それが出来ないなら2度と口を挟むな！

依存・中毒

odしたいよーー今現在、薬が飲みたくてたまりません。最近毎日odしていて、今日は映画を観るという理由で薬を飲みませんでした。結果、映画は微妙だし、薬局はどこも閉まってるし、残ってる分はもう昨日全部飲んじゃったし。そして今、焦燥感に駆られて、ありもしないのに鞄の中を探してしまいます。酒を大量に飲んでいますが、それでも焦燥感は全く治りません。 odした日は決まって、現実に近い怖い夢を見てどれが夢か現実か考えなきゃ区別出来なくなってきたし、次の日は眠くてしょうがないので、こんなこともう辞めたいのですが、やっぱり一時的な快楽を追い求めてしまいます。リア友には一度も相談したことありません。薄々気づいてるやつはいると思いませんが、恥ずかしいので言えません。もう引き返せない気がしてるのですが、やっぱ中毒になったら死ぬしかないのかな？

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着 #無気力 #不眠症 #不安 #中毒 #依存

課金ゲームやめれない　　勇気が欲しいです。今まで続けてきたソシャゲの課金ゲームがやめられず毎日夜通ししています。アバター課金に数十万、ゲーム内でのフレンド機能と言うのもありやめたくてもやめれません。フレンド機能と言う物にもかなり疲れています。こう言うのを辞めれた方からの意見や応援が欲しいです。普段は会社員として勤めてますがこれと言った趣味もなく友人とも疎遠、親とも同居していないのでゲームをもしやめてしまったら何も残らないとさえ感じてます。それも怖くゲームを仮に辞めてもまたしてしまうのではと思ってます。

依存・中毒

#身体症状

OD 普段は同じ薬を沢山飲んでいます先日は色んなくすりを服用したのですがそこから耳がずっとボワーっとしお酒を1口飲むだけで頭が割れるほどの頭痛がするようになりました ODの代償でしょうか？

依存・中毒

#身体症状 #中毒_執着 #トラウマ

甘いものが異常に食べたい最近、少しでもイラッとしたり、モヤッとしたりなどストレスを感じると甘いものが食べたくなって仕方ありません。しかも、チョコ一欠とかで収まるものではなく、ケーキ2個とかアイスとドーナツとか量も半端なくて困っています。食べずにいられなくなり、コンビニに走ることもままあって困っています。皆さんは甘いものが無性に食べたくなってしまったときどうしますか？食べずに何とかしますか？それともいっそ食べてスッキリしたほうが良いのでしょうか？

依存・中毒

#自傷 #OD #タバコ #リスカ

タバコやめたけど結局戻ってきちゃった人いますか。最初にやめたのはODでした。次にリスカをやめようとしました。ほとんど辞めれましたがたまに切ってしまい、両方とも辞めた状態を維持しようとしたら禁煙ができていたタバコに戻ってきてしまいました。ライト層喫煙者です。　　　

依存・中毒

#身体症状 #衝動_暴力 #ストレス #中毒_執着 #うつ #不安定_躁うつ #トラウマ

もう治らない！自分の腕を叩いても叩いても治らないんだ・・・。そう、治らない・・・。治らないんだよ！

依存・中毒

ゲーム依存症結局今までサボってきたツケが回ってきた。 100%自分のせいだから本当にどうしようもない。解決策も大学辞めてお金稼ぐしかない。そんな詰んでる状況でもスマホいじってゲームして頭空っぽにしてる自分がいる客観視してみると本当に終わってる

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着 #無気力 #うつ

病院行くかどうか悩んでいることについて私はゲーム、もしくはスマホ依存症なのだろうと常日頃思っている。定期的にスマホがあるか、触って確かめているし、毎日15時間近く触っている。しかし、この症状について病院に行き、なんらかのメリットはあるのだろうか？結局のところ、自らの財を放り投げて新しい地獄に入りにいっているようなものではないのだろうか。金はなければ、依存症に悩まされれば、性格上まともに働けないのではないかと親に言われる。どうすればいいのだろうか？少なくとも自分は今何もしたくないことだけはわかる。

マモリメの手紙

依存・中毒

#わかってるのに解決策がわからない #中毒_執着

どうやったらいいの？ほんとは承認欲求を自分自身で満たしたい。誰かに求めるんじゃなくてじゃなきゃ、満たせないものがあることにもう気づいてる。でも、どうやったら満たせるのかがわからない

依存・中毒

#不安 #トラウマ #パニック #うつ #ストレス

旦那の風俗通い(心の中の吐き出しと質問)最初に重たい話です…( ；꒳； )下記の事に離婚のワードはないのですが離婚も少しずつ考えている一児の母です。旦那の風俗通いが1年経過しました。ソープ、でりへる、ホテヘルと様々なものに手を出しています。毎回私にバレて夫婦で話し合いも沢山しています。ここで解決となりたいのですが…ずっとモヤモヤ、不安、再構築をするべきか否か、旦那の風俗に対するフラッシュバック、また行くのではないのかといったモノが重く心にのしかかっています…。ことの発展は昨年私が妊娠をしたことが始まりでした。そこから今も不定期に行っています。毎回風俗行く前後の旦那の態度や雰囲気が違うなと思い、怪しんで色んな手法で調べると案の定行っていました。その度に喧嘩をしてしまいます。毎回なぜ行きたかったのか理由を聞くのですが最初こそは一瞬の気の迷い、もう行かないからと言っていたのですが…回を重ねる事に掛け持ちしてる仕事がしんどくて女の子に抱かれたかった、可愛い女の子にかっこいいと言われたいから、子育てしてて大変そうだから、誘いたいけど疲れてそうだからと言うようになりました。今後は行くかどうかも分からない。お金が無いから今は行かないよと私を安心させたかったのか分かりませんが…私にはむしろ逆効果だよ!!お金あったら行くんかい、今後行くか分からないとか便利な言葉だよねと内心思っております。何回も行かないで子供も居てるのにもう風俗なんてやめて言っても聞く耳持たずの旦那… きっと世の中の奥さん方は諦めずに風俗通いを辞めるまで食い下がらないと思いますが、私は…精神的にも色々とほんとに心が折れそうです。行って欲しくないのに、やめて欲しいのに…それを伝える度に、風俗行くことに拍車がかかりもっとコソコソと風俗に行くようになりました。私は風俗通いは浮気だと思い嫌でたまらないのに…風俗通いを許さないといけないのかな…とも考えてしまいます… 旦那は風俗は浮気ではないと認識する人です。理由は肉体的な関係だけで気持ちは持っていかれてないからとの事です。一方、私は風俗も浮気に入るとの認識の人です。たとえ肉体的な関係だけだとしても結婚して子供も居るのに不貞関係をしていること。そして何よりも肉体関係を持っていることが浮気だからです。このような考え方は生涯風俗通いやめない人なのでしょうか？また、旦那からは自分は変わるだから最後のチャンスをください。と言ってるのですが…少し経ったらシティヘブンのオキニトークででりへるの女の子に【初めまして😊行くか迷ってます💦】とメッセージがありました。実際まだこの子のお店には行っていませんが泳がせるべきかこれなに？と問いただすべきか迷っております。以上ここまでが私の1年かけての不安と葛藤となります。言葉が稚拙になっており申し訳ありません。

依存・中毒

#中毒_執着 #不安 #摂食障害

妊娠を機に再発した過食嘔吐を止められない､､､現在妊娠7か月。悪阻が酷く体重減少、その後食欲が戻り体重増加の恐怖からか、過食嘔吐再発してしまいました､､､お腹の中の赤ちゃんに影響があったら嫌だなあと思うし頭では理解してるけれど、スイッチが入ってしまうと自分の意思では止められません。でも試作をしないといけないし、ただでさえ妊娠中で色々任せているから、断ることもできず。治したいのに状況は悪くなるばかり。毎日の嘔吐で顔面内出血も治らず、鏡をみて落ち込むのを繰り返しています､､､つらいです。助けてください。

依存・中毒

#不安 #中毒_執着 #頭痛

カフェイン中毒カフェイン剤を3年前くらいから飲み始めた。最初は眠気覚ましのつもりだったから常用する気はなかった。段々飲まないと集中力が続かなかったり、眠気が襲ってくる気がして気付けば欠伸が出たら飲むようになっていた。体には絶対良くないしやめようと思った、でも離脱症状がキツくてやめれなかった。それでも今年の8月に薬がなくなった事を機にやめようと思って1ヶ月程の離脱症状を経てやめれた。でも最近また仕事中の眠気が酷くなって少しずつカフェインを取り始めた。せっかくやめれたという思いもあったから極力飲まない様にしてたけど今日上司の話を聞いてやっぱり私には必要なものなんだとまた薬を買ってしまった。まだ毎日飲んでいる訳ではないから今なら引き返せるとは思うけど飲まない集中出来ない、眠くなるとか不安が襲ってくる。

依存・中毒

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #自傷行為 #浮気 #リストカット

私のリスカと彼の浮気は同じ？彼氏に浮気されてそれが原因で自傷行為をしてしまいました。彼はそれを見て悲しいと、辛いと。確かにリスカは心の傷の可視化なんて言われるくらいだから傷付けてしまって悲しい辛いという気持ちも分からないでもない。でもそっちが浮気しなければ私もこんなことしないで済んだ......っていうのは極論だけど彼はどうやら自傷行為も浮気も「他人を傷つける行為」と纏めて同じものだと思っているらしい。自己中で大切な人を裏切って傷付けてただ気持ちよくなるための浮気と追い詰められて感情をコントロールするために自分自身を傷付ける自傷行為とこれってホントに一緒？

依存・中毒

病院に行くか行かないか正直症状的には鬱かもしれないと思うことがあるけど、楽しいときは楽しいけど、その後一気に気が沈む。ゲーム依存なのかもしれないし、それを言い訳にしてるって言われたらそうなのかもしれなくて迷ってる

依存・中毒

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

すぐ人に依存してしまう過度に依存しすぎて、相手から重いって言われたり、怖いと言われることがある。自分でも気づいたら依存してしまってることが多い。