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学校・勉強

#身体症状

学校がある日の朝、必ずといっていいほど頭痛や倦怠感があります。学校がある日の朝目を覚ますと、頭痛と倦怠感があり、食欲がありません。また登校中や学校にいる時に涙が出てきたり、ぼーっとしてしまいます。家に帰って、お風呂やご飯を済ませて自分の部屋に入ると、涙が出てきて1時間以上泣いてしまう日もあります。平日は基本ずっと気分が沈んで笑う事もほとんどありません。それに比べて休日はすこぶる元気で活動的になります。学校でいじめられているとか人間関係の悩みがある訳でもなく、ただ行くととてもストレスを感じて、とても疲れてしまいます。みんなこれはただ私が弱いだけなんでしょうか。だとしたら強くなる方法、学校が苦じゃなくなる方法が知りたいです。

学校・勉強

#ストレス #不安 #うつ

今の現状聞いてください。学校行きたくないです。今日7時ぐらいに起きてたんですけど、ベットから起きれなくて学校を休んでしまいました。お母さんは優しいから、起こしに来てくれた時にどうする？休む？と聞いてくれるので、学校を休んでしまう罪悪感がすごいです、。今日の朝は明日は絶対行こう、と思っていたのに今はほんとに死ぬほど行きたくないです。でも明日、英語の100問テストといった単語のテスト後あるんです。三学期はテスト1回しかないし、こういう小テストを頑張らないといけないのに、明日休むと受けられなくなってしまって、でもほんとに行きたくなくて。どうしたらいいか分からないです。もし仮に休むとして、来週の月曜からちゃんと行けるのでしょうか。やっぱりお母さんに甘えちゃってるのかなと自分が嫌いになります。来年は受験生だし、今のままだとすごく不安です。学校に行かないとだめなのに、行きたくないから、ほんとの本心は休みたいに決まってて、でも行かないとだめでみたいな感じで、なんかもう、言葉に出来ないんですけど、どうしたらいいのか分からない状態です。なんで学校に行きたくないのかを言うと、人間関係で悩んでいます。軽い友達はいるけど、グループじゃないみたいな。遊ぶ友達もいるんだけどなぁ。10分休みは、クラスの子と一緒にいるけど面白くない。その子たちに好かれてはないと思います、。嫌われてもないけど。他クラスには部活の友達がいっぱいいるけど、その子はその子のグループがあって入れません、なので昼休みはトイレで過ごすしかなくて辛いです。たまに他の子が入ってきて、誰か入ってる！とか言われるとドキっとして怖いです。他にもトイレの前で話してて予鈴なってるのに帰らないとか。先生にも相談できないし、友達にも出来ない。なんだろう、部活は楽しいのに学校になると一緒のグループじゃないみたいな感じです。ほんと今気持ちがぐちゃぐちゃで文字おかしくてすみません。部活は楽しいから部活だけ行って帰りたいな。お昼からとかだと頑張れるのに。相談とか苦手だし、この現状も、あと2ヶ月位の辛抱だから頑張るって言ったのは私なのに。人間関係のことについては、もう挑戦してみたんですけど、全部失敗して、もう頑張れなくなって耐えようってことにしたんですけどって感じですね、、。はあ。でもここに、辛い時にきたら少し自分だけじゃないって気持ちになれて心が軽くなります。私って深い仲になれない体質なのかな。みんなに嫌われたくなくていい顔して。関係あるのか分からないんですけど、ＭＢＴＩは、ISFPです。とにかく私が何をしたいかも分からなくて私と似たような子いるのかな？なんかアドバイス欲しいです。ここまで読んでくれてありがとうございます。

学校・勉強

#不安

心理学を学びたい。心理学を勉強したいんですけど、何から始めたらいいか分かりません…どうしたらいいですか、？

学校・勉強

#ストレス #不安

眠い眠い眠い授業中ねちゃダメだから夜いっぱい寝ようとして22時ぐらいに寝て8時に起きて授業受けてても眠たい授業で寝ちゃっても放課後も眠いいつも眠いどこに相談したらいいの。朝起きるのも大変色々対策してみてる。目覚まし遠くに置いたりスマホの制限をかけてもらったり。でも眠たいお風呂にも入ってあったかい状態で寝てる。電気も消してる寝る前にスマホいじらないようにしてる。おかしい生理前だから？生理前ならどう対策したらいいの？　　しんどい。寝てたら成績も落ちちゃう親にも怒られちゃう。授業にもついていけない大変

学校・勉強

#無気力 #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #うつ #頭痛 #ストレス

1人で休みたいんですが、環境的に無理なんですけどどうすればいいですか、入試まであともう少しなのですが、｢もし、落ちたら周りの人からもう一生期待されなる｣などの最悪な状況しか思いつかないのですがどうすればいいのでしょうか。学校でも入試に向けて頑張って授業に取り組んでいるのですが｢もう考え事をしたくない｣と、自分で勝手に諦めている事が以前より増えていると思っています。無理して学校に行っても意味があるのかが分からなくなっています。こういう感じの時は休んでもいいのでしょうか？

学校・勉強

#トラウマ #不安 #ストレス

学校行きたくない。怖い。

学校・勉強

#不眠症 #トラウマ #不安 #ストレス

友達がどんどん離れていく今、自分は中学二年生です。小学生の時は毎日学校に行っていて休むことなんか中々ありませんでした。中学一年生では友達もたくさんできてクラスの中では印象深い人になりましたですが10月から声が出なくなったり人前に立てなくなったり体調を崩しやすくなって学校を休むことが多くなりました。中学一年生を終えて2年生になりました、中一の頃の友達はほとんど他のクラスにいって話せる子もいなくなりました。小6の子から仲良かった、Yちゃんは部活の子といることが多くなって中々話す時間、遊ぶことがなくなりました。最初の頃はそれがずっと苦しくて毎晩泣くほどでした、中1で仲良くしてくれた友達とも話すことがなくなって、ひとりで過ごす時間が続きました。とある日、yちゃんとずっと一緒にいた子が休みました。yちゃんはその1日私と行動してくれました。ずっと一緒に、いた子が学校にきてからまたその子の所に行きました。私はyちゃんの仲いい子が休んだときにひとりにならないための都合のいい人ですそれが嫌で自分から話しかけることは少なくなりました。相談相手もいなくて、他の友達はいじられ毎日が楽しくなくてクラスで話せる子も減って、先生も信じられなくて学校のカウンセリングでも嘘を言うしかなくて、面白いことも言えなくなって信用できる友達、親友だと思える友達がいなくなりました。辛い、中学三年生、最後の1年、学校に行きたくありません。どうすればいいでしょうか。

学校・勉強

#不安 #身体症状 #コンプレックス

涙が出ます。泣きたいわけじゃないのに、勝手に涙が出てきて泣いてしまいます。面接練習などで自分が考えた答え(例えば志望理由など)を言うだけなのに涙が出てきてしまって、言葉が詰まり、練習を続けられなくなってしまいます。指導してくださっている先生や、一緒に受けている生徒の方に本当に申し訳なく思うと共に、恥ずかしく感じています。将来のことを考えると治さなければならないのですが、原因も分からずどうすればいいのかすごく悩んでいます。助けてください。

学校・勉強

#ストレス #コンプレックス

すごく毎日が辛いわけでは無いですが死にたいです。今私は学生なのですが、将来のために勉強をしないといけません、でも私は将来何かを特別したい訳じゃないんです。結婚したい訳でもないし、子供が欲しい訳でもないし、生きたいと思いません。無になりたいです。そもそも、人間関係を保つのもあまり得意ではないですし、なにかに熱中できるタイプでもなく、この世界には何もないと感じています。寝る時に朝が来ないといいな、目が覚めないといいなと思う毎日です。もう疲れました。どうしたらいいのでしょう。

学校・勉強

去年、大学に入学しましたが大学に通うことが辛くなって病院に行ったら適応障害と診断され、休学して退学しました。親に通信制大学を勧められて今年から通信制大学に入学する事になりましたが気持ちがすっきりせず、本当にこれでいいのか分かりません。私は大学で学びたいことがあったので通信制大学に入学できたことはいいのですが、1年前は一人暮らしや大学生活の準備をしてこれからがとても楽しみだったのになと考えたり、大学に通って勉強することが楽しかったし友達もできて色んなことをしたかったことを思い出したり、同級生が大学生活を頑張っているところをSNSで見て羨ましいと感じたりしてしまいます。私は大学に通うことが出来そうにないから退学すると自分で決めたのに後悔してしまいます。みんなが経験していることを私はできないと考えるととても落ち込みます。

学校・勉強

#トラウマ #ストレス

学校　先生　差別友だちがスカート折ってるときは「もう～なにやってんの〜もどしな」みたいな感じなのに隣りにいた私はなんかガチめに怒られたスカート折ってるは私が悪いけど注意の仕方差をつける先生はおかしくないですか？あと、仲いい人は◯◯ちゃんとか下の名前なのに仲良くない人は◯◯さん呼びなのとかうざい

学校・勉強

#ストレス #不安 #うつ #不眠症

受験生というストレスうつ病持ち、高校三年生の愚痴誰にも責められたことは無い。勉強をしろと迫られることもない。ただ、自分が思い込んでるだけ、勝手に背負い込んでるだけ。 4人家族の末っ子。父、母、姉がいて、私的にはみんなそんなに嫌いじゃない。でも、うつ病ってわかる前とか、病み始めで自傷行為をしてた時、それぞれ全員に酷いことを言われたりした。もちろん今は許してるし、謝って欲しいとかじゃない。ただ、ずっとずっと、ずーっと、忘れない、忘れられない。それだけ。姉は大学生。20歳になった瞬間から朝帰りを連発して、両親から何度も怒られる。父が特に厳しくて、もはや束縛レベル。父はとにかく古い考えの人だから、お父さんが一家の大黒柱で、稼ぎ頭で、全て。だから、ちょっとでも気に食わないと、周りを巻き込んで怒り狂う。今こそ良くなってきたものの、昔は暴力振るってきたり、もの投げて脅したり。父がストレスを被ると、必ず母に当たる。姉が朝帰りした時もそう。私がうつ病になった時もそう。私が、自殺しようとした時もそう。みんなみんな、何かしら抱えてて、しんどい。それは家族じゃなくたって、友達もそう。だから誰にも、愚痴とか言えない。そんな空気じゃないし、私のせいで全部壊しちゃいそうで怖くて。でもストレスは日々溜まる。ただでさえ勉強がニガテなのに、受験生だからやらざるを得ないし、何よりみんなやってるし。そんな今日、生理が重なった。ストレスがどうにも溜まりすぎて、もはやなにもしたくない。自傷行為すらめんどくさい、自殺しに行くことすらめんどくさい。あーあ。どうしたら幸せになれるのかな。どうしたら私、みんなのことも幸せにできるのかな。

学校・勉強

#ストレス #無気力

大学を辞めたい大学に入る前はもちろん学びたい、と思ってました。でも、学んでいくうちに私がやりたいことはこれじゃない、と思うようになりました。それに加えて、明らかに他の子に対する対応と異なっていると感じます。あー、この先生私には興味無いんだな、私の事すっごく否定するし。と思ってから、大学に行く価値を感じなくなりました。親に相談してみたものの、｢大卒の給料は全然違うからダメだ｣と反対されてしまいました。興味もない、自分を肯定してくれない、そんな所にかける時間もお金も無駄だと思います。

学校・勉強

やるべきことができないやらなきゃいけないことがあるのは重々承知しているのですがなかなか動けません。課題提出が迫っているのにやらないことが新学期から増えました。やっていないのは自分なのにそれに対してブルーな気分になる自分に嫌気がさします。自分が恵まれている環境にいることは自覚していて、とてもありがたく思うのですがその中で自業自得なのに気分がとても下がっている自分が嫌です。周りと比べても意味ないと言いますがこの先社会に出たら所詮周りとの競走だと思うので綺麗事にしか聞こえません。色々なことを考えて病みそうになることも嫌いです。もはやこの文章を頭の中で構成することは出来ても書くのが上手くいかないぐらい今は頭がごちゃごちゃです。もはや悩み相談にすらならないこの文しか書けないのか...と自分に失望します...

学校・勉強

#ストレス #身体症状 #パニック #トラウマ #妄想 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

大学二年生、まだまだ授業で当てられるのが怖いです。発言することに対してものすごく不安を抱いてしまいます。もともと不安を感じやすいと自分で思っていて、高校まではそれが原因で不登校を繰り返していました。特に統計の授業で当てられるとものすごく怖いです。もともと数学がとても苦手なことに加え、クラスの雰囲気に圧倒されてしまい計算に集中することができなくなってしまいます。初回の授業で小テストがあったのですが、変に焦ってしまい小さなミスで0点になってしまいました。最近になって授業で当てられる事がわかったので、当たったらどうしようと思って余計焦ってしまい頭が真っ白になって何もできなくなります。頭が締め付けられるようにチクチクして、その後はずっと頭痛が酷いです。また、自分は声が小さく、特に通りやすい声を出すのが苦手で先生に聞き取ってもらえないのではという懸念もあり、どんどん当てられる事に対して絶望してしまいます。授業回数はあと半分以上あるため、今後続けていけるとは思えず、しかし、単位を落とすこともできない状況です。どうしたらいいでしょうか。

学校・勉強

月曜になると鬱学校に行きたくない。月曜日になると本当に行く気がしない。なぜかはわからないけど、しんどい。日によってすごく辛い時とポジティブな時がある。ポジティブな時は本当に少ない

学校・勉強

#不眠症 #ストレス #不安

大学を辞めるか編入するか大学生活を続けていける気がせず、悩んでいます。3年生になり始まったゼミの課題がこなせそうになく、就活も始められておらず大学を辞めるか悩んでいます。もともと全日制高校に通えなくなり通信制高校に転学しそこから大学進学しました。今は精神科に通い起立性調節障害の診断書を大学に提出して配慮願いを出しています。それもあってか今まで単位は取れていたので編入を考えたりしていますが、編入先でも通えなくなったりしたらどうしようと思ったりしています。服薬もして大学のカウンセリングにも通っていますが精神的にも身体的にも限界が来そうで、どうすればいいか悩んでいます。

学校・勉強

部活をやめようか悩んでいます大学1年生です。中学から続けてきた吹奏楽をやりたくて吹部に入ったのですが、何故か全くモチベがないのと、夜遅くてしんどいのと、等で部活をやめようか悩んでいます。勉強も思ってたよりずっと大変で追われてるし、大学生になって他にやりたいこともあるので、このまま続けるのは時間の無駄なのではないかと思ってしまいます。でも、吹奏楽のことは大好きなので合奏できなくなるのは惜しいし、やめたら後悔するのではないかと考えて嫌だし、単純に先輩にやめたいということを言う勇気が無く悩んでいます。また、やっていたほうが就職に有利になるのかも……なども考えてしまいます。実際はどうなのかわからないんですけどね

学校・勉強

#不安 #進路 #悩み

カウンセラーになりたい給料がどうこうとか言われるけど、私はカウンセラーになりたい。小学校高学年から中学卒業まで、友達にとって｢言われたくないこと｣を言い続け、からかっていた男子生徒がいた。友達は好きだし、その子と過ごしていたけれど、その子は別室登校の選択肢を選んだ。あぁ、助けられなかったんだ、と思った。高校が違ってその友達と今は話していないし、当時のことを聞くのも少し怖いけど、私はあの子の力にはなっていたと思いたい。あのころの精一杯を、やっていたつもり。今は、学べる学校がある。社会がメンタルケアに目を向けている。どうにか受験に合格して、国家資格を手に入れて、悩みのある学生の手助けがしたい。スクールカウンセラーでなくても、どこかで学生のこころの支援をしたい。この進路、どう思いますか。

学校・勉強

#ストレス #不安 #無気力

誰か共感してほしい、コメントとか夏休みあと2日、全然宿題残ってる…やろうと頑張ってはみた、でも駄目、体が動かない、これが病気だったら楽なのにって思う、うち貧乏だから精神科でなくてもインフル40近くでもいけない、こんなんじゃ精神科とか言ってらんないな、肩書だけでも良い、何でもいいから精神的に病気ってことになんないかな…