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家族関係

#無気力 #ストレス #不眠症 #うつ

人と関わることが疲れましたどうしたらいいですか小さい頃は関わってこなかった父親が急に話しかけてくるようになって、それがウザくてたまりません親は今年離婚して母親が出ていきました。私は父親と暮らしてます。それは、経済のためです。小さい頃ほっとかれてたため人との関わり方が分かりません家族からは言い方がきついと言われることがしょっちゅうで、でも正しい言い方は教えてくれません。私は人との関わりを絶って来ました。大学に入り性格を変えなければと思い、無理に人と関わっています。人と関わることは面白いです。でも、しんどい時もあります。

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#うつ

愛してくれない好きな人に愛されないのが辛いんじゃないよ。あんたらが私のこと愛してないのなんか知ってるのが辛いんだよ。

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#パニック #ストレス #不安 #衝動_暴力

不安父と母が離婚して、祖母と私、姉と母の4人で暮らし始めて、祖母はもう85位で、ボケはじめてるのか火をつけっぱなし水を出しっぱなしで1人に出来ないけど、本人はまだ動けると聞かない。老人ホームに通う話が出ても、祖母は持病があるから、そこで感染症になったら嫌だと言って通おうと思ってくれない。家からも1歩も出ない。常に話を聞くのは私で、姉の声は祖母に聞こえなくなったからほとんど姉と祖母は話をしない。話を聞くだけなら良かった。でも愚痴や文句も全て私のところに回ってきて、頭おかしくなりそう。自分だって愚痴や文句辛いことを吐き出せたら病んだりなんてしてないのに。自分の悩みにプラス祖母の悩みが増えて、昨日は祖母と母が言い争いをしてるのを聞いてパニック起こした。私はこのままじゃ自分を殺す手段を試みる気がして、それでほんとに死んだらと思うと怖くて仕方ない。いつかイライラが限界を超えて、祖母を殺してしまったらと思うと怖くて仕方ない。どうしたらこの状況から突破出来ると思いますか。

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#ストレス #トラウマ #うつ

人間不信ならぬ旦那不信とイヤイヤ期の子供一回り以上離れた旦那とイヤイヤ期真っ只中の子供と3人暮らし旦那は付き合ってる時に浮気した相手と2年前に再度浮気して元々喧嘩の時に手が出るような人です。なんで結婚したんだと言われたらそれまでですが、授かり婚の為今に至ります。今は外に女を作ることもなく喧嘩をしても手が出てするわけでもない見た感じどこにでもいそうな夫婦になりました。でもやっぱり頭のどこかでまた同じことをするに違いない。と考えてしまい離婚届も家に置いてある状態です。子供に対してもママが好きだから素直になれるんだよと子供に叩かれたり噛まれたりしてるのを目の前で見ててもスルーです。家の事も全くしません。口を出したら逆ギレして物を投げつけてきます。子育てについての価値観、そもそもの夫婦としての価値観が違いすぎて旦那がしてきたこととプラスで離婚したいなと思う毎日です。骨折、ひび、歯が欠ける、大あざ散々怪我させられてきて心もへし折られ落ち着いたと思ったら家のこと子供のこといい部分だけやって終わりいい部分を見れない私がおかしいんでしょうか？こんな事で離婚を考えてる私は心が狭いという事なのでしょうか？躁鬱になってしまい判断がつかないです。ご意見いただけたら幸いです。

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#不安定_躁うつ #衝動_暴力 #不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ

私はいわゆる搾取子私はいわゆる搾取子的な存在なんですけど、どうしても愛玩子の妹を好きになれなくて、妹に強く当たりかけてしまうことが多々あります。大抵の場合はトイレや自室に戻りものに当たります。（当たらないと平静を保てないんです）でもそれが母親にバレて、妹をより守り愛すようになりそれと反比例して私を見捨てるようになりました。おこられたあとや最中に「愛してるからこうする｣「大好きなのになんで」などと言ってくるが信じられるわけが無い。どうしたら私は普通に妹を大切にできるのでしょうか。

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#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #頭痛 #無気力

母のうつ病躁鬱を患っている母が仕事の忙しさも相まり最近鬱に入ってしまい、家での言動が酷くなった。イライラする。や職場の人の悪口(これは日常的)をわざわざ大きい声で言っています。どうしようもないのはわかりますが、私にも精神状態があるためそれを繰り返されるともうぐっちゃぐちゃで疲れ果ててしまいました。基本的にシカトでイヤホンで遮断しますが、躁鬱の人とうまく付き合う方法が知りたいです。

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#コンプレックス #トラウマ #不安

夫婦の関係が夫婦間の会話がほとんどありません。夫が家にいても楽しくなさそうです。子供の些細なことにもキツイ言い方でキレていて、普段からの私への不満をぶつけているように見える。私に関しても些細な行動の矛盾に、「そういうとこに腹が立つ」と言って、すぐキツイ言い方で責めてきます。そんな事があったりするので、楽しい話がしたいなと思っても、旦那のメンタル状態がわからないためタイミングが分かりません。楽しい話も、したい話も何も思いつかなくなってしまい、二人同じ空間にいても、それぞれTVやスマホをいじっていて、全然会話が生まれません。私の存在自体を鬱陶しがっていて、やることなすこと嫌っているんだろうなと感じてしまっていて、こんな生活が続くのなら、離婚したほうがいいのかな？とか考えてしまいます。でも、その件について話す勇気もなかなかわかずにいます。旦那は何を考えているのでしょうか。どうしたら改善できるのでしょうか。こんな現実が嫌で、睡眠に逃げてしまい、どんどん日々無気力になってしまいます。生きていても楽しくない。この現実を直視したくない。

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#ストレス

親から金の無心年金暮らしの親からおそらく金の無心だと思われる手紙が届いた。携帯を着信拒否してるから手紙で送ってくる。とりあえず受け取ったけど、どうしようか。 ①開けずに返送 ②開けずに放置または廃棄 ③一応読んで無視 ④読んで返事をする傷つくの分かってて読むのはドMすぎるかな。食料を定期便で送ってても何のお礼もないし、遅延の税金分として送金した金で車買ったりするような親だから、助けようがないんだよね。専門家に頼れと言ってるのに、赤の他人の世話焼き婆さんの言うこと鵜呑みにしてその人に数百万も預けるし、何度裏切られてもその婆さんを信じるし。遠くの子供より近くの他人だと言うなら、最後までその他人に頼れよ。金に困ったら連絡してくるのマジでストレス。私ATMなのかなぁ。

家族関係

自立したい姉と母の3人家族で、家族関係に悩んでます。姉は派遣社員、母は専業主婦、私はフリーター。近所からは仲良し家族と言われますが、恥ずかしながら姉も私も結婚の予定はまるでなく、特に姉は少し精神的にも家族に依存しています。経済面で不安に思うけれど、いつまでも実家に居続ける自分が自立出来ていなくて嫌になります。姉は家族が大好きだと実家に居る選択をとってますが、私も同じにする必要はないと思っています。実家の近くで一人暮らしをしてみようか悩んでる、と母に話すと少しショックを受けたみたいで寂しそうにされました。一度は話を聞いてくれましたが、後日「正直私が不安だし凹む」と話をされました。普段明るく楽しく過ごすことが基本の母のその表情は少し胸が痛みました。確かに母も体調を崩すことが増えて心配な場面はあります。先月は私と共に流行り病にかかりました。ただそれは私がフリーターでシフト制のため生活リズムがバラバラなことも影響してると思ったので、私が家を出れば良いのでは？と話しましたがなかなか届かず。私も家族は大好きだけど自立出来ない自分が嫌で、ここしばらくこの葛藤に苛まれてます。自立=一人暮らしとは思ってません。ただ結婚の予定もないのだから、一度でいいから一人暮らしの経験ぐらいしたいと思います。そうでないと家族関係が依存関係になる怖さがあると思ってます。経済的にも不安定な私はやはり実家暮らしをすべきなのでしょうか

家族関係

#ストレス #不安

同棲中の彼が精神的に参ってしまった、対応はわかっていてもうまく動けない。同棲中の彼氏がいます。彼の性格を簡単にいうと、論理的思考の持ち主で頑張り屋な分、突然の環境変化の対応やコミュニケーション能力といったところが少し苦手な部分があります。もともと頑張り屋ということもあり、多少の逆境には強いという思いがあるみたいでした。 7月に同棲を始め、これまで何の問題なく関係が良好だったのですが、彼が8月の終わりあたりから突如として仕事に行くことが難しくなっていきました。当時、現場のトップの方が1週間ほど休みとなり、彼にその仕事と責任が全て回ってきていたと聞いています。彼の様子を見るに、その時期に職場の何らかが原因で行きづらくなっていることはすぐにわかりました。ですが、彼の職場は微熱では休めないような体育会系の職場であり、同期もその場にはおらず、気の合う先輩・上司はいない状況であり、誤魔化し誤魔化しで休みをいただいている状況です。(簡単に休める職場ではないです。) 症状としては、これまでと比べ、ひとり言が明らかに増えました。また、仕事に行こうとすると涙が出る・身体に力が入らなくなり立てない・朝食吐いてしまう・寒気がする・痒くもないのに身体をかいてしまう・血尿が出る(遺伝で精神的に参るともともと出やすい、検査済みで正常であった)と言ったのが、これまでの1週間で見たものでした。(仕事に関係しない状況であれば、今までと変わらない状態です。睡眠・食事・風呂などは基本的に問題ないです。) 私は心理学部卒(在学中にNLPプラクティショナーの資格を取り、今は新卒で働いています)ということもあり、彼の状態が精神的にどういう状況なのか、どういう病気なのかということは薄々勘づいています。大学で教わったことを最大限に活かそうとしておりますが、彼の厳しい職場環境や彼と私の関係上、学んだことをどう活かせばいいのかわからなくなってしまいました。現時点で私が彼と一緒に考えていることは、・彼の上司に症状を伝え、長期休暇を頂けないか相談する。(現場の変更は相談し、人数不足という理由で断られております。) ・内科に行き、症状を伝え、薬を頂けないか相談する。(付き添う必要があるかがお聞きしたいです。) ・必要であれば早めに心療内科・精神科の予約をし、診察も進める。(こちらも付き添いが必要かお聞きしたいです。) 以上です。できればすぐ行動したいのですが、私の都合や彼の状態を見て慎重に行動すべきかと思い、このように整理中です。もちろん仕事を辞めるという選択肢もありますが、生活があるので、現時点では最終手段として考えるしかない状況です。彼の家族に頼るという考えもありますが、彼のご家族も厳しい方々であり、簡単に頼れる相手ではないと思っているため、辞職と併せて最終手段と考えています。私も働いているので、彼につきっきりになることは難しいです。恋人ということもあり、私からカウンセリングはできませんが、お世話になった方々に頼むことも可能だとは思いますが、その場合の金額を考えると難しいと感じてしまいます。これまで見てきた彼との変化の差に驚いております。気が動転しているのかもしれませんが、私自身は冷静に対応しているつもりです。ですが、これが合っているのか、どの選択をすると将来をどのように考え、受け取ればいいのかが不安に感じてしまいます。正直、私1人で彼1人を支えることができるのかがとても不安です。なんでも良いので、どなたかご助言いただけないでしょうか。

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#娘から離れたい #心配 #悲しい

不登校　高1 娘娘は中学2年で人間関係から不登校になり、現在は、中学の同級生がいない高校に１時間半かけて、通っています。しかし２学期に入り、もうすでに欠席日数が多く進級できなさそうです。本人は、学校には、行きたい気持ちはありますが、夜眠れないようで（ずっと携帯見ている様子ですが、、、)朝が起きれません。学校では、手が震えたり、トイレにこもったり、お弁当をまる残ししたり、校門の前で引き返したりと、精神的には限界のようです。しかし、友達とはよく遊び、夜遅くまで帰って来なかったり、髪色は戻さなかったり、ピアスをあけたり、バイトをした次の日は学校を休んだりと、行動はあべこべ。日に日に要求は多くなり、振り回されて、こちらは疲れ果ててしまい、私は涙が抑えれず、苦しくなってきました。中2から何件もクリニックに通院　服薬もしていますが、心の安定は、まだまだのようです。昔の落ち込んで、「自分はおかしいんだ！みんなと同じ事が出来ない」と常に側に着いていないといけなかった頃に比べると、マシな様ですが今度は、私に当たり所にして、暴言や要求を吐く様に。その通りにならないと、危ない事をするからな！と脅すようにも。まぁ、正常な反抗期かもしれませんが、「死んでもえんやな？」「勝手に産んだくせに！」と言われたりすると。さすがに、こたえます。そして、ダメージを受けた子には、それほどキツく言えない私もいます。他の道を選んでもいいし、生きててくれるだけで、いいんだとは思いますが、、、それでも横暴な態度や暴言をされるので、一緒にいるのも辛くなってきました。私は私を保てなくなってきたので、ゴルフを始めたり、書道を始めたりしていますが、やはり頭から娘が離れず、心がゾワゾワしています。きっと私は、心の奥底では、みんなと同じ様に普通に学校に行って、夜にお風呂に入ってと。私の思う普通にこだわっているんでしょうね。行って欲しいのに、休んでいいよ！と言う裏腹な言葉を言わなくてはいけない。そんな自分に疲れてきました。

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#不安定_躁うつ #ストレス #アンガーマネジメント #トラウマ

母親と距離をおきたい『毒親』最近、よく聞く言葉。私、50代にして、気づいたんです。母親、この『毒親』かもって… 私には、５歳下の弟がいます。母は、別居婚の弟と同居。私は、隣県にいるので、物理的距離は、充分👌 でも、心理的距離が、問題で… 従姉妹も、女ばかりで、弟がいる母には、弟は、自慢の息子。｢塾に行かずに、県立高校に行った｣と、今だに、自慢。今は、そんな子、たくさんいるのに… 一応。親だし、弟に任せきりも、悪いから、安否確認で、電話しようものなら、｢弟に内緒｣と、亡き父や、義妹の愚痴、近所の悪口のオンパレード… 嫌になり、曖昧な対応をしようものなら、マウント取ってきたり、怒鳴りつけたり… ほんと、疲れます。私の精神的不安定は、気圧だけじゃなく、きっと、母も、一因だと思います。最近は、私の家族に対しても、バカにするような言動があった為、さすがに、ブチ切れました。弟には、全てぶちまけました。ほんと、無理！！でも、弟１人に、背負わせるのも、悪くて… これから、どんな対応を、取ったらよいのか、途方にくれてます。

家族関係

アルツハイマーおばあちゃんが認知症になりました物忘れや名前が出て来ないなどはよくありますが最近はご飯やお茶が上手く飲み込めず食べる事が嫌になりあまり食べなくなりました 1年で7キロ位痩せています週4日はデイサービスに行かせてますがそれ以上は金銭面的に難しいです柔らかくしても口に詰め込んで戻すし、少しづつ食べることも出来ません止めるともうイイっと言って怒って食べなくなりますどうしたらいいですか？アドバイスお願いします

家族関係

#ストレス #虐待 #怖い #心理的虐待 #身体的虐待 #家族関係

心理的虐待私は父親が嫌いです。幼い頃から手を出され、それがちょくちょくあり高1の冬まで続きました。大学1年生になった今では家にいてもほぼ話すことなく過ごしています。しかし、姉弟差別や、お風呂上がりに「臭い」と言われるなど心理的に傷つくことをされます。他にも、私の部屋のカーテンを壊したにも関わらず放ったらかしで謝りもしてこないです。父がいる家庭空間が非常にストレスです。正直二度と家に帰ってきてほしくない存在です。またいつ手を出されるか分からない。これは心理的虐待ですか？心理的虐待はどこからが虐待になりますか？助けてください。

家族関係

#トラウマ

私は現在、母子家庭で母と暮らしています。たまに母子家庭になる前を思いだすのですが母は「父親はあなた（私）に色々してくれた」「色んな楽しい思い出あるよ」「昔はこんなことしてたんだよ」などと、昔の父親と母親との思い出を教えてくれるのですが、私には父親と楽しいことや思い出になるようなことをした記憶がなく、母親が言う思い出が分かりません。父親との楽しい記憶は無いのに、父親に怒られた記憶だけ残っていて、そのため、誰かが手を挙げたり、誰かに頭を撫でられそうになると、身構えたり、ビクッとするのですが、昔の記憶が無いのに何故ですかね・・・

家族関係

#無気力 #ストレス #うつ

何にも無くなった。ちょっと前まではやりたいこととか夢とかあったけど、両親が体調崩す日がこの1年で急に増えて、私がうちの事も祖母の面倒も見ないといけなくて、それどころじゃ無くなった。相談しても誰も助けてくれなくて、仕事も這ってでも行かないと給料減らされるから頑張るしかない。育ててくれたんだから、これからは私が支えないといけないってわかってるけど、夢も目標も何にも無くなって、もう私が望む人生は送れないだろうなっていう絶望感で、死にたい気持ちが強くなってる。無駄だと思っても、誰か助けてほしいと願わずにはいられない。

家族関係

#ストレス #うつ

母親との関わり方が分からないです。何年も前から、1年のうち半年は病むようになりました。精神科や心療内科への受診経験は何度かありますが、軽度のうつ病と診断されたり、ネット上の無料診断でうつ病と診断される程度でした。しかし実際に母がうつ病だったことや学校等で教わった薬を大量に飲んだり自傷行為をすることはいけないという考えが染み付いているため、自分の中で、もし病んでいても極力病み切らないようにしよう、と制限していて、その結果うつ病の症状と言われるものは出ているはずなのに、それをうつ病と認めてもいいのか分からない自分になりました。自分でもわからないけれど、周りから見たらどうなんだろう。これがうつ病だったらいいのにと思い、母に私はうつ病なのか聞いてみたら反応は返ってきたもののほとんど無関心のような態度でした。うつ病の経験があるのなら辛さは少しでもわかるはずなのに、まともに向き合ってくれないような、心配する素ぶりも何も無い態度、返答だったためとても悲しくなっています。元々母と私の性格や価値観は真逆で、そのことにも最近気付きました。そのため「私が接してほしい母親像」と少し違う「現実の母」の差が嫌というか、その差に気付いてしまった故にもっとこう接してほしいと欲が出てしまい、最近は喧嘩も多くなりました。ただ、長年シングルマザーとして育ててくれたことや、稀にある仲が良い時は普通に楽しいこと、更に父と母の離婚時に家庭環境が色々と複雑でその時を支え合った?関係性を私は感じているため、結局母とどう接するのが良いのか分からず、もう疲れました。

家族関係

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #強迫観念 #不安 #呼吸困難 #頭痛 #トラウマ #無気力 #衝動_暴力 #不眠症

1人暮らしも、実家暮らしも辛い。今、夏休みで実家に少しだけ帰ってみたのですが、弟の口が悪く私まで写ってしまって、そんな自分が嫌になります。喧嘩も多くストレスです。やりたい放題されると、声も大きいし怒鳴り声はトラウマです。小さい時に父が家庭暴力や暴言をしていたためです。それを見て悪いふうに育った弟を見ていることがとても辛いです。私は普段学校が県外にあるので1人暮らしをしています。家庭環境が悪く早く家を出たかったということもあります。授業があるといいのですが、夏休み期間は1日中何もなく、孤独感を感じやすくて特に地元にいる彼氏との遠距離が辛いです。寂しくて泣いてばかりでその寂しさでついつい実家に帰りたくなってしまいます。ですが実家に帰ったら帰ったで、両親は離婚しなかったため父の声を聞いていると、昔の父のことがフラッシュバックします。今は暴力などありませんが少し辛いです。そして弟が思春期で暴れたりイライラしやすかったりで対応が大変です。具体的には夜にイライラして泣きわめいたり朝も何かイライラすることがあると泣きわめきます。その声で起きるのでとても居心地が悪いし夜は寝付けなくて最悪です。また、私の部屋がない（弟に取られた）のでそもそも居場所があまりありません。喧嘩など何かあれば直ぐに俺の部屋に入るな、などと言って利用されます。前までは私の部屋だったのに腹が立ちます。そもそも私は一人暮らしが向いている方だと思えません。なぜなら寂しがり屋すぎるからです。家族の仲が良ければずっと地元にいたかったです。彼氏とずっと近くにいたかったです。でも、家の居心地が悪すぎるので環境を帰ることにしました。しかし1人になったらなったで、辛いことがたくさんありました。もうどっちでも病みそうです。解決策としてひとり暮らしをしながらバイトを始めるなど、忙しくなって予定を入れてみようと考えています。私は花屋でバイトをしたことがありますが、接客は精神的な消耗が激しく声も小さいため向いていませんでした。だから1人で黙々とできるバイトを探していますが近くに良いバイトが見つからず悶々としています。バイトを始めてしまえば軌道に乗ると思いますが今が1番辛いです。彼氏に会いたい一心で帰ってきてしまった自分を責めてしまいます。家にいたら辛いしひとり暮らしをしているのも寂しくて辛いしもうどうしたらいいかわかりません。

家族関係

#ストレス

家族とどう関わればいいのでしょうか。幼い頃から、父親に逆らえば殴られるし、兄も気に食わない事があれば、殴る蹴る。母親は私がやりたいと言ったことに対して、かならず「無理無理笑出来るわけないじゃん！」と否定。こんな家族が嫌で嫌で仕方がないのに、貯金がなくて家を出る事も出来ず。気づけば、家族の顔色伺いながら生きてきたから、やりたい事もろくに出来なかった人生。それなのに、今更母親が「やってみんとわからんよ？」「やればいいじゃん！」と。良い母親演じ始めて限界…。ほんとに、家族とどう関われば、自分が自分で居られるのか。

家族関係

一人暮らし親と暮らしているとどうしても気を使うし親の期待に応えるように生活するようになるから、ある時自分を見失っていることに気がつく一人暮らししていた時は自分と向き合う時間が存分にあったから、ストレス発散もできていたし、やりたいことも自由にできていたまた一人暮らししたいと思うと同時に、私が一人暮らしするとなると母も一人暮らしになるから、心配