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対人関係

#衝動_暴力 #パニック #不安 #ストレス #うつ #不眠症 #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力

何もしたくないし、全てが嫌になった、、辛いことが多すぎて、書ききれません。対人関係も上手くいかないし、頑張ろうとやってみても全て上手くいきません、、、もうどうしたらいいのかわからないです、、、他の人に相談しても、冷たい返事しか返ってこないし、、又は私を責め立てるような言い方をされます、、そのせいで相談する気も起きなくなってしまいます、、最近では、精神科で薬（抗不安薬）をもらいましたがその影響もあり、何も出来ない状態も続いています。仕事関係でも悩みがあり、仕事にも行けていません、、これを周りの人に相談すると、行きなさいとしか言われなくてそれすら、ストレスを感じてしまいます。もうしんどいし、辛いです。何もしたくないです。どうしたらいいですか？話をまともに聞いてくれる人はいません。生きるのが辛いです。

対人関係

#不安 #ストレス #強迫観念 #うつ #不眠症

陰キャ、陽キャという区別が怖いです。私は学校で陰キャ、陽キャの狭間にいます。普段はダンス部で明るい4人と一緒にいますが、(私は違う部活です)クラスの端のところにいるような子とも仲がいいです。この前、4人と話している時、あそこの陰キャきもくねwという話になってしまいました。私はそんなことを１ミリたりとも思ったことはないし、その4人もそんなこと言う子だとは思ってなかったので、驚きました。私は無言でいることか、それな〜と適当に返事をすることしかできませんでした。そのときから私が違う子(陰キャと言われてた子)と話してる時もなにか悪口を言われてるんじゃないか、私は親友と思っていても、あの4人はただの金魚のフンとか思ってるんじゃないかと心配になって寝れなくなったり、たまに学校に行けなくなったりします。私はどうしたらこんな考え事をしなくて済むのでしょうか。文が変ですみません。

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対人関係

男友達は変なんですか？私には複数人男友達がいます。一緒にマイクラなどのゲームをする人（以降A男）博物館やアニメのイベントに行く人（B男C男）幼馴染や中学で仲良くなった子など、普通に女子の友達と遊ぶテンションで遊んでます。正直恋愛感情は一切ありません。普通に良き友人です。しかし、最近知人から男友達なんておかしい。みたいなテンションで会話をされます。好きじゃないの？恋愛感情は？と、二言目にはそれです。ただの恋バナ好きなのかなぁ…と思い、はじめのうちはスルーしていましたが、「男友達なんておかしいよ！」そう言われてモヤモヤもしました。普通に遊ぶ相手に異性を選ぶのは変なんですか？異性には恋愛以外の感情は存在しないのですか？10代後半の人間が異性と遊べばそれ以外の感情はないとでも？もやもやします。男友達と遊ぶことって、普通ですよね？

対人関係

#うつ #無気力

友達に布教してる好きな作品を布教してる。友達が布教してきたものはもちろん見てるんだけど、その友達は私の好きな作品を見てくれない。もちろん作風が合わないのかな？と思って友達が好きそうな作品を推してるんだけど…

対人関係

#ストレス

苦手な友達大学一年生で出会った人。名簿が前後で4年間はっきり言うと逃げられない状況。私が持っているものをじっと見て次の日には同じものを買っているし、行動も真似しようとしてくる。私に対するハードルもあげてくる𓏸𓏸ちゃんならこれ余裕だよね、と正直一緒にいるのも顔を見るのまで辛くなってきている。こんな自分が性格悪いと感じているがどうすることも出来ずに自分を責めるだけになっている。態度に出さないようにしているが、目を合わせることも出来なくなっていて、声を聞くだけで胸が苦しくなってきて同じ空間にいたくなる。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

自分のことを嫌がる相手(仕事関係)の人との食事は行くべきでしょうかこんばんわ。仕事の人との食事について相談したいことがあります。仕事に入りたて最初は何回か食事会していました。その時も私と食べに行くの嫌だと言っていた。自分がいるなら食事会に行かないとも行ってる人もいました。ちなみに最初から一緒に食事をするのを嫌がられてましたその後意図的に一緒に食事をするのを避けられるようになりました。自分にだけ知らされずみんなで何度も食べに行ってました。毎年新年会1度もは誘われていません。仕事場では食べに行ったことの話題で盛りを上がってたりしました。年末は1度行ったきりでしかもなんで私を誘うんだと誘った方は文句言われてました。ある食事会のときは嫌味言われたりしてました。自分に対して食事会のなとき嫌がらせしようと言ってきてたひともいました。参加できたときも自分のいた場所は避けられてあまり話しも出来ませんでした。まさか参加するとは思わなかったと陰口も言われました。ある時身体の具合が悪くなったり家庭のことで忙しくなったので食事会にも行けなくなったときがありました。その時からこっちが行けないのを分かって誘って来たりこっちに隠そうとせずに食事会に行くようになりました。家庭のことも落ち着いたあともわざわざ嫌がる相手と食事会をしてもなと考えて断るようになりました。仕事の食事会に参加することよりも趣味に没頭したり他のサークルの人と話したりすることの方が楽しかったことに気付いてしまったのです。このままでいいのでしょうか。自分の考えとしてはまた仕事の食事会に参加してもまた嫌がられると思います。

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#無気力 #不安 #頭痛 #ストレス

陰口高卒介護士1年目です。毎日先輩方に陰口や嫌味を言われます。でも陰口や嫌味を言われるのは私が仕事ができないからだって分かってるんです。仕事を覚えようと思えば思うほど全く頭に入らなくて… とにかくメモしてもすぐに忘れたりして「いい加減おぼえたら？」と毎日言われます。奨学金を返さないといけないので3年はこの仕事を続けるつもりなのですがやっていける自信がないです。

対人関係

#トラウマ #うつ #ストレス

上司が怖い以前パワハラを受けて朝の6時から深夜2時まで仕事を強要され、暴言を吐かれたくさん怒られ今じゃちょっとした上司の注意でも頭が真っ白になって思考停止してしまいます。その後精神科を受診して適応障害と診断されましたが休暇を摂ることが出来ず、毎日また怒られるんじゃないか、ミスしてるんじゃないかと不安がずっと途切れずモヤモヤしています。正直今の仕事がしんどいですが、経済的に今の仕事じゃないと生活できません。どうしたらいいんでしょうか？

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#不安 #ストレス #関係性を気にして言えずにいる人がほとんど #不眠症

自分の意思がどっか行っちゃう自分の意見が反映されない、わかってくれている人も少数派。痛い所を突いている疑問か？と言われればそんな気がしている。でもみんな薄々感じてるけど、疑問を気にしなければ事は丸く収まれる内容ではあるから私が見て見ぬふりをすれば疑問で関係性が崩れることはない。でも、少数派の意見が例え間違ってたとしても聞く権利はあるはずなのに丸め込まれてしまっている。私も自分の意見が全て正しいって事は思っておらず、相手の考えを理解してる、共感もする。周りをよく見ていたから気づけてたことを教えることはそんなに大罪を犯すレベルで話しては行けないのかな？主張する権利がない人はどうすればいいの？社会に出た時に必ずしも正義が勝つわけじゃない、見て見ぬふりをする時の方が多いのも知ってる。このモヤっとは自分の中で押し殺した方がいいの？このジレンマどうすればいいの😭

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#パニック #不安 #ストレス #摂食障害 #頭痛 #うつ #不眠症 #無気力

友達から死にたいと1年くらいずっと言われます。どうしたらいいですか？高校の時の友達からほぼ毎日LINEで死にたいとか、彼氏と喧嘩した。別れるかも。もう死にたいなどと言われ続けて私も精神的に落ちています。ブロックしたら、他の友達とうして文句や、怒って来るのでとても困っています。どうしたらいいですか？

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#強迫観念 #不安 #ストレス

友達が刺されて殺されたいと言っていて、地元から離れて暮らすたんびに、病んでます。そんな友達に腹が立ち、精神科か心療内科に行けって言ってます… 正しいでしょうか…？。

対人関係

#不安 #ストレス

友達との誕生日プレゼントのやり取りにちょっとモヤモヤここ数年毎年プレゼントのグレードがエスカレートし続け私は全く金額もグレードも釣り合わない状況(私が祝うのが先なので去年のお祝いを参考に頑張っても遥かに超えられる上に金銭的余裕や価値観が違う)だったところ、今年はついに誕生日に旅行をプレゼントするといわれ、もはや何をあげればいいのか分からなくなっていた。そしたら突然、「お互いへのプレゼントという名目でちょっと豪華に旅行をしないか」という提案があった。私としては、毎年負担にすら思えるレベルのプレゼントに返しきれない罪悪感を覚えていたこともあり今回はその気持ち的な負担が軽減される気持ちもありつつ、そこまでの余裕が無いので不本意な出費な上に自分で言い出したのになという気持ちもある。プレゼントってやっぱり気持ちだし、金銭的に間に合わなかったり思うところがあるなら旅行じゃなくても全く構わない。でも私は払いたくないと言うみたいで断りづらいし、今まで散々出させてるのにって思われそうなのもわかってる。彼氏とそういう祝い方をするのは全然いいと思うけど、それで思うところがあったのかな。払うなら旅行には行きたくないとか、そういう事じゃなくて、なんとなくモヤモヤしちゃう。けどやっぱりそんなふうに思うのっておかしいですか？

対人関係

#不安 #ストレス

親友が話してくれない最近学校で親友が話してくれなくなって、学校でひとりぼっちになりました。なので学校も休みがちになりました。先生からもはやく仲良くなりなさいみたいな圧が凄いです。自分は親友の彼氏に悪口言われたり、クラスLINEに入ったら怒られるし、一部の人から嫌われてる自覚があるからどうしたらいいのか分からないです。

対人関係

友達やだ中学生なのですが、友達がこちらを見て笑ってきたり、コソコソ話をしていると自分のことではないかと心配になりますその他にも、自意識過剰かもしれませんが周りの人は僕のことを嫌っているのではないかということをたびたび思ってしまいますどうすればいいでしょうか？

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

同級生に「〇ね」って言われます私は塾に通っているのですが同じ学校の女子と同じところに言っていて塾で、｢男子Aと男子Bの髪型似てるよね」って話していました。次の日、学校に行くと塾で話していた女子が男子Aに「主ちゃんが男子Aと男子Bの髪型似てるよねーって言ってたよー！」って本人に言ってしまって、そのあと男子Aに自分は「〇ね」とか「は？」とか「意味わからん」とか言ってきて、泣きそうになりました。泣きそうになってるところに同じ塾と女子が自分のところに来て本当にいやでした。同じ塾の女子彼氏いるのに男子とめっちゃ絡む、ぶりっこ女子男子Aは同じ部活男子Bも同じ部活でみんなから嫌われている

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対人関係

#不安 #人間関係 #友達 #ストレス #性格 #大学生

どうしたら丁度いい関係性を築けるのか私は今大学生です。諸事情で休学、復学しており同級生よりも年上です。仲の良い子や話せる子はいるのですが、その子たち以外の人との関わり方に悩んでいます。年齢のこともあり、きっと怖がられているんだろうなと思っているのですが、(そのような会話を聴いた)私も自分から進んで話しかけたりできません。明るくしようとしても、嫌な未来を想像して、行動できなくなってしまいました。私は前方の席で授業を受けたり、少人数の講義でも私が近づいたら嫌だよなと考えてしまい、変に距離を空けて着席したりしてしまい、余計距離感ができた気がします。向こうには「何あの人」と思われてるのかな…なんて考えます。敵意とかないのに…。私と一緒のペアになりかけた時は変に沈黙が生まれて、緊張感があります。この先のゼミも一緒になったら、すごい疲れてしまうだろうなと思います。現在ストレスも大きく、せっかく復学したのに学校行くのが辛くなっています。嫌われてるだろう相手、気まずい相手にどういう対処をしたらいいんでしょうか…。私は昔からそこまで仲良くない苦手だなと思う相手には案の定いじめまでは行かないですが、変に悪口言われたりしてました。自分が黙ってるからって自由に喋る相手にはムカつくけど、私も意識して余計関係をこじらせる自分の性分に原因があるんだろうなと思います。今後のためにも自分の性分も直したいです。私はどうしていけばいいのでしょうか…。

対人関係

#ストレス

仲良かった友達絶縁して今は話せてなくてまたあの頃に戻りたい、友達が私の好きな人とキスをしててそれを他の人に言ってしまい、広めちゃって、何回も話し合っても私が言ってしまい、チャンスもくれたのに裏切ってしまった、謝りたい、今はその友達が病んでしまってて、助けたいんですか、前のことがあるから、なかなか話ができなくてどうしたらいいですか？

対人関係

#ストレス

言い争いコンビニ業務中での出来事ですが、その日は自分（Aとします）、B、Cの三人で働いてました。自分は検品をしてたのですが、Bがやってるレジが混んでたのでそれを中断。物品のあるケースを、動線の邪魔にならないよう、空になってる棚に寄せてからレジの応援に行きました。そしたら、Bが揚げ物を頼まれたけどトングが無かったんでしょうね。「トングどこ！？」と。レジに入った時にシンクにそれらしきものを見たので（恐らく落として洗ってたのでしょう）「シンクにあります！」と教えました。そしたら「これだと出来ないだろ！A！」と言われました。でも自分はやってないです、恐らくは状況的にCです。普段なら確実にCがやった確証はない、Cも忙しかったのだろうと庇う意味合いで謝ってました。でもモヤモヤが溜まりすぎて、空き時間に「さっきのトングの件は自分ではないです。何かがあればとりあえずAを注意しようって考えは辞めてください」と言いました。それに対し「トングのことじゃなくてケース！あそこにあったら補充の邪魔じゃん！いくつ必要かも見えないし！」ケースのことは確かに自分だしBの言い分も分かるので謝りましたが、あの言い方ではトングのことを注意されたと受け取っても仕方ないと思うんですよ。その節を言ったら「あんたと違って先まで考えてるの！もうちょっと考えれない？」と。動線で考えて、お客さんの邪魔にならないように空の棚側に、など言い分もありましたが本題からズレる気もするし、自分の勘違いだったので謝って終わりました。しかしBの言い方で誤解したのは事実だからそこは謝って欲しいです。そう思うのはわがままですか？このように言い争いになっても、少しでも「確かにその部分は自分が悪いな」と思ったら謝ってしまいます。そのせいで、悪いのは一部分なのに全て悪いみたいにやられます。こんな自分にモヤモヤします。

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対人関係

#無気力 #ストレス

適応障害ってどんな感じなんですか自分の職場には身体と精神面が弱い先輩がいます。自分がその職場に入ってから月に1回は女の子の日で休んでました。自分もPMSとかが酷い時があったしお友達にも生理痛が重い方もいたのでつらいんだろうなって納得してました。しかし今年に入ってからその先輩は月に1週間は休むようになって週明けは絶対体調が優れなくて職場には来ませんでした。自分は心配になって先輩に聞いたら「適応障害」と過去に診断されたことがあると言われました。個人差があるとは聞きますがつらい方はつらいと聞いたことがあったので理解しようとしましたが自分も学生の頃から体調を崩しがちで高校の頃には精神面が壊れて親に病院に行こうと言われるくらいには壊れてしまいました。でも高校生は難しいと病院に断られカウンセリングを受けつつ今は大人になり病院に行きながら生活してます。自分は「うつ病」と言われました。このことは先輩には言ってません。本当は伝えようか悩んでましたが今年に入って休むことが増え、１ヶ月近く先輩は休んでます。つらいのはわかるのですがこっちのことも考えてほしいです。ひどいことを言ってるのはわかってます。でもこっちも辛いんです。長文になってしまいすみません。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

体育のときのジャージ私の学校では体育のときにジャージを着るか普通の体操服て体育を受けるから自分のしたい方にするんですけど、最近は学校でも30℃ごえの日が増えてきて、体育の時にはみんな体操服で受けているのですか、私だけジャージで受けています。理由は肌を出したら肌とか容姿について悪口を言われるからです。あと困っているのが、先生とか部活のコーチに｢暑かったら脱いでいいよ｣と言われる事です。この言葉を言われる度に脱いだら悪口を言われると辛くなってしまいます。暑くて熱中症になっても自分が自分で責任取れるからいいんですけど、辛くなるのは相手から言われるので責任はとれないので、どうしたらいいと思いますか？