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対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ

職場の人に…「人としてどうかと思う」と言われました。私がLINEグループでのやり取りのなかで、謝るべき所を既読スルーしたことについて、職場の人に「人としてどうかと思う」と言われました。その通りです。最低の人間です。その後、精神不安定になり、一人になりたいと思い、外に出ました。涙が溢れ、心の声を口にだしてしまい、しかも声が大きかったようで、まわりにも聞こえる、通報されたらどうするの？と言われました。相当ヤバイですよね。一度、精神不安定になったら、抑えられなくて、心の声をブツブツ言ったり、壁に頭を打ち付けたり、トイレで泣いたり、いろいろ職場でしてしまいます。職場からも注意を受けています。でも、精神不安定のパニックが発症すると、抑えられません。昨日も、一旦落ち着き仕事に戻りましたが、迷惑かけました。と謝罪する勇気が出ず、そのまま帰ってしまいました。きっと後日、また、人としてどうかと思うと言われるのだろうなと思います。

対人関係

#不安

友達に会いたくない夏休みが終わる……人に会わなくては…… でも……この前嫌いって言われてから全員敵に見えてきてもう辛いもう辞めたいネットでネッ友と繋がってたい

対人関係

#不安 #身体症状 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #無気力

会社で孤立状態、会社での過ごし方 4月に入社して、いきなり材料発注をやらされ、仕事もどんどん増やされ、怒られる毎日。しかも、私以外が固まって話すと、私は一人になって黙々と仕事をする。しかし、3ヶ月経った頃には、周りとうまく会話ができ、孤立状態はなくなりました。 8月になって、別の工場にいる新人がパワハラで会社に来なくなり、私とその人がチェンジする形になって、環境が変わると気分が落ち込み、体調が悪くなるので、異動の話をされた日は泣きました。いざ異動して、仕事量は前の工場よりも倍に増え、周りの人はあだ名で呼ぶほど仲が良く、今でも孤立してます。パワハラはないですが、ミスを押しつけられたり、面倒い仕事は私がやるなど新人に対する量ではないと思います。暇な人と忙しい人の差がすごく、スマホをいじっている人もいたので、仕事手伝ってくださいとこの前言ったら、教育係（パワハラ）が仕事残してもいいからとりあえずやってって言われ、一人で最初やりましたが、その後教育係が手伝ってはくれました。ミスや今回の問題の様に何かあると、周りは助けてくれず、見て見ぬふり、陰で笑ったりとメンタル的に将来不安です。話が盛りだくさんですが、会社での過ごし方誰かアドバイスや助言お願いします。

対人関係

#不安 #ストレス #身体症状 #無気力

友達となんかわかんないけど友達に悪口言われてる… なんで？僕が友達と歩いて帰る時にその子が前で歩いてて、そしたら一緒にいた友達の名前と、僕に向けたであろう「オカマ」(私はよく僕って言うからだろうけど)… …は？その日は帰ってお母さんに話した、そしたらそーゆー子は無視しなさい？と、いわれ次の日わざわざその子は教室の前まで来てでっかい笑い声、教室を覗いて私を見ると「今めっちゃ面白くなかった？あいつ何やってんの？w」 …、私がそいつの友達に謝られて、そいつのこと許したら、「あの子と話してよ？」 …は？なんで悪口言われてる側がなんかいいに行かなきゃなわけ？意味わかんねしかも、あの子が自分の教室の前で話してて、僕がトイレ行こうと思って前通ったら急いで教室戻って笑って… それからなんかでかい声でいいよって… その日も帰りになんかいいながら帰って、しかもそいつ、1人不登校にさせて、その子めっちゃ僕仲良いんだけど、あの高校行きたかったなってずっと言ってたり、たまにあいつにやられたこと思い出して泣いてるんだからな？この***が！なんであんなやつが剣道出来て、高校の先生に気に入れられて、笑って、普通に生活出来てんだよ！なんで、僕の親友が、あいつのせいで不登校になって、高校も自由に選べなくて、あいつのせいで泣いてんの？意味わかんないよ… くそがくそがくそがくそが！固まってでしか行動できない***野郎が！ばっかじゃねーの？なんであいつのせいで… 悪口なんて直接言えやバカタレが裏で悪口しか言えないやつは直接言えない弱虫だって教えたろか？あと、一緒に帰ってた友達のこと言ってんじゃねーよ、***ガキがマジでさ、仕返ししないと思たら大間違いだからな？もうすぐ受験…今までのこと全部話して進路取り消したり、こっちはできるんだぜ？ばかが上等だよ、今までのこと、これからのこと、たっぷり証拠残してやるよあいつの神経に響くデケェ笑い声聞くとほんとに気持ち悪くなる…

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#不安 #中毒_執着

みんなを大切に思ってる私は誰にも大切に思われてないみたい。一度仲良くなったり大切だと思った人との関係を大事にしすぎる自分をどうにかしたいです。仲良くなった先輩とか友達とか全員無くしたくないんです。付き合って別れても普通に仲良くいたくて、元カレも全員普通に仲良いお友達に戻ってよく連絡とるし電話もするような仲。でもいつかそれもなくなると思うと寂しいんです。仲良くしてた先輩だって住む場所が離れたり新しい環境になったりすると距離は必然的に遠くなるし、異性なら相手に恋人できたりしたら尚更離れます。今出会っている人が全てじゃないことも理解してるし、これからもっといい人に出会える可能性だってあることわかってます。でもそれでも今大事な人を失うのが嫌でとっても怖くて、少しでも距離感が離れそうになると何とかして話を続けようとしてみたり今までみたいに戻せないか頑張ってしまう自分がいます。理性はちゃんとあるから相手に彼女が出来たりとかしたら踏ん切りつけて連絡しないとかはちゃんとできるんですけど、でもそれでも心に穴が空いたような心地がします。私は相手を大事に思って必死に求めるけど、相手は私なんか別にそこまで求めてないのかなとかも思って温度差に悲しくなったりします。私は私の大事な人みんなを"1番"だと思ってるんです。でも私自身は誰の"1番"でもないんです。誰の1番でもないのになんで生きているんだろう、誰に求められてここにいるんだろうってふと考えたりします。（これを言うと親はきっと君のことを大事に思ってるよとか言われるけどそゆことじゃないんです。親の愛と他人からの愛は違うから。親からの愛は先天的なもので他人からの愛は後天的なものだと思ってます。自分が良い行いしてれば他人から愛を頂ける。だからこそ自分自身を映すのは他人からの愛だと思うんです。でも他人からの愛は私にはなかなか信じられなくて。愛してるよとか言われても数ヵ月後には振られてたりするし。）

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#トラウマ #不安 #うつ #ストレス

勝手に好かれて、恋人らしきものになって欲しいみたいなこと言われて困ってる友達から知った人と話してて、最初は楽しかったんだけど。だんだん下ネタとか話し出して、私そういうの苦手って言っても会話に入れてくる。甘えたいとかはまだわかるんだけど、「実際に会って撫でて欲しい｣とか言われて、どうしたらいいのかわかんなかったから流したけど、深夜テンションで会話してたら来年の2月に会うことになってさ、どう断ったらいいのかわかんない。さらに恋人らしいこと？ってことで会話での「ぎゅー｣みたいなことをしてって言われて、他にも色々頼まれたんだけど、正直めんどくさい。その人と会話するのも、何もかもが。強く言えない性格のせいで、嫌なことも嫌って言えないし。「何度も捨てられたことあるけど、あんたなら捨てないと思ってる」とか言われて、この人をどうしたらいいのかさらにわかんなくなって。守りたいなんて思わない。今すぐでも捨てたいって思ってるけど、人に悲しんで欲しくないって思ったら何も言えないし。縁を切りたいけど、友達に悪いし、グループにも入ってるからどうしたらいいのかわかんない。誰か、助けてください。

対人関係

#パニック #不安 #めまい #ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ

仕事を辞職して…仕事を辞職する原因となった対人関係。上司に八つ当たりされ、慕っていた人には睨まれ精神的に病んでしまって、会社に居られなくなりました。それから、職業相談に行ったり、面接行って来ましたが体調がすぐれなくて辞退してしまいました。他人との会話が辛く、言葉を詰まらせる事が多々ある上、お腹が痛くなります。

対人関係

#不安

新しい環境と内容研究室配属で別学科に進んだの。おもしろそうってだけで飛び込んだから、右も左も分からなくて。今日、先輩の研究の見学をさせてもらったけど全部なんとなくしか分からなかった。内容も見ているものも、専門知識が何一つないから。これから分かるようになればいいんだけど、先輩は院に進まないから半年も経たずに居なくなってしまって、1人らしい。なんか、とてつもなく不安になった。論文探しも前例が少ない研究だからあまり見つからないらしいし。先生には相談するつもりだし、先輩が居る間にたくさん聞いたり見学したりはするつもり。ただ、新しい環境下に友人いない状況なのも分かってて進むって決めたのは自分。だけど、いざ決まってしまってから、これで良かったのかなと思ってしまった。自分の選択に後悔しているわけではないけど、なんで言うんだろ、本当にこれで良かった？おもしろそうだけでやっていける？って思い始めてしまった。こうゆう気持ちってどうけりを付けたらいいんだろ。

専門回答

対人関係

#トラウマ #コンプレックス

人から悪く思われているんじゃないか不安です。学生の頃から、周りからどう思われているか気にしていました。小学校の頃は悪ガキグループに無理して混じっていました。中学も同じ感じで、それを見透かした意地悪な奴が陰口を言ってきて、それに反発したら、その仲間内から仲間外れをされました。中学の部活では意地の悪いやつと仲悪いのが原因で仲間外れにもされました。高校の部活も同じで意地の悪いやつに仲間外れにされました。大学は部活していませんが、やはり意地の悪いやつのほうが人と仲良く話しているので、ムカつきます。悔しいです。人と関わることが嫌になってきて、大学卒業して、4年くらい就職していませんでした。やっとここ最近働き出したのですが、学生の時に意地悪だったやつの方が進んでいるので悔しいです。

対人関係

#パニック #不安 #無気力 #頭痛

辞めたいのに、辞めさせてくれない。毎日、毎日上司からの叱責、他の部署からのクレーム、ドライバーさんとのやりとりにてのクレーム等があって、メンタル等が疲れてしまい、辞めたいのに、辞めさせてくれない状態です。不安が一杯で、後輩・パートからもバカにされ、このままだと、押し潰されてしまいそうになってる状態です。休日前に、ドライバーさんからのクレームがあったのにも関わらず、上司に連絡・報告も忘れてしまって、大変な思いもして、しんどい１日でした。さっさと、辞めたい。

対人関係

生理前の情緒不安定で短大不登校になった。1か月前くらいに生理前(2週間くらい)からメンタルがすごく落ちてお風呂にも入れない、ベッドから動けないほど体がだるくなって学校に行こうとしても人の表情、声のトーン、視線がすごく怖くて学校に行けていません。短大なので、単位が取れてなく結構まずいので行かないと行けませんが、学校クラス制なので必ず同じ人に会わないといけないのですごく怖くて学校の準備をしようとすると涙が出てくるくらい辛いです。今日も学校に行けませんでした。語彙力無さすぎてすみません。学校に行くにはどうすればいいと思いますか？

対人関係

#グループ #友達 #彼氏 #大学 #恋愛

グループ内での喧嘩私は現在大学2年生です。普段男女7人グループ（男5女2）のグループで一緒に過ごしています。私を含めた女2人はそれぞれグループ内の男子とお付き合いをしています。その私たちではない方のカップルがTPOも弁えずいつでもどこでもずっとベタベタとしており、すぐに2人の世界に入ってしまいます。私も唯一の女の子なので仲良くしたいと思っていたのですが、話すタイミングも機会もほとんどありませんでした。それを私の彼氏に相談したところ、みんな同じことを思っているという返答が返ってきました。翌日深夜、私が寝ている時間にみんなで話し合って解決したから後は君だけだよと言われました。私はそこが解決するならなにも話すことはないと言いましたが、この際だから過去の不満も全部言ってと言われたので全て話しました。通話で話し合いをしようと言われましたが、トラウマがあり、文面での話し合いをお願いしました。その結果、女の子から返ってきたLINEの内容があまりにも酷く、もう仲良くするのは無理だなと感じました。以下がLINEの内容を抜粋し、端的にしたものです。・トラウマがあるのはわかったがそれに私が配慮する義理はない。・第三者に悪口を代弁させるのはずるい・過去のことを今更掘り返されても困る・これからは最低限しか関わるつもりがない謂れのないことでここまで言われたので私も和解を諦めようとしました。しかし、彼氏はみんなで仲良くしたいから話し合いに応じてくれ、文面だと誤解が生まれるから通話で話し合いをしようと言ってきました。私が通話での話し合いを拒否するとキレられました。ここまで何もしていないのに言ったことのないことで、聞かれたから答えたことで糾弾されなければならないのかわかりませんでした。彼はデート中でご飯を食べているにも関わらずご飯には手もつけずずっとLINEをしていました。挙げ句の果てには俺が誇張して伝えたのが悪かった。今こうなっているのは全部俺のせいだ。と言い始めました。どうしたらいいかわからないままお店を出て帰り道女の子の彼氏から怒られた私の彼氏は死にたいと言い始めました。本当に死んでしまいそうだったので必死に説得してなんとか思いとどまってもらいました。私もここまで彼が反省しているならなにかしなくてはと思い、女の子の彼氏に謝罪のLINEをしました。私は今回の件で自分が悪かったところは一切なかったと思いますが、大人の対応をしようと思いました。しかし、既読無視されています。これはもう和解する意思がないということですよね？私は何をどうすればよかったんでしょうか。私も双極性障害を持っていて自分の心を保つことで精一杯です。助けてください。　　　　

対人関係

#不安 #トラウマ #衝動_暴力

どうしたほうがいい？僕がテンション高くてひつこい行動や発言などしてしまって相手が嫌って言うっていたのにそれに気づけず仲良かよかった女子と縁切ってしまってその子の内緒や家族のことなどほとんど仲いい男子にいうってしまって女子を傷つけてしまってそこからずーと布団の中で泣きそうに一人反省してしまいます。今回僕が悪いんですよこれからも女子とどうやって関わったほうがいいですか？僕も人の空気読めないや人の感情が何時取りにくいんですよどうしたほうがいいですか？

対人関係

#ストレス #不安

ハブられる学校で4人のグループでいたけど、3対1になってしまって、今1人でいる。まじでしんどいし、周りの目が怖い。みんな自己中で、1人目は私の彼氏に色目使うし、2人目はお金全く返さないのにお金せびってくる、3人目は悪口デカい声で言って、ノンデリすぎる。私のデリカシー、コンプレックスに関わることをたくさん言われたから、我慢の限界がきて辞めてほしいと伝えたら、急にはぶりが始まった。ほんとにしんどい。しかも3人は療生活で私だけ自宅からだから、話にもついていけなくて、楽しくない。凄く馬鹿にされるし、あたりがキツイ。今日も対人関係で悩んで体調崩して学校早退してしまった。これから、どうすればいいの？

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#人間関係 #いじめ #トラウマ #対人恐怖症

同世代恐怖症と言うべきか…私は昔から何故か同世代のろくに話した事のない人から執拗に攻撃を受けることが多々あります。高校時代(女子高)からほぼ話をすることの無いクラスメイトから嫌がらせをされ始め、"いじめ"の状況になり、その頃は味方になってくれる友達もいたので何とか理性を保ちつつ正論で殴り返していました。しかし、専門学校に進学してからだれも知り合いが居ない状況で、存在を無いものとして扱われたり、謎に"ストーカー扱い"を学年中(もしかしたら他学年まで広がっていたかも)からされ、実際は私の最寄り駅(と周りに言っていた場所)まで被害者とされた人物が来てホームの端からじーっと見られていたということがありました。(その人は私の家とは学校から見て真反対住んでいるため特に何も無い最寄り駅の反対方向のホームに来るのはとても不自然でした) 念の為言っておきますが私はストーカーなど断じてしていませんし、そいつに対しての興味もありませんでした。存在無視したのもストーカー被害者ぶってたのも同一人物の男性でした。周囲の人からはいじめてもいい存在として認知されていたようで、"あの人でしょ〇〇クラスのストーカーって"と廊下を通る度に言われたり、私の就活先を勝手に調べ、言いふらしたり、帰りに追い抜きざま"〇ね"と吐き捨てたりされました。私は3年間男性からこのような仕打ちを受けたため同世代限定の男性恐怖症のような状態になりました。就職してからも1ヶ月目研修で後ろの席(指定席)にいた男性2人組から講習中ずっと"〇ね"と言い続けられ、その時には恐怖で息が荒くなったり手が震えたりという拒絶症状が出ていました。会社に入ってまもなくでのことだったのですぐには上司にも伝えられず、他の事業所配属の人だと割り切ってそこは耐えました。そのすぐ後、同じ時期に入社した女性社員から一々引っかかるような言動が見られるようになりました。(年は3～4つ上ですが同年代とします) 先輩社員づてに"あの人まだいるの？笑"と言われていたという話を聞いたりしていたのであまり関わらないようにしようとは思っていたのですが、その先輩社員が辞めた直後からあからさまに無視、嫌味、嫌がらせが加速していきました。この時点で高校時代のこともあり、同世代の女性に対しても苦手意識がありました。その後、男性社員2人組も加わり、集会の場で"きしょい'"と死角から暴言を吐かれたり、その後日にはコソコソと私のその時着ていた服を指しているような言動と共に"あの人でしょ？"と言われたりしました。ここまで誰が言っているのか分からず同年代の社員全員に対して警戒状態でした。一昨日職場から出るように指示された集会がありそれに出るため時間を潰していたとき、おそらく同じ2人組(少なくとも片方は同じ人)から"あの人いつもいるんだけど"、"どうにかならないかな"という言動があり、それによって拒絶反応も出てしまい限界でした。今までの経験から同じくらいの年代の人は関わるとこういうことになると無意識で覚えてしまっており、今はよっぽど歳が離れている人以外は遠ざけるようになってしまいました。仕事に支障が出るレベルなのでどうにか克服できないものでしょうか？また、なぜあのような人達は突っかかって来るのでしょうか？突っかかられない方法などありますでしょうか？このままではまともに働けなくなってしまいます。よろしければお知恵をお貸しください。よろしくお願いします。長文失礼しました。

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#イライラ #怒り #対処法 #ストレス

イライラって。最近、理由もないのにイライラしていて、家族になんでもない事を聞かれても、強く当ったり、強めの語気で答えてしまう。それに対して、家族もなんでそんなことで怒られなきゃいけないんだ！って怒って、結局怒りをずっと我慢しなくちゃ行けなくなっちゃう。家族はイライラを表に出すことは許されるのに、自分だけ許されないのはなんで？みんなもそうなの？みんなは、イライラをどうしてるの？

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#ストレス

私の感情がわからない私は高校生です。私の友達はどんどん悪い方向に進んでいます。学校でも、自分のことを棚に上げて先生に歯向かうタイプの女の子たちとお酒を飲んだり夜遅くまで遊んでいたり大学生の男性と遊び歩いたりしています。しかし、最近では私は何も気にしていません。そう、思いたいのです。色々考えているからここに書いてしまうことを分かっていながらも友達に対しての感情はもう捨てたと自分の中で勝手に解釈しています。そして、わたしは卑怯なのかもしれません。関係が壊れるのが面倒で、嫌で、友達には注意することができません。増して、このまま酷い目にあってしまえばいいのに、とか。あの子たち(悪い女の子たち)と大喧嘩してしまえばいいのになんてことを考えてしまいます。私は、あの子と仲良かった時期がとても楽しかっただけに、あの子のことはとても失望しているのかもしれません。そして、あの子たちに関わる大学生は、全員、愛のために近づいてきてないと私は思います。目的はもっと浅いもので、あの子たちが期待しているものではないのです。そのことに気がついていないあの子たちを見ると、私は恐ろしくてたまりません。相手も、あの子たちも、どちらも飢えた野獣のようで、私は極力距離を置きたいと考えています。思いつきで書いているので文が読みにくいですね…、ごめんなさい。わたしの、本当の感情を、客観的に見て判断して欲しいのです。私は何故こんなにも考えているのでしょうか。

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#ストレス #トラウマ #不眠症 #頭痛 #幻覚

コミニケーションが　上手く出来ない　虚しい　　

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#強迫観念 #トラウマ #ストレス #うつ

どこに行っても舐められるこれまで色んなところで仕事をしてきましたが、どこに行っても舐められるわ、マウントとられるわで、長く続けられませんでした。今はバイトしてますがそこでも、他の人と同じことをしても揚げ足取られたり、私だけ仕事ができてないとして気を受けたりします。適当な人、反論できる人はには、言わないようです。適当な人のできてない仕事を、私にさせられます。でも、反論したら言い訳としか思われていないようです。ある心理学者は、言い訳をせず黙っていようと言いますがそれでほんとに良くなるのでしょうか？私はどうしたらこの状況から良くなるのでしょうか？

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#ストレス

自分の愚痴や相談は誰も聞かない　誰かの愚痴や相談は親身に聞かなきゃいけない私はダメ　あなたはok この図式がしんどい