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仕事関係

#休職したほうがいいでしょうか #アンガーマネジメント #不眠症 #不安定_躁うつ #転職して心機一転すべきでしょうか #無気力 #不安 #ストレス

仕事が嫌いになりそうですあるいは昨年10月から業務が増えて負担に感じることが多くなり、理想の働き方からかけ離れているように感じます。仕事を楽しめていない日々です。現在は、正社員として所属している会社から出向元に派遣されて(出向先では契約社員として勤務)仕事をしていますが、出向先の上司と上手くいかず契約解消を申し立てられました。その上司は、私の会議での言動が気に入らなかったり、増えた業務を前向きな気持ちで取り組んでいないと捉えたため、契約解消の決断を下したとのことでした。私としては会議で筋を通して意見し、仕事を楽しめていない中でも業務はちゃんとこなしていました。(増えた業務に関しては本来は上司が受け持つべき仕事ですが、この上司が新人所長として赴任してきたため、所長業務に集中するために今年3月まで私が担当する予定でした。4月から人員補充がなかったため、結局現在も私が継続して担当しています) 私の言動や立ち振る舞いに気になる部分があったのであれば、上司としてその都度私に指導してくれていれば良かったところを、何の指導もなく直接人事部に連絡したので、私が悪者かのように認識されてしまいました。今までは対人関係にも困ったことがなく楽しく仕事ができていましたが、今回の件で自分に自信を持てなくなってしまい、「自分らしさ」が失われていくのを実感する日々です。今の仕事はやりがいがあり自分に合っていると思うのでなるべく職種を変えたくないですが、毎週月曜日が始まると億劫になってしまい今は仕事を全力で楽しめる自信がないです。今のメンタル状態だと休職したほうがいいでしょうか？それとも転職などして心機一転したほうがいいでしょうか？

仕事関係

#無気力 #ストレス

やる気も出ないし、ミスも多く嫌になってきます。こういった時にどう対処してますか？同じことの繰り返しで仕事のやる気が起きません。人と話すのも疲れてしまいます。何もかもが嫌になってきます... 特に土日は忙しくいつもの倍で嫌になります。できるならば、1ヶ月くらいどこか遠くに行って休みたいくらいです... ミスは寝不足が一番の原因だと思っています。寝てしまうとまた仕事だと思うと寝たくなくてつい夜ふかしをしてしまいます。

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#鬱病 #会社復帰

職場に伝えるべき？職場復帰に向けて、とても自分を大切に考えてくれ、復帰は私が笑顔で戻ってくれるのを待つと居場所を残してくれています。でも会社を裏切るように自殺未遂。伝えたら会社も扱いずらいし、変に気を使わせてしまいそうで伝えるべきか悩んでます。今は自責の念で泣いてばかり。何やってるんだろうって。弱くてだめですね。やっぱり正直に話すべきでしょうか？どうするべきでしょうか？なかなか担当医にも相談出来る関係になってないため悩んでます。どなたかアドバイス頂けませんか？

専門コメント

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#ストレス #アンガーマネジメント

よく自分を責めたくなる不思議最近、仕事（2年目）に慣れてきたせいかちょっとしたミスが多発。職場の先輩方は時間がないので優しくフォローするのみ。自分が悪いのは十分わかってる。そこでよく、自分を思いっきり責めて壊したくなる。壊したらだめなことも良くないこともわかってるでも、それしか方法が思いつかなくて.. 色々気分転換をしても、結局根本は変わらないからどうも気持ちは切り替わらず。なぜ無性に自分を責めたくなるのか、この気持ちをどうしたらなくせるのか何か思いつくことあれば教えてください。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #うつ #不安

仕事について今の職場で20年近く働いています。独身の頃はロングのパートで、出産の為一度退職して3年後に扶養内パートで働き、今に至ります。独身の頃から一人合わない年上の方がいて、私を目の敵にして当たり散らしてきます。その人のせいで仕事中に過呼吸になり病院へ行ったこともあります。復職の際、違うところで職探しをしていたのですが、社長からどうしても！とお願いされ、こちら側の事情も全て伝えて理解してもらった上での再就職となりました。が、月日が経てばそのことは曖昧になり、今でもパワハラモラハラ上司にやられます。今は扶養内なので短時間で耐えていますが、会社からは扶養抜けてロングパートで働いてほしいみたいです。でも、子供が小学校なので手をかけたいと断りました。あと1年で卒業なのですが、その時にまた声をかけられそうです… 自分としては正直稼ぎたいですが、この職場では嫌です。嫌がらせ上司は60代前半でまだ辞めそうにありません。毎日イヤミを言われ、周りも分かってくれているのですが誰も言い返しできません。他の人には普通の態度をとっているのですが、私にはあたりが強く… そのせいで辞めていった人も何人もいます。会社的には長年のベテランなのと、今のコンプラで辞めてくれとも言えず…大事な人みたいです。毎日ビクビクしながら仕事をしています。神経すり減らります…

仕事関係

誰に？私は管理職をしているのだが、上司は男性で苦手意識もあり、相談やもやもやした感情を吐き出すことができない。同期も皆辞めてしまい、友達にもネガティブな相談ができない。私は誰に相談すれば良いのかな…？

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#無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック #トラウマ

人に頼りにくい環境や、言い方が強い先輩が苦手で辛いです事務職に転職して2ヶ月の者です。業種未経験です。事務職といいつつも、もはやコールセンタースタッフと言った方がより的確なくらいで、電話を取っている時間が圧倒的に長い職場です。研修などはなく、初めは先輩とお客様のやりとりの聴話をして言い回しを覚え、コールスタッフとしてのデビューをしました。しかしまだまだ教わっていないこと、知らないことわからないことが多く、先輩方に聞きに行くことばかりです。また、教育に人手を割く余裕がないようで、「見て聞いて吸収してください」という風潮が辛いです。転職して2ヶ月で、学んでも学んでも、まだわからないことが多く、疲れが出てきました。また、業務の苦手なこととして、全くわからない話がお客様から出た時には、保留にして、瞬時に先輩に聞きに行くのですが、お客様を待たせている、先輩にわかるように質問する、自分の頭で理解して伝えなければならない、というプレッシャーが辛く毎日不安があります。仕事に行きたくない気持ちが増えてきました。そこで、1番気がかりなのは、先輩方も電話に出ることや自分の仕事に手いっぱいで、質問に答えてくださったときの言い方がキツかったり、質問を断られることもしばしばあるということです。また、完璧主義な先輩方が多く、私の伝票のチェックをしてくださった際、私が知らなかったことでも、「もっとこう言う提案ができたはず」と厳しい口調で言ってくることもあります。後輩の指導は大変であり、貴重な時間割いていただいていることは重々承知なのですが、あまりに足手纏い扱いされているのが、辛く、心にまともにくらってしまうことが続いています。最近は先輩に話しかけることがとても怖いです。しかし、わからないことを放置する方が良くないと思い、なんとか業務が立て込んでいなさそうなタイミングを狙って質問したりなどしていますが、思うように仕事が進まないし、顔色をうかがってしまい疲れます。永遠と鳴り響くような電話、「一本でも多く取れ」という上からの指示、わからない内容が多い中、安心して質問することができない現状。かなり効率と正確さ、スピード重視な現場ですが、私はどちらかというと、丁寧なこと、気が回ることを褒められたり、急ぐことが苦手、緊張しがち、な性格で、辛く感じるのも当然だと思っています。業務量も多くマルチタスクで業務中に吐き気や動悸がしてくることもしばしばあります。面接や会社の説明ではこう言った雰囲気は一切感じられず、入社後のギャップとして大きい点ではありました。しかし、転職したばかりだし、一年は続けたい、と思っています。環境に対しての共感や、先輩から強く叱られた時の心も守り方のご意見をいただけると嬉しいです。優しいご意見をお待ちしています。拙く、まとまっていない文章ですが、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

仕事関係

自分は悪くないのに電話にて自分は全く悪くないのに､上司の勘違いで強く叱責を受けました。翌日､上司から勘違いでしたと，メールのみの報告がありましたが､電話で連絡があった日私は予定があり有給を頂いていたのですが、上司からメールが来るまで落ち着かなかったのです。そこで気持ちの整理の仕方にとても，悩まされているのですがどうすればいいかみなさんの意見をお聞かせください。

仕事関係

#復職 #適応障害 #めまい #身体症状 #ストレス

適応障害だと職場に伝えてますか？適応障害になり休職して3ヶ月、復職をしました。（ほぼさせられたに近いですが、、、）引継ぎ期間が終わったのですが、ストレス性の胃腸炎になりまた、仕事に行けないメンタルになっています。職場の上司に適応障害で休職していたとお伝えすべきなのか、どうなのか悩んでいます。皆さんはどうしていますか？仕事上、新しい事業所に復職した形になりました。新しい事業所の上司に伝えるかどうかという悩みです。

仕事関係

#ストレス

これって、希望どおりになると思いますか？Aさんという社員さんの話商品や仕事の方法を、昔のやり方でおしつけて、自分の思いどおりにいってないと、全てやり直しさせて貴重な時間をうばったり、移動後も週に何回も現れ、レジで立ち話したり、勝手に倉庫に入ったり… このAさんは、正社員ですが、「元」店長という肩書きがついてます。「元」がついてる理由を聞くと…、どうやら店長時代に、自分のやり方を押しつけてそこにいたパート全員が辞めるというボイコットがあったため、「元」がついたらしい… そのAさんが、「また店長になって、(私のいる)この店に戻ってくる！」と言ってるらしく、今いる店舗でもパートさんに嫌がられてるらしい。私はそうなると分かった時点で、店舗移動願を出すか、無理なら、会社を変えます、絶対に合わないのでこの「店長時代に、自分のやり方を押しつけてそこにいたパート全員が辞めるというボイコットがあったため、「元」がついた」Aさんが、戻ってくるってあり得るのでしょうか？

仕事関係

#うつ

適応障害治療中です。タイトルの通り、適応障害治療中です。仕事は辛く、今日も吐き気がすごくて休んでしまいました。どうすればいいでしょうか。

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#不眠症 #強迫観念 #ストレス #身体症状 #無気力 #めまい #頭痛 #不安

上司の言動にびくびくしない方法今の職場は３年目。この職場では3つのグループに分かれていて、この4月から別のグループに異動になりました。グループを変わることはすごく悲しくて悔しいですが、新しいグループで頑張ろうとしていました。でもこの１ヶ月でいろいろなことがありすぎてもう限界です。新しいグループの主任はとても気難しく、独裁的な方針の方です。仕事は丸投げするのに、後から文句をたくさんつけて怒鳴り散らします。何が地雷なのか分からず毎日びくびくしながら仕事をしています。私は周りの感情にいち早く気付いて動くタイプです。困っている人をそのままにしておきたくなくてすぐに動いて対処します。しかし、「あなたにそんな権限はない」と怒鳴られました。相手が困っているのをいち早く気付いて対処した私はおかしいのでしょうか？確かに私の担当ではない人ではありましたが、同じグループ全体で見ていかないといけない仕事です。みんなで協力してサポートするのが仕事なのに、全く理解してもらえないのが悲しいです。今回のことだけでなく「あなたは昨年も一昨年も同じだよね、もっと周りを見て臨機応変に動かないと。与えられた仕事だけをするのが社会人じゃない」と以前から同じグループにいたわけでもないのに以前のことを非難してきます。以前のグループでの評価や管理職の評価では「周りのことをよく見ていて臨機応変に動ける。相手の気持ちをよく考える人」と言われています。何故主任は全く反対のことを指摘してくるのでしょう？私はどう動いたら良いのか分からないですし、また今日も怒鳴られるのではないかと不安で怖いです。ただでさえ与えられた仕事が多すぎてギリギリなところなのに、主任の反応にもびくびくしないといけない…こんな生活が続くかと思うと苦しくて、頭痛や腹痛は毎日です。吐いてしまうこともあります。いっそ辞めてしまいたいと思ってしまいます。でもこの仕事が大好きで、できれば楽しく続けたいです。とにかく毎日が辛いです。辛い時の気持ちの整理の付け方を教えてください。嫌な言葉を聞き流してストレスに感じない方法が知りたいです。

仕事関係

#身体症状 #強迫観念 #パニック

仕事関係仕事関係で、モラハラ？パワハラ紛いの事わ受けました。それから不安にかられ、仕事の時に呼吸しにくくなったり、多汗になったり、睡眠不足、持病もあるのですが、発作が出そうになります。何か因果関係はあるのでしょうか？

仕事関係

#無気力 #ストレス

疲れやすい年々職場での人付き合いが疲れるようになっています。休みの日に友達には会いたいのに、仕事で疲れているから誰とも会わず、静かに過ごしたいと思ってしまいます。そしてそんな体質？の自分に嫌気がさしてそれにも落ち込みます。どうしたら疲れる体質が治るのか知りたいです。

仕事関係

#うつ #コンプレックス #呼吸困難 #無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック

見た目が若い故になめられる昔から極度の人見知り、接客苦手なのに好きな美容の仕事、お客さんに喜んでもらえた幸福感で13.4年続けてこられた。昔から見た目の若さについて驚かれることは日常茶飯事だったが最近特に見た目の若さから理不尽なクレームや態度を受けることが重なり、出勤前の動悸、腹痛。仕事中のめまい、手の震え。脳が働いてない感じ。そして接客が怖くなってしまった。今までそんなこと無かったのに。若く見えるかなと気になり、好きなヘアスタイル、ファッションも出来なくなる。仕事を辞めようかどうしようか毎日考えています。休みの日は家に引きこもるようになりました

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#うつ #ストレス #不安

復職のタイミング 6月7日までの適応障害の診断書が出て休んでます。復職に際し、現職場と縁切りして別職場への復職を希望してます。今は出向中、出向解除を希望してます。 06月05日に精神科医の診察で判断されます。家での日常生活も問題なく、草むしりとか日曜大工、日々２時間くらいの散歩とかしてます。働きたくて仕方ないですが、まだ休み出して半月程度です。焦り過ぎなんでしょうか。診断書と復職のタイミングとかわかりません。そういう経験、知見教えて下さい。

仕事関係

#ストレス #不安

仕事が上手くいかない仕事が遅すぎて周りからのプレッシャーが凄い… 頭では理解してるのに焦燥感のせいもあるのかな

仕事関係

#身体症状 #うつ #ストレス #パニック

仕事をしていて常に不安があり、動悸がする…第一子の育休から復帰して約半年が経ちます。３月〜４月にかけて、初めての年度末、年度始めを経験し、業務量の多さに参ってしまい、また保育園の転園や、周囲の異動による環境変化にも戸惑っています。時短勤務のため、業務量は配慮していただいていますが、何故か全然頭がまわらず、仕事の優先順位もつけられず、作業をしていても抜けがないか気になってずっと不安です。そして、時短勤務が守れず、残業してしまっています。新入社員と組んで仕事をしていますが、想像以上に大変で、それも疲れる要因だなと感じています。眠れている感覚はありますが、朝や日中動悸がして、辛いなぁと感じるときも多くなってきました。環境変化に慣れてくれば、と思っていましたが、だんだんと、自分の行動をいちいち反省するような思考にもなってきていて、自分で辛くなってきました。予定の調整も恐ろしく苦手になりました。少しずつ、自分にできる範囲でと思って作業していますが、昔の私ならもう少しできたはずなのに、という思いが湧いてきてしまって悔しくもなります。どのように対処していけばよいでしょうか。。

仕事関係

#呼吸困難 #ストレス #不安

いつも職場で緊張する今まで病院の看護補助として働いていましたが、社会福祉士をもっているということで、4月1日から相談員の部署へ異動しました。今でもわからないことだらけで行くだけで緊張します。指導者の先輩に話しかけるのも緊張するし、その人から怒られてばかりで毎日ヘトヘトです。出勤する前から「行きたくない」という思い、手汗が止まらないなどの症状があります。見習い期間だと思ってまずは耐えるしかないのでしょうか。

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #衝動_暴力

なんかの条件なのかな？上司が居る時といない時だと、やり方が全然違うと話がありました。気分がハイになってるのかな？私自身もよく分かりません。後日、上司からあーだこーだと言われない様にするにはどうすれば良いですか？何かアドバイスがあれば助かります。