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メンタルヘルス

ほんとは誰かに助けて欲しいのになんで大丈夫って言ってしまうんだろう大丈夫ってなんだっけ素直に甘えられる人になりたかったほんと可愛く無いなあ私やから親にも彼氏にも愛想尽かされるんだわ

メンタルヘルス

#うつ #不安

悩みを打ち明けても友達は「辛かったらなんでも相談して。人に悩みを打ち明けたら気持ちが少し楽になるから」と言った。君は僕に救いの手を差し伸べているのかもしれないが、その手は僕には届きそうにない。死にたいと思ってない人に対して死にたい、苦しい、辛いという気持ちを吐露することになんの意味があるのか。色んな人に悩みを打ち明けてみたことはあるが僕の心は一向に晴れなかった。そして最後に残るのは相手に押し付けた負の感情だけ。人に悩みを打ち明けるということは、きっと人に負の感情を押し付けて自分だけ鬱屈とした気持ちから解放されようという酷くワガママな行為なのではないだろうか。だから悩みを打ち明けても、またきっと。

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#不安 #うつ

ずっと死にたくて、毎日過呼吸になっています。直接会える友達や家族、職場の人などには言えませんが、とにかく死にたくてたまりません。ずっと死にたいと思いながら過ごしています。先輩には｢もっとはっちゃけてやりたいことやっていいんだよ！｣と言われますが、何か仕事でチャレンジしたいこともない。趣味はあるけど楽しくない。私が何かすると必ず足を引っ張ってしまう。何が苦しいのかわからないのですがらもう全部がいやです。でも誰にも言えないから、普通を装って生きています。どうやって生きていけばいいのかわかりません。

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#ストレス #不安 #無気力

希死念慮毎日死にたいと思うのはおかしい事なのでしょうか？？生きたいと思えなくて、死にたいと思いながら生きているのが辛いです。

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#パニック #身体症状 #ストレス #うつ #無気力

休み癖体調が悪いと休んでしまう癖どうしたら治りますか？？？😭😭 すぐあーもうダメだ、行けないて思っちゃうんです。頑張らないといけないのに。仕事の人にも迷惑かけて心配かけてしまいます。元々パニック障害と自律神経失調症を診断されていますが、今の会社には黙っています。分かってもらいたいけど知られたくない。頑張りたいけど波がある、辛いです。また精神科に行かなければならないのでしょうか。体と心が一緒にならないです。同じ悩みの方いらっしゃいますか？？

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メンタルヘルス

#不安 #うつ

心の病うつ病の治療が4年経ちました。今の主治医には看護師に一度話を聞いてもらって問診票の裏の軽い心理テストのようなものと総合評価してうつ病と言われました。今年に入ってからずっと調子が悪く、発達障害(ADHD)の可能性があると思い、心理士による心理検査をしました。コミュニケーション能力に難ありと臨機応変さに欠けると言ったような結果で、うつの診断も今回のグレーゾーンのような診断も視感的根拠に欠ける気がして、うつ病やADHDについてもっとはっきり知りたいと思ってて、近日中にセカンドオピニオンをしようと考えてます。うつ病なら血液検査に、発達障害なら脳の波長やMRIに結果が出る、と言った内容の情報を仕入れました。本当なんでしょうか？本当ならばどこでそう言った検査をしてもらえるのでしょうか？母も私が幼い頃からずっと私に対して違和感を感じ、あなたは人と違うという風に思ってるみたいです。セカンドオピニオン先はここにしようかなという大体の目星はつけてます。そこで相談すればいいのでしょうか？一度、専門家の意見が欲しくてカウンセリングしてみようかなあと思ってましたが、最近このアプリを入れ、こういう相談ができる場と知って試してみました。最近では人とのコミュニケーションが辛く感じ、カウンセリングも難しいなと思ったのでこちらで相談してみました。どなたか私にアドバイスをください。よろしくお願いします。

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メンタルヘルス

#不安 #無気力 #ストレス

やる気がない仕事は看護師をしています。ただ手に職を付けたくてなった仕事で、子どもの頃からなりたかったとかではありません。それでもせっかく取得した資格なので頑張って看護師として働いています。1年目の頃から人より色々な業務ができるようになるのが遅く何度も辞めようと思いましたが、辞めたら負けたような気がして辞めずになんとか頑張っていました。今5年目となりましたが、最近は仕事とわかっていても患者さんに優しい声かけをするのが苦痛になってきました。ただ忙しいだけでやりがいも感じません。私の妹はやりたいことをやっていて輝いているのを見てると、自分ってなんなんだろうと思ってしまいます。妹のことは応援しているし活躍を見るのは楽しいと思う反面、ふとした瞬間に自分が暗い気持ちになります。もうしんどいし辞めたいと思ってるくせに辞められず、職場でもいい顔をしてしまう自分がしんどくて職場で休んでる人を見ると表面上は心配してても心では休めていいなと思ってしまいます。周りの人に相談することもできずどうしたら良いのかもうわかりません。

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#ストレス #頭痛 #不安

自殺未遂仕事で失敗し逃げて行方不明届けが出され見つかり行方不明届けは取り消されましたが行く宛もなく地元より遠いところで自殺しようとしたが失敗しました。今は実家に連れ戻されましたが死にたいのは変わらず部屋に引きこもってます。このままじゃダメなのもわかってますがどうすればいいかわからずずっと死にたくて家族に話しかけられる度に泣きたくて何を言っていいかもわからずずっと喋らず部屋に引きこもるしかできませんずっと迷惑かけっぱなしですどうすればいいか相談させてください

メンタルヘルス

何もする気が起きなくてスマホばかり見てしまう趣味さえも心から楽しめない

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#ストレス

病院行ってもいいと思いますか？呼吸が苦しい涙が出る、出そうになる生きたくない死にたくなる包丁で胸を刺すイメージが浮かぶ休みの日、休みの前日の仕事終わりから体が動かない食欲ないお湯に浸かったら溺死できるか、誰か車で突っ込んで来ないか、そんな事ばかり頭に浮かびます仕事をしていても、やってないことはないんでしょうけど無力だなと感じることが多いですもっと頑張っている人、長く働いている人はいるので結局私は自分に甘いのだと思っていますそれをしっかり受け止めることができません。

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#トラウマ #不安 #ストレス

過去の出来事がトラウマになっている。前職を適応障害・うつ状態でリタイア。辞めてからも引きずっている。いまでも思い出す。いわれた言葉、態度、向けられた目線、ヒソヒソ話す嫌味、全部思い出す。ふと、思い出してしまう。もう辞めて何ヶ月か経つのに、今でも思い出して悲しくなって、涙が出てくる。忘れたい、記憶に蓋をしたい、鍵をかけたいと思っていてもなかなかうまくいかない。眠れるようになって、ご飯も食べれるようになっても体調は順調に良くなってきている。ただ、記憶の整理だけがうまくいかない。

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#死にたい #自殺未遂 #無気力 #ストレス #身体症状 #自殺志願者 #不安

感情の振れ幅が酷い昨日まで死にたいとか消えたいとか負の感情ばっかりだったのに今日急に出かけたいとかオシャレしたいとかプラスな感情が出ていたけど数時間経つと消えたい死にたい辛いとかマイナスな感情ばっかりになって気分悪い…正直自分のことなんてどうでもいいし死のうが勝手にしろと思ってる。でも周りが許してくれないから死にたくても無理に生かされてる状態。これ書いてる今も感情ぐちゃぐちゃでどうしていいか分からない

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#不安 #パニック #コンプレックス

なんでもないことですぐに泣いてしまいます。そこまで辛い気持ちになったり、みんなが泣くときほど悲しくないはずなのに少し注意・指摘を受けただけで泣いてしまいます。周りからの印象も嫌だし、相手の人は教えてくれているだけなのに悪者のようにしてしまうのが申し訳ないです。周りに相談すると大抵「メンタルが弱いのかな？」というふうに言われますが、それもあるかもしれないけど自分自身とても落ち込んだりしているわけではないのに涙が出てしまうという感じです。相手が大人（学校の先生など）で自分に非があることは分かっているが、少しそれは違うんではないか？という怒りと申し訳なさが両方ある時に自分の行動や気持ちを説明するとよくなる気がします。わたしは涙も出ますがどちらかというとしゃっくり（嗚咽？）のようなものが泣きそうになると出やすく、説明したいのにヒックヒックしてまともに話せなくなるのも嫌だし、そうなり始めると「泣いていることがバレたくない、涙に止まって欲しい」とものすごく焦って話が覚えられずミスにミスを重ねてしまいます。何か原因や対策はあるでしょうか。

メンタルヘルス

幸せなことを幸せだと感じられない、楽しみが分からない実家暮らしで、生きるのに必要なものは全部揃っていて、親のお金で生きさせてもらってて、大学の高い授業料も払ってもらってて、体も5年ぶりに健康で元気なのに、その幸せな事実に幸せを感じられない原因として考えられるのは、・この生活に飽きた・楽しみがない、楽しみだと思えることがない・授業の評価が厳しくてモチベーションが下がったり、自分のできなさを感じている・バイト（キッチンスタッフ）も仕事の覚えがあまり良くなくて勝手に肩身狭く感じてる（周りは何とも思ってないと思う、気にしてないと思う） ↑これらが原因で何もしたくない気分になったり、生きるのめんどくさいと思ったりしますか？ちゃんとした原因になりますか？双極性障害の疑いで今服薬中なのですが、双極性障害の気分の波だったら病気認めて一生付き合ってかなきゃなことを認めることになって、それは嫌なのですが、、また、この地味な気分低迷から抜け出すにはどうすればいいでしょうか…？

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #不安 #身体症状

涙が止まらない最近、夜寝る時に涙が止まらなくて寝れません。原因は分かってます。耐えられないような嫌がらせを受けてしまって精神的に苦しめられてしまいました。ときに1人でひっそり泣きました。夜になるとまた嫌がらせされるのか。また、変なことで決めつけられて怒られるのかなとかと不安に。それでも続けられるのは支えてくれるような優しい人たちが私の周りにいるから。その人に対しては裏切りたくない、頑張りたいとの思いが溢れます。そして、私には目標があるのでそれを達成するまでは離れないと決めています。そのことで葛藤して眠れなくなってしまいました。2時間くらいしか寝てないのでどうしようか。色々策を練るも体力的にも精神的にも辛くなってしまいました。自分的にも穏便にことを済ませたいと思ってはいますが決断だったり、考え過ぎるが故に疲れてしまいます。また、時間が過ぎれば変わるかもと思っています。でも、もうやばい時は強制的に周りを困らせるくらいなことをするかなど考えてしまいました。自分のために。最終的には自分のために。早く心が楽になりたいです、、

メンタルヘルス

人より劣ってると思うたまに自分がなにか障害を抱えてるんじゃないかと思うことがあるから少し調べたりするけど、なんかそういうので悩んでる人に申し訳ない気がしてくる社交不安障害とかADHDとか少し当てはまるところもあって、でもみんなもこれくらい当てはまるよなとか安心出来る障害でも求めてるみたいで嫌になるたとえ何か障害とかだとしても言い訳にしてしまいそうだから何も知りたくないでも知れば少しでも対処しようがあるのかなとか思うし…もう何も分からないメンタルヘルスでいいのかなこれ…

メンタルヘルス

#うつ

無理もう無理だよ、、限界だよ、、、やめたいよ

メンタルヘルス

#不安 #うつ #不安定_躁うつ

うつ病ってどう思いますか？弱いと思いますか。自分次第だと思いますか。心の持ちようでなんとでもなると思いますか。めんどくさいやつと思いますか。なりたくてなってしまったわけじゃない。だけど、いつも心が不安定になってしまう。もっと気楽な考えになりたい。自己主張強く、あの人ワガママだよねと笑われるような人になりたい。ワガママが言えないんだよ。人の顔色を気にしてしまうんだよ。この性格を治せないんだよ。だから辛いんだよ。

メンタルヘルス

そばにいるよあなたが元気になるまでって、このアプリの言葉、とっても心が温まる。

メンタルヘルス

#無気力 #不安定_躁うつ #不安

予定が入ると不安になるやる気が出なくて、家でうじうじしている。人に会ったり、待ちに待った楽しい予定が近づいてくればくるほどその日の体調は大丈夫かとか、無事に過ごせるか不安が押し寄せてくる。あんなに楽しみだったのに、キャンセルしたくなる。その日になればすごく楽しくて無事帰ってこれるのにそれまでが不安でたまらない。気にしすぎですかね。波もあるので楽しみで盛り上がりすぎて、その後疲れて落ち込んだりしています。