メンタルヘルス
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neina
1人が共感 · コメント 2個メンタルヘルス
いなくなりたい彼氏と同じ学校を受験し、彼氏だけ受かり、私は落ちました。
先ほど合否がでました。
彼氏が頑張ってたのを知っているので、おめでとう！とは本当に思っていて、伝えました。
その後彼に励まされたのですが、すごく惨めな気持ちになり、八つ当たりしたくなってしまいました(実際は未読無視で返事はしていません。)私も頑張ったのに、なんで？とか、自分は受かったからそんなこと言えるんだろうねとか、本当酷い言葉が思い浮かんでしまうので、返事するのをやめました。
そういう自分がすごく嫌です。
親も頑張ったね、次(滑り止め)があるよと励ましてくれて、私が親だったら、私が彼氏だったら、そう声をかけるしかないと思うのですが、どうしても今は返事する気になれませんし、怒りも湧いてきてしまいます。
今は本当に自暴自棄な考えしか思い浮かばず、立ち直れそうにないです。
どうしたら気が紛れますか。
1人が共感 · コメント 2個 supermanSSR
メンタルヘルス
双極性障害についての伝え方双極性障害を患っています。
パートナーには打ち明けていますが、自分のどんな症状が病気によって発現しているか、相手が理解してるのか分かりません。
その時のコンディションによって相手に攻撃的なことを言ってしまったり、必要以上に自分を卑下するようなネガティブなことを言ってしまったり、その度に相手に気を遣わせているのではないかと思います。
これからも一緒に居たいからちゃんと伝えたいと思うけど、伝えれば伝えるほど言い訳みたいになりそうで怖いです。
どんな風に伝えたら相手に気を遣わせず、私のことを知ってもらえるのでしょう…
1人が共感 · コメント 1個 mitsuo
メンタルヘルス
幻覚頭の中にずっと浮かぶ光景がある
青空と草原に1人の貞子のような見た目の女の人がいて、ずっと私を観察してる
調子が悪いと視える
もっと調子が悪い時は、私のすぐ後ろにいて肩にしがみついてじ〜っと顔を覗き込んでくる、こわい
これが何なのか分からない
昔から頭の中に浮かんでる
1人が共感 · コメント 0個 cosmicbox3
メンタルヘルス
メンタルヘルスというかなんというか大人って一言で色んな人を指すことが出来ると思う
けど私にとって本当の意味での大人って
私のことを変に見下したりしなくて
尚且つヘルプを出したらどちらかというと
助け舟を出したりしてくれる人なんだよね
よく頼れる大人に相談してねとか言うけど
その人の指す大人と私の中で想像してる大人が
違うだろうから結局誰にも言えず
不満が溜まっていくだけっていうね。
そりゃ法律とかそういう観点で見たら
もう18を迎えてしまった私は
大人になるのかもしれないけどさ
大人になんかなりたくないしなれる気もしないよ
だから人間という生き物を辞めたい
1人が共感 · コメント 0個 ake0601
メンタルヘルス
辛い今里帰りで外国にいます。(生まれて数年暮らしてた)いとこたちと母方の祖父母などとすんでます。姉は私よりも多く住んでるからかその言語がある程度理解できてきているしムードメーカー的存在です。いとこは男女共に1人ずついますが特に女の子の方が姉にベッタリです。私が無視されてる訳じゃない。嫌われてはないって。でもわかるんです。絶対姉の方が好きだし優先してるのは姉。アイラブユー♡⃛とか言ってますし。外出は私好きです。でもこの人たちと行くのは嫌い。男の子はともかく、私は1人になるか一緒におるけど浮いてるみたいになるだけだし。けど姉は外出したいと言って毎日出かける。それで嫌と反論しても結局行く。私は感じ悪い子で姉は明るくていい子の印象になるでしょう。ただ1人でぼーっとしとくと急に涙が出そうになるし言葉分からず迷惑かけるしおそらく環境がなれずお腹壊していたのもあった。(それで全く食べない日もあったからか立つと頭痛と立ちくらみが酷くなった。{立ちくらみはだいぶ前から})でもきっと私はただの感じ悪い子。辛い 本当に
姉と仲が良かったらいいんです。仲は***いい気がしますが気分で変わるんです、、いい時はマジめちゃ仲良い最高のやつって感じですが無視されたり自分で考えろと言われたりは?何と言われたり。私たち3人が手を繋いで歩いていたらいとこの男の子が可哀想と言うけど(それはかなり同感だからそこはいいんですが)私が1人でもなんともないんだね。1人になったらずっとスマホですいません。でもなんで私の前でそんな態度がコロコロ変わんだよ。意味不だからな。こっちはだいぶ優しくしてるぞ。今も家族やいとこ全員リビングで私はいとこから借りてる寝室。
母にも外出のときに連れていってもらったんだからずっと冷たい顔するなと言われ。じゃあ1人で笑えばいいんですかね。(母のとなりのいたけどいとこの母親と違う言語で話してるしスマホ見て1人なの誤魔化してた)ほんと泣きそうになるんです。今日も夕飯外出で私だけ浮いてる。今度いとこたちとその友達だけでプールに行くんです。母が居ないなら1人のとき完全に浮いてる人。もともと私は目つきが悪いので、無表情だとすごく感じ悪い顔になってしまうと思うのでそれも嫌です。母に早く帰りたい?ここ嫌はと言われてほんとのこと言おうとすると泣きそうになるし言いたくないしもう自分ダメすぎてキモイ。日本の時でも学校も部活も悩みがあってかなり苦しかったですがこっちに来てもっと思った。ﾀﾋにたいと。誰も必要としてない。いなくてもいいでしょ。手首を切るのもこっちではできない。親友もいない。話しかけたら姉には気分によって態度を変えられる。(大喧嘩で姉は言葉や無視に気をつけ私は素振りがキモくて冷たくしてしまうと何故か言われたので仕草に気をつけようと話し合ったばかりなんですけどね)泣くのもできない。でも目が潤む。環境も最悪。関係も最悪。日本のアプリはほぼ使えない。病気という判定もされてないからただのだらしない感じ悪い子。精神科行きたいけど私はまだ全然苦しくない方だろうし、お母さんに話せるわけないし
***長いしくだらない話すいません..
1人が共感 · コメント 0個 tokumeir2
メンタルヘルス
いきるのがつらい具体的に何が辛いかと言われたらわからない。漠然と明日が来るのが怖いし自分の存在価値が無さすぎていつも邪魔ばっかりしてしまっている気がする。これからのこと考えたら息がしずらいはやくしにたい
1人が共感 · コメント 0個 oralkey04
メンタルヘルス
嫌な記憶がわきあがって、怒りや嫌な気持ちがぐるぐるしてしまう多くの人はリフレッシュの場であるお風呂。
私には嫌な記憶がフラッシュバックしまくる場所なようで、ほぼ毎日嫌な記憶がぶり返してくるのです。
小学生の頃から生徒教師からイジメやらにあったり、親や友人だった人からの暴言、うつ、など人からされた嫌な記憶は多岐にわたりますが…それらが襲ってくるんです。大概は風呂場で。
過去なんて変えようがないのは分かっているし、変えるんなら今を変えたい。
過去の記憶に今を振り回されるのがとても嫌です。
どうしたら過去に毎日苦しめられずに済むのか、知りたい。
忘れてしまえるのなら忘れ去りたい。
それなら嬉しかったこと、楽しかったことを思いだして！というのは正直しんどいんです。
それができて、楽に生きられたならどれだけいいか。
少しでも楽に生きられたらいいな、とは思っています。
ですので、相談枠という形で書かせて頂きました。
一縷の望みがあればと思います。
1人が共感 · コメント 0個 hituji24
メンタルヘルス
他人の期待に答えられない他人の期待に過度に答えようとしてプレッシャー・不安・恐怖が強いです。。原因の一つが部活で先輩達の期待に答えられないと嫌われて怖い目に合うことをを学んでしまったことです。。僕は怖い目には合わなかったのですが、同級生がひどい目に合っていたので、、そう学習してしまいました。。二つ目は、小さいときから我慢し続けたことです。僕の要求に対して親は肯定してくれませんでした。。そのせいか自分はワガママを言ってはダメなんだと学習し、親が喜ぶように振る舞うようになってしまいました。。その結果、、高校を辞めて同級生と疎遠し、現在24になるのですが、、仕事が出来ず、家族くらいしか人と関わる相手はいません。。また、家族にすらも期待に答えたい気持ちが強く出ます。。元々、人と関わるのが好きだったのでさらに苦痛です。。何か、、小さい一歩を踏み出して克服を目指していきたいのですが、難しいです。趣味・snsで繋がってリハビリしようと思っても働いてないのに、、と後ろめたく感じてしまい、、頭を抱えています。。何か助言があると嬉しいです。
1人が共感 · コメント 0個 MAKI33
メンタルヘルス
人間にイライラしかない職場では２年半程パワハラをうけており、今月不本意ながら部署でナンバー2の立場になり(他は新入社員とかばかりの部署)、今年になってからストレスで元々歯軋りがあったのが余計酷くなり歯が欠け虫歯になり知覚過敏になりで半年歯医者通い。6月から吐き気嘔吐下痢胃腸の膨満感、ゲップとおならが異常なくらい出て生活に支障が出て消化器内科へ。胃カメラ、超音波検査で異常なし。薬処方されるも改善なくで、遂に心療内科を勧められました。職場ではパワハラもスルーしてますが身体は正直だなという感じです。そのストレスは過食と家族に八つ当たりです。ここ2年で２０キロ増えました。仕事終わりから保育園へお迎え、そこから寝るまでイライラが止まりません。ひとりになりたくて仕方ありません。心療内科受診も視野に入れてますが1度受診しなければ行けない時にそれとなく仕事中動悸とめまいがする話をしましたが仕事行ければ問題ないと言い切られ、無理して行ってる人のが多いだろうにとイラっとしてから心療内科にいいイメージがなく、田舎なので病院探すのも面倒になってます。(近所にありますが身内3人が鬱で通院していてバッタリ会うのが嫌)。この際仕事を辞めるか休職するかして、一度家族としっかり向き合う時間が必要かと思いますが、家族、身内が辞める事も休む事も許してくれません。家族を説得する気力もありません。
これから私はどうすればようでしょうか。
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メンタルヘルス
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moonmoon
