私は今、統合失調症を患っています。 今一番困っていることは、させられ体験という統合失調症の妄想の症状の一つで、自分ではない何かに身体や思考を乗っ取られて窓から飛び降りたくなったりオーバードーズをしたくなったり自傷行為をしたくなります。時々物を壊したり人を傷つけたくもなります。 特に、嫌なことがあったときや一人でいるときになりやすいです。 ①どうしたらさせられ体験を抑えたり上手く乗り越える事ができるでしょうか。 ②一人でいるときにさせられ体験が起きないように、日中に没頭できる趣味が欲しいのですが、何か良い趣味はありますか？ ちなみに、私は小さい頃から父親がDVが激しく 母親や姉にもいじめられていて小さい頃から統合失調症の症状のようなものがあったり、首を絞めたり自殺願望がありました。 祖父は私を殺そうとしたり、祖母はヒステリックをおこして何時間も私を責め続けたりしてくることもありました。 学校でもあまり友達とうまくいかなかったり 中学校、高校を通して男の子にいじめられたり 恋愛関係もあまりうまくいきませんでした。 今はすごく仲が良くて結婚も考えている彼氏がいるのですが、その彼氏とも一時期喧嘩ばかりで、彼氏も大学受験を控えていたりPTSDを患っていて病んでいて、彼氏につられて病んでしまったりして、私の統合失調症が悪化してしまい、自殺未遂をしました。 そこからさせられ体験がずっと続いています。 最近、させられ体験の私を乗っ取る何かにくるみちゃんという名前をつけたのですが、くるみちゃんはなぜ私を傷つけるようなことをするのかという彼氏の質問に、くるみちゃんが寂しいからと答えました。 そして寂しいと答えたくるみちゃんに対して彼氏が、そばにいるよ安心していいよ、とハグしてくれました。 そこから1週間ほどですが、たまたまなのかわからないけどさせられ体験が出ていません。 彼氏はくるみちゃんが小さい頃の私なのではないかと言っていて私もそうなのではないかと思いました。 こういうことってあるんですか？ あるとしたら、どうやってくるみちゃんを癒やしてあげたらいいんでしょうか。 本当にぐちゃぐちゃな文章で読みづらかったと思いますが、最後まで読んでくださりありがとうございます。