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メンタルヘルス

#Twitter #ストレス

Twitterでブロックしたやつの話 Twitterで好きなジャンルが同じでかつてフォローしていた奴を嫌いになりブロックしました。(何かというと自分がすごい人をフォローしていることを自慢したり、公式に贔屓されている事を鼻にかけていたり、自分の考えが正しいと天狗になってる感じの人なんで嫌気が刺したのが原因です。) けどその界隈ではかなり有名なのか、名前を聞くのが嫌になったり引用されたりして出しゃばってくるのがストレスになり、関わっている人までブロックしないと辛くなりました。作品は好きなのですが、そのブロックしたやつのおかげで作品まで嫌いになりそうで辛いです。

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#無気力 #うつ #トラウマ #不安

仕事に行けなくなった 5年前くらいに適応障害と診断され、その後うつ病に悪化して退職。療養し社会復帰するも適応障害を再発し退職。今の会社も休んでなんとか行っての繰り返しです。4月くらいまではお薬飲んでいたのですが、今は辞めていて6月の中旬頃から体調を崩す様になってしまいました。今はパートで働いているので将来への不安もあります。体調を崩してしまったきっかけは、婚活を始めた事です。周りの友達はみんな結婚し子供が居る子がほとんどで焦りもあります。元カレに裏切られたトラウマでなかなか前に進めない自分も居ます。また、精神疾患があり、パートである事に負い目を感じてしまっていて、こんな自分が結婚出来るのであろうかと考えると尚更不安になり辛くなります。生きる意味ってなんだろう、一生こんな生活なのかなと絶望する毎日です。

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#無気力 #ストレス #うつ #不安

なんのためになんのために働いてるんだろう、頑張ってるんだろう。復職して2週間、やっぱり仕事は休みがち、気分も落ち込んでさらに辛い。辞めたい、もう嫌だ、、職場にはまだ何も言えてない。気づいてもくれない。ねぇ、3ヶ月休んで復職したからもう平気だと思ってるの？元気に見えるからもう治ったと思ってるの？こんなに休んでるのに平気だと思ってるの？しんどい、、鬱々する、イライラする、食事もコントロールできない。ボーッとする。何も考えれない。良くも悪くも何も感じない。ただ体だけが動かない。離人感がある。なんのために生きてるんだろう。同僚より他部門の人のほうが心配してくれた、お客さんのほうが心配してくれた、気づいてくれた。なんで他の人と同じように仕事できないんだろう、考えれないんだろう、動けないんだろう、、、こんな何もできなくて周りに迷惑しかかけてない自分なんて居なくなってしまえばいいのに。なんで生きてるのか動いてるのかわからない。、自分の体が動いてるのを見て気持ち悪い、食べ過ぎたあと罪悪感で死にそう。食べたもの吐くことでしか気分が楽にならない。もう嫌だ。診察のときもうまく伝えられない。

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#不安 #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ

どーして？？調子悪くなるのかな？？この頃ずっと調子いいかな？って思ってたのに突然調子悪くなるのはなんでかな？急に寂しくなって涙が出てきたり。カーって暑くなって汗💦をかいたり。自律神経？更年期？うつ？？って心配になる。前みたいに元気になって心から笑いたいのにね。 1人だと何も出来ないようになってしまったのかな？？

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なにがつらいのかわからないなにが辛いのか分からないのにひたすらに辛くてまともな生活が送れません

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#無気力 #ストレス #身体症状

これってメンタルクリニック行くべき？今は大丈夫なんですが、病みすぎて本当にダメな時は寝れなかったり頭が痛かったり吐き気がしたり体がダルすぎて動きづらかったり頭が働かない、みたいな事があって仕事に支障きたすレベルまで落ちてどうしようもなく辛い時があるのですが一度病院に行くべきでしょうか？大丈夫な時と落ちている時の差が凄すぎて自分でも怖いしやっぱり周りに理解されづらいのが切ないです。

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#不安 #身体症状 #ストレス

劣等感、焦燥感が辛いです大学受験、前期後期2次募集全てに落ちて実家から私立の大学に通っています。前期の定期試験が終わったのですが、再試になってしまいました。学籍番号が掲示されるのですが、どうして受験のときは私の番号が無かったのにここにはあるんだろうなと思ったり… 受験失敗してから体重が11キロ減ったり、文字の読み書きがし辛くなったりで心身ともに辛いです。周りの人と比べて落ち込んでしまいます。高校の友達はみんな第一志望に受かっているのに。大学の友達は一人暮らし、または一人部屋があるのに。この劣等感とどう向き合うべきでしょうか。長々とすみません。

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#無気力 #呼吸困難 #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ

鬱仕事で虐めにあい、朝起きると身体が重くて動けなくなり、休職そして離職しました。何かしなければいけないけど、身体と心が重く動けない。外に出れば心臓がバクバクします。先の事考えれば不安でまた動けない。これは怠け者なのかな？

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#アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #うつ #不安

誰にも頼れなくて辛い前までは人前でも笑顔でいられたのに、仲良い人とかの前だと自然と無理やり笑ってる気がしてしんどい､､最近ずっと気分の浮き沈みが激しくて自分でも怖くなってきて誰か頼ろうとしたけど、限界でどうしたらいいか分かんなくて、Googleで似た症状調べたら双極性障害で、心療内科とかで診断が出た訳でもないから初めて知った時あんまり深く考えて無かったけど、最近はずっと双極性障害って頭の中で考える事が増えて、前よりも気分の浮き沈みが激しくてうつ状態になる事が多くて心療内科に行こうと思ってたんですけど、どんな所なのかが分からなくて恐怖心があって、カウンセラーの方色々教えていただけますか？

メンタルヘルス

愛着障害について日々、生きづらさを感じています。毎日どうやって死のうか考えて迷惑はかけたくないから生きてるだけという状態です。パートナーとも上手くいってません主に私の極端な思考や感情の浮き沈みが激しいことから機嫌を損ねてしまうことが多々あり一緒に出かけると必ず喧嘩になり今も最後に一緒に出かけた日から2週間以上会話をしていない状態が続いています。また性嫌悪感？がありそういう雰囲気になること、体を触られることがとてつもなく嫌ですこのような状態になってしまったことをパートナーにとても申し訳なく思いますが、自分を責めることももう疲れてしまいました。何とか頑張ろうと思える時があってもまた憂鬱に飲み込まれると思うとどうしても明るい気持ちにはなれません。変わりたいと何度も願いこのままではいけないと自分と似た症状をネットで検索した所、愛着障害に辿り着き今は愛着障害についての本を買い漁って勉強しています自己診断ですが恐れ回避型だと思います自分がどういう性質をもっているか分かったところでどうすればいいか分かりません安全基地を見つけるとどの本にも書いてありますが家族やパートナーでは無理です友達もいませんし、何も信用できないですどうしたらいいですかどうしたら普通に生きていけますか。

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#無気力 #不眠症 #強迫観念 #ストレス #うつ #不安 #パニック #衝動_暴力 #不安定_躁うつ

いきなりしにたくなるカテゴリーが間違っていたらすみません。理由もなく、いきなりしにたくなる時ってありますか？今はなんとか抑えられてますが、自分の中で限度が超えてしまうと本当に未遂を繰り返してしまいます。今日の夜～夜中辺りが怖いです。処方されたお薬を飲んでますがきかないので、それを医師に行っても「効いてるから変えない」の一点張りです。近くに病院がないため、病院も変えられませんし車もないので遠くの病院に行くことすらできません。このまま、死を待つしかないのでしょうか。

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#不安定_躁うつ #うつ #無気力 #ストレス

精神科/心療内科に行くべき？何に対してもやる気が起きず、無気力です。現在大学4年生で本来なら就活を終えていないといけない時期であるのに、何もやりたいことが見つからず、ちゃんと考えようと思って考えてみても何も思い浮かばず、最終的には働いてまで生きていたくないな、という考えに至ったり、ただただ暗い気持ちになって時間が過ぎていきます。最初はこれが自分のだらしなさなどからくるものなのかなと思っていたのですが、将来のことを考えるとしんどくなったり暗い気持ちがずっと続いて苦しくなることが最近増えてきました。また、このように心療内科にかかるのは今回が初めてではなく、何年か前からうつ病の症状が出ていたりするため、受診をするか迷っています。 (ネットで調べたら出てくる、うつ病の身体的症状はあまり出ている方ではないのてすが、実際のところ自分でそうならないように上手く自分をコントロールしようとずっとしていました。) 加えて、仮に受診したとしてもお話だけで終わってしまったり、お薬を出していただけなかったら行く意味がないのではないかとも考えてしまいます。あまりまとまった文章ではないですが、ご意見をいただけると幸いです。

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#無気力 #うつ

唐突に虚しくなる急に悲しくなったり虚しくなったりすることありませんか？私はそもそもホルモンバランがバグってるので、ホルモンによるもの…とかではないと思うんです。自分でも原因がわからなくて。涙が出るとかではなくて、ただ急に心に穴が空くような感じです。

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#不安 #無気力 #頭痛 #ストレス

心療内科ってどんな感じですか？ずっとメンタル面での不調が続いていて、涙止まらなかったり、人と会いたくなくて何もしたくなくて仕事にも行きたくなかったりしていました。今は少し落ち着いているのですが、今度は身体の不調が続いていて治らない状況です。内科を受診したこともありましたが特に異常はなく…明らかに自分にとってストレスだと思われる場面で体調が悪くなるので、心療内科なのかなと思ったのですが、このくらいの状況で行ってもいいものなのか、実際どんな感じなのか…

メンタルヘルス

#不安

家族なのに落ち着かない私は高校1年生の時に親が離婚し、新しいところに引越しました。原因は親のDVによるものです。引っ越すきっかけになったのは私が両親各自に向けて書いた手紙です。なぜ書いたかというと、親同士がギスギスした感じで見てるのも会話を聞くのも辛かったということ、間に挟まれて愚痴を聞かされるということがもう限界だったからです。時には家にいたくなくて外に出たりしていました。また、父のDVを特に受けていた弟を守りたくて、一時ずっと一緒にいたりしていました。昔から親の顔色をうかがって行動したり、悪いことはしていないはずなのに隠したり、怒らせないようにするのに必死でした。大学生になった今でもそうです。反抗することを許されなかった家庭で、自分の意見も言えず、ここまで来ました。一人暮らしを始めた時の気持ちの楽さは驚くほどでした。DVを受けていた時の憂鬱さも感じることはありません。現在帰省中で実家に帰っています。このようなこともあり、いつもどこかでキツイなって思うことがあります。どうやって向き合っていくべきでしょうか。

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#ストレス #不安

なんでか分からないけど不安感でざわざわ理由のない不安感に苦しくなる心がざわざわなんでだろ‪

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#トラウマ

最近周りの目が気になります 1回いじめられてから人間不信で人の目が気になってしまい、常に力が入り疲れます、どうしたらいいですか？人間不信になってから親友も信じられなくなることがあります

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#しんどい #無気力 #帰宅後 #自由時間 #疲労

なんでこんなに余裕がないんだろう仕事が終わってからの時間を全く有効活用できていません。知り合いから頼まれたことや、趣味で楽しく始めた勉強など、仕事以外で気分転換にもなるかなと思って始めたものも、今は苦痛に感じてしまいます。学生のように宿題があるわけではないから、やろうと思えば仕事が終わった後にできるはずなんです。でも、仕事ですごく疲れてしまうようで、帰宅すると動けません。そのため、好きで始めたことも苦痛にしか感じられずまたそれが苦痛です。そもそも何もやることにしなければいいのかもしれません。でも何もしないのも、これでいいのかなと思ってしまいます。自分の甘えと怠けだと思っています。でもこんなに自由時間に何もできないほど疲れてしまうのはしんどいです。こんなに毎日疲れたと感じることは今までになく、仕事があっていないのかなとも思ってしまいます。社会人ってこんなもんなのでしょうか？帰宅後の時間を有効に使えている方は、どんな工夫をされていますか？

メンタルヘルス

#身体症状 #トラウマ #強迫観念 #めまい #不安定_躁うつ #ストレス

これから、どうなるんだろう…５年前、先天性の奇形の症状の悪化で、５０歳を前に、退職…障害者手帳を持つ身になりました… ハムスターに癒されながらも、時おり、仕事につけない自分が情けなく、主人や息子に申し訳なくて、自分を責めてしまいます… いずれ、車椅子生活になる…と、医師からは言われていて、わかっているつもりでも… だから、、近い将来、簡易宿泊施設とかに、入った方が、いいのかなぁ…家族に迷惑かけないように… 70歳まで、福祉の仕事、続けるつもりでいたのに→ 漠然とした、重苦しいつらさを、背負った毎日… 不安です。

メンタルヘルス

#ストレス #トラウマ #うつ #不安 #メンタル

楽になりたい過去に友達に裏切られた事があり、嫌な傷つくような言葉を言われた事もあります。その時が精神的にも辛すぎて自分ができる限りのことをしても何も変わらず、楽になりたいと思いました。自分がわからなくなり、前の自分には戻れないと思いました。考えれば考えるほどネガティブな事しか思いつかず、ほんとに考えれなくなることがあります。そのせいで、自分が何をすればいいのかわからなくなります。どうしていけばいいのかわかりません。