日々、生きづらさを感じています。 毎日どうやって死のうか考えて 迷惑はかけたくないから生きてるだけ という状態です。 パートナーとも上手くいってません 主に私の極端な思考や感情の浮き沈みが激しいことから機嫌を損ねてしまうことが多々あり 一緒に出かけると必ず喧嘩になり 今も最後に一緒に出かけた日から2週間以上会話をしていない状態が続いています。 また性嫌悪感？があり そういう雰囲気になること、体を触られることがとてつもなく嫌です このような状態になってしまったことをパートナーにとても申し訳なく思いますが、自分を責めることも もう疲れてしまいました。 何とか頑張ろうと思える時があっても また憂鬱に飲み込まれると思うと どうしても明るい気持ちにはなれません。 変わりたいと何度も願い このままではいけないと自分と似た症状をネットで検索した所、愛着障害に辿り着き 今は愛着障害についての本を買い漁って勉強しています 自己診断ですが恐れ回避型だと思います 自分がどういう性質をもっているか分かったところでどうすればいいか分かりません 安全基地を見つけるとどの本にも書いてありますが家族やパートナーでは無理です 友達もいませんし、何も信用できないです どうしたらいいですか どうしたら普通に生きていけますか。