カウンセラーではないのですが、適応障害で心療内科(精神科と一緒くたになってる、いわゆるメンタルクリニックですが)に通ってる者です。 以下長文失礼します。 まず初診予約が激戦で、早くて2週間後に初診とかよくある話です。頼りたい！ってなったら早くとった方がいいです…。 初診では今悩んでること、生い立ち、自分の性格などを30分くらい話します。大体のところでは採血もするみたいです。(私は注射大嫌い人間なので断ったらそれ以降採血の要求はありませんでした) その後は定期的な通院を求められます。その時の医者との関わりは薬を出されて、最近どう？って聞かれるみたいな感じです。 また、心療内科によって様々な心理療法(カウンセリング、認知行動療法など)を受けることが出来ます。これらの心理療法は普通に通院するのとは別料金です。 保険に入っていると3割負担で中々お財布に厳しいですが、しばらくそこに通院すると決めたら自立支援医療を受けることが出来て(役所でそういう手続するみたいです)、1割負担でお財布に少し優しくなります。 心療内科に通うって決めるのはなかなか勇気の要る事ですが、通うと薬が貰えてある程度落ち着いて暮らせるし、この状態に公式に名前をつけて貰えた、という安心感が得られます。 心療内科の先生は大抵の場合優しいし、初診で合わないと思ったら今後の通院を拒否しても全然大丈夫ですよ。