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メンタルヘルス

はぁ〜最近たまに自分が何をやりたいのか分からなくなるしこのまま生きててもいいのかなとか生きててもいいことたぶんないかもとか思ってしまうのですがなんかいいメンタル切り替えとかありますか？

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学費が支払えない現在，双極性障害で治療の為長期休んでいたため就業規則で長年勤めていた会社を解雇されました。何とか傷病手当で生活をしていましたが，その傷病手当も打ち切りになり，失業手当を申請する為ハローワークへ手続に向いましたが手当の金額がかなり減り子供の高校の学費の支払いが出来なくなってる現状です。働きたい気持ちはあるのですが精神疾患持ちの私には，不安がつきまといます。自治体や役所に相談も行きたいのですが，外出や人に会うのが辛い方が勝ちます。やる事は，相談しに行く事と分かっては，いるのですが…

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#不安 #トラウマ #めまい

親にバレないように心療内科に行く方法を教えて欲しいです。私は中学3年生です。PTSDの可能性やADHDがあるのかもしれないとわかりました。心療内科に行ってみたいです。ですか親は絶対に許しません、精神病を子供が持ってるという事実が嫌なんだと思います。親にバレたら何を言われるかどんな目を向けられるのか分からないのでとても怖いです。絶対に親に心療内科に行ったことがバレない方法はあるのでしょうか？教えて欲しいです。

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#消えたい #人生疲れた #疲れた #ストレス #うつ #いなくなりたい #無気力 #コンプレックス #憂鬱 #価値のない人間 #身体症状

不安が降りかかってきます仕事が休みの日になんで仕事に対する不安とかが余計に降りかかってくるのかな... 31歳の男、転職回数が多い人間です。介護デイサービスの仕事に転職して5ヶ月目ですが、自分が不器用なせいでまだまだ仕事に慣れてない部分もあるせいか、仕事に対して不安に感じてきたり、自分には出来ないかもしれないと感じたり、とにかく負の気持ちに襲われます。自分自身のことが嫌いなので、もうこの世の中から消えたい、いなくなりたいと思ってしまったりもします。自分がいなくなったほうが今勤めてる会社や職場的には良いかもしれません。ホントに自分自身が大嫌いです。１から人生やり直したいです...といっても無理な話ですけどね。一生懸命に頑張られてる方々を尊敬します。今の自分には無理だと思います。明日が来るのが憂鬱です。

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#ストレス #うつ

これって鬱やストレスが原因だったりしますか？私は大学生で今は休みで帰省中です。久しぶりに実家で体重を測ったところ、特別食べるものを変えたわけでもないのに体重が7キロ近く増えていました。他にも無意識に爪を噛む、理由もなく泣く、寝なきゃと思いつつ夜ふかしをする、ゲームをしても途中ですぐ飽きてしまうなど、自分の意図しないことをしてしまい、困っています。また、生理が遅れているなど不安なこともあります。今までこんな事が無かった訳ではないですが、ここまで重なった事は無く、不安なので相談したいです。

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#トラウマ #ストレス #うつ #不安 #コンプレックス

なにが自分の感情正しいなのかわからない今日、祖母の行動が気持ち悪く、イライラしてしまった。コロナが流行ってから買い物かごの取っ手を消毒してから持つようになったし、孫である自分に触らせようとしなくなった。自分の健康を考えて、心配しての行動であることは理解していたから、有り難いと思っていたし、心配して大事にして貰えて嬉しかったとは思う。感謝してたはずだった。でも、今日祖母が会計後、カゴを起きっぱなしにして片づけもせず帰ろうとした時、頭おかしいんじゃないかと思った。一旦かご見て、レシート見て、受け取って、かご見て、レジにいた人を見て、そのままにして会計のところに置いて帰ろうとした。頭おかしいんじゃないの、失礼極まりない行動だし、以前までは「レシートを使って私が片づけるからあなたは触らないで」ってずっと言ってたのに、それすらしなくなった。悲しかったし、恥ずかしかったし、申し訳なかった。礼儀がない人だと軽蔑した。気持ち悪かった。いつもは我慢できるのに我慢できなかった。それから今日1日イライラしたまま過ごしてしまって、23時頃我慢できなくなってしまったから、眠いと嘘をついて寝室にこもって泣いた。みんな死ねばいいのに、ごめんなさい、死にたいでもこれが全部生理のせいで、女にとっては普通のことで、我慢すべき当たり前のことであることが苦しい。自分のイライラする感情も、いつも持ってる死にたいって、この世から消えたいって感情も、よくわからないのに涙が出てくるのも、自分の感情がすべて女だから、しょうがないことだからって、自分の感情じゃないことにされる。自分は、自分の感情を人に説明すると、声が震えて泣きそうになって、話せなくなってしまう。でも以前、ほんとに我慢して、頑張って、母親に「死にたい」って感情があることを伝えたときに、「生理だからね」「しょうがないね」「どうしてもつらいなら産婦人科行く？」って。心配してくれて、寄り添おうとしてくれたことはわかってるし、前々から生理が重く薬や病院にずっとお世話になってた時期があった。でもこの時、自分の感情全部否定された。それはあなたの感情じゃなくてホルモンの乱れから起きた生理現象だって扱われた気がしてしまった。悔しい、女はくそ、性別はくそ、死にたい、みんな死ねばいいのに

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#頭痛 #無気力 #身体症状 #不安 #コンプレックス

自分がダメな人間だと常に思っています。突然ここからいなくなりたくなります。まだ、両親やきょうだいの事を考えられる理性はありますが、このままだと本当に実行してしまいそうで怖いです。自覚してるので、大丈夫と思ってしまいますが、調べても鬱のような、それにも当てはまらないような中途半端で、病院に行っても何も変わらない気がします。休みの日は電池が切れたように起きれません。最近は、体が思うように動かなく、仕事に行くのも辛いです。何とか行って、何とか仕事していますが、ミスも多いし、周りに迷惑をかけてばかりです。余計にこんな自分はいらないのでは？と思ってしまいます。

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#ストレス

イライラが止まらない７歳、４歳、3歳、生後4ヶ月の４人の子供を育てています。７歳の子は知的障害で支援学校に通っており朝は毎日送迎です。ここ最近、ようやくまとまって寝れるようになったのに寝ても寝ても眠い、そしてイライラが止まらないし日に日にイライラ感が増している。子供たちに強く当たりすぎて子供たちに本当に申し訳ない。だけど、謎の不調（イライラ感、寝ても寝ても眠い）。夫にも八つ当たり。本当に何が原因か分からない。とにかくイライラ感から開放されたい…。もっと楽しく笑顔で子育てしたい。

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#パニック #またみたいコメント

もう一度見たかったのにここのコメントもう一度見たかったのに、見つからない。忘れられなくて、見たい一心でそれだけ今とても辛さを感じているが、一向に見つからない悔しい

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#無気力 #めまい #ストレス

今すぐ辞めたいずっと辞めたい。もう半年前から辞めたい。心療内科にも通ってる。だけど、同僚を結婚式に呼んでしまった。このタイミングで辞められない。結婚式も楽しみにしたいのに、仕事で頭がいっぱいで準備がサクサク明るく楽しく進められない。

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#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症

仕事仕事に行かないと、自分の生活がままならないのは頭の片隅でわかっているけど、体が思うようにならない。しんどかったり、脱力感があったり、力が入りにくかったりして、出勤することを諦めて、休んでしまう。もう少しだけでいい、出勤したい‼︎

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#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症

睡眠睡眠薬などを飲んだけど、寝付けない。寝たいのに… もうこんな時間。。。明日の出勤は、無理かもしれないと不安が襲ってきてる(･_･;

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#無気力 #ストレス #不眠症 #トラウマ #コンプレックス #うつ

自分には価値がない自分には価値がないと思う。出来るならいなければいいとも思う。両親は不仲で既に他界しているが、自分がいなければ彼らはもっと自分らしく生きられたのではないかと思う。毒親とまでは言わないが、逆境的な環境だった。ごく僅かながら友人に助けられ、教員陣も味方をしてくれることが多かった。けれど成績や課題の結果等には母親は無関心。別に暮らしていた父親には溺愛されていたが、そこには性的なことも含まれとても嫌だった。異性との関係がない訳ではないが、今も性的に見られることを好まず、自分のことがよくわからない。そんな自分には価値がなく、いなければいいのにと思う。

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#ストレス #不安 #適応障害

適応障害の薬について適応障害の方、普段何の薬飲まれてますか？もしくはカウンセリングとかしてますか…？漢方1種類を3ヶ月飲み続けてるのですが、他の選択肢知りたいなと思っての質問です🙇‍♀️

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#身体症状 #不安 #パニック #ストレス #不眠症 #うつ

欠勤4日目出勤しなきゃと思えば思うほど、体調が悪くなって、また今日も休んでしまった。どうしよう💦

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#不安 #無気力 #コロナ #ストレス #新社会人 #疎外感

入職式5日前にコロナに入職式5日前にコロナになりました。これまで罹ったことがなかったのに、大切なときにかかってしまいました。感染の心当たりはあって4日前に行った旅行だと思います。外国人観光客が多く、マスクをせずに話をしている人が多かったです。交通機関などの密集するところではマスクはしっかりしていたのにかかるものなのですね。誰も悪くないのに、心の底からマスクをせずにベラベラ話している人たちを思い出すと腹立たしい気持ちで一杯です。あなた達のせいでコロナになった、どうしてくれるとも思いました。コロナ無自覚なのか、自覚はあっても出歩いているのか・・・結局入職式には参加させることはできないと連絡がありました。社会人1日目にして出遅れた感じが半端じゃないです。いつ出勤できるかも調整中で、本来ならばスムーズに業務を行えるはずだったのに、周りに沢山の迷惑をかけました。いっそのこと次の日になったらケロッと死んでいたら気持ち的に凄く楽です。死ぬよりかは全てをリセットしたいです。過去に戻れるのなら旅行には行かないです。家でゆっくりしています。こんな簡単に感染すると思うと、マスクを取るのも怖いですし、より手指消毒をしなければという思いに駆られそうです。友人に旅行の誘いがあっても人が多く集まる場所には当分いけそうもないです。今回コロナになったことで、どれだけ多くの人たちに迷惑をかけるのか身をもって理解することができました。死にたい､よりも消えたい

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#身体症状 #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

ストレスで毎日胃痛。さらに酷いことに父親が私の精神状態を何も知らずに、「重いものを食べたら元気出るだろう」みたいな謎の理論をかまして毎週夕食に揚げ物を出してくるから辛い。

メンタルヘルス

#不安 #無気力 #身体症状 #ストレス #コンプレックス #呼吸困難

心の症状（ストレス）が常にかかった状態で生きづらさを感じながら過ごすことが辛い。きっかけは子育ての悩みからはじまったけれど、仕事のことも巻き込んだ自分のこと、家族の事を傷つけてまでやってるようなことを言われたこともある。そうした日々を繰り返しながら過ごすうちに数ヶ月だけあったものが今では毎日、ひどい時は24時間。その心の病気を患うようになってからの日常の生きづらさを抱えて笑顔で過ごせることが少なく、そんな自分も嫌で、みんなを傷つけたくないのに体調が色々良くないことが治らない、家族仲もどんどん悪くなって欲しくない。感情がぐちゃぐちゃになってしまう事が頻繁にある。涙が止まらない。

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#うつ #トラウマ #中毒_執着 #摂食障害 #コンプレックス

人間関係がうまくいかず、仕事ができませんほんとに人間関係が苦手です。

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#ストレス #めまい #不安 #無気力

自分がわかりません会社で"人材育成"的なアンケートを渡されたのですが…内容が目標とかその目標を達成する為には何が必要かとか、また、私の教育担当をしてくれる上司の名前とかそんなのが書かれたやつで……正直、目標とかその為に必要な事とか聞かれても、今の職場で目標なんて無いし、無いから必要な事か聞かれてもわからないし…何より、それを聞かれて何も目標もなんも無い自分に嫌気が差して、余計、死にたくなります……どうすればいいですか……？