メンタルヘルス
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だっせー
メンタルヘルス
何か面白い話をしてくれないか無理やりにでも笑わないと心が消えそうだ
よくわからんけど急に泣きそうになる
笑えば誤魔化されるんだ
だからとびきりの変な話でも
クスッと話でもなんでもいいのです
小生に笑いを提供してくれないだろうか
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chimamin
メンタルヘルス
心療内科から精神科のある病院へ行きたい！なんで辛いまま？自分を傷つけているかどうかでどちらに行けばわかる。というのをネットで調べたら出てきたから心療内科に行った。
でも、本当は自分は精神科へ行くべきだったし今調べると、身体と心どちらの不調を和らげたいか？で考えるみたいだし。。。
そうなると、今は完全に精神科の方がいいんだ。
でも、親は話ちゃんと聞いてくれないし、先生もあんまり。。。あとは状態がまだ落ち着いていないからリスクがあるって説明聞いた。
どうしても移りたいならそれでもいいよって言ってくれたけどずっと鬱状態はもうゴメンなので通院してる。
どうすればいいんだろうなぁ
不安というか、ここをもっとこうしたい！っていうのは、、、なんだろうか？
自分でもよくわからなくなっちゃった。というか、ずっと何事も深く考えないようにしてる。
でも、この心のしこりをどうにかしなきゃいけないのに誰にもちゃんと話せない。
カウンセリングとかは、通院してる病院には無いし、他にあっても保険対象外っぽい。もう家族に負担をかけたくない。
働かなくちゃ働かなくちゃと思いつつ施設に通っているけど生活リズムはまだ崩壊してて、思い詰めやすく、自己肯定が前もだけどもっとだけど落ちている。
こんな自分に生きる意味はあるのかと問い続けながら答えをあと伸ばしにして、メンタルが落ちてきたらゲームに逃げる毎日。
前に元精神科の先生で相談会的なイベントにおられた人と話してて「考えすぎよ」と言われたけども。。。
自分は働けなきゃ、生きる意味は無い。そう思っているのかも。
特に取り柄はなくて、長年続けていて最近評価されている習い事は費用がたくさんいる。
だから、働かなくちゃいけない。
そうしないと、私の居場所が。
大きな鬱が過ぎてしまったからまた死ぬ機会を逃してしまった。
誰か殺してくれともまた少し思うようになったり。
なんで、施設に行かない日ばかりこんなに病んでしまうのだろう。
なんで、薬飲んでいるのに？
全て捨てて逃げたい。でも、どこも頼れない。頼られる立場だから頼られたら自然と答えちゃうし。
他人の目も怖い。元々嫌われているのに精神障害持ってるってわかったら、どうなるよ？
家族があっての私に対しての優しさなんだから、家族はどうなるの？
早く早くどこかに行かなきゃ。
元々空気読まないし、いじめられてるってわかってなかったけど、読まないまま分からないままの方がよかったね。
みんなの応援を待っています。 ふみちゃん
メンタルヘルス
他人の感情にすごく影響される夏休み明けて学校が始まった大学生です。
友達もたくさんいて付き合いも良好ですが、その友達が先日先生に怒られ雰囲気が一気に重くなった日がありました。
先輩や先生、友達それぞれに悪い所があったのではないかと私は解釈をしています。
先生の目は冷たく、先輩も同級生もそれぞれ愚痴を言うような重い空気が漂っていて、自分は関与していないのに話を聞いただけで傷ついたり悲しくなったりしています。
当事者ではないのにまるで自分が怒られたかのような感覚に陥っており、学校生活も嫌々ながら行っているところです。考えなくてもいいようなことで不安になって夜眠れず朝起きれないなど負の連鎖が続き、体調にも影響が出ています。
人の感情に振り回されない工夫などありますでしょうか、元々人の目を気にするタイプなので顔色を伺ってしまいます。
なにかアドバイスあったらお願いします🙇
みんなのコメントを待っています。 あちゃにゃん
メンタルヘルス
自傷がまじでやめらんないなんというか悲しくて切るときもあるし生きる心地を感じたくてやるときもあるけど、最近何も凹んでなくてもやるし、自分の体に傷が増えてくのがうれしくてたのしい
精神的に終わってきてるかもしれない殺して
みんなのコメントを待っています。 めでぃねこ
メンタルヘルス
何かしたほうがいいか何もしないほうがいいか気分変調症を患っていて、おそらく回復期です。普段はしたいからなのかしなきゃって思ってるのかわかりませんが、何かしてることが多かったのですが、数日前から何もしたいことがなくてのんびりしたいと思ってベッドで休んでいてそうすると最初の方は気分よくても少し経つと気分が下がってきます。この前はそれでこのままじゃだめだと思って何かしてみたら気分は戻りました。のんびりしたいっていうだけで何もできないっていうわけではないけど何かをしたいと思えないっていう感じです。
何もしないでいて気分が下がってくるのはなんでか？っていうのとしたいと思えなくてもできることがあるなら何かしたほうがいいのか、何もしたいと思えないなら休んでたほうがいいのか？っていうのともし休んでて気分が悪くなったらどうしたらいいのか？っていうのが知りたいです。
みんなのコメントを待っています。 れあ38
メンタルヘルス
誰を信用したらいい…福祉大学に通っている3年生です。
去年からメンタル不調が続き，大学の講義に参加できない日が増えた。
私は人が信用できないので，自分が抱えていることを誰にも話すことができなかった。
人見知りでコミュニケーションを取るのに
ものすごい時間が必要…
同じクラスの友達は，話を聞いてくれて相談できる。けど，大学の先生に，コミュニケーションが苦手ということ。今，抱えていること。を話をしてもみんなそうだよ。適当に話せばいいんだよ。だけで何も相談できなくなった…
何かすべてがどうでもよくなってきた。
叶うのなら，これ以上周りに迷惑かけないように死にたい。消えたい。
親には話せた。けど先生は信用できない。
みんなの応援を待っています。 ゆりゆりん
メンタルヘルス
何もしたくない、やる気が出ない、何しても楽しめない状態が続いています。8月下旬頃からそんな気分が続いています。オンライン診療で抑うつぽいですねと言われていましたが、最近は落ち着きました。
ですが、色々とネット診断等を調べていると、軽度うつか抑うつと診断される事が多いです。
食事は取れるし睡眠は取れますが、夜なかなか寝付けなかったり過眠(9〜10時間くらい)傾向です。
メンタルクリニックはどこも予約がいっぱいで予約が取れず行こうか悩んでいます。
現在は退職し資格取得のために勉強をしている所ですが、全然意欲も湧かないし、タイトルの通り何もしたくなくて、何にも興味を持てないです。時々漢方薬の半夏厚朴湯を飲んでいます。
こうなった原因は以前の転勤先で職場でのストレスです。
普通に生活する分には問題ないのですが、心の元気が出ません。病院に行くべきでしょうか。自分でできる対処法は何かありますか？
みんなのコメントを待っています。 はみはみはみるとん
メンタルヘルス
自分の気持ちってなに?社会人になってから意見する事が怖くなってしまっています。私の性格上繊細すぎる部分があるので私の発言で周りがどう思うのかと他人の評価が気になります。
他人の影響を受けやすい為環境が合わないと自分自身を押し込んで周りに合わせてしまいます。
今思うと小6の時に転校した経験があります。転校した先であまり学校に馴染めず不登校になった事があり自分を理解してもらえない事にストレスを感じていました。客観的にみるとなにも言わないしなにを考えてるかよくわからない子で接しづらいと思われても当然だと思います。
その後の学生時代は気が合う人と過ごしていたので支障はありませんでした。
こんな自分を変えたいと思いますがまた同じ事が起きたらどうしようとトラウマになってるのかもしれません。
どうしたら自分らしく過ごす事ができますか?
みんなの共感を待っています。 vv1006あア
