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メンタルヘルス

#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #パニック #トラウマ #不眠症 #不安定_躁うつ

死にたい。凄く1人に感じて､孤独… 頑張っても人より不器用で中々成果や結果が出るのがゆっくりで人より時間をかけて努力しても芽が出るのが遅いからその度に落ち込む。他にも色々と悩みが尽きなくて、毎日毎日苦しい、、生きてると苦しいことばかり… それでも頑張って仕事はいくし、退勤後ラテアート練習したり… 夜になると孤独感や苦しい事が頭の中ぐるぐるしてここ最近毎日死にたい｡死にたい。って思うし、パニックになって泣けてくる死にたい。😢

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#ストレス #トラウマ #強迫観念

不安になってしまう小学校の頃から悪口を言われてきたから、誰かに何か酷いことや嫌なことを言ってしまわないか、言われないか不安になってしまう。その不安を自分一人で拭うことができないから、目の前のことに集中できなくなってしまう。

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#めまい #トラウマ #頭痛 #ストレス #身体症状 #うつ #コンプレックス #不安定_躁うつ

疲れた体が上手いこと動かない脳しんとうのようにフラフラして倒れそうになります吐き気もするし頭痛するし頭もフラフラするし無理やりアプリの友達に襲われて生でされてピルを自腹で払って飲みました昔も痴漢にあったりセクハラされたり学生の頃無理やりされました入れられはしなかったけど男の力には敵わないのが悔しくてたまらないうちは男のおもちゃでもいじられキャラのおもちゃでもない自分のために生きられないなら死んだほうがマシ死にたいし消えたい

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#不安 #ストレス

もう何もしたくない、楽しくない。やらなくてはいけないことがあってもやる気が出ずなかなか取り掛かれなかったり1日なにも出来ずに終わる日がある。今まで大好きなことをやっても楽しいと感じなくなったし、素で笑える事が少なくなった。生きてても周りの人を不快にして迷惑をかけるだけだからもう死にたい。生きていてもお金が無駄になるだけだし周りの人には色々してもらっているのに自分は何も返せていないと考えるとほんとうに申し訳なくなる。最近生きている実感がなくて別の次元にいるような感覚に陥る。周りの人に追いつけずに劣等感ばかり感じているし、実際努力不足だと分かっているのだけれどがんばろうという気持ちが湧いてこない。

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#めまい #トラウマ #頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #身体症状 #中毒_執着 #パニック #うつ #衝動_暴力 #幻覚 #強迫観念 #不安定_躁うつ

自分がどうしたいのかわかんない誰とも会いたくないし口も聞きたくないモチベーション保てないし、そのせいで周りに迷惑ばっかりかけるし、そのせいで自己嫌悪もどんどん酷くなるし、色々隠すのに必死で周りに気配りすらできない生きていくのもめんどくさいけど死ぬ勇気は無い余命宣告されれば少しは生きる価値見いだせるのかな残りの時間が明確に定められているなら残りの人生楽しめるのかな大切な人、いるんだからちゃんと大切にしたい僕と一緒に暮らす未来を想像している彼を裏切りたくないでも、一緒にいたところできっと何も変わらないそれだったら別れちゃった方が楽かもしれないなひとりでひっそりと生きてて1個でもいい事あったかな誰かのこと幸せにできてたらいいな多分今からその人のこと不幸にするんだろうけど

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#不安 #ストレス #妄想

死にたいとかじゃない自分は天国とか地獄とか死後の世界がなんなのか気になるのです。死にたいからいろんな方法で死のうとしたり。そんな大層な可哀想な苦しむ悩みではないのです。ただどうなるのか。それだけが知りたいんです。死んだら動けなくなるだけ？それとも天国や地獄に振り分けられてそこで過ごしていくのか。こんなのを考えてる自分が気持ち悪いです。どうしたらこの思考を止められますか？死ぬのが怖くないとかじゃないんです。もちろん怖い変な死に方を想像すれば鳥肌がたちます。でも興味があるんです。気持ち悪い。どうすればいいでしょうか。

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#めまい #トラウマ #不安 #無気力 #ストレス #パニック #うつ

うつ病を寛解された方教えて欲しいです🙇‍♀️私は高校のときに鬱っぽいと診断されました。ですが、今は診断は基本言わない先生なのでまだ聞いていませんが、最近は仕事を辞めてしまったから次の仕事にはやくつかないとという焦りはあるものの何も行動できない自分が嫌になって家族にも迷惑かけるくらいならはやく死にたいと思うようになってます。なのでもううつ病じゃないか？と親にも言われたので次の通院で聞こうと思っています。もし、うつ病と診断されたら寛解するためにはなにをすると良いですか？長文で読みづらかったらすみません。

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#うつ

どうしてもネガティブ思考になってしまうポジティブな考え方が良いとよく言われるからネガティブな考え方を辞めようとしています。しかし、最初にネガティブな考えが思いつき、ポジティブな考え方で上書きしているのですが、それがなぜか辛いです。

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#不安 #ストレス #パニック

やる事が多い学生です。毎日テストやレポートなどに追われていて、パニックになって何もしたくなくなる

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#心療内科 #ストレス #不安 #明日こそ #初診予約

明日こそ 2日連続職場で訳分からんくらい何も無いのに涙止まらなくて自分に首傾げたくなるくらいやった。明日仕事の前に心療内科初診予約の電話してみようかな病院は9:00~なんだけど何分くらいに電話すればいいと思う？仕事は9時10分くらいに家出るつもり。

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#うつ #不安 #心療内科行きたい #めまい #苦しい #ヘルプ #不眠症 #病み #無気力

死にたいけど死にたくない私は現在、普通の中学校に通う女子生徒です。1年生には級長と言う役職に自らの意志でつきました。私が私に違和感を感じ始めた2年生、なんだかやる気も出てこないし息が詰まる様に苦しくなったけど、大好きな先生がいるからって自分に言い聞かせて、嫌な学校も少しだけ好きになった。自分がおかしいと気付いた今年、3年生の春。やる気が出ない、息が苦しい、胸がずっと苦しくて訳も分からずドキドキしている、周りが私の悪口を言っているんじゃ無いか、吐きそう、寝起きから胃がムカムカする…etcと言った、今まで感じたこと無かった感覚がある事に気付いた。大好きな先生が教育センターと言う、先生たちが勉強する場所？に移動した。学校がある日はほぼ毎日会いに行った大好きな先生に、なかなか会えなくなってしまった。多分、それが一番の原因。そこからストレスでリスカしまくったけど、親にバレても何も言われず放置。保健室の先生にも案の定バレて怒られた。でも、大好きな先生は怒らなかった。辛かったんだねって言ってくれた。ようやく、私は誰かに認めてもらえたんだって思った。大好きな先生と、卒業するまではリスカしないって約束した、それもご褒美付きで。でも、私は約束を破っちゃうかもしれない。また辛い気持ちがだんだん込み上げてきている。なんなら更に増している。危険だと私は思って、親に心療内科に行きたいと言ってもなぁなぁに濁されて終わり。今も行けてない。正直、もう死にたい。自分で死ぬよりも、誰かに殺されたいって思う。

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#不安 #頭痛 #めまい #不眠症

いい子を演じてるわけではないのです「誰が嫌い」「***野郎」など、本人が聞いていないところで陰口を聞く場面がどこの職場でもあると思います。私はそのような強い言葉を聞くのがとても苦手です。その場では笑って流しているのですが、結構食らってしまっているらしく、気持ちが落ち込んだり体調を崩してしまうこともしばしば…。どこの職場でもあること、陰口を言っている人もどこかで不満を晴らさないとその人自身が壊れてしまうこと、十分理解しています。他人が言うことを重く受け止めず、流してしまえばいいとわかっているのですが、日々ダメージを受けてしまう自分が嫌です。そんな自分と上手く付き合っていける術を身につけたいです。

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#消えたい #不安 #ストレス

🙄💭泣きたくないのに泣いてしまってそれを見られてしまってその人が他のスタッフに面白いネタとして話してた気がする。タイミングがおなじだったからそう思ってるだけかもやけどみんなの笑い声が私に向けてにしか聞こえなかった。いつもだったら我慢出来る言葉が急に怖くなった。無能だし向いてないこの職種｡明日も仕事だけど行きたくない消えたい。辞めたい。人生終わりにしたいけどそんな勇気は私には無い。意気地無し

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#不安 #うつ #無気力

日によってメンタルも体調も安定しなさ過ぎてしんどい滅茶苦茶沈んでる時と普段通りの時両方接してる人からは“沈んでるのは構って欲しいから？”って思われてそうだし、普段通りしか接さない人からは“沈んでるとか嘘でしょ”って思われてそう。これも多分ただの被害妄想な自覚があるけど考えずにはいられないのが辛いです。自分でも今日が、明日がどっちの日かわからないし、沈んでる時は身体も思考もネガティブ且つ何もしない出来ないどうせ…って傾くせいで誰かと約束をするのが怖いです。今は夏休みで予定を入れなければ人と会うこともないし、無理せず休めるけど実習再開したら辛くても実習しなきゃ単位もらえない… どうしたらこの波が無くなるでしょうか… しかも夏休みで特にストレスのない生活をしている今が過去最大に波が激しいので原因も改善方法もわからない状態です

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#不安

自分の感情が分からない何故か今日涙がとめどなく出てきて止まらなかった。過呼吸にもなって苦しかった。自分がここまでになったことは初めてだから戸惑いが凄かった。でも自分がなんで今泣いてるのか分からなくて、どんな感情なのかも分からなかった。それでも止まらない涙。落ち着いた今、目が痛い。でもお父さんに｢なんで泣いてるんだよ。強く生きなきゃやっていけないよ｣的なことを言われて、これでも頑張って強く生きてるんだけどって思った。頑張ってるよ。私。前みたいに友達と上手く話せない自分にもどかしかを感じながら、逃げたくて逃げたくてたまらない現実に向き合って頑張って生きてる。毎年毎年、人間関係に悩まされて、その度に私の事好きな人なんて誰も居ないとか、自分の良いところなんて何も無いとか自己嫌悪に陥っちゃう。自分の自己肯定感の低さには飽き飽きしてる。誰でもいいから、いつかありのままの私を受け止めてくれる人がいたらいいな。

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もう死んでもいいよそう言ってもらいたいもう後悔も悔いもなくなる自分の人生に未練なんてない

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#心療内科 #ストレス #不安 #扶養 #健康保険

どうなの？働き始めて健康保険?は親からの扶養から外れて職場のに入ってるんだけどその保険証を使って受診すると親にバレますか？職場にもバレるよねきっと。知ってる方教えてください🙇‍♀️

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#不安 #無気力 #ストレス #コンプレックス #不安定_躁うつ #アンガーマネジメント

自分の機嫌の取り方些細な事で落ち込んだりします。あまり周りに落ち込んでる姿を見せたくないし、何より、ずっと80点ぐらいの調子をキープしたいです。落ち込んでしまう時、ネガティヴモードに入ってしまって中々立ち上がれなくなって情けない気持ちになります。その時に自分で自分の機嫌をいい取る方法やアイデアを教えて欲しいです。自分ではコーヒーショップで飲みもの買ったり、デパコスを見てみたり、推しを観たりしているのですが、やり過ぎてしまって効果があまり持続しないようになってしまいました。よろしくお願いします。

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#ストレス #不安 #パニック #トラウマ #幻覚 #無気力 #不安定_躁うつ

病気なのかわからないこういう場所だからできる話なんですけど、私生理前とかイライラが酷すぎてめっちゃ泣いちゃったり暴れたり寝すぎたり食べすぎたりします食べたら太っちゃうから食べたくないのに気がついたらいろいろ食べちゃったりします生理自体は体はぜんぜんしんどくないです重いわけでもないし周りの子に比べたら体はぜんぜん元気ですでも体は元気だけど心はめっちゃしんどいですプールの授業があったときに「生理やから入れない」っていったらぜんぜん元気やん、サボりたいん?って言われてめっちゃ泣きそうになりました他のこだって辛いのに我慢できなくてしんどいときとかすぐ保健室いったりします保健室いったときも周りの子に「うわ、またあいつサボってる」みたいに言われてないかなって被害妄想がひどいです先生にサボってるって思われたくないから行きたくないって言ったら「お前クラスメイトのこと信じてないの?みんなそんなん言う子たちじゃないやん」って言われてわかってるけどどうせ心の中ではそう思ってるんだろうな、とかクラスで声に出さなくても影で陰口とか言われてないかなって思ってしまいますこんなおかしい考え方してしまうのって何かの病気なんですか? なんでこんな自分なんやろって思うし自分の存在価値がわかりませんもうどうしたらいいかわからないです誰か教えてください

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#ストレス #パニック #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ

なんでこの時間になると不安になるの？