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メンタルヘルス

#うつ

皆さんの生きるためのモチベーションを教えてくださいなんだか、最近死んでも別にいいんじゃないかと思ってしまって、大切な人もいないため、生きるモチベーションがなくなりつつあります。皆さんはいつも、何のために生きてますか？簡単なことでも大丈夫です

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#不安定_躁うつ #うつ #無気力 #ストレス

精神科/心療内科に行くべき？何に対してもやる気が起きず、無気力です。現在大学4年生で本来なら就活を終えていないといけない時期であるのに、何もやりたいことが見つからず、ちゃんと考えようと思って考えてみても何も思い浮かばず、最終的には働いてまで生きていたくないな、という考えに至ったり、ただただ暗い気持ちになって時間が過ぎていきます。最初はこれが自分のだらしなさなどからくるものなのかなと思っていたのですが、将来のことを考えるとしんどくなったり暗い気持ちがずっと続いて苦しくなることが最近増えてきました。また、このように心療内科にかかるのは今回が初めてではなく、何年か前からうつ病の症状が出ていたりするため、受診をするか迷っています。 (ネットで調べたら出てくる、うつ病の身体的症状はあまり出ている方ではないのてすが、実際のところ自分でそうならないように上手く自分をコントロールしようとずっとしていました。) 加えて、仮に受診したとしてもお話だけで終わってしまったり、お薬を出していただけなかったら行く意味がないのではないかとも考えてしまいます。あまりまとまった文章ではないですが、ご意見をいただけると幸いです。

メンタルヘルス

ゲートキーパーです思いがけずゲートキーパーになりました。友達がうつになり、家族には理解してもらえなさそうです。少しでも気分転換にお出かけしたり、食事の準備が出来れば、元気になっただろう、治ったんだろうと普通の生活を求められとても辛いのだそう… 実家の親も同じ考え、むしろうつが恥ずかしいとまで言われたと話していました。毎日、死にたい、消えてしまいたいと話しています。その度に次に会う約束をしたり、楽しいことを提案しますが、その時に気持ちが浮上しても、家に戻るとまたふりだしに戻る… どうしてあげたら良いのだろう。彼女には小さい子供もいるし、まだまだ生きて色んなことを共有したいと思っています。でも自分の限界にも気付いてしまって…行き詰まっています。私はどんなことができますか？

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#不眠症 #身体症状 #妄想 #不安 #トラウマ #幻覚 #不安定_躁うつ #無気力 #うつ #ストレス #パニック

不安が消えない 5ヶ月ぶりに職場復帰しました。久々の仕事は楽しかったです。でも、精神的なのは治らないです。心療内科では統合失調症かも？と言われ躁鬱･うつ病とは言われたことはないのですが、躁鬱状態が続きもしかして…？って思ってでもただ怠けた健常者かもしれないという考えもあります。母があんまり鬱に対していいイメージを持ってないというか気合いで治せというタイプなのできついです。今は感情的になって文章がハチャメチャなのもなんか悲しくなってきます。言いたいことが言えない。話は変わりますが、家にいても心が休まらない。不安が消えない、何が不安かも分からない何かに怯えてる状態が続いてます。3日くらい寝不足でイライラが消えません。さっき言ったように母はあんまり精神疾患について理解がないと思います。そして姉は障がい者が嫌いなので悲しい。ここで1番問題なのがずっと相談していて味方だよと言ってくれていた妹からウザがられるようになりました。前みたく話していても素っ気ないです。信頼していた人間から裏切られるのが悲しくて悲しくて涙が止まりません。私はこの世から消えるべき存在なのでしょうか。この世から去ろうと思っても勇気がでず怖くなり実行できない。情けないです。むちゃくちゃな文章になりましたが、この不安状態とうつ状態から逃げ出したいです。

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#不安

孤独感、虚しさ、不安感がある学生時代が終わろうとしている時から社会に出てから、よくわからない孤独感、虚しさ、不安感が出て人生を楽しめていないです。子どもの頃は夢にあふれて、妄想や想像するだけでも幸せでした。でも最近は、ネガティブなことしか浮かんでこないです。将来のことを考えて行動すると、ネガティブになってしまいます。親しい人が、いなくなってしまうことがすごく寂しい。もっと話したかった。こうしたかった。など後悔してしまう。いなくなってしまうとしたら、この先どう生きていけば良いかわからなくなります。他の人に頼りたいけれど、迷惑がかかることはわかっています。人は1人で生まれて、なくなっていくから孤独は当たり前だと言われたことがあります。でもそれって悲しいなと思います。現実的な発言だけど、心にグサッと刺さる一言です。そんな突き放す考えが苦手だと思いました。悩んでいることを書き出してみたのですが、文章的におかしいです。どうしてもモヤモヤしていて… 同じ考えの人いたら、語りたいですし自分もおんなじだよ！と安心していただければ！と…

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#無気力 #不眠症 #強迫観念 #ストレス #うつ #不安 #パニック #衝動_暴力 #不安定_躁うつ

いきなりしにたくなるカテゴリーが間違っていたらすみません。理由もなく、いきなりしにたくなる時ってありますか？今はなんとか抑えられてますが、自分の中で限度が超えてしまうと本当に未遂を繰り返してしまいます。今日の夜～夜中辺りが怖いです。処方されたお薬を飲んでますがきかないので、それを医師に行っても「効いてるから変えない」の一点張りです。近くに病院がないため、病院も変えられませんし車もないので遠くの病院に行くことすらできません。このまま、死を待つしかないのでしょうか。

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#精神安定剤 #不眠症 #不安 #めまい #クロチアゼパム #ヒュミラをこれからずっと打たなければならない #ストレス

病気に対しての不安に安定剤を出されました。病気に対して一生治らず薬も飲み続けていかなければならない。娘の進学でお金がかかる中月に2回一本15000円の再発や金銭面でのこれから不安を主治医に聞いてもらったところ気持ちを落ち着かせる弱いお薬と出していただいた。少し眠くなるかもしれないから車の運転は避けた方がいいかなって言われて処方されたお薬を寝る前に飲む。目の前ぐあんぐあん回るしめまいがして目が開けてられない。落ち着くどころか起きていられない。こういうものなの？

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#ストレス #希死念慮 #不安

死にたい時どうやって耐えてますか突然訳もなく死にたい気持ち苦しい

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#ストレス #不安

生きてることが辛い昔の嫌なことがいつまでも頭から離れないし、ちょっとした事で死にたい死にたいと思ってしまいます。過去を忘れて前に進むにはどうすればいいんでしょうかなにかに依存（人や食べることやお金を使うことなど）していないと生きてることが辛いです。

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メンクリについて希死念慮、イライラが酷すぎて自分ではどうしようもなくなっていてどこかに助けを求めたいけど精神科、心療内科、メンクリと呼ばれる場所に行くのが嫌です理由は、何を話していいか分からないしちゃんと自分の気持ちを伝えるのも苦手でそもそもお医者さんにマイナスイメージがあり優しく話を聞いてくださるお医者さんと出会った事がないので何を言われるのかどんな態度をとられるのかとても怖いからです生活も厳しく毎回通える程のお金もないので頼れる場所、人が、全くない状態ですこういう方はどうしてらっしゃいますか

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#衝動_暴力 #不安 #ストレス

希死念慮が消えない 5歳の頃から今まで毎日「死にたい」「消えたい」と思ってしまいます。何故かは自分自身も分からないです。酷い時は自殺の準備をしたり、実際にODをしてしまい、適応障害と診断され、休職をした事があります。家族はODをしてしまった事は知らないです。家族構成は母子家庭で、私が中学３年生の時に離婚しました。弟が1人居ます。参考ですが、社会人になってからADHDとASDと診断されました。日頃から感情の起伏が激しいので、自分で自分の事が、怖くなります。ずっと悩んできて、相談出来るアプリに出会えて良かったと思っています。これからの自分自身の人生の参考にしたいと思っていますので、回答よろしくお願いします！

メンタルヘルス

#身体症状

人間にイライラしかない職場では２年半程パワハラをうけており、今月不本意ながら部署でナンバー2の立場になり(他は新入社員とかばかりの部署)、今年になってからストレスで元々歯軋りがあったのが余計酷くなり歯が欠け虫歯になり知覚過敏になりで半年歯医者通い。6月から吐き気嘔吐下痢胃腸の膨満感、ゲップとおならが異常なくらい出て生活に支障が出て消化器内科へ。胃カメラ、超音波検査で異常なし。薬処方されるも改善なくで、遂に心療内科を勧められました。職場ではパワハラもスルーしてますが身体は正直だなという感じです。そのストレスは過食と家族に八つ当たりです。ここ2年で２０キロ増えました。仕事終わりから保育園へお迎え、そこから寝るまでイライラが止まりません。ひとりになりたくて仕方ありません。心療内科受診も視野に入れてますが1度受診しなければ行けない時にそれとなく仕事中動悸とめまいがする話をしましたが仕事行ければ問題ないと言い切られ、無理して行ってる人のが多いだろうにとイラっとしてから心療内科にいいイメージがなく、田舎なので病院探すのも面倒になってます。(近所にありますが身内3人が鬱で通院していてバッタリ会うのが嫌)。この際仕事を辞めるか休職するかして、一度家族としっかり向き合う時間が必要かと思いますが、家族、身内が辞める事も休む事も許してくれません。家族を説得する気力もありません。これから私はどうすればようでしょうか。

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#不安 #無気力 #ストレス

HSS型HSPさん HSS型HSPさんの方！好奇心旺盛なのに傷つきやすくて疲れやすい点を、どう対処していますか？

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#なにもやりたくない #諦める #ストレス #不安 #パニック

あーなにもやりたくない免許取るのって難しいね💦 後2点なのに受からしておくれよやっぱり取るの諦めようかな〜

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#不安 #妄想

自分の感情が分からなくなります人と会話した後に、相手に失礼なことをしていないか気にしすぎてよく分からない負の感情になってしまいます。何か分からなくて心が気持ち悪くなり何もする気がなくなります。こうならないいい方法ありませんか？

メンタルヘルス

愛着障害について日々、生きづらさを感じています。毎日どうやって死のうか考えて迷惑はかけたくないから生きてるだけという状態です。パートナーとも上手くいってません主に私の極端な思考や感情の浮き沈みが激しいことから機嫌を損ねてしまうことが多々あり一緒に出かけると必ず喧嘩になり今も最後に一緒に出かけた日から2週間以上会話をしていない状態が続いています。また性嫌悪感？がありそういう雰囲気になること、体を触られることがとてつもなく嫌ですこのような状態になってしまったことをパートナーにとても申し訳なく思いますが、自分を責めることももう疲れてしまいました。何とか頑張ろうと思える時があってもまた憂鬱に飲み込まれると思うとどうしても明るい気持ちにはなれません。変わりたいと何度も願いこのままではいけないと自分と似た症状をネットで検索した所、愛着障害に辿り着き今は愛着障害についての本を買い漁って勉強しています自己診断ですが恐れ回避型だと思います自分がどういう性質をもっているか分かったところでどうすればいいか分かりません安全基地を見つけるとどの本にも書いてありますが家族やパートナーでは無理です友達もいませんし、何も信用できないですどうしたらいいですかどうしたら普通に生きていけますか。

メンタルヘルス

#ストレス #トラウマ #うつ #不安定_躁うつ

他人の期待に答えられない他人の期待に過度に答えようとしてプレッシャー・不安・恐怖が強いです。。原因の一つが部活で先輩達の期待に答えられないと嫌われて怖い目に合うことをを学んでしまったことです。。僕は怖い目には合わなかったのですが、同級生がひどい目に合っていたので、、そう学習してしまいました。。二つ目は、小さいときから我慢し続けたことです。僕の要求に対して親は肯定してくれませんでした。。そのせいか自分はワガママを言ってはダメなんだと学習し、親が喜ぶように振る舞うようになってしまいました。。その結果、、高校を辞めて同級生と疎遠し、現在24になるのですが、、仕事が出来ず、家族くらいしか人と関わる相手はいません。。また、家族にすらも期待に答えたい気持ちが強く出ます。。元々、人と関わるのが好きだったのでさらに苦痛です。。何か、、小さい一歩を踏み出して克服を目指していきたいのですが、難しいです。趣味・snsで繋がってリハビリしようと思っても働いてないのに、、と後ろめたく感じてしまい、、頭を抱えています。。何か助言があると嬉しいです。

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#アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #うつ #不安

誰にも頼れなくて辛い前までは人前でも笑顔でいられたのに、仲良い人とかの前だと自然と無理やり笑ってる気がしてしんどい､､最近ずっと気分の浮き沈みが激しくて自分でも怖くなってきて誰か頼ろうとしたけど、限界でどうしたらいいか分かんなくて、Googleで似た症状調べたら双極性障害で、心療内科とかで診断が出た訳でもないから初めて知った時あんまり深く考えて無かったけど、最近はずっと双極性障害って頭の中で考える事が増えて、前よりも気分の浮き沈みが激しくてうつ状態になる事が多くて心療内科に行こうと思ってたんですけど、どんな所なのかが分からなくて恐怖心があって、カウンセラーの方色々教えていただけますか？

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#無気力 #呼吸困難 #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ

鬱仕事で虐めにあい、朝起きると身体が重くて動けなくなり、休職そして離職しました。何かしなければいけないけど、身体と心が重く動けない。外に出れば心臓がバクバクします。先の事考えれば不安でまた動けない。これは怠け者なのかな？

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#ストレス

生活不安がすごい。私は実家暮らしのひきこもり無職35歳です。父は単身赴任中で家におらず、母は現在入院中です。一週間の入院予定がもう三週間入院しています。なので実質今一人暮らしなわけですが、日々やることや考えることが多くて疲れてきています。これからどうなるのか今後の生活の不安がすごいです。また、慣れない家事や一人での生活、お見舞いのための外出もすごく苦痛です。25日に父の給料が出るので普段母がやっている支払いも私がやらなくてはいけないのですでに緊張しています。我が家は父の収入だけで生活していますが、給料が入っても必要な支払いをしたらほとんどなくなってしまう感じなので、本当に入院費を払えるかも不安です。家のことや支払いのことやお見舞いなど物理的にやれる人が私しかいないので私がやるしかないのですが、こんなことを相談できる人もおらず不安です。誰かに話を聞いてもらって寄り添ってほしい気持ちです。