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メンタルヘルス

#恋愛 #メンタルヘルス #死にたい #メンヘラ #情緒不安定 #中毒_執着

ずっと一緒にいないと不安定になる彼氏に重いって言われました。確かにLINEとかずっと送ってて、しかも内容がネガティブで。全部私が悪いってわかってるけど、どうしたらいいかわからないです。会いたいとか、死にたいとか悲しいとか言っちゃいます。私には彼しか聞いてくれる人がいないと思ってます。私は彼との一生を考えてるけど、彼はまだわからないそうです。さらに悲しくなっちゃって、気持ちが抑えられないです。今日は彼にLINEするのは我慢して無言を貫いてますが、時間の問題でまた同じこと言ってしまうと思います。メンヘラってことはわかってます。誰か助けてください。

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#無気力 #うつ #不安

消えない不安 2023.2.23 ⑴今の自分の在り方について今、自分は何をしたいの？ ⑵将来について・環境→ずっとここにいるの？・お金→働くにあたって生じる人間関係への不安→上手くコミュニケーションが取れるか、嫌われないか ⑶この先自分は何になりたい？どう在りたい？

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#強迫観念

強迫性障害？私は『強迫性障害』と診断されていますが、認めたくないからなのか母親は「違う」と否定してきます。確かに少し違うのかな…と思ったりして、私は何なのだろうと考えています。そこで、実際に強迫性障害（手洗いなど）の方にお話を聞きたいと思って投稿しました。

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#無気力 #寂しい

昔があるって寂しい昔はよかった。もちろん嫌なことも多かった。でも昔のほうがいい人いっぱいいた。だから昔があるのは寂しい。昔を越える人間関係が欲しいと思ってしまう。転勤族だったからインターネットに永遠を期待した子供だった。でもそれはもちろんすぐに幻想崩壊した。今は虚無な大人だ...昔と比べて寂しいな... 昔みたいに没頭して現実逃避もできなくなった。今も昔も変わらないのは楽しいことを見つけられないことかな... 昔は好奇心あったのかな...覚えてないな...

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悲しいことがあったわけでもないのに涙が出てくる。本当にただ普通にしてるだけなのに、勝手に涙が出てくる。なんなら普通に人と話をしてるだけでも涙が出てくる。これが1番困る。割と何年もこれで、どうしてなのかわからない。ストレス？なのかな。他にも同じ様な人っているのかな。

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#うつ #パニック #ストレス #不眠症 #不安

沢山頑張ったつもりだけど、もう無理だよ。本当に、さようなら。もうこんな世界になんて生まれてきたくない。こんなところで言ったって届かないかもしれないけれど、今まで私に関わってくれた全ての人にごめんなさい。こんなところにこんな言葉を残すのも、ごめんなさい。もしかしたら、誰かに認めて貰えるんじゃないか、誰かが止めてくれるんじゃないか、そういう承認欲求なんだと自覚しています。ごめんなさい。本当にごめんなさい。強くはなれなかったよ。

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#希死念慮 #インナーチャイルド #自殺願望 #死への憬れ

希死念慮只々、死んで楽になりたい。自分という器から魂を解き放って自分を抹消したい。段々と「死」への執着、死にたさが中毒並みになってる希ガス…。　　　

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パニック発作過換気症候群ココ最近は、夜になるとネガティブな夢ばかり見てしまい、目が覚めた瞬間に過呼吸発作が起き、とても、不安定になってしまい、夜勤者の人に電話をして助け求めてるだけでもだいぶ心が休まります。だけど、過換気症候群は呼吸が荒いので神経が疲れやすくなります。

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#不安定_躁うつ

躁鬱、躁転？うつ？お薬は13年トラトゾン、デパケン、リスペリドン、デエビゴ、ジアゼパム、リスパダールこれを3ー4飲んでます鬱になり、抗うつ薬を服用増やしたところ、今まで、20時間寝てたのが、一気に 4時かんしか寝れなくなり睡眠薬増やしたのにイライラしたり、 1日、でかけたり頑張りすぎたり仕事いかず、1日ゲームオンラインしてます。しにたいです。塞ぎ込んでたのが、喋るようになり抗うつ薬増やしてからです。 3日目になりました。薬が効いてるだけなのかな？疲れた入院したい

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#不安 #うつ #トラウマ

人が消えていく B就で作業をしているが、また計画相談の相談員が引き継ぎもせず退職していた。私はまた孤立無援になるんだろうか。このB就も通えなくなるんだろうか。頼れる人間がどこにも居ない。何度目だろう、こういう目に遭うのは。福祉に繋がることが出来ていない。

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#不安 #不安定_躁うつ #無気力 #うつ

ASD傾向故に自分から会話にしたくてもできない。 3人以上になると会話に参加できない。かといって個人対面で無感情に会話するのも嫌だ。どうしたらコミュニケーションを気楽に実行できますか。

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#イライラ #ストレス #自傷 #不安 #消えたい #トラウマ #罰

思考がおかしい自分の思考が気持ち悪すぎて、どうやったら普通の考え方ができますか。仕事をしているときはもちろん、友達と遊んでいるとき、趣味の運動をしているとき、常に消えたいな、帰って自傷したいなって考えるようになってしまいました。自分に罰を与えるために自傷してるんですがどう考えてもおかしいと思う理由で自傷したくなります。例えば、同僚のミスの尻拭いをしてイライラしばらくはイライラしているのですが途中から、イライラしてても言わない自分が悪い・そもそもイライラしてる自分が悪いってなるんですよね。よくよく考えるとおかしいんですよこの考え方。でもおかしいってわかってるのにでもやっぱ罰与えんとあかんってなってしまうんですよね。この思考どうやったら普通に戻せますか。

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#ストレス #不安

生きるの疲れた昔は楽しいって思えてたことも今ではそう思えなくて悲しい、、、話聞いてくれる人もいないし、なんか疲れたな頼れる人が欲しい、、

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#無気力 #強迫観念 #ストレス

毎日が過ぎる度に心の底で死ぬ計画立ててます。楽しいことが無いわけでないですが、辛いが勝ちます。最近は、勉強にもやるべき事にも身が入っていません。しかも、昨日から風邪をひきかけて動悸と不安感に襲われてます。息も苦しいです。誰かが怒られてると苦しくなるし、近い未来には最悪なことが起こります。そんな望んでもいない未来が待ち受けている中で生きていたくありません。どこか逃げられる場所、ありませんか？

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#ストレス #うつ #無気力 #不安 #パニック

休職→復職のステップうつにより休職、一ヶ月が経ちました。動画や書籍を読み、そろそろ復職に向けて動こうかなと考え中です。薬を処方していただいている病院では、復職日も「ご自分で決めるしかない」と言われ、迷っています。他のクリニックに変更しようと電話をすると紹介状が必要と言われますが、最初の病院では「出さなくてもいいでしょ」と断られています。復職に向けての具体的なステップが知りたいです。参考になるサイトや書籍があったら、ご紹介いただきたいです。ただ、絶対的に体力が落ちており、午前中の活動で疲れ果て、午後から動けない状況です。宜しくお願いいたします。

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#ストレス #うつ #無気力 #不安 #トラウマ #占い

ルーン占いって当たりますか？近くのお店でルーン占いをやるというお話を聞いたんですが、10分900円、20分2500円だったので、なんとなく躊躇ししてしまっています。でも占いだと破格なんでしょうか？コロナにかかり、仕事や恋愛でも色々あったので、占いが気になってます...

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#ストレス #無気力 #不安

希死念慮と過食について最近死にたいと思うことが増えました。音楽を聴いていてもゲームをやっていても楽しめず、頭の片隅では「死にたい」ばっかり考えてしまいます......それから、何か口に入れていないと不安になり、食べても食べても満足出来ず、食べるのをやめようと思っても抑えきれず、ポテチやスープパスタなど、家に何かあるとすぐ食べてしまいます。１回心療内科に行った方がいいんでしょうか......？過食を抑える方法などありましたら教えて頂きたいです。

メンタルヘルス

#パニック #うつ #不安定_躁うつ #不安

希死念慮もなく、過呼吸にもならず、不安に押しつぶされず、ぐっすり寝れる方法を誰か教えてください。明日が怖い。学校も家も電車もカフェも、大嫌い。落ち着く場所がどこにもない。消えちゃいたい。それか、楽に死ぬ方法誰か教えてください。

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#強迫観念 #呼吸困難 #不安 #パニック

受験が終わるまで薬は飲まないと決めて、できる限り症状をコントロールしてたけど、もう限界がきはじめてるのが分かる。コントロール出来ないパニック発作は怖くてたまらない。もうこんな生活やめてしまいたい。あと2週間、その前にどこかで死んじゃうかも。どうやって踏みとどまればいいんだろう。どうやってコントロールすればいいんだろう。教室でも過呼吸起こすし、動悸も治まらない。苦しい。

専門回答

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#ストレス #パニック

不安になって息が出来なくなって、怖くて何も行動できない時、私は何をすればいいんだろう。少しでも動いたら自分を傷つけてしまいそうで、何も出来ない。あの瞬間、いつも正解が分からない。