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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.Mayu091
2年前
受験が終わるまで薬は飲まないと決めて、 できる限り症状をコントロールしてたけど、 もう限界がきはじめてるのが分かる。 コントロール出来ないパニック発作は怖くてたまらない。もうこんな生活やめてしまいたい。 あと2週間、その前にどこかで死んじゃうかも。 どうやって踏みとどまればいいんだろう。 どうやってコントロールすればいいんだろう。 教室でも過呼吸起こすし、動悸も治まらない。 苦しい。
強迫観念呼吸困難不安パニック
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hari
2年前
自身でコントロールできないところまできちゃっているならお薬飲んだ方がよいと思いますよ。 薬飲んだっていう安心にも繋がると思うし。 副作用が怖いのなら量を減らしてみるとか。 あまりに辛いなら病院行ってくださいね。 どうか無理なさらずに。
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nanishita
2年前
お辛いですね。 それはお薬飲んじゃうと、 集中力下がっちゃうからですかね……。 それでも不安に襲われるとなると……
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Mayu091 (投稿者)
2年前
@nanishita コメントありがとうございます。 そうなんです。集中力下がっちゃうし副作用もあるから、と主治医に相談して渋々薬を飲まないのを了承してもらってました。 自分で決めたことなのに情けないです…
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yonasi
2年前
お薬飲まないので、あればカウセリングなど がおすすめですよ!お話を聞くだけでも 少しはラクになると思います♡♡あとは、 好きな香りの芳香剤などをお部屋に置くと リラックス効果があり気持ちだいぶ落ち着き ますよ♡♡