メンタルヘルス
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Himari1211
メンタルヘルス
授業中に突然泣きそうになります中一の去年最初は起きれず不登校気味になって少し悪口を言われていることを知りなかなか学校に行けなくなり地域の不登校用のところに行っていました
今年度中二になり遅刻しながらも毎日学校に行けてます。今のところは自分に向かっている悪口はないと思うのですが自分の悪口では、、?と心配になったりします。それはなんとか大丈夫なのですが授業中突然心がわからないけどざわざわし呼吸をうまくできなくなりめまいもして気持ち悪くなり涙が出そうになります、、しばらくしたらだんだん収まります。なるべく誰にも迷惑かけないようにバレないように頑張ってます。
なぜ急に心がザワザワして上記の内容になるのでしょうか、あと授業中なった時の対処法など教えてほしいです
1人が共感 · コメント 2個 ことです
メンタルヘルス
やっぱり自殺したい去年に自殺未遂した者です。未遂で終わり精神病院に入院もしました。それで入院はしたくないなと思うのですが、自殺はしたいです。生きる気力が無いのです。生きていたって良くないとずっと負のループです。もう死にたい、消えたい、居なくなりたい、と思う毎日です。でも身体は生きたいらしく、死ぬこと、実行がもうできないです。「早く死にたい」毎日毎日思います。私の意思が弱いだけでしょうか？それとも過去のいじめなどの心身を刷りへした代償でしょうか？でもそれも私の意思が弱いだけですよね。なんとなく分かっているつもりなのですが、自分が分からないので、もうどうすればいいか分かりません。早く死にたいです。
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苦瀬ルイ
メンタルヘルス
自傷したことを医師に言うのが怖いです先日、情緒不安定と衝動的な勢いで瀉血(自傷)と未遂に至りました。
その後メンクリの再診を早めて、その時の気持ちやきっかけを話して「じゃあ来週来て薬の具合を見ましょう」と終わりました。
一昨日、不意にカッターが目に入って自傷しました。昨日はお酒を飲んでいたこともあり、理性がバグって、気づいたらいつも以上に切っていて写真では脂肪までいったっぽいです(現物は絆創膏で保護してる)
こんなはずじゃなかったのに…跡が残る…とかの気持ちがあり来週メンクリで言うのが怖いです。
自傷の理由は元々したかった瀉血ができなくて気づいたらカッターで切ってた、これから夏場だから…とある程度の加減で止めました。
これは絆創膏で対応できますか？他の科に行っても腫れ物になりそうでひよっています。今後健康診断もあるからなるべく採血しやすい腕でありたいのに、、、
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あまねこ
メンタルヘルス
好きだったことが出来なくなった学生時代から楽しんでたサブカルやゲームが楽しめなくなり、今は飲酒と喫煙ぐらいしたしたくない。
しかも楽しくなくて義務的にしてる状況が続いてる。
どうしたら抜け出せれると思いますか？
3人が共感 · コメント 1個 どぐでぃ
メンタルヘルス
2人が共感 · コメント 0個 ユウジだよa
メンタルヘルス
急に気分が下がる学校で、些細なことでも嫌なことがあったときにすぐに落ち込む...というか何もできなくなります。
あとから考えるとあの時何をしてたんだろうと思うこともあります。
また、数分前にした自分の人との関わりが本当にそれで良かったのか過度に心配になり、その時も何もできなくなります。
部活の時間でも授業中でも、家にいてもそうなるので、その時やるべきことに集中するどころか取り掛かることさえできません。
それで嫌なことから逃げる（忘れる）ためにリストカットやオーバードーズをしてしまいます。学校でも何度もしていて、クラスメイトにふらふらだけど大丈夫か？と話しかけられたこともあります。
過去に学校から帰る頃にそうなったときは遠回りして帰って気分転換する方法を取っていましたが、親の制限が厳しく（そのせいの時もある）位置情報で監視されているため、帰るルートから外れると帰ったときに怒鳴られるのでやめました。
好きなことをしようとしても、それさえする気力がなくなるし、勉強などのするべきことをする前に好きなことをすると怒られてさらに気力がなくなります。だからといってこのことを親に話しても親は「そんなのはただの甘え」や「気合でどうにかしろ」「気持ちの問題」とまともに取り合ってくれません。
私はそういう何もできなくなったときにどうするのが正解なのでしょうか？
長文失礼しました。
みんなのコメントを待っています。 けんぱち
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メンタルヘルス
助けてほしいです。長いですが最後まで読んでほしいです。
私は大人です。楽にしねるならしにたいけど恐いし、仮にしねたとしてもしんだ後に影で悪く言われたらどうしようとも考えてしまってしねない。
6人兄弟中3人は、重いしょうがいがあり生まれてからずっと施設に居て早くになくなってるのに
、会話もできない程のしょうがいだったからもっと生きたかったのかどうかは分からないけど、世の中には生きたくても生きれなかった人達や遺族もいるだろうからしにたいなんて言ったらダメなんやろうけど、、、
切羽詰まって吐き出さなきゃしんどくて今後思う事がなくなるように書かせて下さい。ごめんなさい。
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しにたいは子供の時からあって大人になって精神疾患になりました。
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その背景としては.....
土台を形成される幼少期の頃から巣立つまでずっと父からの否定的な教育、家の手伝いや何をしても認めてもらえず、言いたい事もどうせ言っても否定されるしと言う前にマイナスの返答をイメージするようになり更に我慢するようになり『お母さんはおろそうとしてたけど俺が産め！と言った』と聞かされそれならおろして欲しかったと思ったしそのくせお前には苦労をかけたと真逆の事を言われて混乱するし自己肯定感は低く存在意義が分からず抱え込むクセがついた事です。
（※母も障がい児を産んだことやおろそうとすると殺人やと言われたり数々の父からの言葉の暴力により切羽詰り離婚や第三者を交えて話し合うも父が受け入れず私が幼少期に家出して別居⇒(遠かったので内緒で会えるのは年に2度ほど別れ際いつも泣いていたのを覚えてる)
今は数十年越しにやっとの想いで離婚が成立(母も近くに住んでいる）
今現在、父も丸くはなったものの尊重がない上、感情的で自分勝手で言葉の暴力も相変わらずな事が多くこれ以上深く関わると自分が壊れるので会わないし連絡も必要最低限にしています。
私自身、反面教師になれず感情的になってしまう事がプライベートでありお酒を飲むと特に酷くて色んな方に迷惑をかけて離れて行った人もいます。投げやりに言動し自ら心を壊しにいって壁を作っては傷ついて。
仕事は良い方に恵まれたとしてもマイナス思考が原因で仕事が続かない。
稼いでる時期もありましたが貯金せず使って挙句の果てには自転車操業。更に安易に稼げると甘い考えで詐欺にあい返せなくなって自己破産。
自分の努力が足りないのに過去に囚われて頑固。今は自分の状態に合わせて仕事はしてるけどそんなんじゃ足りない。動ける内にもっと稼ぎたいから計画立てて行動起こしてる。成果が昨日今日で出るわけなくて地道に頑張るしかないのが今更感にさいなまれてもどかしいし言霊ってあると思うからプラスに言う方がいいしプラスな行動に繋げる事が大事なのに、行き詰ると焦ってしまうし『どうせ』な考えに戻るから3歩進んで4歩下がるを繰り返してる感覚。全部が中途半端。
今までの適当な行動が今を作ってるからしんどくなってる訳で自業自得なのも事実なのに、父に固執した考えが拭えず、未来に繋がる今を変えて行かなきゃと頑張りたい時にメンタルの先生から『もう来ないで下さい。』と言われてしまって過去の離れていった人達がフラッシュバックしてまたしねたらと思ってしまった。何かトラブルや壁が出てきても逃げずにいくには、プラスになる事の積み重ねしかないと思っているんですが...しにたいより普通に生きる。には、、、
どう行動したら？誰と関われば？アドバイスいただきたいです。。。
2人が共感 · コメント 1個 TENkaraSENni
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メンタルヘルス
うつ病と生きていく父親がうつ病とASD。私もそれを受け継ぎ物心ついた時からうつ病です。現在父親とは別居、ほぼ絶縁。父親からの性的虐待などトラウマがあります。未遂の経験も何度もありますし、父親を殺めようと思ったこともあります。今はフリーターをしていますが、心身ともに疲れやすくなかなか収入が安定しません。働きまくって鬱のことなんか忘れて仕舞えばいいのにそれもできない。無理をすると熱が出たり吐いたり体に症状が出る。家で療養してても昔のことが過ぎったり、過量服薬してしまったり。でも人前では無理をして普通の人間のように振る舞ってしまう。だから理解されない。ほんとの私は生きているだけでしんどいのに。どうすればうつ病と一緒に生きていけますか。どうすればトラウマは無くなりますか。こんな世界で生きていたくない。
6人が共感 · コメント 2個 みるりるり
メンタルヘルス
どうしたら元気になれるん笑えるん。死んだ方がいいんじゃないの。なんでこんなやつが地球にいて酸素を吸うことができているの？他の人の力にもなれずに迷惑ばかりかけて。死んだ方がいいよね。死のうよね。どうせ死ぬのに何してるんだ。今やっていることも推し活も全部死ぬまでの暇つぶしだよね。不安の90％現実にならない説あるけど全然100％現実になるよね。もう意味わかんないよ。ほんとに。鬱病って診断されたわけでもないし。何もスペックないくせに承認欲求だけ抱えててもうやだ。何にも気力がわかない。めまいもする。学校にいると不安で何も頭に入ってこない。それで成績も下がる。もう終わりだ。今年中に全てを終わらせる。
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メンタルヘルス
鬱パニック障害中学１年の時親の都合で転校して，いじめられて，行きたくなくて、学校行ったふりをしたり、クローゼットに隠れたりしてました。
親は転校する前に行きたくなかったら行かなくていいよと言ってたのに，兄と親に毎日学校休んだり早退したりしてたら毎日のように怒鳴られて、お前は病気なんやない？とか障害者と言われてきて、毎日夜に泣いてました。そこから自分が何を言っても理解してくれないし全部自分が悪いんだって思い込み始めて、言葉がでなくなりました。なんだかんやで、頑張って卒業して，高校に入学したけど１年行って辞めちゃって、中卒になってアルバイトを5ヶ月してたけど辞めちゃって家に引きこもり状態が続いてます。
バイトするのが怖くてパニック発作がでます。
毎日息苦しくて，辛くてたまらないです。
精神科に行きたいけど連れてってもらえないです。家では明るく振る舞ってるから夜1人で毎日泣いてるのも知らないです。言うのも怖くてパニックになっちゃいます。だらしない自分に嫌気がさしてきえたいです。
10人が共感 · コメント 1個 ブラウニ
