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専門コメント

自分の性格

教えてちょーだい外向的なひとに聞きたい。どうやったら外向的になれるの？そのエネルギーはどこからくるの？秘訣を教えて。

自分の性格

#ストレス #強迫観念 #アンガーマネジメント

心が狭いのかな彼氏に私がYouTubeをテレビで見ているところを勝手に変えられ、何度か怒りました。それからは一言いうようになりましたが、言いながらも返事を待たずにすでにリモコンを操作しています。何度もこういうことがありました。そして今日、私がYouTubeで見ていた動画が終わった時に他のものを見たいと言われ探しましたがなかったようで、テレビにして落ち着いていました。「いや、なんでYouTubeに戻さないの？」と聞くと、「勝手にテレビに戻ったから」ということでした。これでブチギレてしまい言い合いになったのですが、最終的には謝ってくれました。私も凄く心が狭いんだろうと思うのですが、私からすると礼儀がなっていないと感じてしまうのです。使ったら元の状態に戻すだったり、先に使っている人がいたら了承を得るだったり。普通はこんなことでは怒ったり喧嘩しないんだろうなと思うと苦しくなります。こういう時、どうやって自分の気持ちを抑えたらいいのでしょうか？怒りの気持ちがどうしてもコントロールできなくて辛いです。

自分の性格

#呼吸困難 #不安 #不眠症

急な不安感から助けて欲しいと思っても、何が不安なのか助けて欲しいのか分からない会社？給料？友人？知り合い？

自分の性格

#ストレス #パニック #不安

田舎でも車持ってなくても生活できるよね…？車の免許とって、田舎暮らし始めてはや一年。「田舎なら車ないとムリ」みたいなことを周りの人から言われてとりあえず中古で車は買ったけど、自分の性格的に車の運転が苦手すぎる…。仕事の時は仕方ないとしても、車じゃなくて原付とかでも十分な気がするけどどうなんだろう、って最近考えてる。特にメンタルきつい時とかって運転めっちゃ不安になるし、チャリとかと違って急に止まることもできないから怖いんだけど、他の人の感覚とか考えををもし聞けるなら聞いてみたい(´･ω･`)

自分の性格

#身体症状

気にしすぎてストレスで辛いなにかあるたびに自分のことかな？今の平気だったかな？気を悪くさせたかな？考えすぎ、気にしすぎてついに体調に出てしまった。似たような方いませんか。どんな考え方を持てば楽になれますか。教えてください。お願いします…… 特に何かあるわけではないのに、考えすぎて職場に行くのが辛いです。新社会人、こんなんでやっていけるのか。職場の人はみんなやさしいです。何にストレスを感じているのかも分からない、環境の変化？気にしすぎないようにするにはどんなコツがあるか教えてください。

自分の性格

#ストレス #無気力 #不安 #コンプレックス

頭の回転いい人に嫉妬と自己嫌悪です周りの知人に頭の回転が早く、何事にも飲み込みも早く、仕事も出来る人がいます。年齢も私よりずっと若く眩しく思う反面その能力に嫉妬してしまいます。そしてそんな風に思う自分に自己嫌悪です。更には、「おそらくこちらの頭の悪さには気づいているだろう」と思うと接する時に気負ってしまい、気疲れします。大好きな方なのに…… 共感してもらえる方いるかなぁ。

自分の性格

仕事やらなきゃいけない事があると、そっちを片付けるのに意識がいってて目の前で話しかけてきた人を無視したりおざなりにしてしまう。普段は好意的に思ってる人にも。

自分の性格

#不安定_躁うつ

何かいいものあったら教えてください。家族とか友人関係等はいつも笑顔で接する事が出来るのですが、自分の部屋に戻る等、1人になる行動を取ると、精神が可笑しくなるのか何なのか自分ですら分からないのですが、ずっと自傷行為が止まりません。よくストレスを抱え込んだりもします。俺、とうとう精神おかしくなっちゃったんですかね…。精神が落ち着く物など、良かったら教えてください。

自分の性格

#ストレス #妄想 #無気力 #うつ

虚無、盲目的、渇望、傍観どうやってここから自分を見つめ直すことができる？

自分の性格

#不安 #ストレス #うつ #パニック

休むと怖い昔持病で休んだ事があり、また行き始めた時に嫌な顔されたり、休んでた割に元気じゃん笑と仮病のような言われ方をされたりした事があってそれ以来休んだ次の日に行くことが怖くなりました。休んで迷惑をかけていることは十分わかっていますが体が動いてくれず…。休み続けたらもっと迷惑がかかる…けど怖いです。謝ったり、頑張っても、自分が休んだ分迷惑をかけた事に変わりは無いので罪悪感が酷いです…

自分の性格

#不安 #パニック

macの移行いま、1日かけて macbook pro13インチ2011？oshigh sierraから、 macbook airm1チップに移行アシスタントして、(クリップスタジオペイントを新mac→ipad同期したい) 最終的に外付けhddとドロップボックス　Googleクラウド　amazonクラウドに保存したいです。移行アシスタントアプリケーションを使ってます(ユーティリティ→移行アシスタント) いま、アプリケーションをとじてログアウトしてます。すこしお待ちください…って画面のぐるぐるが旧型の方のmacにでてるんですが、これ大丈夫ですか？まてば移行できますか？

自分の性格

#うつ病 #身体症状 #性格 #HSP #ストレス #頭痛 #不安

なかなか直らないネガティブ思考私は小さい頃からネガティブ思考が強いです。期待よりも心配が勝り、認知の歪みも強く、自分の価値観の中だけで色々もがいてしまいます。学生時代は我慢していましたが、社会人になりうつ病になりました。やっぱりなと思いました。最近はHSPだということもわかり、さらに納得です。頭ではどうすれば生きやすくなるのか分かっているのですが、なかなか昔からの思考のクセが直せません。ついつい自分のことをいじめたり、傷つけたりしてしまいます。人にはそんなに無理しなくてもいいよ、適当でいいんだよって言えるのに、自分には優しくできない。何度も同じ事を繰り返して、学習しない自分が嫌です。　

自分の性格

#コンプレックス #不安

自分と他人を反射的に比較して結果自分を傷付けるのどうにかしたいです私がしてるバイトは接客も仕事の内です、ですが人が怖いので基本的に率先してやってはいません。言い訳ですけど自衛です。しかし先日店長に｢◯◯さん接客できなかったっけ？｣って言われてグサッときました。店長は確認のために言ったのでしょうけれど、脳が勝手に｢なんでやらないの？｣と変換して。やり方も知ってるし他にできる人がいなかったらやりますけど、自衛が裏目に出て、結果積極的にやる人と自分を比較して傷付きました。拙い文章ですみません。

自分の性格

#ストレス #不安

おすすめのペーパーライクフィルム絵が下手くそですがipadpro12.9インチ5世代をかいました。ペーパーライクフィルムありすぎてよくわかりません。ついでに、摩耗したらいい安いペン先を教えてください。クリスタも、パソコンのやつを新しいパソコンでなくipadに移行する予定です。pro exどちらがいいですか？なお、漫画はあまりかきません。絵が下手な上、低年収だから16万はたっかいな、と思いつつかいました。ペーパーライクフィルムも摩耗するときいたんで、画面が割れない頑丈なの教えていただきたい…割るタイプです

自分の性格

#アンガーマネジメント #ストレス #不眠症 #不安

クレカを紛失したら第二カバンからでてきたので二度と失わない方法を教えてください例　タグをつける例　毎日1秒かばんのなかの財布をチェック例　第二カバンをつかわないか、ポーチに全部いれる例　1番難しいけどものを減らす(チェックが楽) 3時間もイライラするのを毎年くりかえしたり。人に迷惑かけたり、スケジュールをずらすのを避けたいです… いやほんと、3時間むだにしました。頑丈な財布に入れ直しました。あと、楽天でつみたてnisaとか入ってたら楽天カード紛失したら死に近いかな、と恐怖が湧いてきた。

自分の性格

素直素直に好意を受け取れない

自分の性格

やらないとって思うほどできない今日はこれとこの勉強をしないと、って思ってもなかなか時間通りうまくいかないし、自分に勉強の仕方がまず分からない。やろう！って思うのに時間になったらやりたくなぁい、、って弱音が勝ってしまいます。友達がいれば何故か自主的にできるのに一人になると結局自分に甘いところがあって、、皆さんはどう切り替えるのか教えて欲しいです。。

自分の性格

ADHDでざわざわします私は耳が敏感で色々な音が聞こえてしまうで人の奇声や居酒屋が好きではないですなんでもいいのでご意見よろしくお願いします

自分の性格

心配事が多すぎてしんどい不安が出ては消え、楽になったかなと思ったらまた新しい不安材料がでてくる…ほんとにしんどくてその事について考えない為にはどうすればいいんですかね…気を紛らわせようと色々してても頭でずっと悩んでいます楽になりたいな

自分の性格

#素の自分じゃない #元々の自分を見失いつつある

普通にしてるんだけどな仕事をしていると明るく元気にみたいなのが当たり前の世界で、自分が自分でなくなっているような気になる。元々物静かであまり話したりするような感じではない人なんですがその状態で居ると元気なのに「あれ元気ないねどうしたの？」とめっちゃ聞かれるんです、「いや元気ですよ」と答えるのがしんどいし、仕事の先輩に言われることが特に多く、元々は静かですと言っているのにも関わらずかなりその辺が苦しくなってきてます。自分を大事にする世の中で自分が自分じゃなくなっている気がするのはこれは良くないことなんじゃないかと思いました。よかったらお答えくださったら嬉しいです