私は自己肯定感が低いと周りから言われます。 自分でもそうだと思います。 どうしたら高められるのだろうかと考えるのですが、なにもわかりません。 自己肯定感が高い(低くない)人というのは、下記のタイプと思いました。また、幼少期の人格形成も関係あるのかなと考えています。 ①素直に両親が全力で愛し可愛がり肯定して育ててくれた人 ②両親が厳しくも甘くもなく普通だけど人格否定等をするタイプでなく、かつ友人らも過度に他者を否定しないタイプ ③もはや才能レベルで自己肯定感が高い 残念なことに、親は否定的で、家族間では疎まれて生きてきました。 楽しみもなく、未来に希望もありません。 生きているというより、死んでないだけ、という感じです。 こんな私でも、自己肯定感を上げることは可能なのでしょうか。 また、どのようにして上げたらいいのでしょうか。 変わりたいのですが、どうしたら良いでしょうか。 教えてください。