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自分の性格

1人で行動できない 1人で行動できないことにイライラします。ショッピングは1人で行くことができるようになってきたのですが、ライブや少しの遠出ではなかなかできません。すぐに親や友達など人と一緒に行くことを考えてしまいます。どうやったら1人で行動できるようになれますか？克服した方がいらっしゃるならぜひお聞きしたいです。

自分の性格

#パニック

聴覚過敏の人と仲良くなりたいわちなみにあたしは、皿の擦れる音とか、ドアをバン！と閉める音とか、子供の泣き声が苦手です。そのために、イヤホンなどして遮断する時もありますが。

自分の性格

#ストレス #不安 #アンガーマネジメント

誰かにされた嫌なこと、ずっと考えて止まらなくなるこっちを傷つけようとしてきた人の言葉や態度をずっと思い出してイライラ。割り切った方がいいとは思うのですが思い出しイライラ。どんどん悲しくなってきます。どうしてこのように考えてしまうのでしょうか。大したことのない、相手の少しイラッとした態度とか、疲れて受け流せずに真っ正面から受け止めてしまうことがあります。土日の休みで気晴らしに他所ごとをやっても心思い出してしまって、心がどんよりしてしまうんです。忘れてしまいたいし、思い出して怒ることはとても不毛だと感じます。こうなってしまう原因はなんなのか、どうやったら感じなくなるんでしょうか。

自分の性格

#不安

人見知り今週の初めから新学期が始まって、今日で1週間終わりました。新しい環境になって、周りの人も変わって仲良い人とは離れてしまいました。私は、本当に人見知りで自分から声かける事が出来ないんです。周りからは、「話したくないだけでしょ」、「それくらい出来る」と言われますが本当に無理なんです。声をかけようとしても声が出なくてかけれたとしても無言になるのが嫌で余計なこととかも話してしまいます。周りの人に話しかけられても私のせいで話が続かず気まずくなってしまいます。なので、少しでも人見知りを解消させる方法を教えてください。そして、わがままなんですが今週自分の中ではほんとに頑張った方なので褒めてくれると嬉しいです。

自分の性格

#不安 #めまい #無気力 #身体症状 #ストレス

どうしたらいいか分からない今の職場で"分からない事があったらなんでも聞いてね"とよく言われます。でも、何が分かってて何が分かってないのかが自分でもわかってなくて、自分の意見を言ったときに"そう言うのを質問とかで聞いてねって言ってるんだけど"と言われます。質問すると【なんで？】【どうして？】【じゃあどうしたらいいと思う？】と、質問の答えを導くための質問が、その時間がとてつもなく苦痛です。それで身体にも出始めて、頭痛や吐き気、目眩が日常的に出るまでになってきました。どうしたらいいですか？教えてほしいです。

自分の性格

#不安 #無気力 #コンプレックス

自己肯定感が低い原因は？上げるには？贅沢な悩みだと思われたら申し訳ありません。攻撃だけはしないでいただけると幸いです。自己肯定感が低い原因は何なのでしょうか。私は自己肯定感が低いとよく感じます。人生で特に虐待を受けたわけでもなく、いじめを受けたわけでもないですが自分を大事にしようという感覚がよくわかりません。すぐに人と比べたり、自分がいない方が周りの人は幸せなのにとよく思います。こんな環境で育てば自ずと自己肯定感は上がるはずと思うのに低い自分にイライラします。家庭環境や学校生活以外でなにか原因になることはあるのでしょうかそして自己肯定感が上がるためにはなにをしたらいいのでしょうか。

自分の性格

友達に対して独占欲を抱いてしまう私はおかしいのでしょうか、、。友達が相談してくれた時に、他の子にも同じような相談をしていたことを知ると少し残念な気持ちになってしまうことがあります。友達の唯一無二でありたい、1番でありたい、そんな気持ちを持ってしまいます。同じような気持ちになる人いたりしますか、、？

自分の性格

#トラウマ #ストレス

怖くて仕方ない最近朝の3時からの出勤が増えていてあまり眠れて居なかったのですが。この前ついに遅刻をしてしまい上司に怒られてしまいました。 (これに関しては自業自得なので仕方ないですが）それからと言うもの、寝るのが怖くなってしまって… 起きれなかったら、また遅刻して迷惑をかけてしまったらどうしよう…と不安になるのです。しかし、寝ない訳にも行かないので寝なければと思うのですが焦ってしまうばかりで全然寝付けないのです。元々不眠症があり薬を処方して貰っているのですがその薬を飲むことさえ怖く最近は飲めていません。病院の先生に相談しても、「仕事先の人に不眠症である事を説明して気おつけるけど遅刻してしまう可能性があることを説明するのが1番いいよね」と言われました。しかしそんなに簡単に終わるのかなとも思います。どうしたら怖がらずに寝れるようになるのでしょうか？

自分の性格

#不安

緊張しがちで先々不安に思いがち昔はそんなことなかったのに、歳をとるにつれて人前に立ったり、新しいことを始めるととても緊張します。手汗を書いたり声が震えたり、時々胃がキリッと痛くなる時もあります。あと、昔に比べて臆病になったなと思います。前は何も考えずに新しいことを始めていたのに今は大変じゃ無いか、コストがかからないか、などなど考えることが多くて新しいことを始められなかったり、周りの環境が変わるととても不安になります。みなさんも歳をとるにつれてネガティブに性格が変わったなとかありますか？

自分の性格

#不安 #コンプレックス

自分の生きてる価値が見いだせない。最近、自分の生きてる意味が分からなくなります。なぜ、自分は生きているんだろう。なんのために生きているんだろう。自分が生きてていい事なんてあるんだろうか。常にそんなことで頭がいっぱいになってしまいます。昔、母の介護をしていた時上手くできない自分に無力さを感じメンタル的に病んでしまいその後母が亡くなり色々と考えてしまい、｢もっと色々してあげれたはず｣、｢もっとこうしてあげればよかった｣といろいろ考え病んでしまって。それからというもの、働くことも出来ないくらい病んでしまい旦那にも迷惑をかけてしまっていると思うと、なんのために自分が今ここにいるのか分からなくなってしまいます。死んでしまいたくなることもあります。でも、もしできるのであればこんなメンタルから立ち上がれたら1からやり直したいと思って居ます。なので、もしよかったらご意見いただけるとありがたいです。もう一度立ち上がれる方法が知りたいです。説明が下手ですみません。

専門コメント

自分の性格

#コンプレックス

自分の長所がわからない自分が21年間生きてきて、長所という長所が思いつかず短所としては主に頑固、せっかち、余裕がない、自分の意見を通しずらいなどがあります。正直、自分が短所まみれの不器用な人間で、結局自分を変えたくても変えることができない状態です。最近は、朝起きると体が重くなったり、家で1人でいる時も無言で話すこともなくただ、過ごしてる時間が淋しく感じます。なんで短所を変えようとする自分がこんな理不尽な気持ちで過ごさなければならないのか考えてしまうことがあります。

専門コメント

自分の性格

#ストレス #アンガーマネジメント

｢なんで｣って聞かれるのが嫌。世代的なあるあるかもだけど、威圧感を感じる。｢なんで｣って一見、質問だけど... 言わせた後に間違いを指摘してくる訳だし、こっちは(あぁ、間違ってるんだなぁ)と思いながら怒られ待ちで説明するのしんどい。そもそも｢なんで｣って言葉自体が、質問の幅が広すぎて何を聞かれてるのか分からない。相手の意図を汲み取るのに時間が掛かっちゃって焦る。｢なんで○○なのか｣まで欲しい。まあ、あっても言葉足らずだけど。というか、｢なんで｣じゃくて｢何があったの？｣って聞いてくれた方が言いやすいんだけどな私だけ？後輩ができたら、｢何があったの？｣って聞くようにしたい。

自分の性格

気持ちの上手な伝え方日々のちょっとしたモヤモヤとかイライラとか悲しさとか毎回反応して周りの空気を悪くしたり会話を中断する訳にもいかず我慢してニコニコしてそしたらしばらくしたら忘れててでも、完全に消えた訳じゃないからふとした瞬間に思い出したり積み重なって溢れたりしてしまうことがあって溢れる瞬間のできごとは本当に些細で本質的な事じゃなかったりもしてだからなんで機嫌が悪いのか伝わらないし言葉にするのも難しくてうまく伝えられないだからいつも諦めて我慢して面倒くさくなるからその場から離れる選択をしてしまう。離れても言えなかったモヤモヤは消えなくてずーっと積み重なってどんどん自分の性格を悪くしてる感じがすごく嫌だけど上手く改善できない。。。

自分の性格

#ストレス #不安

不定期で気分が沈んで辛くなることがよくあります。。私はすごくネガティブな性格です。小さい頃から母親とうまが合わず、主に精神的な虐待を受けて育ちました。お前は要らない子。早く消えてくれ。と言われ続けたかと思えばすごく過保護に友人関係や判断をコントロールされて育ったように思います。大学進学と同時に家を出て、社会人になった今、親とは完全に縁を切っています。それでもふとした瞬間に母親に言われた言葉を思い出してしまったり夢に出てきたり、そもそもの性格がネガティブになっていることもあり仕事などの日常生活で嫌なこと辛いことがあると心がずーんと重くなってしばらくの間抜け出せません。そうなると仕事以外では引きこもりのようになってしまったり、日々が楽しくなくなってしまいます。だいたいそういう時は仕事の進みも悪くなり頭も重く靄がかかったような感じで何もかもがしんどくなってしまいます。しばらく休日を中心に寝続けているとお出かけしたいなとか何かいい事があって気分も随分良くなるのですが、しばらくするとまた同じように辛くなってしまうことをよく繰り返します。自分の性格を変えるべきという思いと無理して自分じゃなくなってまで幸せなのかという思いとがありどうなれば楽になれるのか分かりません。

自分の性格

#不安 #無気力 #うつ

何もする気がおきない。楽しくない。何をするにしても｢○○をするくらいなら死んだ方がマシだ｣と考えるようになってしまいました。何をしても楽しくない。やり甲斐を感じない。まず何もしたくない。今まで好きで続けていた趣味も楽しくない、したくないと思うようになり嫌いになりつつあります。新しい趣味を見つけることすらもしたくない。死んだ方がマシ。対人関係、家族関係、全てがストレスで関わりたくない。誰とも関わりたくない。もうどうすればいいのか分からないです。死んでしまいたいんです。この考えを辞めれるなら辞めたいです。どうすればいいんでしょうか。

自分の性格

#ストレス

私と同じような方いますか？やる時は一気にワーってやって逆に疲れて数日間ダラーってなる。そして周りからはだらけてるだけと言われる🤣 こっちは頑張ってやることやったんだよぉ😭 ってなることありませんか…？

自分の性格

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #無気力

お先真っ暗すぎて不安です。自分がなにしたいのとか何もかもわからないしで本当辛い。学校行っても本当の自分じゃない気がしてるし、新学期のクラス替えだってまともに話せる人0で自分の苦手な人しかいない。先生も頼れる人じゃないし、、進路とか色々やらないといけない時期なのに頼れる人いなくてお先真っ暗すぎて本当無理、、最近やっと気になってる高校見つけたのに、親にはまだ言えてない、本当にいいのか分からないし、こんな自分が本当やだ、、しにたい。

自分の性格

#頭痛 #無気力 #ストレス #不眠症 #コンプレックス #うつ

私はとにかくナマケモノです。私は友達の前で絶対不眠症やわーとかいうけど、普段4時とか5時まで夜更かししてるから早く寝ようとした時に寝れないだけなのかなって思うんです。でも、幼稚園のころから9時とか10時に布団に入っても考え事してたり、方向転換してて1時間ごとに時計みてもう1時間経っちゃったーってのを3時くらいまで続けるんです。不眠症の人はうつ病とかでなるじゃないですか。でも私は悩みがない時も寝れないんです。何か病気なのかただの普段夜更かししすぎてるだけかどっちなのでしょうか。昨日は寝ようとしたら亡くなったおばあちゃんのこと考えてずっと泣いてました。今日も朝起きれなくて結局友達と待ち合わせしてたけど遅刻しちゃいました。学校の宿題もしてなくて、習い事のダンスの振りも覚えてなくて、ナマケモノって病気なんでしょうか。結局予定がギチギチに詰まってるのにスマホ触っています。友達ごめんなさい。先生ごめんなさい。宿題してないのをおばあちゃんが亡くなって悲しいからって言い訳してごめんなさい。

自分の性格

#ストレス #不安

大事な話をしようとすると涙が出たり震えてしまいます小さい頃から人に気持ちを伝えることが苦手で、家族にさえ本当の本音は話せません。そんな私が唯一何でも話せるのが今の彼なのですが、数ヶ月前から遠距離になりたまにしか電話ができません。毎回泣いている彼女は嫌だろうと思いなるべく明るく振る舞っているのですが、真剣な話になるとどうしても涙が出てしまいます。それを我慢しようとすると今度は体が震えてうまく話せなくなってしまいます。せっかく楽しいはずの電話の時間なのに、辛くなってしまいます。

自分の性格

#不安 #アンガーマネジメント #ストレス #コンプレックス #うつ

気付くと常に人と比較をしている自分が嫌い。仕事をやっていて、自分ばかりがやっていると感じると、周りのやっていない人に文句を言いたくなる。周りで仕事ができない人がいると、その人より自分の方が仕事をできているというある種の安心感がある。周りがすごいできる人がいると、自分ができていないように感じ、自分の不出来に落ち込み、自分がいなくても良いのではと無気力になりさらに落ち込む。どれも自分がやってる行動や思考で、それらの状況に応じて一喜一憂して、感情がぐちゃぐちゃになって、本当に自分が嫌になる。もう自分が自分じゃなくてしんどすぎる。結局、人と比較することでしか自分の存在意義を見つけられないのかと思って、気持ちがものすごく落ちる。本当に消えたい。