コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自分の性格

#不安

自分の言葉で表現することが苦手自由な発想や表現を求められた時にどう答えたらいいのかわからず他の人がどういう意見を持っているのか、どう表現しているのか確認してしまうところがあります。こんな考えでは格好悪いかもしれないと迷ってしまって、お手本や他の人の意見に流されてしまうことも多々あります。そんな自分が1番格好悪いとは思うものの上手く表現できない自分が情けないです。どうしたらいいのでしょうか。

自分の性格

#衝動_暴力 #ストレス #アンガーマネジメント

イライラを抑えられないバイトで御局様にグチグチ言われてイライラ人が居るにも関わらず態度に出る物にあたる前までは家でぶちまけることはあっても人前でイライラすること無かったのに我慢すると涙出てくるし

自分の性格

物心ついてからの希死念慮人生で気付いた時からずっと希死念慮があります。逆に人間として希死念慮があることは当たり前だと思っていました。最近、健康な人間は死にたいと思ったことがないことを知り驚きました。特にうつ病などを患っておらず、きっと精神科医にかかっても診断はおりないと思います。もう希死念慮を飼いならしていて、理由なく突発的に死にたいと思うことはありません。しかしずっとうっすら死にたいという気持ちは抱えており、その気持ちに耳を傾けるとどんどん落ち込んでしまうとおもっています。このことがあるためか最終的に首が回らないなったら死ねばいいという選択肢があり世間とのずれをかんじることがあります。このまま希死念慮のことを分析せずに現状維持をしていったほうがいいのでしょうか

自分の性格

#妄想 #不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #身体症状

眠る前に色々考えてしまいます。気分の浮き沈みがほんとに激しくて、調子いいときはベッドに行ったらすぐ眠れるのですが、調子が悪いときは色々考えてしまって逆に目が覚めてなかなか眠れないです。。。。眠れないままオールしそうになった時もあります。その次の日はほんとに眠くて生活リズムが乱れてしまうと思うと余計に不安になってしまいます。しかも今日は夜ご飯をあまり食べることができなかったのでさらに生活リズムが乱れるんじゃないかと不安になります。明日もこのような生活が続くと思うと嫌で嫌で眠れない時もあります。今は、規則正しい生活が重要だと思ってても眠れない時があるのでどうすればいいか分からない状態です。心の病気に関する夢を見たらどうしようなどとと考えたりしてしまいます。つまり、予期不安に襲われます。朝、目覚めても頭がスッキリしない状態が一日中続きます。高校3年生だから受験勉強できなかった日は罪悪感を感じて尚更眠れなくなります。自己肯定感が下がってしまいます。

自分の性格

#ストレス #無気力 #不安

頑張りたいのに頑張れない…どうすればいいのでしょか 6歳の息子がいるのに1人になりたくって眠りたくってすぐ実家に頼みます。夫は介護士で夜勤専従なので家にいなかったり居ても夜勤明けで寝てたりやって欲しいことは言わないもだめだし言ったことしかやらないし… 任せられないこともあり頑張らなきゃいけないと思っています。上手くできず効率も悪い人に迷惑しできないしすごくダメな人間です。みんなそれぞれの辛さ、大変さがあるのにわがままな私で私か頑張ればいいのに頑張れません… どうすればいいのでしょ

自分の性格

#無気力 #呼吸困難 #不安 #ストレス #中毒_執着 #不眠症 #トラウマ #身体症状 #めまい #不安定_躁うつ

何もしたくない思想するのすら大変。何したら良いのか？体力ない。落ちてきた。何かしたいと思想したくない。体質変更したい。やり直したい。何してたら回復するのか？健康促進するのか？良いことなんてそんなにない。これから先の事確定したいことない。レールの経路代わりに製作してほしい。やりたいこと特にない。心の在り方特にない。いやなことになら寄り付かれる。安心感欲しい。この世の中嫌。いいことおきてるのに最適な機会に乗れない。加算されない。良いこと追加して何かして最近の世の中良いこと減ってきてる嫌な事なら増えるの変えたい。なにかしらの良いことほしい。いつかの日なんて予想したくない。大切なこの機会になにかないかな。

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安 #トラウマ #うつ #パニック

人間関係について私はいつも人間関係で誤解されやすく思い込み癖もあり思考が極端になってしまいうまくいかなくなると怖くてリセットして逃げてしまいます。幼少期の頃も人を信用することが怖くて人間関係が構築することができず本音では思ってもないことを言ってしまいました。そのため相手を傷つける形で離れてしまったこともあります。メンタルが弱まってる時は強く相手からわかってもらいたいという思いも強いです。コミュニケーションもまともにとれずいつも噛み合ってない感覚と孤独感とさみしさがとてもあります。どうしたらいいでしょうか。

自分の性格

#コンプレックス #ストレス #不安 #アンガーマネジメント

やりたくないのにしてしまうリーダー的な役割が大好きでよくやってしまうのに態度がわるい。生徒票は多いけれど先生からの評価が悪く、委員長になれなかった。すごくくやしかった。もちろんすべて自分が起こしたことで直してみようと試みるけれど毎回失敗する。三日坊主。みんなに注目されたい。プライドは高いけど自己肯定感は低くてずっとかなしい。こんなめちゃくちゃで自分がわるいのにどうしてもやめることができない。やめたい。病気だと診断されたほうがまし。いまから直して先生からの信頼がどうやったら戻るのかどうやったらこんな自分をやめれるのかこれは何かの病気なのかおしえてほしいです

自分の性格

複雑な気持ちです…私はゲームやアニメが好きなオタクなんですが、そのゲームの好きな所や好きなキャラについて話すサイトがあって日々のストレスや嫌な事をそこで解消してました。暗黙のルールでゲーム、キャラの愚痴等は禁止されていました。そこで好きなキャラについて話してたんですが、急に「なんでそのキャラが嫌いな人が居ることに考えがいかないの？」って言われて驚いてしまいました。その後も色々キツイ言葉を言われたんですが、思い出したくないのですみません。愚痴が禁止されている場に突っ込んできた向こうが悪いのかなとは思うのですが、確かにそのキャラについて思うところがある人が多いのは知っていたので、なんか複雑な気持ちになってしまって、そのサイトを心から楽しめなくなってしまいました。そのキャラも大好きなのに、言われた嫌な言葉を思い出してしまいイラストも楽しめなくなってしまいました。好きな事について話すことで嫌な気持ち、出来事を頑張って解消していたのに、居場所を潰された気がして憂鬱です。大したことではありませんが、なんか悲しいです。この気持ちを解消する方法をアドバイス頂けると嬉しいです。文章が冗長なので、分かりにくかったらすみません。

自分の性格

人に相談ってどうやってするんですか？私は、悩みがあっても人に話せず、自分の中で溜め込んでしまいます。友達に自分のどこまでみせていいか分からず、相談できません。過去に相談して否定されたり、流されたりしたのがトラウマでなかなか踏み出せません。トラウマから自分は他人に理解されないと思い込み、相談出来なくなりました。同じ環境下で生きてる訳ではないし、性格や家庭環境の面でも同じ気持ちをしている訳では無いから理解されるか不安です。どうすればいいですか？

自分の性格

気にしすぎないようにって思ってるはずなのに気づいたら気にしてるし、またかぁって思っちゃうんだよなぁ。気にしてない人も羨ましいけど、逆にそれ気にならないの？！ってこともあるしそれに気付いて欲しい時もある…大体は気付いてもらえないけど気づいてくれた時はめちゃくちゃ嬉しい。でも気になりすぎるのも気になるしうーーんぐるぐるする

自分の性格

#不安

自己中心的な性格社会から見た私で自己中心的なところがあるようですって書いてあったけど自分ではそんな気はしないんだけどももし周りの人みんな自分のこと自己中だなとか思ってたらどうしようまじ誰か自己中にならない方法とか教えて欲しい自己中だけはほんっとに嫌だどうにかしてなおしたい

自分の性格

#不安

みんな大嫌いしんどいもう忘れたいでも這い上がってみせる。

自分の性格

海外旅行　言語の壁たかすぎいきたい国たくさんあるのに、慎重で完璧主義な性格の私は言葉が通じない無力さを感じるのが怖くて海外旅行に行けない。私より勉強できなくても海外移住してる友人はいる。この差はなんだろう行動力の差なのかな。悩んでる人は動いてない、とりあえず動いてみるとか名言みたいに言ってるけど海外で失敗ってお金盗まれる程度に考えてない？取り返しのつかない失敗をしても前向きに入れる？どれくらい話せる様になったら海外旅行に1人で行けるんだろう。勉強方法がしりたいよ

自分の性格

#うつ #ストレス #不安

ちょっとしたことで嫌になります私はほんの些細なことでやる気をやる気を無くしてしまい、バイトも学校の課題などすぐに休んだり諦めてしまいます。それで自分には必要な休みだとは思っても後から甘えているだけだと思ってしまいます。実際甘えているんだと思います。ただ、そうなった時は苦しく感じているんだと思います。

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安

自分が分かりません言葉で表すのがむずかしいんですが、自分がなにをしたいのか、なにするべきなのか、何したほうが自分のためなのかわからないです。学校行くのも怖いです。けど、休んだら怒られます。学校行くのが普通なので当たり前ですが。自分の言葉がうまく出てこないです。やる気もでてこないです。甘えなんでしょうか。何もしたくないです。1人になりたい、

自分の性格

#無気力

能動的に生きるの無理かもなんか無理かもーー欲がなくなると何も頑張らなくなる

自分の性格

#コンプレックス #うつ #妄想

ちょっと指摘を受けただけなのに、忘れ物などをしてしまい、先生に言いに行くと、次は忘れないでね、と言われますが、何故かどうしても、先生あんなこと言ってたけど、本当は、私の事どうでもいいのかな？など、勝手に人の気持ちを解釈して何日か根に持ってしまったたり、悪気のない発言なのに、また自分で、解釈してしまい、深く考えてしまいます💦 これをたまに、親や友達に話しますが、いつも気にしすぎと言われてしまいます。確かに気にしすぎなのは本当だけど、どうしてもこの癖が治らないので、どうしたら、根に持たずに済みますか？

自分の性格

#コンプレックス

性格を良くしたい(正しくは「人間性を鍛えないと仕事がうまくいかない」）子供の頃からひねくれ者で人が嫌いで怖くて臆病でした。ただ、がっつり仕事をするうえで、人と関わらないと利益が出ないことに気が付きました。あと、能力が同じくらいの人が2人いて、1人が無愛想でもう一人が社交的だったら、人間的に好かれる社交的な方の人が選ばれやすいことも分かりました。私は生きていくために人間力を高めようと思います。お客様も、「仕事の成果がほしいだけ」なんだと思ったら、表面上の付き合いならできます。お金のためなんだけど許してほしい。人怖いんよ。

自分の性格

#不安定_躁うつ

疲れた仕事しんどい。なんで発達障がいなんだろ。忘れものが多いんだろう。利用者さんのマスクを渡し忘れただけで、ケアをしっかりしてない、と見られてしまう。むり。。。発達障がいのことは隠して仕事してるから、普通以上に努力しないと普通になれない。こんな自分がきらい。メンタルクリニックいったほうがいいのかな？いま私は関東だけど、関西の実家のほうに行ったら元々行ってたメンタルクリニックがあるから、そこに行けるんだけどさ。わざわざ関東のメンタルクリニック探さなくていいよね？？