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自由

実の親よりAIチャットの方がよっぽどいい事や私を受け入れること言ってくれて、泣けるんだけど（ ߹꒳߹)

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よく性の話題で心と体は別って話があると思うけど、最近の自分の中で心と体って確かに同じ自分なんだけど別々の自分でもあるかもなって思うところがある🤔 というのも今週ここで吐いてるように20時間に迫るほど残業しまくったんだけど、何とか乗り越えたのよ。くそしんどかったけどお金のためだし、仲良い人達ができたし、そもそも人手が足りてないから上司含めみんなに迷惑かけたくなくて体調崩してられん！って感じで頑張ってた。でも気持ちはやったるぞー！と思ってても、明らかに日に日に身体の疲労は蓄積されてるのが分かったから、ずっと自分の身体に対して「しんどいよな、ごめんなぁ。ご飯・お風呂・睡眠、できることは精一杯メンテするから、頼むから最後まで動いて🙏」ってずっと自分の身体に言い聞かせてたの。今のマインドになってからの感覚だけど、自分の身体を操縦してるみたいな感じで思ってて、自分には違いないんだけど昨日の自分と今日の自分、ひいては今日の自分と明日の自分も別物だと思ってる。だから自分が頑張ってくれた、しっかり動いてくれたから、自分の身体にありがとうって言ってる🙏 「疲れを取り切るのは難しいけど、休みしっかり休息するからまた来週からも頑張ろうな」って心の中から自分に話してる。こう思うようになってからメンタル安定してるから、僕にはぴったりのマインドなんだよね😌

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そういや今日おみくじやったわ！！大吉🥠ﾔｯﾀﾈ🙌

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なんでこんなに愛に飢えてて承認欲求高いの？生きづらいんだけど。

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せっかくの休みなのに母親がウザすぎて辛い泣泣

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ここに吐き出せるだけで楽になるからそれだけで今はいいそれしか今はできない、

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パニック障害を持つ姉が今日心療内科の帰りにカラオケに行ってきたと話していて嬉しかった。幼少期から心の不調を抱えており、前の職場でのパワハラでパニック障害になってしまった姉は外出しても目的地以外に寄り道をしなかった（というか寄り道するエネルギーがなかったのかも）人だったので、今回カラオケを楽しんできたというのはかなりのビックニュースなのです。良い先生に会ったのと、現在の職場からのサポートのおかげで姉は良い方向に進めているのかもしれません。幼少期から精神的な不調で倒れる姉と看護する母を見てきた私は当時寂しさと姉ばかり贔屓してずるいという不満がありましたが、何故か自分のことのように嬉しいのです。今度は私が幸せになる順番が来るのかな。ぼちぼち頑張っていきます。

自由

ほんとに、誰にも言えないけど、死にたいよ、消えたい

専門回答

病気・からだ

#うつ #ストレス #パニック #不安 #不眠症 #無気力

カウンセリングや精神科でどこまで話していいのか分からない鬱で精神科にも通って大学のカウンセリングにも行ってるけど本当の私を話すとみんな離れていってしまう気がして怖くて全部話せないです。腕にある傷のことも薬の過剰摂取も他にも沢山あるけど全部かまってちゃんだと思われて見放されちゃうんじゃないかって思うと怖くてもう生きていけなくなる気がして怖くて誰にも言えません。相談できる人も誰一人として居ません。精神科の先生もカウンセリングの先生もすごく親身になってくれる優しい人達です。でもそんな人達から見捨てられたらって思うともう一生立ち直れないと思うし怖くていつも元気なフリをしています。家族は1度薬を飲んでいることがバレた時もう一生精神科には行かないで。もう二度とそんな変な薬のまないでと言ってきました。家族のことは大好きだから仲が悪くなるのは嫌で分かったそうするねって言いました。精神科やカウンセリングで自分が思ってること苦しいこと全部吐き出して良いんですか？？迷惑だと思われないですか？

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もう疲れた。死にたくないけどいなくなりたい

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自分は一体、何してたら幸せなんだろう？

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一旦全てリセットして全てを忘れたいだから明日携帯の電源切っとこうかなとか思ってるでもつけた時地獄どなと思うと悩む

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なんで？どうしらたよかった？と過去を悔やむのが癖になっている未来を見て進む思考が欲しい

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今日も頑張って会社まで5km歩きます。

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こんなゴミ人間だけど、誰かの1番になりたい

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今日も私は凄く頑張った！！いっぱい働いて、家事して、自分の気持ちに寄り添った！自分を褒めた！！エライエライ！！よく頑張りました✨️

自由

#初投稿

初めて投稿します。何話したら良いのか分からないので、皆さんの投稿から少しずつ学んで、倣っていこうと思いますよろしくお願いします

専門回答

仕事関係

#ストレス

逃げたい辛い少し長いです。。。ここ1ヶ月、とある一定の事を考えて、フラフラしたり、目が腫れる程泣いたり(軽く過呼吸っぽくなります)、不安になったり、胸がギューってなったりします。その仕事が近づいてくると1人になることも怖くなります。その仕事を実際にしている時は、人と会うのも見るのもするのも怖くて、でもやらないといけない、逃げられないと考えると息が上がる？呼吸が上がる？勝手に呼吸が少し早くなり苦しくなります。このままの状況が続くとパニック障害や鬱病なりそうだなと思ってますが、でも過呼吸にはなってないし、重すぎる症状が無いので、もう少し辛くなってから病院に行こうって思ってますが毎日不安で辛いです。家では切り替えて笑って家族に言われますが笑顔のなり方忘れました。頑張るしかないのが自分を失いそうで怖いです。

自由

学校、お仕事、家事、何もできなかった人もお疲れ様です！！私は仕事始め頑張った！！！お疲れ生です！！かんぱーい！！！🍻🥂

専門回答

LGBT

#性自認_性的指向

僕はどっちなんだろう僕は、身体は女性中身(性自認)は男性です。でも、可愛い服やメイクが好きで喋り方や仕草もそっち寄りで。こんなに可愛いものが好きなのに、性自認は男性のままで、女の子になりたいとは思わないんです。そして女の子でいたいとも思わないんです。でも可愛い格好をすると、周りは当然女性扱いをしてくるので物凄く不快で… もうどれが本当の僕なのかわからないです。僕は一体誰なんだ？と常に自問自答するようになりました。ライブにいつも通ってるのですが、時々可愛い格好をしていくと、推しが物凄く褒めてくれて…。女の子ばかりの現場ですが、僕のことだけはきちんと「くん」付けしてくれる優しい人です。その人だけは本当の僕を認めてくれている気がします。でも周りは、いくら男の格好をしていても「お姉さん」と話しかけてきて。現場に女性しかいない前提で来てるのか？と。それが少しばかり苦痛です。(きっと事情を知らないので仕方ないと思うんですけど…。) 同じようなことで悩んでる人とかって他にいるんですかね…。