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依存・中毒

#ストレス #異食 #摂食障害

異食をやめたいティッシュや綿棒を食べてしまいます。結構美味しいと思ってしまうんです。母が作った料理や外食も受け入れます。けど気がついたら自室で食べてしまいます。気がついた時はせめて口から出して廃棄するようにしていますが、また食べてしまいます。部屋にお菓子を置いてみました。けどお菓子より先にティッシュや綿棒を食べてしまいます。アメでも、ガムも、ラムネでも、口に長い時間残るものは多く試しました。もう、辞めることを諦めてしまおうかとたまに思います。やめるべきですか?、辞めるとしたらどうしたらいいですか？

依存・中毒

#トラウマ #中毒_執着 #愛着障害 #苦しい #パニック #妄想 #旦那依存 #不倫 #不眠症 #結婚生活 #不安定_躁うつ #不安

旦那への依存結婚して専業主婦になり旦那の依存への依存が激しくなってどうにかしなきゃ。と思えば思うほどひどくなって結婚2年目の今ではすでに呆れられて愛情を一切感じないようになりました。。ものすごくいまの状態がしんどい。。子どもがいるけど結婚を早く終わらせたほうがいいのではないか、と思うまでになりました。旦那も不倫してそうで、、、子どもの事を考えると一緒にいるのがいいのだけれど、ほんとにくるしいです、、、

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#不安 #中毒_執着

ライナス症候群を治したい私はライナス症候群を持っています。仕事や私生活でストレスなどを感じてしまうと、寝てる時にアイマスク？として使ってるバスタオルを吸ってしまいます。赤子の頃から寝る時にはタオルのようなものを持っていたとのこと。別にタオルなどがないと寝れないというわけではないため、宿泊などの際には持っていきません。しかし、上で書いた通りにストレスや不安等を感じるとそれを引っ張ってきては吸うという癖が出てしまいます。自分の精神年齢が赤ちゃんのままなのか、わかりません。けど、これからのこと（結婚等）を考えるとこのままではいけないのかなーと考えております。また、タオルとは別にぬいぐるみが好きなのもあり不安などがあるともふもふしてしまいます。あたしは男性でXジェンダーみたいなものを持っているので、それと関係しているのかライナス症候群なのかわかりませんが治した方はいいのかなと思います。どうすれば脱タオル、脱ぬいぐるみできますか？

依存・中毒

#中毒_執着 #夫婦関係 #自傷行為

自傷行為を知ってほしいけど知ってほしくないあなたのせいでこんな事までしなくちゃいけないんだと知ってほしい反面、もう出来なくなっちゃうから知ってほしくない。他者から見たらそんなことするのやめな、話しなよ、と言うだろうけど、選択肢はあるようでないなと当事者の私は感じる。苦しんでいることは知ってほしいけど何をしてしまっているかは知ってほしくない。言うと止めなきゃいけない、止めると他にどうすれば苦しくなくなるかがわからない。だから怖い。だから言わない。伝えたからと言ってその瞬間生まれ変わるわけでもないし、私を完璧に助けてくれるわけでもない。長い間こうやって切り抜けてきたのに、急に今日から変われ、は難しい。親子だったら、もしかしたら愛情は変わることはないのかもしれないけど、そうとは言えないのが夫婦関係。だけど他の誰よりも知ってほしい。

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#中毒_執着

ギャンブル本当に辞めたい辞めたいギャンブルを辞めたい今年だけで200万ぐらい使ってしまった借金もしてしまった一気に払える額じゃないからギャンブルで一発当てて返そう、そうゆう思想になってしまってるのもいややし辛すぎる

依存・中毒

正直な話。人に頼るのが下手くそだ。家族は受け入れてはくれるが私のいないとこで泣いている。遠距離で付き合っている恋人はうつ病だ。頼れる訳がない。元気になるためと他の人とばかり遊ぶのは違和感しかないが。友達は県外に行ってしまった。気軽に行ける距離ではない。連絡先だけがスマホにある。繋がりももう薄い。誰かに依存したい。頼りたい。子供みたいに泣きじゃくりたい。でもこれは、私が自己中なだけなのだろう。

依存・中毒

“合わない”ってずっと前から理解してるのに私が我慢すれば続く関係に意味があるのだろうか。いかに傷つかないように防衛して、あ…今日のお出かけは平和に終わった。って安心して。何のために一緒にいることを選んでるんだろう。いつも言い方がキツかったり、思いやりがなかったり。だからたまにある優しさに惑わされてずるずる長引いてる。自分でもわかってるんだけどな。

依存・中毒

#不安定_躁うつ #ストレス #強迫観念 #トラウマ #アンガーマネジメント #コンプレックス #パニック

自分の短気な性格を治したい悪い意味で幼稚な人とトラブルになりがちなので、自分の性格を治したいです。揶揄われると頭にすぐ血が上ってしまうくらいアホなのととにかく自信が無いです。安い挑発に乗る馬鹿として扱われてくるくらい頭おかしいと自覚していますが、何処にも逃げ場がいつも無い感覚なのでそこを改善したいです。

依存・中毒

自分がやられたことを他人にもやってしまう前に好きな人に振り回されるだけ振り回されて結果私の一番可愛がってる後輩と付き合って、元々の性格上依存気味だった私の精神はズタボロに。無意識にやっていることが彼と同じことだって気付いて死にたくなった。依存も薄れてきてるはずなのに、気付いたら同じことをしてるのが本当に嫌で辛くてしんどい。相手に対して罪悪感を抱かなくなったのと、無神経なことを言えるようになってしまったこと、人の気持ちを考えないようになってしまったこと、もうちょいまともだったなって思う

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#中毒_執着 #アディクション #トラウマ #依存

買物に関するアディクションについての悩み相談。＜買物に関するアディクション＞ストレス解消法が相変わらずお金の浪費であることに変わりはない。今の浪費の中心は食費。買物依存に対するアディクションを何とかしたい！しかしながら、克服したいと努めるほどかえって上手くいかないし、では手放せば良いかといえばそう単純な話でもない。手放した分、油断して無自覚無意識に余計浪費してしまうからだ。いつも考え悩みやすいのに何故金銭に関してはそうはならないのか！それほどまでに金銭に対する誘惑の力は私が思っている程、更に強いのか!? 金銭に対する誘惑とアディクションを軽く考えてはならないな。金銭管理が上手く出来なくてどれだけ自分の人生ダメにしてきたのか。他にもコントロールすべき問題があるのに優先順位も余計出来づらい、どれも大事だから！

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#不眠症 #スマホ依存 #コンプレックス #ゲーム依存 #中毒_執着 #ネット依存 #妄想 #無気力

スマホ・ｽﾏﾎｹﾞｰ依存特にだけど時間あるといつの間にかスマホ見てしまって、情報を得ようとする癖がある。少しでも知らないこと、全部調べようとしてキャパオーバーしてで、どうでもいいことまで気になってそれが最終的に寝れなくなったり優先すべきことが疎かになる。この癖を治すには電波がないところに行かないと。でもそんな所、ほぼ無い前よりはスマホに対して執着はしなくなった。でもあると触る。本当に困ったもんだ。

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#コンプレックス #助けてほしい #ダメな癖 #抜毛症

髪の毛を抜く癖が辞められない抜毛症というものなのですが。本当に無意識に抜いていて、周りをはたと見た時に髪の毛だらけになっていたことが何度もあります。ストレスなのも分かっていて辞めないとダメなことも頭では分かっていても辞められなくて、おまけにカサブタとか頭皮に出来るようになってそれも気になって掻きむしったりと。皆さんはどう対策されていますか？

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#ストレス #うつ #不安 #パニック #トラウマ #無気力

承認欲求が満たされない。そろそろ涙だって枯れてくれてもいいのに。嫌なこと全部投げ出して、勉強もまともな生活もしてなくて、幸せなことしかないはずなのに承認欲求と涙だけは溢れ出す。ネットに依存しても意味ないのに。頭が良くなって成績が上がる訳でもないのに。目元の自撮りをあげて、絵を投稿して、可愛い歌歌って、病み投稿して、地雷のお洋服着て。共感して欲しい。頷いて欲しい。寂しい。辛い。きついよ。助けて。嫌なことは無いはずで。自分が笑って、普通に生活出来ればみんなも笑ってくれて。みんなが笑っていたら自分も笑う。それが幸せ。そうずっと思って、ずっとやってきたはずなのに。どうして何も出来なくなったの？？？もう嫌だ、？いや、嫌じゃないのに、。しにたいというより、消えたい。

依存・中毒

#不安 #中毒_執着

依存好きになっちゃいけない人を好きになってしまって、依存してしまいました。手の届かない人で、相手には私の存在すら知られてないかもしれないのに…。好きすぎて辛いです…。好きが、どんどん増えていって壊れそうです。その人の事を見たいようにしても、見てしまって…見ると辛いのに。想いも届かないし…私はその人と釣り合わないし…重すぎて嫌われそうだし…。もうどうしたらいいかわかりません…(泣) どうしたらいいですか、？

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#ストレス #不安 #無気力 #頭痛 #中毒_執着

自分は必要な人間なのか寂しさを埋めていたのだと思う物にしがみついていたのだと思う手元にお金が無くてカードに頼った頼った挙句、支払う都合がつかなくなった子育てと趣味で苦しさを埋めてもいたそうしているうちに仕事にも就くタイミングを逃して１５年過ぎたお金が無いと暮らせないし、子供の物も買うのに困るし、貯金もできないブランクがあり、就活が怖かったが就活を何度も何度もした良い返事はもらえず、仕事に就けない主人は呆れて口も聞かなくなった相談したかったのに、相談するところもない頼りにしていた母は亡くなり、父は何かにつけて怒鳴り散らすわ暴力を振るう人間なので相談なんてできないもう誰にも相談できない、友人になんか話もできない姉はいるけど、こんな事で頼れないどうしたらいいのかわからない助けて

依存・中毒

#ストレス #不安

自分で自分を追い込めるのが嫌です私が本当にいていいのかわからなくて◯にたいときがあります傷つきやすいし、人に合わせるタイプなので本当の自分はどこにいるのかわからなくなりました。同じ方いますか?いたら教えてください。毎日辛いです

依存・中毒

#不眠症 #中毒_執着 #ストレス

ゲームやめられないいろんな方面でのストレスから逃げたくてゲームにのめり込んでしまっています。ストレスによるものなのか夜更かしするようになり夜に眠れなくなり朝起きられなくて学校行けなくてだから、朝までゲームして何とか起きようとして、直前で寝落ちして学校に行けない、単位取れないになってしまってます。部屋もゴミ屋敷よりはゴミ積もってはいないですけど、膝下くらいまでゴミが床に散乱したりしています。自炊もできなくてコンビニ弁当ばかりで学校行ってない日は1日一食になってます。

依存・中毒

#ストレス #うつ #不安定_躁うつ #不安 #中毒_執着

OD(オーバードーズ)をやめるには 2週間前くらいからODを始めてしまいました。残っていた処方薬の向精神薬や睡眠薬、市販のレスタミンなどを何十錠か飲んでしまいます。正直言ってODで気分が良くなるわけではなくて、吐いてはいませんが視界がグルグルしたり、幻覚幻聴あったりします。それでも、とりあえず今は救急車沙汰にはなっていなくて、家族にもバレていません。やりたくてやっているわけではなくて、ただつらいことから逃げるために無意識に飲んでしまう、という感じです。お酒と一緒に飲む時もあります。やめられるでしょうか？やめられた人はどうやってやめられましたか？

依存・中毒

#中毒_執着

依存体質私は普段から自分のことを何に対しても依存体質なのではないかと思っていました。好きな人と居ない時は理由がなくても涙が出てしまうんです。好きな人はとても忙しい方で時間もあまり取れないのでなかなか会えず、会えない時にこうなってしまいます。好きな人は頼って欲しいと言ってくれましたが1人でも精神状況を安定させられるようになりたいのと依存体質を改善したいと考えています。なんか方法がありましたら教えて頂きたいです。

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着

多分スマホ依存です、改善方法はありますか？端的に言うと友達からの連絡はすぐ返せるけど自分からダラダラSNSを見ない方法集中力を保つ方法(休憩時などにスマホにいかない方法)を知りたいです。私はメンタルが落ち込むとTwitterなどをダラダラ見てしまうくせがあります。そして、良くない情報だったりメンタル関連の投稿を見て余計心が病むと分かっていてもそれを見続けてしまいます。また、タイムラインが大して更新されてる訳でもないのに永遠とタイムラインを見てしまいます。自分でもやめたいです。やりたいことや、やるべき事はほかにもあるのに……。と自己嫌悪してしまいます。また、読書をしていても、すぐにスマホに走ってしまいます。分からない言葉があった時にすぐに調べようとしてスマホを触り、そのまま誰かから連絡来てないかとかそのついでにTwitterのタイムライン更新されてないかなとか見に行ってしまいます。テレビを観ていてもそうなります。私は教養番組(NHKBSでやってる少し長めの番組)が好きで、観ているのですが、そういう時でもふっと集中力が切れてスマホを見てしまいます。もうやめたいです。集中力のない自分が嫌いになってしまいます。スマホに全てを支配されてるみたいで嫌です。どうしたらいいでしょうか…。