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病気・からだ

#不安定_躁うつ

死にたい生きるが辛い。死にたい死にたい。

病気・からだ

#病院 #身体症状 #ストレス #受診

病院行きたいけど怖くて行けません最近全くやる気が出ません。元々の性格がめんどくさがり屋なので、何するにもやる気満々だったわけじゃないんですが、自分のやりたいことはなにも思わずできていました（買い物等の趣味）。でも、最近はベットから起き上がってトイレに行くのすら億劫で疲れてしまいます。仕事にはなんとか行けている状態ですが、仕事に行ってもなかなか集中出来ず些細なことでイライラしてしまいます。出勤前には毎回休もうかと何度も考えるも、シフト制で、私1人が休むだけでも仕事がまわらなくなる為、迷惑をかけると思うとなかなか休めません。さらにコロナもあり忙しさに拍車がかかっている今休みをもらえません。休みを頂いたとしても何か言われると思うと怖いです。休みの日はトイレ以外はベットから出てれない日が日に日に増えている気がします。さらに、コロナとかではなく体調が優れない日が多くなってきました。これは、一度病院受診した方がいいのでしょうか？

病気・からだ

#不安 #ストレス

社交不安障害です。今年の2月に社交不安障害と診断されました。特に最近、外に出るのも辛く、仕事に毎日行くことができません。また、職場に休む連絡をした後にコンビニや散歩などに出てみようかとも思いますが、仕事を休んでいるのに、と外に出れません。家に籠っているのも辛いです。

病気・からだ

#身体症状 #めまい #頭痛

身体がしんどいけど仕事を休めない毎日疲れていて栄養剤がないと仕事に行けません。睡眠は取っているはずなのにここ1、2ヶ月ほど頭痛、筋肉の強張り、内耳痛、目眩、吐き気、倦怠感、気分の落ち込みなどが続き身体がしんどいです。病院に掛かりたいとは思うのですが、コロナを疑われ結果が出るまで出勤停止になると会社に迷惑がかかると思い病院にも行けていません。以前通っていた心療内科も、希望休を取るのが難しく早めに断薬する方針にしてもらい現在は通っていません。今の状況を何とか楽にして仕事に行く方法があれば教えてください。

病気・からだ

#不眠症 #不眠 #不安

全然眠れない！！薬飲んでるし、出来ることはしているはずなのに…明日も仕事なのに寝れません。夜は不安が襲ってきて余計辛いです。そんな時皆様どうしてますか？今日このアプリ入れたばかりで縋ってしまいすみません…

病気・からだ

#ストレス #不眠症 #バイト #不安 #パニック #過呼吸

過呼吸持ちです。バイトが出来るか心配です。過呼吸持ちで不眠症もあります。父が今年無職になり母は病気に罹患し、母親の介助から過呼吸と不眠症になりました。バイトの面接を受けているものの週3で最低限働けるのか心配です。皆様は病気を抱えながらどのように働いていますか？同じ職場で働く方のご迷惑になるのではなど、病気をカミングアウトするべきか悩んでますます眠れなくなりました。面接にも働く日数の少なさで何回か落ちています。コメント頂けたら幸いです。

病気・からだ

#無気力 #トラウマ #ストレス

PTSDで休職中、復職を目指しています好きな料理を仕事にしたかったのですが、就職した先でパワハラに合い、仕事に行けなくなりました、精神科に受診した所。幼少期の逆境体験が重なりPTSDと診断されました。生まれた時から体が悪く病院での入院生活を余儀なくされていました。両親が離婚し、父に引き取られましたが。父が再婚した再婚相手に虐待を受けました。今は母親と母の再婚相手と暮らしています。精神科で認知行動療法を受け無事に終了しリワークも終わり今は、再就職に向け動き出しているところです。ですが、漠然とした不安はなかなか無くなりません。また同じようなことが起きてしまったら。上手くいくとは限らないし。など色々ループしてしまいます。こんな時どうすればいいですか。

病気・からだ

#ストレス #身体症状

どうしたんだろう最近着替えるのも歩くのもお風呂に入れない時もあって汚いですよね週3入れなかったり何もないのに突然涙出てきて寝た感じ休んだ感じしなくて辛い苦しいしんどいと言えるからなんともない大丈夫と思ってしまってそう言ってるのに休日出勤出て頑張れる甘えなのかな？突然気分沈んで全然元気出なくてどうしたらいいのか？分かりません時々斜めに歩いてる感じになってめまいもして疲れやすくて頭痛くてお仕事中眠すぎてでも普通にスマホ触れてるから大丈夫かな？不安も常にあって心配性すぎる感じ

病気・からだ

#強迫観念 #不安

外に出るのが怖い私は強迫性障害をもっています。高校1年の時に診断され、薬を飲んでいますが良くなるどころか20歳の今まで悪化しています。今まで外に出る時は何となく人と距離を取って歩いたり電柱から離れたりしていたのですが、最近は人が来るのを恐れ前後ろをずっと確認し通り過ぎるまでまったり、電柱がない道を探したりと逃げがちになっています。家以外の場所は安全では無い。汚い、恐怖を感じていまい怖くなってしまいました。親に相談しようとしてもまず病気のことを理解してくれず、何を言ってるんだ。20歳にもなって子供みたいなど言われてしまいます。どうすればいいのでしょうか。

病気・からだ

#ストレス #不安 #トラウマ #手汗 #身体症状 #多汗症

手汗で生きづらい。みんな手汗くらいで大袈裟だって言うけど、自分は多汗症で、季節問わず人一倍汗をかく。特に手汗が酷くて四六時中、手のひらはビチョビチョ。そのせいで友達と手も繋げないし、勉強でノートに文字を書こうにも紙が濡れて書きにくい。ひどい時は机や床に滴るくらい汗をかいてしまう。だから毎日、タオルを常備してなくてはならない。中学の体育祭の応援練習の時、どうしても隣の人と手を繋がないといけない場面があって、繋ぐ前に自分のズボンで汗をできるだけ拭いてから、相手に「ごめんね」と言ってから手を繋いだけど、露骨に嫌な顔をされて、それが今でもトラウマになっている。自分だって、好きで汗をかいているわけじゃないのに… それ以来、家族以外の人に手汗がバレないように努力した。暑い日でも、なるべく長袖の服を着て汗を隠したり、人に見られないようにタオルで手を拭いたりした。手汗防止の医療品も何回も試したけど、意味はなかった。毎日毎日、同じことの繰り返しで、辛い。こんな手なら、義手の方がマシだと思うようにもなってきた。本当は友達と手を繋ぎたいし、手汗を気にしないで勉強したい。どうすれば、この辛さから解放されるのか、それとも諦めてこのまま苦しみながら生きていくのか知りたい。　

病気・からだ

#不安定_躁うつ

悩み事相談私は軽知的障害と精神病の操鬱がありますそれで操鬱は精神的に○にたいと言う気持ちが多い感じがします楽しみな事があっても毎日生きるのが辛いです

病気・からだ

#うつ #ストレス #コンプレックス

自己肯定感の低さ自己肯定感の低さが酷いので上げていきたい

病気・からだ

#不安定_躁うつ

うつ病ですが仕事をした方がいいのか悩んでいます鬱の状態は酷いです、最近で自殺未遂を10回以上やっています、家庭の状態も良くなく実家にいることが辛いです。今現在、無職なのですが昼間でも夕方でも少しの時間実家から離れたいです、そのために就職を考えています。この考えについてどう思われますか？

病気・からだ

病気の陰性症状が凄すぎて、外に出ると人の会話が全て自分に刺さってくる。電車に乗ることが怖くて出来ません。作業所も授業内容もずっと妄想とつながっています。最近は自分は多重人格でその良くない人格を街の人やスマホの世界からずっと否定されていると本気で思ってしまいます。ですが、今日もう薬が全くなくて病院に行かなければいけません。クエチアピンを飲んでいるのですが、全く症状が良くならない。昨日は妄想状態が酷くて自分の住んでいるマンションの7階からひたすら地面を眺めていました。

病気・からだ

#不安 #無気力 #身体症状 #不眠症 #めまい #復職 #頭痛 #体調不良 #うつ病 #ストレス

6月から復職しますが不安です。うつ状態で一年半程休職しており、一応来月6月から元の職場へ復帰予定です。病院にも通い、薬を服用し、医師の勧めでリワークにも通いました。うつ気分はだいぶ落ち着いているのですが、毎日朝起きた時の体調が安定せず、困っています。朝から頭痛がひどい時、鉛のように体が重く動けない時もあれば、午前中から普通に活動できる日もあり、昨日は元気だったのに翌日具合が悪いという日がしょっちゅうです。今週は生理からくる体のだるさ、気力不足で２日間寝込んでしまいました。自分自身でも自律神経乱れ気味だし、外部刺激に過敏だし、疲れやすいし、低気圧や寒暖差に弱いということは自覚しています。来月から復帰予定だというのにいまだに出勤に間に合う時間に毎日ちゃんと起きられるのか不安です。朝起きた時点で体調が悪くてまた寝てしまう自分の心の弱さが嫌になります。

病気・からだ

#睡眠不足 #睡眠障害 #トラウマ #不安 #悪夢障害 #不眠症 #ストレス

｢ぐっすり｣寝てみたい。小学生の頃から急にたくさん夢を見始めました。年齢を重ねるほど一晩で見る夢の数、濃度が上がり、明晰夢を見ることが出来るようになりました。明晰夢と聞くと｢好きな夢が見られていい｣と思うかもしれませんが、夢の中で動き回っているので寝た気にならず、目覚めた瞬間とても疲れています。見る夢も楽しいものならいいのですが、基本的に悪夢や恐怖を感じる夢、人が亡くなる夢、自分に危害が及ぶ夢が多く、時には五感を感じる程リアルな夢(現実世界では布団の中)を見ることもあり、正直トラウマになっているものもあります。そんな夢を見る生活をしていたせいか、しばらく悪夢が原因で寝不足になりました。後から調べて分かったのですが、悪夢障害(悪夢で睡眠不足になる)になっていたようです。悪夢障害が落ち着いても｢また怖い夢を見るのではないか｣という不安から不眠症になり、その反動かは分かりませんが1年程過眠症になりました。過眠症になった時はステイホームが叫ばれていた頃(大学生の頃)だったので何とかなっていました。その後、仕事のストレスやその他色々ストレスから不眠症が再発し、今年の2月に会社で過呼吸、意識混濁状態になり、緊急搬送されました。最近はまだマシな方ではありますが、今まで生きてきた中で｢ぐっすり眠る｣経験があまりありません。ネットやお医者さんに聞いたことを試しましたが、正直あまり効果はありませんでした。何か試してよかった方法、実践している安眠、快眠できる方法はありませんか？良ければ教えてください。

病気・からだ

#不安 #うつ

うつになってから本が読めない元々読書が趣味で、文章を読むことも書くことも好きでした。うつの診断がおりる少し前から本を読む余裕はなく、少し良くなった今はネット記事程度は読めます。ADHDの薬を飲んでいるからか文章を組み立てるのが難しくなった気がします。いつかまた活字本が読みたいと思っていますが、どうなのでしょうか。不安です。

病気・からだ

#ストレス #妄想 #うつ

鬱で通院してますが…母親が初期の認知症になってから、私の通院なのに話す事母親の事ばっかり。自分の体調を良くしたいけど、母親と一緒に居たらもう。でも、逃げ出す事もできない。今の母親は妄想が凄くて、どんな事も周りから嫌がらせされてるって思い込むから…姉の家で気晴らしさせようかと泊まりに行った時も、癇癪を起こして暴れた挙句。姉に殺されかけたって夜中に帰ってきた。

病気・からだ

#身体症状 #不眠症

朝早くに目が覚めてつらい。つい最近まで夜の1時に寝てお昼の12時頃に起きる、なんなら寝すぎて14時に起きる生活をしていたのですが、最近は寝る時間は同じなのに朝の5時6時に起きてしまいます。普段から12時間弱寝ていた人間にとっては、体への負担がかなりきついです。何か改善方法はありますでしょうか。。ほんとに困ってます。。

病気・からだ

#めまい #不安 #身体症状 #妄想 #無気力

パニック障害ではないのですが…わたしは何が自分が責められるようなことがあるとすぐに息が苦しくなって目眩がしたり幻聴や耳鳴りが起きます。手や足に力が入らなくてものすごい絶望感に襲われます。理由や対処法が分からないので教えて欲しいです、少し前すごく病んでいて自傷や自殺未遂が止まりませんでした。それを引きずっているのでしょうか、まだ心の病みは残っているのでしょうか。最近眠れもしなくて辛いです。楽になりたい、少しでも良くなる方法はあるんですか？それで良くなるのなら何でもします！教えてください、