直したいけど治していく方法が分からない。薬を飲んでもよくならなくて困ってます。 状況としては。 ここ数年で状況悪化？ ちょっとした事で不安。 パニックになる ずっと接してる方でも緊張したり不安になる、 周りに見られてると思うと怖い 電話が怖い 他人にどう思われてるか不安。 物事が売れよこれよと不安になり決められない 空気をいっぱい飲み込んでしまうくせがありお腹が膨張し苦しくなっちゃう食欲が無くなっちゃう ここから抜け出せる方法が知りたいです