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病気・からだ

#音と光ダメ #そんな日はないですか #不安 #身体症状 #メンタル #ストレス

音と光がダメになってきた。たぶん、匂いも。音がダメになると本当にメンタルがひどい時だなって実感する。まぁ、６月だしね。気候も落ち着かないし、仕方ない部分がある。テレビとかラジオとか本当にダメで、自然音以外は無理になる。動画もあんまり見ていられない。喋りメインじゃなくて、ストレッチを見るとかならできる。今の体調は、無音と友達です。何もなくても泣いちゃうから、どんな情報も面倒なんだと思う。　　

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#ストレス #不眠症 #うつ #不安

やる気が出ないすぐ疲れることがおおい。そとにでるのがつらいです。どうすれば楽しく生活ができるのでしょうか、ねむくて身体がだるいです。

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#呼吸困難 #自律神経失調症 #パニック障害 #対処法 #めまい #ADHD #鬱 #パニック #不安定_躁うつ #うつ

パニックなのかな？電車で混んでる混んでない座ってる立ってる関係なく息苦しさや吐き気、たくさんの身体中からの汗（特に多いのは顔周り）がでます電車を降りて涼しいところに行って時間が経つと落ち着いてきますよく一時的に現実逃避？しやすいので両耳で音楽を聴きながら乗ります。それでも効果がない時もあります。そういう時はどうすれば良いのでしょうか？　　　　

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#ストレス #不安 #不眠症 #うつ

寝ても寝ても眠いよるはちゃんと眠剤で眠れるようになったのに日中も眠い。朝起きて少ししたらねむくなって寝てしまいます。また昼間もねむくなります。2回昼寝をする日も多々あります。エネルギーの貯蔵ができてないのでしょうか、、改善策とかあれば知りたいです。昼寝しすぎることも良くないですかね、

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#不安 #ストレス #パニック

大きな病気だと思ってしまう体の不調、たとえば胃が重いなと思ったら胃がんなのではないか…左肩が痛かったら心筋梗塞ではないか…と常に大病の心配をしてしまうが、病院が怖くて病院に行けない。体調気になるなら病院にいって検査してこいと言われるけど、行きたいけど、本当に病院に行くだけでソワソワドキドキして待合室でも座っていられなくなる。本当に死ぬ様な病気なのかもしれないから検査してみなきゃ。死ぬより検査する方がいいってわかっているのに病院にいけない。常に頭には胃が重いのが続いてる。きっと大きな病気なんだ。膵臓かもしれない。リンパかもしれない。と次々と色んな病気か気になってしまうのに、きっと大丈夫。明日には治る。次の日には治る。と思って毎日をすごしている。 10年以上この繰り返しで、検査をした事も過去にはあるけど何もない。でも今度こそは何かあるかも。と思う繰り返し。どうすればいいのかわからない状態。

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#オキシパルスメーター

医療機器を購入しました。間質性肺炎を治療中の相棒（妻）のために、オキシパルスメーターを購入しました。酸素濃度のバロメーターを知るには、必要と思ったからです。大手通販会社でも購入できるみたいのですが、近くの介護用品店で、スタッフの方のアドバイスも聞いて、購入に至ります。介護カタログに載っているのは、下が６０００円台、上が２万円以上。スタッフさん曰く、高いからいいわけではなく、安いから悪いというわけではない、とのことでした。今回購入したのは価格が下から２番目の価格のもの、５ケタを切るものです。相棒（妻）曰く、これで十分とのことでした。

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#うつ #めまい #過敏性腸症候群 #不安 #身体症状 #ストレス #無気力

体力が無さすぎて何もできない久しぶりに投稿します。今年大学を卒業し、就職して1ヶ月で鬱になりました。また、同時期に混合型の過敏性腸症候群も発覚し、思うように体が動かない日々です。なるべく動こう、外へ行って歩こうと思っても体が重たすぎて起き上がることすら辛いです。たまに外出できることもありますが、10分ほどででお腹の調子を悪くしたり、ふらつきや立ちくらみ？があったりでかなりキツい状況です。 2週間ほど前に復職しましたが、なかなか仕事に復帰できず、お休みばかりしてしまいます。今日も仕事を休みました。そんな自分への自己嫌悪が止まらず、「今すぐ死んでしまいたい」「ベランダから飛び降りてしまおうか」という考えを振り切りながら、体の重さを言い訳にどうにか思いとどまっているという状況です。ちゃんと規則正しい生活がしたいのに、うまくいかなくてイライラがおさまりません。どうしたら楽になれるでしょうか。どうしたら復職できるでしょうか。

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#不安 #ストレス #うつ #身体症状

精神科、心療内科に行くべきサインって何かありますか？自分の無価値感定期的に死にたいと思ってすごく辛くなる体重がどんどん減ってる本当の自分が分からなくてぼーっとしてしまう体が痛い悩み始めたら泣きつかれて寝るまで苦しいもう何年もこんな感じで、病院行くべきなのか迷うのに、もっと辛い人達がいるだろうと思ってやめてしまうでも、辛くなった時に「やっぱり行けばよかった」と後悔してしまう家族に否定されてるのもあって、いつまでも自分で行く勇気が出ないです客観的に見て、これは行くべきですか？それともまだ耐えた方がいいんですか？ああでも…最初から、「行ってもいいんだよ」っていう許可を求めてるだけかもしれない

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#頭痛 #ストレス #うつ #不安 #パニック #中毒_執着 #不眠症 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ

私は健康じゃなかったただの夢想家そう自分に言い聞かせてたけれど、その言葉だけじゃ今までの言動が片付けられないんだ笑笑鬱に入った途端、お風呂も洗面も歯磨きも、身だしなみもだらしなくなって、汚くってだけど、何もできなくって。 1日でも薬を飲み忘れると、薬が今切れたんだって自分でわかるほど、感情の波が激しいこの先どれだけ治療しても治らない意味がないさっさと死ねば楽なのにあぁもう全部やだ自分と向き合うほど、自分自身を知れば知るほど嫌になる。呆れる。うんざりする。しにたいしにたいしにたいしにたいこんな気持ち誰に話してもどう応援されてもどんな言葉をかけられても何も変わらないだって誰も私を助けることはできないからそれを一番わかってるのは私だから

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#アンガーマネジメント #ストレス #うつ #身体症状 #衝動_暴力 #不安 #めまい #無気力 #不安定_躁うつ

感情をコントロールできない、すきなひとにすらちょっと強く当たってしまって、以前のじぶんとは考え難い発言をしちゃう。なににも当たらないようにするには自傷しかなくてつらい。すきなひとには精神的な病気じゃないかなって優しく言われた、でも病院に行って病気じゃないって言われるのが怖くて2年くらい行ってないです( т т )

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#うつ

できないことが悲しい。疲れてるときとか、しんどいときとくにそとにでるのがこわいと感じる。声を発することも嫌なくらい体がしんどい。これが当たり前になってることがこわい、なおさないと、でもどうしたらいい、何が悪いの。

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#めまい #頭痛 #不安 #身体症状 #幻覚 #妄想

起立性調節障害でずっと苦しい目眩、立ちくらみ、足に力入らない腕に力入らない、頭痛こんな症状ばっかりもう、辛いよ人生

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#心療内科 #精神科 #ストレス #病院

どこへ精神科心療内科何が違うのだろう近くの良いらしい場所は新規の予約は取ってないらしい新規様は電話でと。「今」行きたいんですよ 3ヶ月後とかなんて明日にも死にたいのにそんな先に予約取ってどうするんだ「今」聞いて欲しいんですよ診断出して欲しいんですよ何ヶ月も先なんて意味が無いどこかにいい病院はありませんか？死にたい、消えてなくなりたいそんな思いが強い人は何科へ行ったらいいんですか？

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#ストレス #不安 #うつ

一気にばーっと話されると何もわからなくなる仕事中など、例えばですが、倉庫にある◯◯という製品を5枚、東京都の誰々さんに送ってください。などの要点がいくつかある指示をされると、一回で指示が理解できないことがある。特に急に話しかけられると、え？誰々さんに何を送ればいいの？と、指示内容のひとつだけしか分からなかったりします。電話に出て、誰からかかって来たのかメモをしないと切った後にすぐに忘れてしまう事もよくありますもしかして自分は発達障害なのでは？と思っています。もしくは、同僚から感じる威圧感や言葉尻のキツさに萎縮してしまっているので、それから来るストレスによるものなのかと思っていますが、ストレスで頭の働きが悪くなることはあるのでしょうか？

病気・からだ

#不安 #身体症状

ストレスが身体にあらわれてしまいます。看護学生で病院実習に行っているのですが、環境の変化に弱く、緊張しいで、心配性でストレスが溜まると胃痛、食欲不振になったり、今は耳に痛みがあるような状態です。耳に関しては、病院に行きましたが何も異常はないと言われました。このような症状が出ているのですが、その日の記録やその他の記録物はやらないといけないし、できていないことも自分のストレスになるので一生懸命頑張って取り組むのですが、頑張ったあとはまたしんどくなってをずっと繰り返しています。弱い自分に嫌気がさしてます。グループのメンバーは実習を楽しめたり、受け流したりとうまくコントロールできているみたいですが、自分は全然できません。情けなさを感じます。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #トラウマ #無気力

人に対する不信感が無くなりません。同じ人はいませんか？高校のとある出来事をきっかけに極度の人間不信になってしまいました。今では、人と関わろうとも中々心を開けず、「みんなは自分を嫌っているのではないか」「どうせ誰も自分のことなんか」と感じ、上手く周囲と関わることができません。本当であればもっと学校生活を楽しみたいのに、うつ病を発症した今、そんな簡単なことも出来ないのか。と感じています。私には夢もあるしやりたいことも沢山あるのに、過去の出来事や疾患によって壊されていく自分がすごく嫌になります。抱えきれない苦痛とコントロールのきかない思考。孤独感もひどく、いつもひとりなんだ。と感じます。でもきっと、ひとりになろうとしているのは自分です。自分が人と関わることを避けているのに、ひとりすら嫌な理由がよく分かりません。本当は誰かに抱きしめて欲しいし受け入れてほしい。そんな気持ちです。誰か同じような気持ちを抱えた人はいませんか？

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#めまい

極度な不安直したいけど治していく方法が分からない。薬を飲んでもよくならなくて困ってます。状況としては。ここ数年で状況悪化？ちょっとした事で不安。パニックになるずっと接してる方でも緊張したり不安になる、周りに見られてると思うと怖い電話が怖い他人にどう思われてるか不安。物事が売れよこれよと不安になり決められない空気をいっぱい飲み込んでしまうくせがありお腹が膨張し苦しくなっちゃう食欲が無くなっちゃうここから抜け出せる方法が知りたいです

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#不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #身体症状 #めまい #ストレス

元気に見えるけど病院に行くべきでしょうか？私は適応障害かもしれない。そう思い会社の健康相談窓口に相談しましたが、体調を崩していたピークも過ぎ、人と話すことで楽しくなってしまう私は、「また体調が良くなくなったら、面談しましょう」と言われました。しかし、適応障害などの解説やセルフチェックをしてみても、当てはまることが多いです。また、適応障害は元気に見えることがあると知り、まさに自分ではないか？と思ってしまいます。このまま心療内科へ行ってもきっと外面が良い私なので元気に振る舞い「何で私は元気なのに来たんだろう？」と思ってしまうと思います。でも、確実に何かしらが不調なのです。このような症状でも病院に行く意味はあるのでしょうか？同じような方がいらっしゃいましたら、アドバイスのほどよろしくお願いします。

病気・からだ

#ストレス #無気力 #身体症状

自分が分からない・もの忘れがひどい (ついさっき言われたことを忘れてしまう、朝ごはんを食べ忘れる) ・文章を読んでも理解に時間がかかる・自分の意見を言おうとしても言葉にできない・体の不調(頭痛、体を起こすのがしんどい、倦怠感) もともと気分が落ちやすいタイプでした。 5月の生理が来る前のネガティブ期に学校での人間関係でものすごく落ち込みそこから体調が優れなかったり、今までなら普通に出来てたのになということが増えてきました。気が弱いせいだと思っています。落ち込んでる時間がもったいなくて気分をあげるために好きな音楽をきいたりしてもなかなか前の状態まで戻りません。自分の感情と行動をコントロールできなくなっているのが不安です。学校に遅刻したり欠席する日も少しづつ増えていて、怠けがすぎるんじゃないか、と連絡を入れたあとすごく罪悪感、自己嫌悪を感じます。自分が何をしたいのかわかりません。前みたいに何でもポジティブに捉えられてた時期に戻りたいです。

病気・からだ

#不眠症 #頭痛 #不安 #ストレス #無気力

会社に行けない会社が嫌で行けない… 休んでも罪悪感でもっと行きづらい… そして、眠れたとしても悪夢で目が覚める。朝はだるくて、目が覚めてても動けない… どうしたら抜け出せるのでしょうか？今は、休みの日も出かけられなくて、楽しいと思えないし、部屋も散らかりっぱなし