IBSとパニック障害で抑鬱状態だと診断されています。 調子が良く友人と母と3人で出かけた時、病気のことを理解してくれていると思っていた2人に病気について軽くですが笑われました。 私が勝手にこの2人は分かってくれていると思っていただけで、専門知識もない当事者でもない2人が軽く考えるのは仕方の無いことだと思います。 自分が勝手に期待していただけだからと自分に言い聞かせているのですがなかなかモヤモヤが消えず、思い出しては落ち込んでしまいます。 人に期待しないコツありますか？