久しぶりに投稿します。 今年大学を卒業し、就職して1ヶ月で鬱になりました。また、同時期に混合型の過敏性腸症候群も発覚し、思うように体が動かない日々です。 なるべく動こう、外へ行って歩こうと思っても体が重たすぎて起き上がることすら辛いです。 たまに外出できることもありますが、10分ほどででお腹の調子を悪くしたり、ふらつきや立ちくらみ？があったりでかなりキツい状況です。 2週間ほど前に復職しましたが、なかなか仕事に復帰できず、お休みばかりしてしまいます。今日も仕事を休みました。 そんな自分への自己嫌悪が止まらず、「今すぐ死んでしまいたい」「ベランダから飛び降りてしまおうか」という考えを振り切りながら、体の重さを言い訳にどうにか思いとどまっているという状況です。 ちゃんと規則正しい生活がしたいのに、うまくいかなくてイライラがおさまりません。 どうしたら楽になれるでしょうか。 どうしたら復職できるでしょうか。