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病気・からだ

#無職 #社交不安障害 #不眠症 #不安

社交不安障害病院で出される薬が副作用強くてなかなか合うものが無く先生は「しばらく頓服で様子みましょう」と言ってくれました。ささいな不安を感じる度に背中が痛くなったり、膀胱が痛くなる、体の反応が辛いです。とりあえず、不安になる度に頓服を飲むことで生活はできています。薬以外で自力で社交不安障害を良くする方法はあるんでしょうか？なるべく笑ったり、リラックスしたり、自分の好きな事をするようにしていますが、他にもやった方が良いことがあるのでしょうか？

病気・からだ

#パニック #不安 #不安定_躁うつ

病気では無く甘えですか？今通っている病院で躁鬱の疑いがあると言われ、2年ほど薬を飲み続けています。 10月後半からその辺までは凄く調子が良く、突然ピアスを開けたり美容院に予約をしたり、友達との予定を入れたりと、普段と違うぐらい元気な期間もありました。数日前から急に落ち込みが酷くなり、 11月30日の夜は涙が止まらず過呼吸にもなり、1日の朝のバイトは休みました。夜も辛くて2日の早朝にも嫌な夢を見て涙が止まらず。気がついたら寝ていましたが、前日に休んでしまった事もありバイトに行きました。バイト先でも少しのことで涙が止まらず辛かったです。自分に向かって、頭の中でずっと「早く死ね」って思い続けてしまって余計に。「もう生きたくない、何もしたくない」「迷惑しかかけないし、私がいない方がみんな幸せなんだ」と思い、市販の睡眠改善薬(？)と病院で処方されている薬をODしました。嫌な事も考えずに長時間寝る事が出来て今は少し楽になりました。元気になる度にリスカやODなどの自傷行為をやめようとしたのですが中学生2年生から高校4年生になるまでずっとやめることができていません。代わりになるような事も試したし、頻度は減るように頑張っています。けど、「辛くて学校やバイトに行けないのは甘え」「辛いのはみんな同じ」と思い自分を責めてしまいます。病気のせいでもありますか？それともやっぱり甘えですか？

病気・からだ

#気持ち悪い #吐き気続く #寝ても寝ても眠い #頭痛 #悪化 #不安 #身体症状 #めまい

急に気持ち悪くて水道に行く状態が週一でくる。食べすぎかなと思ったこともあるけれど、そうでもなくても気持ち悪くなって吐きそうになる。吐くのが苦手なので吐けないのが逆に辛い。先週、病院で胃薬もらって改善したと思ったけど、なんかちょっとおかしいなと思ってたけど、今日また気持ち悪いの一気に悪化した。ここ2週間くらい立ちくらみやややめまいもあるし、画面酔いもするし、9時間寝てても朝起きるの辛くて、絶賛体調不良。メンタルもおとといショックで落ちて昨日も引きずって、今日何とか立ち直った。仕事は穴を開けることはないので、どんな状態でもとりあえず行く。流石に発熱あったら行かないけど。この気持ち悪さをどうしたらいいんだろう。原因が分からない。頭痛も出ることが多い。寝つきにくくなるから嫌だな。胃薬は朝飲むやつだから今飲んでいいのか分からない。…気持ち悪い。　　　　

病気・からだ

#頭痛 #身体症状 #不安 #ストレス

偏頭痛がひどくなった。社会人になってから偏頭痛が酷くなりもう6年ほど経ちます。特に週末や休みの日が酷くてせっかく出かけても帰りとかに体調が悪くなって切ないです… 頭痛アプリを確認して鎮痛剤を飲んでる日々を送ってます。ホルモンバランスとか自律神経も関係あると聞いて、カフェインや刺激物を取らないようにしたり、なるべく寝る前には体を解したりしてますが、なかなか改善されません。頭痛持ちの方で効果が出た対策法などあれば教えて頂きたいです！

病気・からだ

#身体症状 #不安 #ストレス #頭痛 #めまい

体が弱く休みがちで迷惑をかけてしまう。小さい頃から体が弱く、月に一度くらい熱を出したり、体がきつくて動けなくなってしまいます。学生の時はまだ良かったのですが、社会人になって、この体質が苦で仕方ありません。休みたくないのにどうしても体が言うことを聞いてくれず、仕事も休みがちで、「体力がないからじゃないの」とか、「社会人なんだからもっとしっかりして」「今月は何回休むつもりなの笑？」など嫌味を言われてしまいます。休みたくて休んでるわけじゃないのに、怠けている訳でもないのに、本当に悔しくて苦しくて仕方ありません。体力がないと言われて体力作りも頑張りましたし、毎日の生活も気にかけて過ごして、それでもやっぱり熱が出たり体がきつくなってしまいます。何度も転職したりするのにも疲れました。同じような方がいらっしゃいましたら、どうしているのか知りたいです…。

病気・からだ

#不安 #トラウマ #うつ

ここ最近ずっと鬱かも鬱かもってずっと思ってしまいます、なんだかずっと鬱な感じがしてて精神科とかそういうのには行ってないっていうか怖くていけないです、自分は中学生2年生の最初頃とかから気にしすぎたり、実際そうではないのに想像だけでとても不安になったりします、現在高一です、気のせいな鬱な気がしてるのですが本当に鬱でこのまま先治らなかったらどうしようとか考えてしまいます、実際に鬱っぽい症状があったのは3ヶ月前でもう症状的なのはないんですけどずっと鬱について考えてしまって脳内を鬱が占めて他の考え事してても鬱という単語がチラつき、朝起きて気分が良くても鬱という単語を思い出して気分が沈みます、ことの発端はストレス性胃腸炎になったことでそこからいろんな不安があって鬱なんかな？って思うようになりました。

病気・からだ

#PMS #ストレス #不安 #衝動_暴力 #うつ #パニック #PMDD #無気力 #めまい #動悸 #不安定_躁うつ #心療内科 #心のざわつき #身体症状 #アンガーマネジメント

今年の初めから、動悸目眩立ちくらみ心のざわつき思考停止になり突然涙が止まらなくなって怒りが止まらなかったり過呼吸になったり...と、心身共に症状があり夏から心療内科に受診してます。月一通院していて、クロチアゼパム1日2回と抑肝散1日3回飲んでます。最初は全然でしたが、最近は割と落ち着いてきてたなーと思ってたのですが、ここ最近また子供に対してイライラ怒りが治らなくなったり、昨夜から心のざわつきがあり眠りづらく結局今朝もざわつきはあり、むしろどんどん悪化していき過呼吸になりそうな感じで突然涙出てきて思考停止して...という感じで急遽夫が仕事を遅れて出勤にしてくれて上の子を幼稚園に送ってくれました...。昨夜も突然ざわつきが始まったので、何が原因か分からなくてどうしたら良いのか分からないのと今は少し動けるようになったけど、まだ完全に戻ってるわけじゃないのでまた症状が出てきた時、どうしたら良いのか、同じような方いたら教えていただけると嬉しいです。診断されたわけじゃないですが、明らかに症状があるので、PMS・PMDDあります… とりあえず効果あるかは分からないですが、コーヒーとか紅茶大好きなんですけどカフェインレスに変えようかなと思ってます。。

病気・からだ

#ストレス #不安 #コンプレックス

やめたい癖小学1年生の頃から髪の毛やまゆ毛、まつ毛など毛を抜く癖があります。その癖に気づいてから9年経ちました今は枝毛を見つけては気になって、無意識にちぎり余計に傷んで抜く、またやってることに気づいてやめるこれの無限ループで、授業中に気になり始めたりすることもあって集中できないこともあってやめたいと思って両手にわざと物をもったり別の癖をつけようと色々と試したのですが、あまり意味はありませんでした、、、おしゃれにも興味がでてきたので本気でやめたいです！どうしたらいいですか？

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#身体症状 #トラウマ

最近、匂いに敏感で私は精神疾患持ちの26歳です。気分変調症で、最近はストレスのせいで月のものが4ヶ月も来なかったし、同級生から年始に集まる話が出てるって聞いて、昔のことがフラッシュバックして、そこから更に情緒が不安定で、感情のコントロールが効かないことが多々あって、食欲も落ちはじめてるし、ご飯の匂いにも敏感になって綺麗な白米なのに食べてる間も気持ち悪くてご飯半分以上残すことが増えました。なんでだろう。気持ち悪さは取れないし、情緒は安定しないし、イライラして怒鳴った後は涙が溢れてくるし、ただただ辛い。しんどくて、言葉で何度伝えても伝わらない。

病気・からだ

#身体症状

これは回復とは言えませんか？1年半ほど前ダイエットきっかけで軽い摂食障害(軽い拒食)になりました。しかし今年受験なのもあり、食にはとらわれないようになろうと決意し制限したりすることも無く普通にお腹がすいたら好きなものを食べれています。つまりなんにも気にしてないです。お菓子だって食べられるし何にも罪悪感はありませんし吐くほど食べるとかいわゆる食の異常行動と呼ばれるものはありません。体重は気が向いたら測っていてまだ痩せ気味には入りますが、末期の頃より4、5キロほど増えて維持状態です。しかし生理が来なくて悩んでいます。ひとまずは受験に集中しますが、気になる人など将来できた時にやはり不安です。産婦人科に通院して薬で生理を起こしていますが、排卵がどうやら上手くいっていないようです…… 無理してでも体重を増やせるような食事をしなければいけないのか、それともとりあえず病院の処方する薬を飲んでればいいのか、それともまだ摂食障害なのか…… 不安です。経験した方でも誰でもいいので誰か教えていただきたいです。経験談でもお願いいたしますm(_ _)m

病気・からだ

夕方落ち込むかた、いますか?夕方なると不安感や、落ち込みが強いです。薄暗さが嫌なので、早々と灯りをつけ、見ないテレビもつけ、気分を紛らわせています。気分転換に外に出ても、それはそれで不安になり、早く家に帰りたい（帰らねば!）という気持ちになります。同じようなかたいますか?

病気・からだ

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #身体症状

いつになったら、心が楽になりますか？？仕事が覚えられなくてみんなに迷惑かけ、辛く最近では、動悸と体がしんどくてイライラしたりたまに涙が出たり、死のうと思ってしまう事があります。元々精神疾患を患っています。もう少ししたら仕事を辞めようと思っています。小学校高学年の時にいじめが遭い、それから精神が不安定になりました。それからずっと人の目が気になり、ちょっとの言葉で傷ついたりします。仕事でも言いたいことが言えず、上司に言われても何も答えられないことがあります。メモをとっているはずなのですが、毎回同じミスをしてしまいます。もうどうすればいいのかわからないです。でも家族も心配してこれ以上迷惑をかけらません。日本語がぐちゃぐちゃですみません。

病気・からだ

#身体症状 #アレルギー性結膜炎 #アレルギー性鼻炎 #アトピー体質 #副鼻腔炎

声が出づらいんです。アトピー体質のせいか…、1年中、鼻づまりと目のかゆみに悩まされてます。そしてとうとう、半年に1回、鼻づまりがひどすぎて、声がまともに出せないようになりました。声が出せなくなると、あんまり使わないようにして、話さないようになり、ボディランゲージでコミュニケーションするので、自分の殼の中に閉じこもりがちになってしまいます。思っている事を言えなくて、ストレスがたまってきますストレス発散のためのジムも、元気な時は余裕なのに、声が出せない時は、しんどく感じるようになり、ストレス発散になりません行きつけの耳鼻科はあり、声出せなくなるたびに行くのですが…、今の時期は混んでて、診察も入れるとかなりの時間を取られます。だから、耳鼻科にはあんまり行きたくない…、というか行かなくていいようにしたい…。お金がかかるかもしれませんが…、せっかくドラッグストアで働いてるのもあり、なにか改善できるものは、ないかと考えています。よろしければ教えてください

病気・からだ

#ストレス #うつ #身体症状 #無気力

自分が自分では無いみたい。最近、物忘れや記憶障害が激しく、他人の会話や本や文章が全く頭に入って来ないことがあります。会話もままならないことがあります。また、人間関係のトラブルも増えています。以前は予定などはメモしなくても把握していたり、たわいもない会話の内容まで覚えていたり、読んだ本の内容は人に伝えられる程覚えていました。人間関係ではトラブルを起こさないよう周りに気を使い慎重に行動していました。人を悲しませるようなことは尚更しませんでした。今は生活や学業に支障が出て、自分が自分では無いように辛いです。なんもやる気が起きず、手がつかなくなっています。こんなことになっている自分が嫌になって生きづらいです。死んだ方がこれから周りに迷惑をかけないんじゃないかと思っています。なんのために頑張っていいのかわかりません。自分のために頑張れないです。

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#うつ

やめたい体売って稼ぐなんてダメだし人に言えるものでもない。けどずっと動き続けるアルバイトは苦手だし、かと言って動かない仕事はお給料が少ない。ワガママなのはわかってるけどそうでもなきゃ生きてる価値も感じられない自分が汚いことなんて分かってるけど自然と人に抱きつけるから安心もするし丁寧に扱ってもらえる。人が嫌いなのに人がいないと生きていけないなんて矛盾なんだろう早く死にたいなどうせ私の初めては小さい頃に終わってるし相手も歳食った老人だった。初めてがそんなのだったからなんでもいいやと思ってやり始めたけどやっぱり嫌悪感は消えない。汚いし気持ち悪い。なんで死ねないんだろう

病気・からだ

#頭痛 #不眠症 #無気力 #身体症状

寝れない。また一睡も出来ずに朝を迎えた。最近寝れてないせいかストレスなのか分からないけどずっと頭がぽわぽわしてる感じがしたり、自分が今した行動とか発言とかをすぐに忘れちゃう。なんかずっと頭が働いてなくて上の空って感じがする。本当に辛い。沢山迷惑かけて申し訳ない、、

病気・からだ

#ストレス #不安 #無気力 #コンプレックス

脱毛症歴約10年なのに辛い脱毛症になって約10年経ちます。今妊娠中で唯一効果があった薬を内服できず、髪の毛はほとんどなくなりました。まつ毛眉毛も抜けて辛いです。何度経験しても受け入れられません。全てのやる気を失って毎日ただ息して過ごしているだけで、こんな弱さだから治らないんだろうなと分かってはいるけど、なかなか強くなれません。家族や旦那が支えてくれてるおかげでなんとか笑って過ごせる時もあります。でも脱毛症のことを知らない元職場の人から会いたいと連絡がきたとき、嬉しい気持ち半面、辛くなります。会いたいけど会いたくない。会いたいけど会えない。恥ずかしいし弱い自分と思われたくない。命に関わることではないので、贅沢な悩みなのかもしれません。でもどうしたらいいのか本当に分かりません。

病気・からだ

#不安 #ストレス #精神科通院中 #境界性パーソナリティ障害 #トラウマ

自傷行為私はリスカとアムカをしていますがそれが自傷行為なのはわかるのですガ、足の爪を自分で剥がすのも自傷行為ですか？

病気・からだ

#無気力

寝てしまう横になるとすぐ寝てしまい、夜寝て気がついたら夕方になってしまうこともあります。どうしたら、1日のうち大半寝た状態にならないように出来ますか？

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安 #無気力

働けるか不安現在の会社は、2023/1に入社して、5月から休職しています。理由は、人間関係で上手く馴染めなかったり、「これから残業が増えるからね」と言われ不安で夜も眠れなくなってしまい、朝になったら涙が止まらなくなり会社に行けなくなってしまいました。会社は父と同じで、色々な人から父の話をされるのも嫌だし、家で父から会社の話をされるのも嫌です。 2月始めまで休職できるのですが、そろそろどうするか決めないと行けません。休職してからメンタルが治るかと思ったら悪化する一方です。好きなアーティストのライブに最後まで居れない、外食が出来なくなった、美容院にも行けなくなった、働いていない自分を責めるようになったりしました。さらに11月後半に十二指腸潰瘍になり、現在は発熱中です。今年、今まででいちばん辛かったです。母親や彼氏は、今の会社をやめてとりあえず社会復帰としてアルバイトとかから始めてみてもいいんじゃない？と言ってくれています。そろそろ彼氏と同棲を始める予定なので私がこんなんでいいのかと考えて辛くなります。こんな感じで生きててもいいんですかね。やりたいことも特にないしこのままでいいのか不安です。長文読んでくださりありがとうございました。